Woher weiß ich, ob die Therapie bei mir anschlägt?

Bei vielen Gelegenheiten haben wir das Gefühl, dass wir Hilfe brauchen, aber Wir sind uns nicht sicher, ob eine Therapie die beste Option ist. Vielleicht haben wir keine klare Vorstellung davon, was es heißt, in eine psychologische Therapie zu gehen. In dieser Situation war Alexis.

Alexis hatte die Gelegenheit gehabt, dort aufzuwachsen Lernen, in seiner Entscheidungsebene und in den Tätigkeiten in dem Unternehmen, für das er bis zu seiner Herausforderung tätig war wie er seinen Ängsten und Schuldgefühlen begegnen kann, die sich aus Handlungen ergeben, die er für seine Fehler hielt vorbei an.

Einmal geriet Alexis mit einem Kollegen in einen hitzigen Streit. Er fühlte sich so verwirrt, dass er die mögliche Kündigung seines Jobs erkannte.

Alexis schätzte ihre Aktivität, sie fühlte Erfüllung für das, was sie tat, aber es gab Zeiten, in denen sie aufgrund der damit verbundenen Anforderungen einen solchen Druck verspürte Aufmerksamkeit für Probleme und Situationen, Umgang mit anderen Menschen und ungelösten Situationen

. Seine Gedanken und Gefühle überwältigten ihn in Form von betonen oder Angst.

Wachstum durch Psychotherapie

Bei vielen Gelegenheiten können wir herausfordernden Situationen begegnen, sei es bei der Arbeit, in der Familie oder in unserem Privatleben.

Alexis wurde die Gelegenheit zum Zugriff gegeben eine Therapiesitzung durch einen Psychologen.

Wenn Sie wie Alexis darüber nachdenken, zu einem Psychologen zu gehen, aber nicht sicher sind, ob dies für Sie funktioniert, können Sie hier sehen eine Zusammenfassung, wie Psychotherapie Ihnen helfen kann:

• Ein therapeutischer Prozess wird Ihnen helfen, in dem Moment, in dem Sie durchgehen, klarer zu sehen.
• Es ist eine Gelegenheit, Pflege mit vollem Verständnis und ohne Vorurteile zu erhalten; besonderen Wert legen Was ist dir wichtig.
• Sie werden Alternativen identifizieren, um emotionalen Schmerz zu beseitigen und Leiden angesichts von Dingen zu reduzieren, die nicht leicht zu ändern sind.
• Es wird Ihren Prozess erleichtern Selbsterkenntnis Y eigene Gefühle verstehen.
• Sie werden in der Lage sein, Gedanken und Emotionen zu erkennen und zu kanalisieren, die es Ihnen schwer machen, sich gut zu fühlen.
• Es wird Ihnen helfen, Ihre zu stärken Selbstachtung, sowie Ihre Sicherheit und Ihr Selbstvertrauen.
• Die Therapie stärkt sowohl Ihr Durchsetzungsvermögen als auch das Potenzial, künftig auftretende Dinge besser zu lösen.

Die Besonderheiten der Psychotherapie

Therapie ist ein Prozess, der es Ihnen mit gut geführter Arbeit ermöglicht, Ihre Fähigkeit zu verbessern, mit den Problemen umzugehen, die das Leben auf Sie wirft. Wenn Sie zur Therapie gehen, ermöglicht Ihnen die Begleitung, die Sie erhalten, den Zugang zu bewussten und durchdachten Entscheidungen. Kurz gesagt, Sie gewinnen Ihre eigenen Schlachten.

Was hat Alexis entdeckt, nachdem er in der Therapie Aufmerksamkeit erhalten hatte? Für Alexis war es sehr erfreulich zu erkennen, dass sie von der ersten Sitzung an Veränderungen spürte, durch die sie sich viel besser fühlte. Die Situationen hatten sich noch nicht komplett geändert, aber Alexis sah sie nicht mehr so. Ebenfalls, er begann zu beobachten, dass er verschiedene Möglichkeiten hatte und das Wichtigste: ihre Fähigkeit zu entscheiden, wie sie sich fühlen und wie sie sich lösen. Bald begannen sich die Situationen zu ändern, und er erkannte, dass dies geschah, weil er jetzt mit mehr Vertrauen und Sicherheit lebt.

Durch einen klar definierten Prozess hilft die Therapie, Gedanken und Emotionen zu identifizieren, um besser mit ihnen umgehen zu können.

Manchmal ist es nicht einfach, mit unseren Emotionen umzugehen.. Alexis konnte auf die Hilfe eines Fachmanns zurückgreifen, was sie heute als wahres Geschenk für ihr eigenes Wesen und ihre Erfüllung betrachtet.

Obwohl es ein wenig Zeit und Übung braucht, um aktiv zu werden, hilft Ihnen der Gang zur Therapie vom ersten Moment an, Gedanken und Emotionen zu bewältigen, Gefühle zu erkennen und zu verändern falsche Überzeugungen, um einen Sinn zu finden, sich mehr nach Ihren Möglichkeiten zu fragen, damit Sie bei Bedarf an dem arbeiten können, was passiert, und bessere Lösungen finden.

Bin Victor Fernando Pérez Lopez, Psychotherapeut mit mehr als 15 Jahren Erfahrung und Gründer der ENDI En Directo Professionelle Beratung - Therapie und Coaching, mit Präsenz in 3 Ländern.

Wir haben ein Pflegemodell entwickelt, das Ihnen hilft, bessere Optionen für die Situationen zu finden, mit denen Sie täglich konfrontiert sind.