Ángel Mena: „Angst ist eine Warnung unseres Körpers“

Übermäßige Angst gehört zu den häufigsten Formen von Unbehagen in westlichen Gesellschaften; Glücklicherweise ist es auch ein Problem, das durch Anwendung der entsprechenden Strategien gelöst werden kann. Es ist jedoch praktisch unmöglich, Geld zu verdienen, wenn wir die Natur dessen, was uns Angst macht, nicht verstehen; Aus diesem Grund werden wir dieses Thema in diesem Interview mit dem Coach und Therapeuten Ángel Mena vertiefen.

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Interview mit Ángel Mena: Wie hilft ein Therapeut bei Angstzuständen?

Ángel Mena ist Coach, Therapeut, Fachtrainer in den Bereichen emotionales Management und Persönlichkeitsentwicklung und Autor der Buchreihe Öffne deine Augen. Er weist darauf hin, dass seine Arbeit auf drei Ebenen angewendet wird: der unbewussten Ebene, der Ebene des Managements mentaler Prozesse und der Ebene des praktischen Wissens angesichts alltäglicher Herausforderungen. In diesem Interview erzählt er uns von seinen Erfahrungen mit dem Eingreifen bei Problemen aufgrund einer schlechten Angstregulation.

Begreifen Sie Angst als Problem?

Streng genommen erzeugt Angst offensichtlich Einschränkungen, aber auf einer realen und praktischen Ebene ist Angst weit davon entfernt, eine zu sein Krankheit ist in den meisten Fällen eine Warnung unseres Körpers darüber, wie wir die Realität durch unsere verarbeiten Gedanken; das ist nach dem Gefühl von Stress, was wiederum nach Zuständen der Nervosität ist.

Unser Körper teilt uns durch diese unangenehmen Empfindungen mit, dass unsere Art, unser sensibles mentales System zu benutzen und nervöses System Es ist nicht so, dass es schlecht wäre, aber es schränkt ein; Es warnt uns jedes Mal mit auffälligeren und schmerzhafteren Zeichen, unsere Aufmerksamkeit zu erregen und die Richtung zu ändern, und da wir dies nicht tun, schaffen wir uns weiterhin Leid.

Das Gute ist also, dass es weit davon entfernt ist, eine Krankheit zu sein oder etwas Falsches zu tun, um sie zu verursachen, sondern ganz im Gegenteil. Wenn wir Angstzustände erzeugen, sagt uns das, dass wir unseren Verstand in gewisser Weise benutzen hocheffizient, aber unbewusst, und dies ist der Schlüssel zur Erzeugung dieser Zustände von Schmerz.

Das Einzige, was wir nach meiner persönlichen Arbeitsmethodik tun müssen, ist, den Geist auf die gleiche effiziente Weise, aber bewusst zu nutzen. einen Zustand mit der gleichen Intensität, aber in einer anderen Polarität zu erzeugen und so schnell einen Zustand des Friedens zu erzeugen und von dort zu allen vorzudringen Ebenen.

Inwieweit entstehen Angstprobleme durch die Vermeidung bestimmter Erfahrungen und Gedanken?

Per Definition kommt alles Leiden auf einer tiefen Ebene aus einer Ablehnung oder Verleugnung der Realität, extern oder intern. Auf der externen Ebene von Situationen in alle relevanten Bereiche und innerlich durch Gedanken oder Gefühle, die wir erleben und die wir nicht haben wollen, was mehr Anspannung, Schmerz, usw

Und wenn wir diese ablehnende Haltung im Laufe der Zeit beibehalten, kommt ein Punkt, an dem Nervosität zu Stress wird, Stress direkt Angst war und von da an.

Welche der Ideen, die Sie in Ihrer Buchreihe „Öffnen Sie Ihre Augen“ festgehalten haben, fassen Sie in Ihrer Art der Angstbewältigung in der Praxis auf?

Abgesehen von den drei Büchern über Beziehungen und Liebe konzentrieren sich die vier Leitfäden darauf, unser sensibles und nervöses mentales System zu beherrschen. Völlig befreiende Zustände von Frieden, mentaler Stärke und Klarheit zu erzeugen, die mir seit vielen Jahren helfen viele Menschen, um ihre Angst zu überwinden, ihr Selbstwertgefühl zu stärken und die wunderbare Technologie zu nutzen, die jeder Mensch hat haben.

