Paz Holguín: «In der Abhängigkeit steckt immer eine versteckte Angst»

Die großen sozialen Netzwerke haben eine außergewöhnliche Fähigkeit entwickelt, uns mit Informationen und ständigen Anregungen zu versorgen; Reize, die uns zudem unter Berücksichtigung unserer Eigenschaften, Vorlieben und Interessen angeboten werden.

Diese Fähigkeit, uns jedoch sofort alle Arten von Inhalten anzubieten, die an das angepasst sind, was Wir mögen es, dass es Hand in Hand mit einer Bedienungsmechanik geht, die darauf ausgelegt ist, auf die Bildschirm. Und gerade junge Menschen neigen dazu, in diese Abhängigkeitsdynamik von der Nutzung von Computern, Smartphones, Tablets ...

Daher, In diesem Interview mit dem Psychologen Paz Holguín sprechen wir darüber, wie die Qualitäten sozialer Netzwerke uns dazu bringen, ständig den "Ansturm" von Likes zu suchen und virtuelle Interaktionen.

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Interview mit Paz Holguín: Welche Auswirkungen haben Likes in sozialen Netzwerken?

Paz Holguín ist Psychologe mit Sprechstunde in Las Rozas de Madrid

, wo sie Psychotherapie und Beratung für Eltern nach kognitiv-verhaltensbezogenen und systemischen Modellen anbietet (obwohl sie auch online teilnimmt). Im Interview spricht er über den Einfluss der Mechanik sozialer Netzwerke auf die Köpfe junger Menschen, die Plattformen wie Instagram, Facebook, TikTok ...

Welche Aspekte des Designs und der Mechanik der am häufigsten verwendeten sozialen Netzwerke geben ihnen die Fähigkeit, uns zu "hängen"?

Menschen sind von Natur aus sozial, sie brauchen andere für ihr Überleben. Daher ist das Gefühl der Zugehörigkeit, der Verbundenheit mit einem sozialen System eine ihrer größten Motivationen. Soziale Netzwerke wurden und werden mit dem Zweck der Konnektivität zwischen uns und von von dort aus entwickeln sie alle notwendigen Mechanismen, um diesen Bedarf zu schaffen und zu decken virtuell.

Die Verwendung des Bildes als schnelle Information, die Möglichkeit, Audios zu senden und zu empfangen und so lange verbunden zu sein, wie wir möchten, um sich zu treffen Menschen aus der ganzen Welt, die Benachrichtigungen, die Likes, die Algorithmen, die erstellt wurden, um nur die Inhalte anzuzeigen, die Sie interessieren könnten, und die Inhalte zu verwerfen, die Sie interessieren Nein... Dies sind einige der Mechanismen, von denen sich Netzwerke ernähren, um uns daran zu hängen.

Was ist das eigentliche Ziel von sozialen Netzwerken, die bestimmten Inhalten die Möglichkeit geben, ein "Gefällt mir" zu geben?

Wie ich bereits kommentiert habe, ist die Zugehörigkeit zur Gemeinschaft und Gruppe für uns eine Notwendigkeit, aber es ist so es ist schwierig, sich als Teil einer Gruppe oder Gemeinschaft zu fühlen, wenn andere Mitglieder ihre Akzeptanz gegenüber. nicht zeigen uns.

Und hier liegt einer der wichtigen Punkte bei der Gestaltung sozialer Netzwerke; Ein Like ist ein Interaktionsmechanismus, und die Interaktion, die wir mit anderen Benutzern generieren, wird als ein Maß an Akzeptanz durch die Community. Wenn ich mich sehr akzeptiert fühle, wenn ich viele Likes oder Kommentare habe, werde ich weiterhin Verhaltensweisen zeigen, die Akzeptanz erzeugen.

Sind die Auswirkungen des Erhaltens von Likes auf neurobiologischer Ebene vergleichbar mit den Auswirkungen, die die Einnahme bestimmter Medikamente auf das Gehirn hat?

Nun, das ist schwer zu beantworten, denn es gibt noch keine Forschung, die diesen Vergleich unterstützt, aber es scheint Anzeichen dafür zu geben. Das wissen wir durch Konsum Drogen erhöht die Freisetzung von Dopamin, ein Hormon, das an den Lustempfindungen beteiligt ist und das auch durch das Auftauchen von Likes sowohl in unseren Veröffentlichungen als auch wenn wir eine Veröffentlichung einer anderen Person mögen, freigesetzt wird. Beide aktivieren auch die Nucleus accumbens, das als Belohnungssystem funktioniert.

