Warum muss ich zum Psychologen?

Jeder sollte mindestens einmal in seinem Leben einen Psychologen aufsuchen. Ob Sie sich wohl fühlen oder nicht, die Konsultation eines Psychologen wird mehr nützen als schaden.

Genauso wie wir zum Zahnarzt gehen, um unsere Mundgesundheit zu überprüfen, sollte der Gang zum Psychologen nicht als Selbstverständlichkeit angesehen werden "verrückt", sondern ein Weg, um sicherzustellen, dass in unserem Kopf alles in Ordnung ist, und wenn wir ein Problem haben, sehen wir, wie wir es lösen können.

Es gibt viele Gründe, warum jeder zu einem Psychologen gehen sollte. Als Motivation für unentschlossene Psychotherapeuten weiter unten finden Sie eine Liste der Gründe, warum wir Ihnen empfehlen, einen Psychologen aufzusuchen.

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Warum sollte ich zum Psychologen gehen?

Die Entscheidung, zu einem Psychologen zu gehen und eine Psychotherapie zu beginnen, ist für die meisten Menschen eine schwierige Entscheidung. Viele Menschen trauen sich trotz Leidens aus verschiedenen Gründen nicht in eine psychologische Therapie

. Dies kann aus Angst, Scham oder mangelnder Kenntnis der Therapie resultieren, abgesehen von ihrer wirtschaftlichen Zurückhaltung und der Angst, dass es für sie nicht rentabel ist, eine Psychotherapie zu besuchen. Es kommt auch oft vor, dass Sie nicht zu einem Psychologen gehen, weil Sie nicht glauben, dass das, was passiert, eine psychologische Beratung „verdient“ hat.

Den Leuten ist nicht klar, warum sie zu einem Psychologen gehen sollten. Es ist normal, denn trotz des wachsenden Bewusstseins für die Bedeutung der psychischen Gesundheit gibt es immer noch ein Stigma, zu einer zu gehen. Es gibt immer noch die Vorstellung, dass man zur Psychotherapie geht, wenn man ein Problem hat psychologische Phrasen wie „geh zum Arzt“ werden sehr negativ konnotiert und die Gesundheit unterschätzt geistig. Es gibt noch viel zu tun.

Es ist immer ratsam, zum Psychologen zu gehen. Psychotherapie hilft vielen Menschen, ihre Beschwerden zu lösen und beugt auch zukünftigen Problemen vor. Psychologische Behandlungen sind Motoren der persönlichen Veränderung, ein Werkzeug, durch das wir Strategien erwerben, um Widrigkeiten zu begegnen. Psychotherapie richtet sich nicht nur an Menschen, die unter Störungen leiden, sondern dient auch dazu, als Menschen zu wachsen oder Probleme zu lösen, die uns verletzen, egal wie geringfügig sie erscheinen mögen.

Hier erklären wir die wichtigsten Gründe, warum Sie zum Psychologen gehen sollten.

1. Sie befinden sich in einer persönlichen Krise

Das Leben ist kein Zuckerschlecken. Wir alle erleben irgendwann in unserem Leben eine persönliche Krise, schwierige Situationen, die uns überfordern, wie Scheidungen, Arbeitskrisen, Seitensprünge, Kämpfe mit Freunden, der Tod eines geliebten Menschen... Es kann auch sein, dass uns persönliche Situationen von großer emotionaler Tragweite widerfahren sind, wie Unfälle, Misshandlungen oder Katastrophen.

Wenn wir uns in einer persönlichen Krise befinden, überwältigen uns unsere Emotionen und es scheint, dass das Leben außer Kontrolle gerät. Es ist wahr, dass diese Krisen Teil unseres Lebens sind, aber das bedeutet nicht, dass wir ihnen ohne die Hilfe anderer begegnen sollten. Professionelle Hilfe wird dringend empfohlen, um wieder Stabilität zu erlangen, emotionale Schäden zu reparieren und eine Eskalation der Krise zu verhindern.

Auch wenn uns die Krise mild und unwichtig erscheint, sollten wir zumindest einen Fachmann zu Rate ziehen um zu sehen, ob nach einer Weile das Risiko eines psychischen Gesundheitsproblems besteht. Wenn wir dies nicht tun, laufen wir Gefahr, unter den Folgen der Krise in Form von tiefen Schmerzen und Unwohlsein zu leiden, und erhöhen das Risiko, an einer psychischen Störung zu leiden. Vorbeugung ist besser als Heilung.

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2. du fühlst dich allein

Es gibt Menschen, die die Einsamkeit mögen, und daran ist nichts auszusetzen. Es gibt jedoch auch andere, die allein sind, ohne es zu wollen oder zu suchen, und diese Situation ist eine Quelle großen Leids. Zwischenmenschliche Beziehungen sind ein entscheidender Faktor für unsere psychische Gesundheit, denn schließlich Menschen sind soziale Wesen, wir brauchen die Gesellschaft und Unterstützung anderer, um uns wohl zu fühlen.

