Wie wirkt Neurofeedback zur Behandlung von Angst?

Exzessive Angst und angstartige Störungen gehören zu den häufigsten psychischen Gesundheitsproblemen in unserer Gesellschaft, eine Form von Unwohlsein, die Menschen aller Gesellschaftsschichten betrifft, unabhängig von ihrem Alter oder sozialen Status und wirtschaftlich.

Die Tatsache, dass die angstbezogene Psychopathologie Sie sind heute so weit verbreitet und es gibt immer mehr Menschen, die darunter leiden, insbesondere junge Menschen und Heranwachsende, was die Nachfrage nach wirksamen Angstbehandlungen erhöht hat. Glücklicherweise haben sich in den letzten Jahrzehnten besonders wirksame Formen der psychologischen Intervention zu ihrer Bekämpfung etabliert, wie z Zum Beispiel Neurofeedback, das regelmäßig bei Störungen wie generalisierter Angst, Zwangsstörungen oder Phobien eingesetzt wird.

Im heutigen Artikel Wir werden sehen, was Neurofeedback ist und wie diese Art von Intervention bei der Behandlung von Angstzuständen funktioniert effektiv.

Was ist Neurofeedback?

Mit dem Fortschritt der Neurowissenschaften ist es der Psychologie und den Gesundheitsexperten im Allgemeinen gelungen, die neurologischen Prozesse, auf denen Angst basiert, besser zu verstehen; das heißt, die Aktivierungsmuster bestimmter Netzwerke und Neuronen, die über das gesamte Nervensystem verteilt sind, insbesondere im Gehirn.

Indem wir diese Gehirnprozesse und -funktionen bei Menschen kennen, die von Angst betroffen sind, können wir ihren physischen und biologischen Ursprung identifizieren und herausfinden, was Bereiche des Gehirns Sie funktionieren dysfunktional.

In dieser Hinsicht ist Neurofeedback eine der am häufigsten verwendeten Therapien, um dies zu erreichen. eine nicht-invasive Gehirntrainingstechnik, die auf dem Feedback der Gehirnaktivität basiert von jeder Person.

Neurofeedback ermöglicht Fachleuten aus Psychologie und Psychiatrie, die neuronalen Muster von Menschen mit Angstzuständen zu erkennen durch den Einsatz von Neuroimaging-Technologien in Echtzeit und die anschließende Auswertung der Gehirnaktivität und der genannten Muster mittels a Monitor.

Diese Gehirnmuster werden durch Sensoren erfasst, die auf der Kopfhaut des Menschen platziert werden Person und im Ohrläppchen, das als Basis-Referenzpegel für das Studium der Aktivität dient zerebral. Das Verfahren ist schmerzlos und erfordert kein Durchstechen der Haut.

Sobald diese neurologischen Dynamiken bekannt sind, bietet der Fachmann dem Patienten eine Rückmeldung darüber welche Bereiche Ihres Gehirns eine erhöhte neuronale Aktivität aufweisen oder eine ungewöhnliche Aktivität entwickelt haben und dysfunktional, was Angst im Körper erzeugt.

Das Hauptziel von Neurofeedback ist es, der Person beizubringen, welche dysfunktionalen Dynamiken in ihrem Gehirn geändert werden müssen, und ihnen zu helfen Einführung neuer funktioneller und angstfreier Gehirnmuster durch das Training verschiedener Techniken von Entspannung.

Dies wird erreicht, indem bei der behandelten Person ein bestimmtes Signal aktiviert wird erreicht ein normales Maß an Gehirnaktivität, wobei die Gehirnaktivität des Patienten immer über den Monitor beobachtet wird, der mit der Neuroimaging-Software verbunden ist.

Dieses normale Niveau der Gehirnaktivität wird erreicht, indem dysfunktionale neuronale Wellen und Muster reduziert und jene Wellen verstärkt werden, die mit Zuständen der Ruhe und Entspannung verbunden sind.

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Neurofeedback als Behandlung von Angstzuständen

Er Neurofeedback ist seit mehreren Jahrzehnten als eine der am häufigsten verwendeten therapeutischen Strategien anerkannt Fachleute, die bei der Behandlung der Symptome oder Fälle von Angstzuständen des Ausmaßes und der Schwere dieser Symptome helfen könnte sein.

Dank wissenschaftlicher Forschung durch die Neurowissenschaften wissen Therapeuten seit Jahren, dass Menschen mit Angstzuständen Sie stellen eine Überaktivierung des Gehirns dar, insbesondere schnelle Beta-Wellen, die mit Zuständen der Unruhe und Wachsamkeit zusammenhängen oder Angst.

Zweitens, wenn wir uns die EEG-Ergebnisse ansehen, können wir sehen, dass Angst auch mit reduzierter Funktionalität in Zusammenhang steht zwei sehr spezifische Hirnareale: der dorsolaterale präfrontale Cortex und das vordere Cingulat.

Darüber hinaus sind die kognitiven Funktionen, die häufig durch Angstzustände oder die damit verbundenen Symptome beeinträchtigt werden, die Entwicklung von Aufmerksamkeitsaufgaben, d.h. in der Aufmerksamkeit, im Problemmanagement, im Gedächtnis und im Ruhezustand von Netzwerken neural.

Aber das Wichtige am Neurofeedback ist die Art und Weise, wie es dem Patienten ermöglicht, in Echtzeit zu erfahren, was er füttert, oder im Gegenteil dazu beiträgt, Angstzustände zu lindern. Zum Beispiel bestimmte Atemmuster, eine bestimmte Art, Erinnerungen hervorzurufen usw. Es bietet einen Kontext des Selbsttrainings im emotionalen Management, basierend auf der ständigen Auswertung Ihrer Ergebnisse, Sekunde für Sekunde.

Aus all diesen Gründen Neurofeedback Es wird in Fällen von Angst verwendet, um die Aktivität von Alpha-Gehirnwellen oder Entspannung zu verstärken, und auch Theta-Wellen, die mit weniger Angstsymptomen bei Menschen korrelieren.

Die Praxis des Neurofeedbacks hat gezeigt, dass Menschen mit Angstproblemen sowie Schlaflosigkeit, Unruhe, übermäßiger Aktivierung, Stress, Konzentrationsschwäche oder Probleme bei der Arbeit verbesserten ihre Lebensqualität und verringerten diese Symptome dank der Neurofeedback.