Was ist kognitives Training bei älteren Menschen?

Kognitives Training für ältere Menschen ist eine sehr nützliche therapeutische Ressource das erlaubt, den Rückgang bestimmter geistiger Fähigkeiten zu stoppen.

Wenn wir in das dritte Zeitalter eintreten, gibt es mehrere Aspekte unserer psychologischen Fähigkeiten, die sich in einem ihrer besten Momente befinden können. Die Tatsache, aus jahrzehntelanger Erfahrung gelernt zu haben, macht uns, wenn wir sie zu nutzen wissen, in vielen Dingen klüger und mit mehr Kriterien.

Es ist jedoch auch wahr, dass das Alter mit Einschränkungen verbunden ist, die mit dem Lauf der Zeit und ihren Auswirkungen auf unseren Körper, einschließlich unseres Nervensystems, verbunden sind.

Kognitives Training für ältere Menschen es ist eben ein Werkzeug, mit dem Psychologen helfen, diesen seelischen Verschleiß abzufedern. Denn es stimmt zwar, dass kaum jemand im Rentenalter geistig so agil ist wie Als ich 20 Jahre alt war, kann sich die Unterstützung durch Psychologen sehr positiv auswirken.

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Was ist kognitives Training?

Wir nennen kognitives Training die Menge von Techniken und Strategien, die von verwendet werden Spezialisten für psychologische Interventionen, um denen zu helfen, die sie benötigen, um Kapazitäten zu erhalten grundlegende Erkenntnisse.

Unter diesen geistigen Fähigkeiten finden wir Sprachgebrauch, Merkfähigkeit, Reizunterscheidungsfähigkeit, Konzentrationsfähigkeit, Schreiben, Orientierungssinn, usw. Das heißt, all jene Fähigkeiten, die es uns ermöglichen, spezifische Probleme zu lösen, die besten Handlungsoptionen zu entscheiden und aus dem zu lernen, was mit uns passiert.

Kognitives Training kann jedoch bei Patienten fast aller Altersgruppen eingesetzt werden seine Anwendung bei älteren Menschen ist besonders häufig, weil vor allem ältere Menschen von seiner Wirkung profitieren. Bei diesem Patiententyp ist es das Ziel, die Schwächung dieser kognitiven Fähigkeiten so weit wie möglich zu stoppen.

Unter anderem aus diesem Grund ist kognitives Training für ältere Menschen einer meiner Hauptarbeitsbereiche: Der einfache Lauf der Zeit macht Praktisch jeder, der die Rentenschwelle überschreitet, kann durch das Durchlaufen mehrerer Sitzungen dieser Art Vorteile in seiner geistigen und kommunikativen Leistungsfähigkeit erfahren Intervention.

Warum nehmen die kognitiven Fähigkeiten mit dem Alter ab?

Wie wir gesehen haben, bei Menschen, die das Stadium des Alters erreicht haben, kognitives Training ist unabhängig davon nützlich, ob bei ihnen eine bestimmte Erkrankung oder ein bestimmtes Syndrom diagnostiziert wurde, da der Rückgang der kognitiven Fähigkeiten in diesem Alter allgemein als normal angesehen wird. Nun... warum tritt dieser Verlust an psychologischen Fähigkeiten auf?

Alterung des Gehirns

Das Altern kann direkt im Gewebe des Gehirns beobachtet werden, genauso wie es in der Haut von Menschen zu sehen ist. Diese Veränderung des Aussehens, bei der die Großhirnrinde etwas schrumpft, spiegelt Veränderungen auf funktioneller Ebene im Nervensystem wider: die Neuronen arbeiten aufgrund von metabolischen und strukturellen Veränderungen in Nervenzellen und dem Tod vieler nicht mehr mit der gleichen Effizienz Neuronen.

Neigung zu sitzender Lebensweise

Ein weiterer zu berücksichtigender Aspekt ist der Ältere Menschen sind tendenziell weniger körperlich aktiv als die anderen Altersgruppen aufgrund von Energiemangel und körperlichen Einschränkungen wie Gelenkschmerzen oder Verlust von Muskelmasse. Dadurch fällt es leichter, in eine sitzende Lebensweise zu verfallen, in der es keine große Reizvielfalt gibt und der Mensch daher selten auf kognitive Herausforderungen stößt.