Der fehlende Kontakt zu anderen kann bei uns Gefühle der Einsamkeit hervorrufen. Viele Alleinlebende, wie Witwer oder emanzipierte Jugendliche, kann tiefe Gefühle von Traurigkeit und Unsicherheit empfinden, weil er sich von der Welt abgeschnitten fühlt.

Es kommt auch vor, dass es Menschen gibt, die trotz der Interaktion mit anderen Personen ein tiefes Gefühl von Selbstvertrauen haben Einsamkeit mit all dem Schlechten, das dies mit sich bringt, besonders wenn sie sich missverstanden fühlen, dass niemand sie unterstützt oder fühlt isoliert.

Es gibt auch den Fall von Menschen, die große Angst vor Einsamkeit haben. Sie fürchten sich so sehr davor, allein zu sein, dass sie bereit sind, in unbefriedigenden Beziehungen zu bleiben, und können nicht aufhören, zwanghaft Freunde, Familie oder andere zu treffen. Dieser und die anderen Fälle sind Gründe, warum wir zum Psychologen gehen sollten.

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3. Du hast Gedanken, die dich überwältigen

Ein weiterer Grund, zum Psychologen zu gehen, ist, wenn wir uns in allen möglichen negativen, obsessiven, zirkulären und katastrophalen Gedanken gefangen finden. Es ist schwer zu kontrollieren, was du denkst, und ironischerweise wird es umso schwieriger, je mehr du es versuchst. Negative Dialoge, Ideen, Kritik und andere Botschaften, die wir uns selbst einreden, können unser Dasein bitter machen. Wir können Gedanken wie "Ich bin faul", "Ich bin nutzlos", "Warum bin ich wertlos?"...

Auch Es ist üblich, dass wir nicht aufhören, über ein bestimmtes Problem nachzudenken, und dass es uns große Angst macht. Oder dass wir negative und irrationale Überzeugungen darüber haben, wie wir sind, und die uns in bestimmten Situationen einschränken. Obsessionen sind sehr häufige Gedanken, aber auch sehr einschränkend.

Obwohl jeder diese Gedanken von Zeit zu Zeit hat, wirkt es sich stark auf unser Leben aus, nichts dagegen zu unternehmen. Ein Psychologe kann uns helfen, ihnen zu begegnen, sie zu bewältigen, wenn sie auftreten, und zu verhindern, dass sie uns die negativen Emotionen verursachen, die sie normalerweise begleiten.

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4. Sie haben das Gefühl, dass nichts, was Sie vorschlagen, für Sie funktioniert

Ein guter Grund, zum Psychologen zu gehen, ist, wenn wir das Gefühl haben, nicht in der Lage zu sein, das zu tun, was wir uns vorgenommen haben. Entweder weil wir die Ziele, die wir uns gesetzt haben, nicht erreichen oder wir schlechte Gewohnheiten (z. B. Sucht) nicht loswerden können. es gibt Situationen, die uns überfordern, weil wir das Gefühl haben, dass wir nicht in der Lage sind, das zu tun, was wir erreichen wollen.

Es ist normal, dass wir, wenn wir bei etwas versagen, denken, dass wir nicht genug Willenskraft haben, dass wir faul sind, aber was ist, wenn das wirklich nicht der Fall ist? Was ist, wenn ein psychologisches Problem dahintersteckt, das dies erklärt? Wenn wir zum Psychologen gehen, können wir es entdecken und angemessen eingreifen. Und wenn dies nicht der Fall ist, wird uns der Psychologe sicherlich Werkzeuge an die Hand geben, um unsere Zeit zu verwalten, unsere Willenskraft zu stärken und zur Sache zu kommen.

Hinter diesen Blockaden verbergen sich oft komplexere Ursachen. dass es notwendig ist, mit Hilfe eines Fachmanns zu identifizieren. Das kann Motivationsmangel, Stress, eine versteckte Depression sein... Es kommt auch vor, dass Entscheidungen zu treffen sind, die so wichtig sind die, weit davon entfernt, sie zu nehmen, uns lähmen, uns viel Stress bereiten und wir sie am Ende aus Angst, Unsicherheit oder verschieben Unentschlossenheit.

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5. Sie haben ein geringes Selbstwertgefühl

Selbstwertprobleme sind weit verbreitet und einer der Hauptgründe für eine psychologische Beratung. Viele Menschen haben ein sehr geringes Selbstverständnis von sich selbst und fühlen sich wertlos oder verdienen es nicht, geliebt zu werden.. Es kommt auch vor, dass es Menschen gibt, die so unsicher sind, dass sie große Angst haben, nein zu anderen zu sagen und sich auf Dinge einzulassen, die ihnen nicht gut tun, oder sich von anderen herumtrampeln lassen.

