Cyberdizziness: Merkmale, Symptome, Ursachen und wie man es bekämpft

Ist Ihnen nach längerer Verwendung eines elektronischen Geräts jemals schwindelig, übel, Erbrechen, Orientierungslosigkeit oder Schwindel aufgetreten? Wenn ja, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie Cyberschwindel erlebt haben.

Cyberdizziness ist ein Begriff, der verwendet wurde, um sich auf die Symptome von Unbehagen zu beziehen, die bei den Probanden auftraten, die verwendeten Virtual-Reality-Techniken, obwohl dieses Konzept derzeit angesichts des technischen Fortschritts auch dazu dient, sich auf die Schwindelgefühl, das andere Geräte wie Mobiltelefone oder Computer nach längerem Surfen erzeugen Zeitraum.

Obwohl es sich nicht um eine ernsthafte Affektion handelt, müssen wir ihr Abhilfe schaffen, da sie chronisch werden kann und bei Schwindel ist es praktisch, dass wir a Ruhezeit und wir fahren nicht sofort mit unseren Funktionen fort, da zum Beispiel die Nutzung des Autos unter diesen Umständen sein kann gefährlich.

In diesem Artikel werden wir sehen, was Cyberdizziness ist, seine Bedeutung, seine Hauptsymptome, warum es auftritt, welche Themen es am wahrscheinlichsten betrifft und wie man es vermeidet oder seine Wirkung verringert.

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Was ist Cyberschwindel?

Cyberdizziness ist ein Begriff, der seit Jahren von mehr bis weniger als 1990 verwendet wird und mit. in Verbindung gebracht wird das Schwindelgefühl, das auftrat, wenn die Person Virtual-Reality-Techniken oder Maschinen anwendete. Das Unbehagen ist das der Reisekrankheit, dh die Symptome, wenn uns im Auto oder auf dem Boot schwindlig wird.

Virtual Reality ist eine Technik, die es dem Einzelnen ermöglicht, sich der realen Situation auf ähnliche Weise zu stellen; Mit anderen Worten, das Subjekt nimmt sinnlich wahr, dass es sich in einer Situation befindet, aber in Wirklichkeit findet diese Situation nicht statt. Dieses Verfahren hat nicht nur einen Freizeitnutzen, da es auch im professionellen und therapeutischen Umfeld eingesetzt wird, zum Beispiel für Simulatoren des Fahrens oder Steuerns eines Flugzeugs oder in der Psychotherapie zur Behandlung von Phobien gegen verschiedene gefürchtete Reize.

Gegenwärtig wurde mit dem Fortschritt der Technologien die Definition des Begriffs erweitert, und jetzt wird unter Cyberdizziness auch der Zustand des Unbehagens verstanden, der Es bedeutet, viel Zeit, fast den ganzen Tag, mit dem Handy oder dem Computer zu verbringen, wie zum Beispiel die Nutzung sozialer Netzwerke oder das Spielen eines Videospiels.

Daher ist die Verwendung der virtuellen Realität nicht unangemessen, da sie das Training einiger Fähigkeiten und die Verbesserung einiger Fähigkeiten erleichtert Verhaltensweisen, aber wir werden sehen, dass abhängig von der Person oder der Zeit, in der die Technik verwendet wird, negative Konsequenzen im Gegenstand.

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Symptome

Cyberdizziness erzeugt ein Gefühl von Unbehagen, das dem von normativem Schwindel ähnlich ist oder an das wir eher gewöhnt sind. Daher wird bei der Person ein allgemeines Unwohlsein auftreten. Typische Schwindelsymptome sind Übelkeit, blasses Gesicht, Erbrechen oder Schwitzen.Obwohl auch zwei Empfindungen auftreten, die eine separate Erklärung verdienen: allgemeine Desorientierung und okulomotorische Störungen.

Allgemeine Desorientierung bezieht sich hauptsächlich auf das Gefühl von Schwindel und Schwindel, wenn eines der Symptome angenommen wird, das die größten Beschwerden verursacht. Bei okulomotorischen Störungen ist es mit der dritten assoziiert Hirnnerven, auch bekannt als oculomotorischer Nerv, der aktiv ist und funktioniert, wenn wir virtuelle Realität oder andere Technologien verwenden. Auf diese Weise sind die Symptome, die eine Veränderung dieses Nervs mit sich bringt, visuelle Müdigkeit und Kopfschmerzen.

Angesichts des damit verbundenen Unbehagens und der unangenehmen Symptome, die bei einigen Patienten auftreten, die aufhören müssen, Manchmal ist es schwierig, die Virtual-Reality-Technik als Trainings- oder therapeutisches Instrument zu verwenden, da der Einzelne selbst ablehnt.

Wir sehen daher, dass es keine ernsthafte Affektion zu sein scheint, aber dies ist kein Grund, es zu ignorieren und nicht darauf zu achten, da es erwiesen ist, dass wir nichts tun, um es zu beheben wird weiterhin erscheinen, chronifizieren und die Funktionalität des Themas beeinträchtigen, da, wie wir heute wissen, die verschiedenen Technologien nicht nur für Freizeitzwecke, sondern auch am Arbeitsplatz häufig eingesetzt werden.

Ebenso wurde beobachtet, dass die Symptome, obwohl sie normalerweise innerhalb kurzer Zeit, innerhalb von Minuten oder Stunden, abklingen oder abklingen, in einigen Fällen bestehen blieben für einen ganzen Tag, beeinträchtigt das normale Leben der Person und ist gefährlich, wenn sie bestimmte Handlungen wie Autofahren ausführt, da dies die Möglichkeit erhöht, einen Unfall.

