Die 12 wichtigsten sozial-emotionalen Fähigkeiten (und wie man sie anwendet)

Sozio-emotionale Fähigkeiten können definiert werden als eine Reihe von Fähigkeiten, die es uns ermöglichen, eine angemessene Beziehung zu uns selbst zu haben, die Selbsterkenntnis und Selbstakzeptanz begünstigen. Dies wiederum hilft uns, auf gesunde Weise mit unserer Umwelt umzugehen. Letztlich sind emotionale Fähigkeiten entscheidende Werkzeuge, um sich dem Leben selbst zu stellen.

Diese Art von Fähigkeiten ermöglicht es uns unter anderem, uns in andere einzufühlen, Beziehungen aufzubauen gesunde soziale Verhältnisse, verhalten sich durchsetzungsfähig, übernehmen Verantwortung und verpflichten uns zu unseren Zielen, usw. Bis zum Ende des letzten Jahrhunderts wurde Intelligenz ausschließlich mit akademischen Fähigkeiten in Verbindung gebracht. Die diesbezügliche Forschung zeigte jedoch, dass eine gute intellektuelle Leistungsfähigkeit nicht immer eine Garantie für akademischen, beruflichen und persönlichen Erfolg war. Zu diesem Zeitpunkt tauchte ein neues Element in der Gleichung auf: emotionale und soziale Fähigkeiten.

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Was sind soziale emotionale Fähigkeiten?

Ausreichende intellektuelle Fähigkeiten sind zwar ein guter erster Schritt zum Erfolg, sie müssen jedoch von emotionalen Fähigkeiten begleitet werden. Letztere begünstigen den Lernprozess und fördern Fähigkeiten wie das Denken kritisch, Beharrlichkeit bei der Arbeit im Hinblick auf langfristige Ziele oder Fähigkeiten zum Lösen Probleme. Allgemein gesagt, Sozio-emotionale Fähigkeiten werden bei Personen mit den folgenden Merkmalen beobachtet::

• Sie sind in der Lage, sich auf ihre Ziele zu konzentrieren und gleichzeitig den richtigen Umgang mit ihren emotionalen Zuständen zu zeigen.
• Sie zeigen bessere akademische und berufliche Leistungen als diejenigen, die nicht emotional qualifiziert sind.
• Sie treffen bessere Entscheidungen
• Sie zeigen weniger riskante Verhaltensweisen (Gewalt, Süchte ...)
• Zufriedeneres und bereicherndes soziales Leben
• Geringeres Stressniveau
• Höheres allgemeines Wohlbefinden

Es sollte erwähnt werden, dass diese Fähigkeiten müssen von Kindesbeinen an trainiert werden, da Kindheit und Jugend die Schlüsselstadien sind, um sie zu erwerben. Dies bedeutet jedoch nicht, dass sie nicht in anderen Phasen des Lebenszyklus bearbeitet und trainiert werden können. Veränderungen der emotionalen Fähigkeiten sind immer möglich, insbesondere wenn eine echte Motivation besteht, die Beziehung zu sich selbst und anderen zu verbessern.

Aufgrund der Bedeutung, die diese Fähigkeiten für das Wohlergehen der Menschen haben, werden wir in diesem Artikel die wichtigsten sammeln und angeben, woraus jede von ihnen besteht.

Was sind die wichtigsten sozio-emotionalen Fähigkeiten?

Wie gesagt, wir sind immer pünktlich, um neue emotionale Fähigkeiten zu erwerben, die es uns ermöglichen, uns in verschiedenen Bereichen unseres Lebens zu verbessern und erfolgreich zu sein. Wir werden uns die wichtigsten ansehen und sehen, welche Funktion jeder von ihnen erfüllt.

1. Empathie

Wenn eine Person sich in eine andere Person einfühlt, bedeutet dies, dass sie in der Lage ist, die Perspektive einer anderen Person zu verstehen, die Emotionen zu verstehen, die sie erleben und wie sie sich fühlen können. Empathische Menschen wissen andere aus ihrer Sicht zu verstehen und nicht aus ihrer eigenen heraus, und können daher ihr Verhalten so regulieren, dass sich der andere verstanden und willkommen fühlt.

