Lidia González Alija: „Wir sind mehr als ein Körper und eine Persönlichkeit“

Historisch gesehen wurde alles, was mit Psychologie zu tun hat, mit einem ebenso gebrauchten wie komplexen Begriff in Verbindung gebracht: dem Spirituellen. Die Tatsache, dass jedes Individuum sein eigenes Bewusstsein und seine eigene Subjektivität hat, war die Grundlage vieler Debatten. philosophisch und auch wissenschaftlich im Bereich der Psychologie, Neurowissenschaften und anderer Disziplinen Ähnlich.

Aber was genau ist diese Verbindung zwischen dem Verstand und dem, was wir als „Geist“ kennen? Es ist klar, dass es darauf keine endgültige und vereinbarte Antwort gibt, aber es gibt interessante und fundierte Standpunkte dazu. In diesem Interview erfahren wir die Sichtweise der Expertin für Zen Coaching Lidia González Alija.

• Verwandter Artikel: „Was ist Achtsamkeit? Die 7 Antworten auf Ihre Fragen"

Interview mit Lidia González Alija: Die spirituelle Dimension in der Therapie

Lydia González Alija Sie ist ein auf Zen-Coaching spezialisierter Coach und bietet ihre Dienste aus einem humanistischen Ansatz hauptsächlich über das Online-Format über ihre Plattform Inner Exploration an. Im Interview spricht er mit uns darüber, wie an emotionalen Problemen orientierte Therapien mit dem Begriff des Spirituellen verknüpft werden.

Gibt es noch heute die Tendenz anzunehmen, dass Körper und Geist zwei grundlegend getrennte Substanzen sind?

Unser Körper ist unser physisches Vehikel, durch das wir in dieser Welt interagieren können. Normalerweise neigen wir dazu, uns mit ihm und mit unserem Verstand zu sehr zu identifizieren, da wir uns in dieser Illusion der Realität befinden physisch sind sie das, was wir wahrnehmen, dass wir sind, und daher das, was wir wahrnehmen, das uns in gewisser Weise definiert oberflächlich. Dies ist in der Tat die Quelle des größten Teils unseres Leidens.

Aber die gute Nachricht ist, dass wir viel mehr sind als ein Körper und ein darin verankertes Persönlichkeitssystem. Wir sind eine absolut grenzenlose Einheit mit unendlichem Potenzial.

Wenn Sie davon sprechen, dass man in therapeutischen Prozessen über das Materielle hinausschauen und das Geistige berücksichtigen muss, welche Aspekte des Lebens meinen Sie Ihrer Meinung nach?

Zu unserem essentiellen Wesen, zu dieser unbegrenzten Entität. Unser Ego oder unsere Persönlichkeit basiert auf unseren vergangenen Erfahrungen und denen unserer Familienlinie. Wir tragen eine sehr große Menge an Verteidigungs-, Anpassungs- und Ausweichstrategien, die im Laufe unserer Geschichte geschaffen wurden, um uns zu helfen, in einer Welt zu überleben, die wir als feindselig empfinden.

Dies sind alles Umhänge, Masken, Rüstungen, die die Form von Verhaltensmustern, einschränkenden Gedanken und automatischen Reaktionen annehmen. Anfangs erschaffen wir sie, um uns selbst zu schützen, und langfristig blockieren sie unser unbegrenztes Potenzial und unsere Natur und verbergen unsere ultimative Wahrheit, dieses essentielle Wesen.

Woraus besteht das Zen-Coaching-Angebot und wie passt es sich jeder Person und ihrer Subjektivität an?

Es besteht im Wesentlichen darin, den idealen Raum zu schaffen, um durch all diese Persönlichkeits- oder Egoschichten hindurchgehen zu können, die uns von unserer wahren Natur und unserem wahren Potenzial trennen.

Wir tun dies in den Sitzungen, indem wir die meditative Haltung einbeziehen, dh uns als Beobachter positionieren. bewusst unserer inneren Erfahrung und als Ort der freundlichen Aufnahme all unserer inneren Erfahrungen, als so wie sie sind.

Dabei beziehe ich auch humanistische Therapietechniken, systemische Therapie, Kunsttherapie, somatisches Erleben, Visualisierungen... die uns helfen, jede emotionale Erfahrung in den gegenwärtigen Moment zu bringen, damit wir sie von dort aus annehmen und verarbeiten können.

Es liegt eine enorme Heilkraft darin, unsere emotionalen Erfahrungen zu verarbeiten, indem wir die körperlichen Empfindungen fühlen, die sich in unserem Körper manifestieren. Dies gibt der stagnierenden Energie, die uns blockiert, die Erlaubnis, wieder mobilisiert zu werden und zu fließen, und es ist auch eine Weg, der uns zu unserem wahren Sein führt und in unserem eigenen Tempo jene Persönlichkeitsschichten durchquert, von denen wir uns trennen Er.

Wie hängt Meditation mit dem Konzept der Spiritualität zusammen?

Meditation besteht darin, alle Erfahrungen, die im gegenwärtigen Moment auftreten, zu beobachten, sich ihrer bewusst zu werden und sie so zu akzeptieren, wie sie sind. Das heißt, es besteht darin, uns in einem ständigen Ja zum Leben zu positionieren, wie es kommt und wie wir es fühlen.

Wenn wir meditieren, können wir unseren Geist, unsere körperlichen Empfindungen, unsere Wahrnehmungen und Emotionen beobachten. Wenn der Körper und der Geist das Objekt unserer Beobachtung sind, was ist dann das Subjekt? Da ist der Schlüssel. Das Thema ist dieses wahre Sein, es sind du und ich, wir sind alle, jenseits des Sichtbaren und Fühlbaren. Das ist die spirituelle Dimension.

Durch Meditation verbinden wir uns mit unserer immateriellen und unbegrenzten Natur, weil sie uns das gibt Gelegenheit, genügend Abstand von der physischen Realität zu nehmen, mit der wir normalerweise umgehen wir identifizieren.

Und welche Rolle spielt das Spirituelle in der Persönlichkeitsentwicklung im Allgemeinen?

Es fällt mir schwer, mir persönliche Entwicklung ohne eine spirituelle Dimension vorzustellen. Was wir normalerweise in der persönlichen Entwicklung suchen, ist die Befriedigung unserer wesentlichen Bedürfnisse, um uns erfüllter zu fühlen. Und diese wesentlichen Bedürfnisse sind unsere Essenz, was wir bereits tief im Inneren sind (unter all unseren Schichten von Ego/Persönlichkeit). Es scheint also, dass wir wirklich danach suchen, uns mit dieser Essenz zu verbinden, mit diesem tiefen Selbst, von dem wir uns getrennt fühlen.

Persönliche Entwicklung ist meiner Meinung nach der Ausdruck, um den Weg zu benennen, der uns dazu führt, uns wieder mit unserem zu verbinden Wahr zu sein und mit dem einzigartigen Potenzial, das darin steckt, und es mit Integrität in diese materielle Realität einzubringen wir operieren. Und genau das ist meine Absicht, wenn ich Menschen durch meine Sitzungen führe.