Juan Antonio Varela: "Jede Interpretation führt immer zu einem Komplex"

Wir verbringen einen guten Teil unseres Lebens mit Schlafen, und von all diesen Stunden, die wir in scheinbarer Abkopplung von der Realität verbringen, einen erheblichen Prozentsatz dieser Zeit widmen wir dem Träumen. Das heißt, bewusst zu sein, aber auf eine andere Weise als das, was den Wachzustand charakterisiert.

Aber Träume müssen nicht als einfache Neugierde angesehen werden, die die Subjektivität jedes Einzelnen beeinflusst und wenig anderes. Sie können auch als ein Bereich mit Potenzial für psychologische Interventionen angesehen werden. Er wird in diesem Interview darüber sprechen der Psychologe Juan Antonio Varela.

• Verwandter Artikel: "Die 5 Schlafphasen: von Slow Waves bis REM"

Interview mit Juan Antonio Varela: Arbeit mit Träumen in der Psychotherapie

Juan Antonio Varela Raby ist Psychologe mit Sprechstunde in der Stadt Providencia, Chile, von wo aus er erwachsene Patienten und Jugendliche behandelt. Im Interview spricht er über die Traumwelt und ihre Implikationen in der Therapie.

Wie hängen Träume und psychische Gesundheit zusammen?

Die Beziehung, die aus meiner Sicht als klinischer Psychologe besteht, ist, dass die Welt der Träume für die psychische Gesundheit eine große Möglichkeit bietet, existentiell vollständig zu sein.

Die Realität der Traumwelt zu akzeptieren und in das tägliche Leben zu integrieren ermöglicht es uns, uns bewusst zu werden und uns mit den tiefsten Bedürfnissen, die aus dem Unbewussten kommen, zu verbinden die Bedeutung von unvollendeten Situationen oder Problemen im Leben zu verstärken und zu verstehen, ermöglicht das Erkennen und Akzeptieren abgelehnter Aspekte der Persönlichkeit, hilft bei der Lösung Konflikte kreativ zu lösen, bessere Entscheidungen für das tägliche Leben zu treffen und archetypische Symbole und Bilder zu entdecken, die die Selbstfindung und den Prozess der Selbstfindung leiten können Individualisierung ...

Hat die Traumwelt angesichts der Tatsache, dass es luzides Träumen gibt, Potenzial als "Trainingsgelände"?

Ich denke, dass das Potenzial, das Träume haben, viel mehr sein kann als ein Übungsplatz. Ich bin der Meinung, dass in den Schulunterricht die Verwendung von Träumen als pädagogische Ressource aufgenommen werden sollte, um zu lernen, sie von klein auf zu berücksichtigen, insbesondere wenn es in der Schule ist Kindheit, wo das Symbolische mit großer Spontaneität auftritt.

Ich glaube, dass das Erforschen und Entwickeln eines integralen Wachstums im Studenten, das die Inhalte der anderen Fächer kreativ einbezieht, gefördert würde. Der Akt des Träumens kann im Klassenzimmer mehrere Auswirkungen haben, ohne gute oder schlechte Antworten, sondern reine Phänomenologie.

Es wäre ein ausgezeichnetes Werkzeug für Wertschätzung und Respekt vor der Individualität des anderen. Der Trauminhalt jedes Kindes könnte in seinem Unterricht in Literatur, Kunst, Mathematik, Philosophie, Naturwissenschaften, Sport, Theater usw. verwendet werden.

Zum Beispiel: Das Schreiben eines Traums würde den Zugang zum Training direkter und erfahrungsorientierter ermöglichen Schüler, die Fähigkeiten kennen, die sie haben und nicht, die sie nicht entdeckt haben, oder Fähigkeiten, die sie nicht haben und nach denen sie sich sehnen entwickeln. Zu lernen, ihre Schreibfähigkeiten zu verbessern, die Verwendung von Konzepten und Wortschatz zu erweitern, um den Traum zu erzählen, würde ein Material, das später zum Zeichnen verwendet werden kann, zusätzlich zur Analyse und Darstellung in einer Szene von Theater.

Jenseits der Erfahrung von a Klartraum, liefert der Reichtum der Traumwelt relevantes Material, um die unbewussten Inhalte in das Bewusstsein der Menschen zu integrieren.

Wie kann man von einer Psychotherapie aus Träumen arbeiten?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Träume in der Psychotherapie zu bearbeiten; Ich persönlich halte mich an die von Psychiatern entwickelten Techniken Carl Gustav Jung und Friedrich Fritz Perls.

Aus der analytischen Psychologie war Jung ein großartiger Traumanalytiker, und es wird zugeschrieben, dass er in seinem Leben mehr als 80.000 analysiert und jeden von ihnen auf ernsthafte und tiefgehende Weise systematisiert hat. Die Traumanalyse war seine Arbeitsmethode, der königliche Weg zum Unbewussten.