2. Selbstkontrolle

Selbstbeherrschung ist eine grundlegende Fähigkeit für das Leben in der Gesellschaft. Menschen mit guter Selbstkontrolle sind in der Lage, ihre Emotionen angemessen zu steuern. So lassen sie ihre Emotionen natürlich aufkommen, aber sie lassen nicht zu, dass sie ihr Verhalten zwangsläufig bestimmen. Das heißt, diese Menschen geben ihr Verhalten rational ab und nicht nach ihren vorübergehenden Impulsen.

3. Durchsetzungsvermögen

Durchsetzungsfähige Menschen sind in der Lage, Grenzen zu setzen, ihre Gefühle zu vermitteln und ihre Rechte zu verteidigen. Dies ermöglicht es ihnen, den Mittelweg zwischen einer unterwürfigen Haltung, in der ihre eigenen Rechte untergraben werden, und einer autoritären Haltung, in der die Rechte anderer verachtet werden, zu finden. Diese Fähigkeit ermöglicht es, ausgewogen zu handeln, so dass gegenseitiger Respekt und Kommunikation mit anderen Menschen besteht.

4. Problemlösende Fähigkeiten

Diese Fähigkeit ist besonders im Alltag nützlich, auch wenn der Umgang mit Konfliktsituationen nicht immer einfach ist. Menschen mit guten Auflösungsfähigkeiten können Rückschlägen und Herausforderungen begegnen, die ihnen aus Mäßigung und analytischer Haltung gestellt werden. Auf diese Weise können sie eine bestimmte Situation beurteilen, indem sie die perfekte Balance zwischen Vernunft und Emotion finden und so die für jeden Fall am besten geeignete Lösung auswählen.

5. Widerstandsfähigkeit

Resilienz ist die Fähigkeit, sich an widrige Situationen anzupassen und gleichzeitig das emotionale Gleichgewicht zu wahren und positive Ergebnisse zu erzielen.. Es ist so etwas wie die Fähigkeit, nach einem Sturz wieder aufzustehen. Dies bedeutet nicht, dass belastbare Menschen nicht leiden, wenn sie traumatische Erlebnisse oder Misserfolge erleben, sondern dass sie sich nach den Schmerzen wieder aufbauen können, um gestärkt daraus hervorzugehen.

Untersuchungen zu dieser Fähigkeit zeigen, dass sie bei jedem Individuum höher oder niedriger sein wird, abhängig von individuellen und Umweltfaktoren. Unter den einzelnen Aspekten, die Belastbarkeit begünstigen, stechen Empathie, Ausdauer, Selbstwertgefühl oder kognitive Fähigkeiten hervor. Unter den Umweltfaktoren finden wir positive familiäre Bindungen, das Gefühl, geliebt zu werden und Betreuung, familiäre Stabilität, guter Zugang zu kulturellen Mitteln, Gewaltfreiheit im Bereich Wohnsitz usw.

6. Führung

Führung hat mit der Fähigkeit zu tun, das Denken und Verhalten anderer Menschen zu beeinflussen. Es gibt verschiedene Arten von Führung, obwohl nicht alle positiv sind. Wenn die Führungsfähigkeit richtig eingesetzt wird, wendet die Person andere bereits erwähnte Eigenschaften an (Empathie, Selbstbeherrschung, Durchsetzungsvermögen ...), damit die von ihm geleitete Gruppe auf ein gemeinsames Ziel hinarbeitet und gleichzeitig das Wohl aller gewährleistet Mitglieder.

7. Ausdauer

Hartnäckige Menschen sind in der Lage, in ihren auf ein bestimmtes Ziel gerichteten Bemühungen konstant zu bleiben. Beharrlichkeit ist die Fähigkeit, die es uns ermöglicht, trotz der Hindernisse, die uns auf dem Weg begegnen, standhaft zu bleiben. Wenn jemand diese Fähigkeit besitzt, ist er in der Lage, auf langfristige Ziele hinzuarbeiten, ohne sich von kurzfristigen oder vorübergehenden Anreizen mitreißen zu lassen.

8. Zusammenarbeit

Zusammenarbeit hat mit der Fähigkeit zu tun, mit anderen Menschen zusammenzuarbeiten, um ein gemeinsames Ziel zu erreichen. Kein Wunder, dass diese Fähigkeit auf dieser Liste steht, da wir zweifellos soziale Wesen sind und gemeinsam mehr erreichen als getrennt. Allerdings haben nicht alle Menschen die Fähigkeit, mit anderen zusammenzuarbeiten.