Was wir im Grunde genommen erleben, sind augenblickliche Momente der Freude, nicht des Glücks, jedes Mal, wenn wir ein Like erhalten.

Das Problem mit dem Funktionieren dieser Struktur besteht darin, dass der fortgesetzte Konsum dieser angenehmen Erfahrungen die Person dazu führt, Am Ende gewöhnst du dich an das, was sie dir geben, und um zu diesen kleinen Freuden zu kommen, brauchst du mehr von diesem angenehmen Reiz. Wenn wir also 20 Likes in einer Veröffentlichung haben, braucht unser kleiner Moment 21, 22, 23 Likes... in den nächsten Beiträgen so stark erscheinen.

Darüber hinaus scheint es, dass beides auch mit einigen Schwierigkeiten bei den Aufmerksamkeits- und Konzentrationsprozessen zusammenhängt.

Wenn Menschen die Anzahl der Likes schätzen, die ihre Posts, Fotos und Videos erhalten, neigen sie dazu, sich mit dem Rest der Menschen in ihrer Umgebung oder mit den beliebtesten Personen zu vergleichen?

Sich mit anderen Menschen zu vergleichen ist ein gängiger Mechanismus zur Bewertung der gesellschaftlichen Akzeptanz, die in uns täglich stattfindet. Nach der Sozialvergleichstheorie von Festinger, ist die natürliche Tendenz, uns mit unseren Gleichen zu vergleichen, obwohl es auch einen aufsteigenden und absteigenden Vergleich gibt, d. h. wir Wir vergleichen uns mit Leuten, von denen wir glauben, dass sie in einem bestimmten Bereich besser positioniert sind, und mit denen, die wir in diesem Bereich für weniger erfolgreich halten Bereich. Wir können also davon ausgehen, dass dieses Verhalten auch in sozialen Netzwerken auftritt.

Die Algorithmen vieler sozialer Netzwerke provozieren und erleichtern diesen Aufwärtsvergleich, da sie uns die Veröffentlichungen zeigen, die mehr Likes und mehr Interaktionen mit ihnen generieren Benutzer. Auf jeden Fall greifen viele Faktoren in die Prozesse des sozialen Vergleichs innerhalb sozialer Netzwerke ein: das Alter des Benutzer, der Zweck, für den er das RRSS verwendet, die Art des verwendeten sozialen Netzwerks und natürlich persönliche Faktoren des Benutzers selbst wie ihr Selbstachtung, Ihr Support-Netzwerk, Ihre Stimmung usw.

Wie hängt das Einholen von Genehmigungen in sozialen Medien mit dem zusammen, was als FOMO bezeichnet wird, dh „Angst, etwas zu verpassen“?

Das FOMO-Phänomen ist zum Teil eine Folge von Genehmigungsanträgen. Im Grunde wird dieses Phänomen als die Angst beschrieben, etwas von dem zu verpassen, was passiert.

Wie in den Netzwerken ist das Bombardement der Ereignisse unerschöpflich, wenn ich nicht verbunden bin, habe ich das Gefühl, etwas zu verpassen, und wenn ich verliere etwas, mit dem ich nicht auf dem neuesten Stand der Gesellschaft bin und daher die Gelegenheiten vermisse, Kontakte zu knüpfen und die Zustimmung der Gruppe.

Andererseits erhöht die Verbundenheit ständig die Situationen, in denen wir dem Vergleich ausgesetzt sind gesellschaftliche Aufwärtsbewegung, die ich bereits erwähnt habe und die uns das Gefühl geben kann, dass unser Leben langweilig oder vulgär ist, denn Beispiel.

Was kann die Psychologie tun, um Menschen zu helfen, die zu sehr von sozialen Netzwerken abhängig sind?

Auf individueller Ebene gibt es in Abhängigkeit immer eine verborgene Angst; Angst hängt in diesen Fällen normalerweise damit zusammen, sich nicht mit anderen zu verbinden und sozial isoliert zu sein oder sich zu fühlen. Die Arbeit beginnt also in der Regel dort.

Auf gesellschaftlicher Ebene spielen Psychologen meines Erachtens eine grundlegende Rolle bei der Verbreitung der schädlichen psychologischen Auswirkungen des Missbrauchs der Netzwerke soziale sowie Bildung in ihrem richtigen Gebrauch und es ist wichtig, dass wir nicht nur auf die Informatik, sondern auch auf die emotionale Bildung der Menschen Wert legen Netzwerke.