Die Traumdeutung bietet sowohl dem Patienten als auch dem Therapeuten einen neuen Blickwinkel für die Psychotherapie; Das Wichtigste ist diese Ko-Interpretation, das heißt, dass sie zwischen Patient und Therapeut aufgebaut und ausgearbeitet wird.

Der Sinn und die endgültige Bedeutung der Traumdeutung sollten in erster Linie dem Patienten und nicht dem Analytiker verständlich sein, der Therapeut sollte mit seinen theoretischen Assoziationen bescheiden sein. Jung sagte, es gebe keine Methode, aber es müsse maximale Offenheit geben.

Die Jungsche Psychologie hat die folgenden praktischen Schritte systematisiert, um einen Traum in der Psychotherapie zu bearbeiten. An erster Stelle die Rekonstruktion des Kontexts: was der Träumer in seiner Existenz erlebt (Hauptanliegen); der Traum ist geschrieben und beschreibt alles, was geträumt wurde.

Dann wird eine Kette von Assoziationen in Worten beschrieben, die die Symbole verstärken, die aus der Traumschrift gewählt wurden.

Schließlich folgt die Traumserie: Jede Deutung führt immer zu einem Komplex, man muss also den Traum umgehen, nach einem Sinn suchen, ohne den Traum aus den Augen zu verlieren.

Fritz Perls schlägt seinerseits eine Methode vor, mit Träumen zu arbeiten, die auf mehreren experimentelleren Techniken basiert, und geht davon aus, dass Träume Teil der Existenz des Menschen sind; auch das Leben entfaltet sich und ereignet sich in der Traumwelt. Perls entnimmt dem Psychodrama einige Techniken zur Personifizierung von Inhalten und Symbolen, die in Träumen auftauchen, wobei der Patient gebeten wird, seinen Traum in der ersten Person und im Präsens zu erzählen.

Auf diese Weise werden dem Patienten in seiner Psychotherapie eine Reihe von Erfahrungen und Bedeutungen freigesetzt, die würde helfen, ihre anhängigen Konflikte zu lösen, und schaffte es, diese Gestalt im Organismus zu schließen psychisch.

Haben Angst- und Stressprobleme einen deutlichen Ausdruck in den Dingen, von denen die Person träumt?

Sie können eine klare Wiedergabe haben; in diesem Fall stünden wir einer reduktiven Schlaffunktion gegenüber, bei der offensichtliche Tatsachen über den Träumer in Bezug auf seine Symptome gezeigt werden. Angst und Stress können auch in zukünftigen Träumen auftreten, was das Leben, das wir führen, zeigen würde und wohin wir gehen werden.

Es ist auch gut, sich daran zu erinnern, dass es traumatische oder reaktive Träume gibt, in denen die Albträume sie zeigen dem Träumer immer wieder schwierige Situationen.

Ist es wichtig zu wissen, wie das menschliche Gehirn funktioniert, um Träume zu verstehen?

Aus psychotherapeutischer Sicht, wo es darauf ankommt, den Trauminhalt in seinem Kontext zu analysieren, ist es nicht zwingend erforderlich Suchen Sie nach Gründen in der neurophysiologischen Funktion, da es sich um eine Aktivität mit explorativem Zweck handelt und Selbstfindung.

Bis heute konnte die Wissenschaft nicht erklären oder bestätigen, ob das Unbewusste und das Bewusstsein in einem bestimmten Bereich des Gehirns existieren; Es ist möglich, die Bereiche zu beschreiben, die mit der REM-Phase oder dem paradoxen Schlaf aktiviert werden (Hirnstamm, Thalamuskern, limbischer und Hippocampusbereich), in denen der meiste Schlaf erreicht wird. tief und mit entspanntem Muskeltonus, mit schnellen Augenbewegungen, mit einer Abnahme der Aktivität im frontalen, parietalen und okzipitalen Bereich des Gehirn.

In diesem Zustand des Tiefschlafs können wir auf den unbewussten Inhalt zugreifen und träumen.

Welche Themen der Traumforschung werden Ihrer Meinung nach in den nächsten Jahren am stärksten vorankommen?

Ich persönlich finde es sehr interessant, wenn mehr Forschung betrieben würde, wo Phänomenologie und Neurobiologie einen konvergenteren Dialog über Träume bei Säuglingen haben.

Träume werden bei Kindern weniger erforscht, es besteht kein allgemeiner Konsens über ihren psychologischen Verlauf und ihre Funktion auf neurobiologischer Ebene. Ich denke, dass kognitive und emotionale Erfahrungen in dieser Phase stärker untersucht werden sollten, um von klein auf eine größere Verbindung und Bedeutung mit dem Symbolischen zu erzeugen.