Wie können Sie einer Person helfen, die zu ängstlich ist?

Die Realität ist, dass es keine Person gibt, die zu ängstlich ist, was existiert, ist eine Person, die ein Verhalten haben kann, das häufig Angstzustände erzeugt. Dies geschieht, weil seine Art, die Realität zu sehen und sie mental zu verarbeiten, Reibung, Anspannung und Schmerz erzeugt.

Das einzige, was wir mit dieser Person zu tun haben, ist, in meinem speziellen und konkreten Fall, die Arbeit auf drei Ebenen zu erledigen, darunter unbewusste Arbeit, Beherrschung seines sensiblen Mental- und Nervensystems und vermitteln ihm praktisches Wissen auf den Gebieten von Relevanz, bei der die Person in diesem Fall insbesondere das Unbehagen erzeugt, so dass wir schnelle Veränderungen und Veränderungen erzeugen schnell...

Die Wahrheit ist, dass es ein äußerst aufregender Prozess ist zu sehen, wie der Verstand in einem Moment eine so andere Realität hervorbringt.

Kennen Sie aus Ihrer Erfahrung Fälle von beruflich sehr erfolgreichen Menschen, die jedoch aufgrund ihrer Angstbewältigung nicht glücklich werden können? Sind beide kompatibel?

Tatsächlich kommt es natürlich sehr oft vor. Denn um in irgendetwas extrem erfolgreich zu sein, muss man seinen Verstand trainieren, Strukturen aufzubauen, die in die Zukunft blicken, in allem im System nach Fehlern zu suchen. Geschäft, um es verbessern zu können oder in Ihren Fähigkeiten und einer anderen Reihe von Fähigkeiten, die sich hervorragend zum Erreichen von Zielen eignen, aber dem Gefühl von Frieden völlig widersprechen, Glück und so weiter.

Dabei hat es, und das ist zusammenfassend viel gesagt, nichts damit zu tun, in irgendeiner Weise Wert am Markt generieren zu können und viel wirtschaftliche Anerkennung zu bekommen, den Geist, das Nervensystem, das emotionale System zu beherrschen, die die Grundlagen sind, die wirklich zufriedenstellende innere Zustände des Friedens, des Wohlbefindens oder erzeugen Glück. Natürlich sind sie zu 100 % kompatibel, aber jeder Bereich erfordert spezifische und konkrete Arbeit, systematisiert, progressiv und auf verschiedenen Ebenen.

Welche Arten von Lebenskrisen haben eine größere Fähigkeit, unnötiges Leiden aufgrund übermäßiger Angst auszulösen?

Normalerweise entstehen diese Krisen aus Situationen, denen wir tendenziell mehr Bedeutung beimessen, wie zum Beispiel: Liebestrennungen, Krankheiten, Kaufkraftverlust sowie der Tod von Angehörigen meine Lieben Das Wunderbare daran ist, dass es nicht wirklich diese Situationen sind, die diese Angst- oder Schmerzzustände erzeugen, sondern die Art und Weise, wie die Person diese Realität verarbeitet.

Ausgehend von einer ganz bestimmten Basis, die vollständig mit dem empfundenen Schmerz verbunden ist, markiert die Person mental als schlecht oder Die Situation ist schrecklich, was neben dem Schmerz, der dem Umstand selbst innewohnt, automatisch zu einer dramatischen Zunahme der Schmerzen führt Intensität.

Und genau dort können wir uns aus der Kraft heraus positionieren, wenn wir am niedrigen Geist arbeiten, um über die negativen Erscheinungen der Situation hinauszugehen und hineinzufinden Jedes Ereignis ist eine Gelegenheit, die, obwohl schmerzhaft, in sich selbst enorme Geschenke in Form von Lernen beinhaltet, um glücklicher, reicher, gesünder und glücklicher zu sein liebend.

Was finden Sie am befriedigendsten am Prozess des Verständnisses von Angst und ihren Auswirkungen?

In meinem speziellen Fall freue ich mich darauf, mit Menschen zu arbeiten, die mit enormen Leiden und Angstzuständen kommen, da dank der Werkzeuge, die ich einsetze, erfahren vom ersten Moment an dramatische Veränderungen in Form von Friedenszuständen, Befreiungszuständen, von Wohlfahrt. Das macht mich persönlich sehr dankbar, an diesem Prozess mitwirken zu dürfen.