Die 7 Arten von persönlichen Krisen

Im Laufe des Lebens können Menschen verschiedene persönliche Krisen unterschiedlicher Art erleben, dies sind a signalisieren, dass etwas in unserem Leben beachtet werden muss, daher ist es wichtig, alle Anzeichen zu erkennen und zu versuchen, sie zu entdecken Quelle.

Und es ist so, dass eine persönliche Krise zu einer Chance für Wachstum werden kann, aber um sie zu nutzen, ist es wichtig zu verstehen, wie sie uns emotional beeinflusst und welche Auswirkungen sie hat.

In diesem Sinne gibt es verschiedene Arten von persönlichen Krisen, und hier werden wir sehen, was sie sind und was sie charakterisiert.

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Was ist eine persönliche Krise?

Eine persönliche Krise oder Lebenskrise sind jene Momente des Übergangs oder der Veränderung, denen man so widersprüchlich begegnen kann und deshalb führen sie normalerweise dazu, dass wir uns überfordert fühlen und denken, dass wir nicht in der Lage sein werden, aus dieser Situation herauszukommen. Wie wir später sehen werden, können Menschen im Laufe ihres Lebens verschiedene Arten von persönlichen Krisen erleben.

Andererseits könnten einige Krisen miteinander zusammenhängen, da sie durch dieselben Ereignisse verursacht wurden (z. Zum Beispiel aufgrund der Pandemie, die Ende 2019 aufgrund des Covid-19-Virus begann, haben die Menschen kommen, um verschiedene Arten von persönlichen Krisen zu erleiden, darunter familiäre, gesundheitliche oder wirtschaftliche Andere).

Einige der häufigsten Symptome persönlicher Krisen die wir haben könnten sind die folgenden:

• Stress u Angst.
• Apathie, Traurigkeit und sogar Depressionen.
• Das Gefühl haben, dass es schwierig ist, einen Ausweg oder eine Lösung für die erlebte Situation zu finden.
• Obsessive Sorge.
• Isolation.
• Reizbarkeit.
• Schlaflosigkeit.
• Orientierungslosigkeit und Verwirrung.
• Emotionale Instabilität.
• Verzicht auf Körperpflege und Verlust gesunder Lebensgewohnheiten.
• Frustration.

Das soll nicht heißen, dass jeder, der eine Krise erlebt, alle diese Symptome hat; Dies kann uns jedoch als Leitfaden dienen, um uns eine Vorstellung von dem Prozess zu machen, den wir durchlaufen könnten, wenn wir eine solche Erfahrung in unserem Leben machen.

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Die verschiedenen Arten von persönlichen Krisen

Wir können uns in verschiedenen Arten von persönlichen Krisen wiederfinden, die jeweils durch unterschiedliche Faktoren verursacht werden; wobei zu beachten ist, dass viele von ihnen zusammenhängen oder auch gleichzeitig gelebt werden könnten (S. B. gleichzeitig eine Entwicklungskrise und eine Familienkrise durchleben).

Im Folgenden erläutern wir kurz, worin die verschiedenen Arten von persönlichen Krisen bestehen und was die Ursachen für ihr Auftreten sein können.

1. Evolutionäre Krise

Eine der Arten persönlicher Krisen wären die evolutionären Krisen, die mit den verschiedenen Veränderungen verbunden sind, die in den verschiedenen Lebensabschnitten auftreten. Sie sind normalerweise mit einigen altersbedingten Übergängen verbunden.

Wenn ein Mensch von einem Lebensabschnitt in einen anderen wechselt (S. B. vom Jugendalter zum Erwachsenenalter oder vom Erwachsenenalter zum Reifestadium usw.) sein könnte ganz bemerkenswerte Veränderungen zu entwickeln und deswegen muss der Mensch vielleicht gewisse Dinge überdenken (p. B. Ihre Überzeugungen, Ideen, Gefühle usw.).

Normalerweise treten einige Entwicklungskrisen mit größerer Intensität auf, wie zum Beispiel jene, die sich während der Adoleszenz entwickeln, da es sich um eine Phase großer Veränderungen handelt (S. B. körperliche Entwicklung, Bedürfnis nach mehr Unabhängigkeit und Privatsphäre, Interesse an Liebesbeziehungen etc.) oder bei Erreichen des Alters (z. B. Ruhestand, Änderungen im Tagesablauf usw.).