Annahme eines komfortablen Lebensstils

In Übereinstimmung mit dem, was wir im vorherigen Abschnitt gesehen haben, neigen ältere Menschen dazu, Lebensgewohnheiten zu verfolgen, die zu dem passen, was sie bereits wissen und was sie können. Einer der Gründe dafür ist, dass wir, wenn wir wachsen, Umgebungen und Kontexte finden, die das sind sie passen zu unseren angeborenen Möglichkeiten, was uns durch genetische Vererbung nicht viel kostet Tun.

Wenn jemand zum Beispiel ein Händchen für Kreativität hat, ist es gut möglich, dass er mit Gutem in den Ruhestand kommt einen Teil seiner Freizeit zum Malen und hat bereits eine Familie und Freunde, die dies schätzen und unterstützen Initiativen. Das ist an sich natürlich nicht schlecht, aber es ist immer noch eine Möglichkeit, sich von dem fernzuhalten, was herausfordernd ist, etwas Neues für uns. Kognitives Training für Senioren bricht mit dieser „Komfortzonen“-Logik.

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Wie läuft die psychologische Intervention ab?

Welche Methodik verwenden Psychologen, wenn sie mit kognitivem Training für ältere Patienten intervenieren? In meiner Arbeit sind die 3 Phasen, in denen dieser Prozess stattfindet, die folgenden.

1. Bewertung

An erster Stelle muss die Person dahingehend evaluiert werden, inwieweit die altersbedingte kognitive Abnutzung ihre Fähigkeiten maßgeblich beeinträchtigt. Mit diesem Ziel wende ich einen vorherigen Test an, der dazu dient, die Grundlinie der Leistung zu ermitteln, den Zustand des Patienten vor dem mentalen Training, dem er sich unterziehen wird.

Außerdem dient dies nicht nur dazu zu wissen, bei welchen Fähigkeiten es am meisten versagt und welche Fähigkeiten mehr erhalten sind (und in welchem ​​Umfang), sondern auch ermöglicht es Ihnen, den Fortschritt zu verfolgen und zu überprüfen, ob Sie die gesetzten Ziele erreichen.

2. Psychologische Interventionssitzungen

War die vorherige Phase durch das Sammeln von Informationen gekennzeichnet, wird in dieser der Patient interveniert. Dafür sind in meinem Fall wöchentliche Besuche bei CECOPS geplant, einem Ort, an dem ich mich direkt an die Person wende, die professionelle Intervention benötigt; Diese Besuche können einzeln oder in Gruppensitzungen erfolgen, abhängig von den spezifischen Bedürfnissen jedes Einzelnen.

Es ist wichtig, dies in den kognitiven Trainingseinheiten für ältere Menschen zu beachten Psychologen beschränken sich nicht darauf, Informationen zu geben: das wäre kein richtiges Training, sondern ein informativer Vortrag. Obwohl es wichtig ist, die Theorie über das, was passiert, zu vermitteln, sind die grundlegenden Dinge die Aktivitäten psychologischer Art, die von den Patienten unter der Aufsicht des durchgeführt werden Psychologe.

Diese Aktivitäten können sich auf verschiedene Bereiche der menschlichen Kognition konzentrieren: Auswendiglernen, Sprachgebrauch, die Verwendung von Richtlinien, um zu wissen, was in jedem Moment zu tun ist usw.

3. zu Hause üben

Obwohl die psychologischen Interventionssitzungen in der Psychologenpraxis sehr wichtig sind, ist es notwendig, zwischen den Sitzungen nicht von dem dort Gelernten "abzukoppeln". Sie müssen diese Tage lernen, um diese Lektionen zu festigen und zu verstärken.

Aus diesem Grund besteht eine weitere Funktion von Psychologen darin, Patienten zu motivieren und zu informieren, damit sie Momente finden, um bestimmte psychologische Übungen in ihrem Alltag anzuwenden. Das ist nicht viel anders, als wenn wir in der Schule oder Universität weiterkommen wollen: Wir müssen lernen, egal ob an diesem Tag Unterricht ist oder nicht.

Andererseits haben Psychologen als Fachleute für psychologisches Wohlbefinden auch gerne eine ständige und fließende Kommunikation mit der nahen Umgebung von Patienten, die bestimmten Situationen ausgesetzt sind Verletzlichkeit; In der Regel sind diese Personen Mitglieder Ihrer Familie. Dadurch stellen wir sicher, dass es auch bei Ihnen zu Hause einen Kontext gibt, der die Person ermutigt, sich weiterzuentwickeln, und der ihr helfen kann, ihre Ziele zu erreichen.