Fehlerintoleranz: Warum sie auftritt und wie man sie bekämpft

Wir leben in einer Gesellschaft, die uns unter Druck setzt, unser Bestes zu geben. Dies geschieht jedoch nicht, indem es uns ermutigt, uns in den Aspekten des Lebens zu verbessern, die uns wichtig erscheinen, sondern indem es uns die Idee des Scheiterns fürchten lässt.

Misserfolgsintoleranz Es ist die Folge davon, dass wir uns ständig weiterbilden, damit jeder Schritt, den wir in unserem Leben unternehmen, ein Bild des Triumphs vermittelt. In diesem Artikel werden wir sehen, warum dieses kulturelle Phänomen von Generation zu Generation reproduziert wird und was wir tun müssen, damit es uns nicht erstickend beeinflusst.

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Fehlerintoleranz: Wie fängt sie an?

Sicher kennen Sie die Fälle von Vätern und Müttern, die alles tun, um das Leben ihrer Söhne oder Töchter in das Bild zu integrieren, das wir alle von gesellschaftlichem und persönlichem Erfolg haben. Dies ist jedoch etwas Verallgemeinertes, es geschieht nicht nur in diesen offensichtlichen Beispielen. Von Kindheit an setzen sich die meisten Familienmitglieder auf mehr oder weniger klare und mehr oder weniger intensive Weise Lebensziele. Es sind Routen, die wir befahren sollen

zum Erfolgsgedanken passen.

Natürlich decken sich solche markierten Ziele früher oder später nicht genau mit dem, was uns wirklich interessiert früh wird uns klar, dass es nicht unsere schuld ist, wenn die von den erwachsenen vorgeschlagenen aktivitäten nicht zustande kommen zufriedenstellend.

Aber selbst nachdem wir uns auf unsere eigenen Interessen konzentriert haben, bleibt etwas in unserem Denken, das damit zu tun hat Logik, die unsere Väter und Mütter und die ganze Gesellschaft im Allgemeinen uns übermittelt haben: die Verbesserung der Fähigkeiten, die man besitzt, und die Tatsache von Zeigen Sie diese Fähigkeiten anderen, spricht darüber, wer wir sind. Was uns Wert gibt.

So identifizieren wir uns in unserer Adoleszenz und Jugend mit Referenzen, die alles verkörpern, was man werden möchte. Diese Beispiele sind inspirierend, aber wie wir sehen werden, tragen sie auch zur Angst vor dem Scheitern bei.

Die emotionale Wirkung von Referenten

Wenn jemand jemand wird, den wir bewundern, passieren zwei Dinge. Einerseits, Sie denken an all die positiven Eigenschaften dieser Person, aber nicht in den negativen, da die voreingenommene Vision, die über diesen Referenten herrscht, den ersteren dazu bringt, den letzteren in den Schatten zu stellen, weil sie so beeindruckend sind.

Andererseits verleiht uns die Tatsache, dass wir uns mit dieser inspirierenden Person identifizieren, Macht über sie wie wir unser Selbstwertgefühl aufbauen. Das bedeutet, dass diese Benchmarks unser Horizont sind, wenn es darum geht, unsere Leistungen und unsere Leistungen in verschiedenen Bereichen des täglichen Lebens zu beurteilen.

Die Menschen, die wir bewundern, sind etwas, mit dem wir uns regelmäßig vergleichen. Wir haben jedoch nicht so viel Material, mit dem wir unsere Fehler vergleichen können. Infolgedessen behandeln wir Scheitern als etwas Abnormales, etwas, das nicht da sein sollte, obwohl der verborgene Teil des Lebens all dieser bewunderten Menschen voll davon ist.

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Wie man lernt, keine Angst vor Fehlern zu haben

Um Talente zu entwickeln, muss man unzählige Male scheitern, und tatsächlich sind Misserfolge im Lernprozess die Regel. Obwohl wir uns dessen theoretisch bewusst sind, vergessen wir es oft; Wir tun so, als wäre es nicht wahr. Was wir dann tun müssen, ist, zur Besinnung zu kommen und Vergessen Sie die alten Komplexe und mit extremem Perfektionismus, was uns dazu bringen wird, uns selbst zu blockieren und nicht zu versuchen, eine Initiative zu starten.

Um in diese neue Lebensphilosophie einzusteigen, ist es hilfreich, wenn Sie diese Tipps befolgen.

1. Überdenken Sie Ihre Interessen

Zunächst einmal muss man sicher sein, dass das, was die Aktivität ausmacht, von der aus wir beurteilen, wer wir sind und wie weit wir gehen können etwas, das uns wirklich motiviert. Ist dies nicht der Fall, ist es normal, dass der Aufwand dafür nicht ausreicht und somit nur das Gefühl bleibt, es nicht geschafft zu haben.

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2. Setzen Sie sich erreichbare Ziele

Wenn Sie sich realistische, kurzfristige Ziele setzen, werden Sie viel weniger von kleinen Fehlern besessen sein, während Sie weitermachen.

3. Zeichnen Sie Ihren Fortschritt auf

Dokumentieren Sie den Fortschritt Ihrer Projekte, damit das Erreichte leichter und einfacher berücksichtigt werden kann. Auf diese Weise können Sie das sehen Deine Fehler sind relativ, da sie ja Teil eines allgemeinen Verbesserungstrends sind.

4. Erstellen Sie Routinen zur Änderung von Überzeugungen

Es ist notwendig, das Übermaß an Perfektionismus verschwinden zu lassen, und dazu ist es notwendig, Überzeugungen zu ändern. Obwohl dieser Prozess mit Hilfe einer personalisierten psychologischen Betreuung durch Fachleute viel einfacher und effektiver ist, können Sie versuchen, ihn selbst durchzuführen.

Um dies zu tun, verbringen Sie ein paar Momente pro Woche damit, Ihre Eindrücke zu notieren die Beziehung zwischen Ihren Leistungen und Ihren Misserfolgen. Schreiben Sie zuerst auf, wie Sie Ihre Fehler wahrnehmen, und vergleichen Sie dies dann damit, wie Sie sie anders wahrnehmen sollten. vernünftiger, in dem klar ist, dass Fehler Teil des Lernprozesses sind und nicht Hindernis.

Denken Sie dann über die Denkmuster nach, die Sie in Ihrem Alltag in eine Intoleranz gegenüber Misserfolgen verfallen lassen. Auf diese Weise werden Sie wissen, wie Sie die Momente identifizieren können, in denen diese Überzeugungen auftreten.