Darüber hinaus ist es während dieser Art von persönlichen Krisen, die mit evolutionären Veränderungen verbunden sind, notwendig, eine Reihe von zu nehmen Entscheidungen zur Anpassung an verschiedene Ebenen, wie z. B. soziale oder akademische und/oder berufliche, unter anderen.

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2. Familienkrise

Hier kommen alle ins Spiel Auseinandersetzungen und komplizierte Ereignisse, die sich um die Familienebene des Lebens der Menschen drehen.

Es sollte beachtet werden, dass die Art und Weise, wie wir unsere Familienerfahrungen leben, und auch, wie wir uns auf die verschiedenen Mitglieder unserer Familie beziehen, insbesondere während unserer Kindheit und Jugend prägen uns, und außerdem können wir, wenn wir einige komplizierte Momente erleben, die sich um unsere Familie drehen, verschiedene Arten von Familienkrisen erleben (p. B. asoziale Krisen aufgrund von Entfremdung oder Nähe zu unseren Verwandten, verbunden mit den Beziehungen zwischen unseren Familienmitgliedern, komplizierte Ereignisse innerhalb einer Familie usw.).

Zweitens, Die Familie ist eine tragende Säule im Leben der Menschen., familiäre Krisen können also in allen Phasen der Lebensentwicklung auftreten und auch hinter manchen persönlichen Episoden eine wichtige Rolle spielen.

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3. Krise im Zusammenhang mit Krankheiten oder Gesundheitsproblemen

Unter den verschiedenen Arten von persönlichen Krisen sind Krisen im Zusammenhang mit Krankheiten oder Gesundheitsproblemen zu finden, insbesondere in den Fällen, in denen sie die haben schwerwiegend genug, um eine Person dazu zu bringen, mehrere Veränderungen in ihrem Leben vorzunehmen, um ihre Gesundheit zu verbessern oder zumindest nicht zu verschlechtern und so zu versuchen, eine höhere Lebensqualität zu erreichen. Leben. Darüber hinaus kann sich diese Art von Krise je nach Situation über einen langen Zeitraum entwickeln Schwere der aufgetretenen Symptome und die Schwere dieser oder jener Gesundheitsprobleme Krankheit.

Andererseits ist diese Art von Krise normalerweise besonders besorgniserregend, wenn Gesundheitsprobleme große Veränderungen im Leben einer Person mit sich bringen. Manchmal sind Nachjustierungen auf beruflicher und sogar sozialer Ebene notwendig. In jedem Fall ist es wichtig, dass die betroffene Person die notwendigen Änderungen vornimmt, um dies zu integrieren Erfahrung in deinem Leben so, dass du sie bestmöglich angehen und verarbeiten kannst, um am wenigsten zu leiden möglich.

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4. gesellschaftliche Krise

Eine andere Art von persönlichen Krisen sind die sogenannten sozialen Krisen, die aufgrund von Situationen auftreten bei denen es zu wiederkehrenden und/oder sehr intensiven Veränderungen oder Instabilitäten um zwischenmenschliche Beziehungen zu Menschen in der Umgebung kommt Gewohnheit einer Person (z. B. Freunde, Kollegen usw.), so dass eine Person davor kommen könnte, sich zu fühlen übertroffen.

Angesichts dieser Art von Krise ist es üblich, dass eine Person zunimmt eine Reihe von Entscheidungen, die darauf abzielen, die Art der Beziehung zu anderen zu ändern und Sie können sich sogar für einen Wechsel der Umgebung entscheiden, um bei Null anzufangen und neue Freundschaften zu schließen diejenigen, die versuchen, gesündere Beziehungen zu haben und weniger Höhen und Tiefen oder plötzliche Veränderungen um die Bindung herum zu haben, als die Vereinen.

Andererseits können soziale Krisen auch durch Unglück oder ähnliches entstehen Katastrophe, die die übliche Funktionsweise innerhalb einer Gemeinschaft verändern könnte oder a Gesellschaft.