Vielleicht aus Angst vor Ablehnung oder Konflikten kommt es manchmal vor, dass wir unseren eigenen Kriterien nicht trauen und der Meinung anderer das Ruder überlassen. So zu leben ist nicht frei zu leben. Psychologen können uns helfen, die Kontrolle über unser Leben zurückzugewinnen, uns selbst wertzuschätzen für das, was wir sind, und zu verstehen, dass die einzige Meinung, die in unserem Leben zählt, unsere eigene ist.

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6. Ihre Beziehungen laufen nicht gut

Beziehungskonflikte wirken sich auf unsere psychische Gesundheit aus. Mit unserem Partner, Freunden, Kollegen, Familienmitgliedern oder anderen wichtigen Personen in unserem Leben zu streiten, tut uns nicht gut.

Dies sind grundlegende Fragen, an denen in der Psychotherapie gearbeitet werden muss. Es kommt auch vor, dass Beziehungsprobleme wie übermäßige Schüchternheit, Scham oder ein Problem wie soziale Angst auftreten können. Dadurch isoliert man sich und zeigt sich nicht so, wie man ist, nervös, ängstlich, paranoia oder gestresst in Gegenwart anderer Menschen.

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7. Sie haben Probleme bei der Arbeit

Probleme am Arbeitsplatz sind einer der Hauptgründe für eine psychologische Beratung. Da ist es nicht verwunderlich Beschäftigung kann zu einer Quelle aller Arten von psychischen Problemen werden, insbesondere von Stress, Angstzuständen und Depressionen. Arbeitsplätze sind immer noch soziale Umgebungen, in denen Sie sich mit Ihren Kollegen auseinandersetzen müssen Chefs, dass es mit ihnen zwar sogar Freundschaft gibt, aber auch Meinungsverschiedenheiten, Machtkämpfe und Aggressivität.

Ein weiteres damit zusammenhängendes Problem ist das der Arbeitsbelastung. Es ist klar, dass eine Beschäftigung ein gewisses Maß an Opfern und Anstrengung erfordert, aber manchmal kann dies so übertrieben werden, dass der Arbeitnehmer ausbrennt (das berühmte „Burnout“-Syndrom). Dies wird Ihnen nicht nur Unbehagen und Unzufriedenheit mit Ihrer Arbeit bereiten, sondern auch dazu führen, dass Sie Ihre Aufgaben schlechter erfüllen.

Wenn wir zum Psychologen gehen, können wir herausfinden, inwieweit unsere Beschäftigung unserer psychischen Gesundheit schadet. Wenn das Problem nicht die Art der Arbeit ist, sondern wie wir mit Stress und Angst während der Arbeit umgehen, kann eine Psychotherapie helfen helfen uns, Arbeitsaufgaben ruhiger und effizienter zu erledigen und unsere Produktivität und Zufriedenheit zu steigern Arbeit.

8. Sie sind gestresst und Ihr Körper spricht

Viele Erlebnisse können uns Stress bereiten. Hinzu kommt, dass es Menschen gibt, die es eher manifestieren als andere. Auch wenn die Quelle von Stress und Angst etwas ist, das uns unbedeutend erscheint, ist es der beste Gefallen, den wir uns selbst tun können, zu einem Psychologen zu gehen, um zu lernen, wie man damit umgeht.. Es ist nichts Falsches daran, um Hilfe zu bitten, wenn Sie sich aus irgendeinem Grund gestresst fühlen.

Es spielt keine Rolle, ob die Stressquelle mehr oder weniger mild ist, wichtig ist, was uns verursacht. Ein zu hohes Maß an Beschwerden führt schließlich zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen, deren Folgen sich nicht nur auf die psychische, sondern auch auf die körperliche Symptomatik (Psychosomatisierung) beschränken. Stress erschöpft uns, macht uns psychisch und körperlich müde, stört unseren Schlaf, schmerzt uns Muskeln und Magenverstimmungen, neben anderen Problemen, die rechtfertigen, warum wir zum gehen sollten Psychologe.

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9. Sie leiden an einer psychischen Störung

Wenn Sie wissen, dass Sie eine psychische Störung haben, liegt das höchstwahrscheinlich daran, dass Sie damals zu einem Psychologen gegangen sind. Auch Es kann vorkommen, dass Sie den Verdacht haben, dass Sie darunter leiden, obwohl Sie noch keinen Psychotherapeuten konsultiert haben. In jedem Fall ist dies der überzeugendste Grund, zu einem Psychologen zu gehen.

Sie können sich sagen, dass Sie es unter Kontrolle haben oder dass es keinen Sinn macht, zur Psychotherapie zu gehen, jetzt wo Sie wissen, was mit Ihnen passiert. Zu wissen, was die Diagnose ist, kann uns helfen, besser zu verstehen, was mit uns nicht stimmt, aber es wird unsere Situation nicht auf magische Weise verbessern. Obwohl die Störung chronisch ist, besteht immer die Möglichkeit, unseren psychischen Zustand zu verbessern, und dazu ist die Hilfe eines Fachmanns erforderlich.