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Ursachen

Wir haben gesehen, dass Cyberschwindel viele der Symptome mit gewöhnlichem Schwindel teilt, aber im Fall von ersterem Unbehagen tritt ohne echte Bewegung auf; das Motiv bewegt sich nicht wirklich, im Gegensatz zu dem, was bei gewöhnlichem Schwindel passiert, wenn die Person bewegt sich (zum Beispiel kommt es häufig vor, wenn sie mit dem Auto oder Boot reist).

Warum also tritt Schwindel auf, wenn sich das Motiv nicht bewegt? Nun, dieses Gefühl des Unbehagens es ist auf widersprüchliche Informationen zurückzuführen, die von unseren Sinnen erfasst werden. So wird die Wahrnehmung von Bewegung durch das Sehen beeinflusst, wodurch wir sehen können, dass wir uns bewegen; das vestibuläre System, das das Gleichgewicht des Subjekts kontrolliert; und Propriozeption, verbunden mit der Körperhaltung des Individuums. Was bei der Cyber-Seekrankheit passiert, ist, dass die Informationen, die von diesen Systemen zu uns kommen, nicht miteinander konsistent sind.

Wie wir wissen, ist die Bewegung, die wir in der virtuellen Realität oder beim Einsatz von Technologien wahrnehmen, nicht real. Das bedeutet, dass wir visuell wahrnehmen, dass wir uns bewegen, da das angestrebte Ziel das Gefühl von Bewegung ist, aber unsere visuellen und propriozeptiven Systeme werden uns nicht die gleiche Art von Empfindung geben, da sie erst bei einer echten Verschiebung aktiviert werden und so widersprüchliche Reize zu unserem Gehirn Dies ist der Grund für das Auftreten von Unbehagen oder Schwindel angesichts der unterschiedlichen Informationen.

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Wer ist am meisten von Cyberdizziness betroffen?

Wie bei anderen Affekten, nicht alle Probanden werden von Cyberdizziness betroffen sein oder dies auf die gleiche Weise tun.

So sehen wir, dass von allen Personen, die der virtuellen Realität ausgesetzt waren, die Mehrheit zwischen 60 und 90 % schwache Symptome aufweist, die sie nicht daran hinderten, mit der Aktivität fortzufahren; Andererseits wurden im Extremfall bei Personen, die entweder keine Symptome aufwiesen oder die durch die Einstellung der Aktivität übermäßig betroffen waren, niedrigere Prozentsätze beobachtet. Zwischen 5 % und 20 % der Probanden äußerten keine Beschwerden und 5 % der Teilnehmer baten darum, den Test abzubrechen. weil sie nicht weitermachen konnten.

Es hat sich gezeigt, dass das Auftreten von Unbehagen sowohl biologische als auch Umweltfaktoren oder die Art der Situation umfasst. Bezüglich der internen oder individuellen Faktoren wurde beobachtet, dass betrifft mehr Frauen, jüngere Probanden zwischen 2 und 12 Jahren und solche, die zu Migräne oder Schwindel neigen. In Bezug auf die Aktivitätsvariablen wurde festgestellt, dass die größeren Bewegungen, bei denen sich Kopf und Körper bewegen, die Wahrscheinlichkeit des Auftretens von Cyber-Schwindel erhöhen.

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Wie können wir es verhindern oder bekämpfen?

Verschiedene Strategien haben sich als nützlich erwiesen, um die Symptome von Schwindel zu verhindern. In Bezug auf die Virtual-Reality-Technik, es ist ratsam, einen festen Punkt zu verwenden, statisch, in der Aufnahme, wo die Person ihre Augen fokussieren und ihnen helfen kann, keine Symptome zu zeigen. Wenn wir das statische Element nicht haben, können wir unseren Blick auch auf den Horizont des Bildes richten, denn es hilft auch nachweislich, die Effekte zu reduzieren.

Eine andere Technik, um das Gefühl von Cyber-Schwindel zu verhindern, bezieht sich auf die Erstellung des Virtual-Reality-Programms; Designer sollten versuchen sicherzustellen, dass die Informationen, die von den verschiedenen sensorischen Systemen stammen, so unterschiedlich wie möglich sind. Verringern Sie beispielsweise Drehbewegungen, das Gefühl der Schwerelosigkeit oder den Transport.

Derzeit verstärkt die häufige Nutzung mobiler Geräte das Auftreten von Cyber-Schwindel-Symptomen. Es ist üblich, kurz vor dem Schlafengehen vom Bett aus auf das Handy zu schauen, wenn das Licht ausgeschaltet ist und der Bildschirm des Geräts sehr nah am Gesicht liegt und ohne mit dem Surfen aufzuhören, da diese Faktoren das Risiko des Auftretens von Symptomen erhöhen. Es wäre dann ratsam, um Schäden zu vermeiden, das gleiche bei eingeschaltetem Licht und mit weiter entferntem Handy zu tun.

Schließlich ist eine sehr nützliche und offensichtliche Strategie, sich auszuruhen, wenn wir bemerken, dass wir beginnen, die erste zu haben Symptome, wenn sie noch schwach sind, um zu verhindern, dass sie sich verschlimmern und dann schwieriger zu behandeln sind und verkleinern. So dass, Wenn Sie die ersten Auswirkungen von Cyber-Schwindel bemerken, hören Sie auf, auf den Bildschirm Ihres Handys, Computers oder der virtuellen Realität zu schauen, damit Sie Ihre Augen ausruhen können und Ihr Körper wieder regelmäßig wird.