5. Wirtschaftskrise

Auch Wirtschaftskrisen gehören zu den verschiedenen Arten von persönlichen Krisen, obwohl diese global auftreten; es sollte jedoch in persönliche Krisen einbezogen werden, da wir uns hier auf die Art und Weise beziehen, in der a Person persönlich eine Wirtschaftskrise erlebt, die sie oder ihn direkt oder indirekt betrifft, wie Sie könnten eine Vielzahl von Veränderungen in Ihrem Leben erleben (p. B. spürbarer Lohn- oder Verdienstausfall, Verlust des Arbeitsplatzes, ernsthafte Schwierigkeiten, über die Runden zu kommen, etc.).

Es ist erwähnenswert, dass Wirtschaftskrisen normalerweise große psychologische oder mentale Auswirkungen auf die Menschen haben, daher ist es wichtig, dass dies der Fall ist Maßnahmen ergreifen, um Menschen psychologisch zu helfen, anstatt nur Pragmatismus zu suchen, zu glauben, dass alles mit Geld repariert werden kann und Arbeit; obwohl dies auch angesichts dieser Art von Krise wichtig ist. Nichtsdestotrotz, Die psychische Gesundheit sollte niemals vernachlässigt werden und mehr angesichts von Situationen, die auf globaler Ebene so viele Probleme auslösen, wie zum Beispiel Wirtschaftskrisen.

6. Liebes- oder Paarkrise

Bei dieser Einteilung zu den verschiedenen Arten von persönlichen Krisen lohnt es sich, Liebes- oder Paarkrisen hervorzuheben; diese Sie könnten während einer Beziehung ausgelöst werden, die instabil wird. Und es ist so, dass, obwohl zwei Menschen ziemlich kompatibel sind und egal wie sehr sie in der Beziehung hängen, Beziehungen eine Reihe von Anpassungen erfordern gegenseitig zwischen beiden Mitgliedern des Paares und da jede Person anders ist, ist es manchmal normal, dass eine Reihe von Missverständnissen entstehen, die sein müssen beschließen.

Angesichts dieser Art von Krise müssen die beteiligten Personen je nach Schwere oft eine Entscheidung darüber treffen, ob sie dies für richtig halten mit Ihrem Partner fortfahren, nachdem Sie das Problem gelöst haben, das die Krise hätte auslösen können, oder wenn es im Gegenteil das Beste wäre, die Beziehung zu beenden Beziehung.

Damit meinen wir nicht, dass diese Art von Krise auf eine toxische Beziehung zurückzuführen ist, da sie durch verschiedene ausgelöst werden könnte völlig vernünftige Gründe (z. B. Uneinigkeit darüber, ob sie Kinder haben wollen oder nicht, ob sie ihre Beziehung formalisieren oder nicht, zusammenziehen, etc.).

7. Existenzielle Krise

Abschließend erläutern wir die existenzielle Krisen, das wären solche, die als Ergebnis einer Reihe innerer Konflikte einer Person dienen, in denen die Vorstellung, dass das Leben keinen Sinn hat, dahinter stecken könnte. In einigen Fällen könnte es auch bei dieser Art von Krise ins Spiel kommen Verwirrung über die eigene Identität oder die Unfähigkeit, auf der Suche nach einem Sinn durch das Leben zu steuern.

Wenn eine Person eine existenzielle Krise erlebt, kann sie Apathie und Anhedonie empfinden und a allgemeine Unzufriedenheit auch in den Fällen, in denen die Dinge zu sein scheinen geht gut. Es ist auch möglich, dass Sie ein Gefühl der Fremdheit mit sich selbst haben und anfangen, selbst Ihre eigenen in Frage zu stellen eigene Entscheidungen, insbesondere bei dieser Art von Krise die Angst vor der Zukunft, wenn man sie erblickt pessimistisch.

Wie wir gesehen haben, gibt es verschiedene Arten von persönlichen Krisen, die alle wichtig genug sind, um sie erheblich zu beeinflussen im Leben der Menschen, daher wäre es ratsam, sich professionelle Hilfe zu suchen, wenn jemand zu Lebzeiten leidet Krise; besonders wenn diese Krise lang andauert.