Es gibt zum Beispiel diejenigen, die nicht in der Lage sind, andere Meinungen zu respektieren oder nicht zu delegieren, wenn es ihnen entspricht. Die richtige Teamarbeit erfordert die Erfüllung der oben besprochenen Fähigkeiten: Durchsetzungsvermögen, Empathie, Problemlösungskompetenz u.a.

9. Kritisches Denken

Kritisches Denken ist die Fähigkeit, die ermöglicht es Einzelpersonen, die Realität zu analysieren, Probleme zu erkennen, um sie zu verbessern, und Alternativen anzubieten, um sie zu erreichen. Menschen mit dieser Fähigkeit sind in der Lage, mögliche Punkte zu erkennen und konstruktiv zu kritisieren. Das heißt, sie wissen, wie sie vermitteln müssen, was geändert werden muss und wie sie dies tun, um andere nicht zu verletzen oder zu schädigen, sondern um eine positive Veränderung zu erreichen.

10. Entscheidung fällen

Niemand hat behauptet, dass es eine leichte Aufgabe sei, Entscheidungen zu treffen. Entscheidungen zu treffen ist jedoch eine primäre Kompetenz fürs Leben, da wir uns ständig zwischen verschiedenen Alternativen entscheiden müssen. Qualifizierte Entscheider handeln nie spontan, sondern hören auf, die Situation, um die Vor- und Nachteile jeder Option und die möglichen Folgen jeder möglichen zu bewerten Leistung. Darüber hinaus sind sie in der Lage, diesen Schritt zu gehen, indem sie die Verantwortung für ihr Handeln mit allen Konsequenzen übernehmen.

11. Soziale Fähigkeiten

Wie bereits erwähnt, sind Menschen soziale Individuen. Daher müssen wir gesunde und stärkende Beziehungen zu anderen aufbauen, um uns emotional voll zu fühlen. Die intelligente Interaktion mit anderen ist nicht immer einfach. Menschen mit solchen Fähigkeiten sie wissen, wie sie verbal und nonverbal funktionieren, wenn sie mit anderen kommunizieren.

Sie wissen, wie man gesellschaftlichen Belastungen standhält und ebenso in Konfliktsituationen verhandeln, um eine für alle Seiten gewinnbringende Lösung zu erreichen. Sie sind auch in der Lage, andere um Hilfe zu bitten, wenn sie diese brauchen, was vielen Menschen schwer fällt.

12. Initiative

Menschen mit Initiative zeichnen sich dadurch aus, dass sie bei allen Aktivitäten, an denen sie beteiligt sind, proaktiv sind. Es sind Menschen, die Projekte starten und Erfahrungen machen wollen, da ihr Wunsch zu wachsen und zu lernen die möglichen Ängste, die auftreten können, bei weitem überwiegt. Initiative hat oft mit Kreativität zu tun, denn Menschen mit Ideen Innovatoren neigen eher dazu, neue Aktivitäten zu initiieren und Ressourcen zu mobilisieren, um sich zu verwirklichen Seine Pläne.

Schlussfolgerungen

In diesem Artikel haben wir die wichtigsten sozio-emotionalen Fähigkeiten überprüft. Obwohl intellektuelle Fähigkeiten wichtig sind, um im Leben zurechtzukommen, sind sie es nicht nichts, wenn sie nicht von einem guten Hintergrund von Werkzeugen im Zusammenhang mit Intelligenz begleitet werden emotional. Der Schlüssel zum Erfolg ist keine exakte Gleichung, obwohl klar ist, dass alle, die Erfolg haben, wissen, wie man auf sozio-emotionaler Ebene funktioniert.

Sie kennen und regulieren ihre emotionalen Zustände, sie wissen, wie man sich gesund verhält, sie arbeiten und kooperieren im Team, sie wissen, wie man gesund führt. angepasst, sie sind beharrlich und geben niemals auf, da Hindernisse und Misserfolge als Lernquelle und nicht als Einschränkung im Weg. Es ist klar, dass unabhängig von der Disziplin, über die wir sprechen, Emotionen sind die Grundlage des menschlichen Funktionierens und Intelligenz ist nur eine kognitive, sondern auch eine soziale Frage.