Wie groß ist der Placebo-Effekt in der psychologischen Online-Therapie?

Die meisten Menschen haben schon einmal vom Placebo-Effekt gehört. In der landläufigen Vorstellung wird dieses Phänomen normalerweise mit Heilmitteln und/oder Pseudowissenschaften ohne wirkliche oder nachgewiesene Wirkung in Verbindung gebracht, die uns dabei helfen, uns körperlich oder geistig besser zu fühlen. Fakt ist jedoch, dass es auch im Bereich der Medizin oder Psychologie Placebos gibt, die oft zu therapeutischen Zwecken eingesetzt werden.

In diesen Fällen, der Placebo-Effekt kann zu einer empirischen Ressource werden um Beschwerden schnell und effektiv zu lindern, damit Sie sich als Patient auf die Behandlung konzentrieren und Ihr Engagement für die Therapie erhöhen können. Damit dies geschieht, reicht es jedoch nicht aus, sich vom Placebo-Einfluss mitreißen zu lassen, sondern es ist wichtig, dass Sie wissen, wie dieses Phänomen in der psychologischen Therapie funktioniert.

Was versteht man unter Placeboeffekt in der Psychotherapie?

Um die Auswirkungen der zu verstehen Placebo-Effekt

In der psychologischen Therapie ist es wichtig zu wissen, was mit dem Placebo-Effekt und seiner Abgrenzung zum Placebo gemeint ist.

Es gibt verschiedene Definitionen für den Begriff „Placebo“, aber ohne Zweifel ist eine der zutreffendsten die des Psychologen Steve Stewart-Williams und John Podd, die es als „eine Substanz oder ein Verfahren begreifen, das keine inhärente Kraft hat, einen Effekt zu erzeugen, der ist gesucht oder erwartet. Grundsätzlich werden im Bereich der psychologischen Therapie solche verstanden Methoden oder Techniken, die beim Patienten eine Veränderung hervorrufen, die nicht auf der therapeutischen Wirkung dieser Methoden beruht.

Nun, der Placebo-Effekt ist die physiologische und/oder psychologische Wirkung, die wir einem bestimmten Verfahren zuschreiben, ohne tatsächlich die inhärente Kraft zu haben, diese Wirkung hervorzurufen. Mit anderen Worten, es ist nichts weiter als die Wirkung oder Folge des Placebos auf unseren Körper und/oder Geist.

Im therapeutischen Bereich wäre der Placebo-Effekt all jener psychologische Eingriff mit harmlosen Wirkungen, der auf den Patienten angewendet wird, aber das hat eigentlich keine wirkliche Auswirkung auf die zu behandelnden Probleme und erzeugt dennoch positive Auswirkungen auf Sie. Man kann zum Beispiel von einem Placeboeffekt sprechen, wenn man sich selbstsicherer fühlt, nur weil man eine Therapiesitzung hatte und glaubt, dass die Therapie an sich wohltuend ist.

In diesem Zusammenhang bringt der Placebo-Effekt nicht nur die starke Wirkung zum Vorschein, die Ihre Erwartungen, Überzeugungen, Gedanken und Emotionen auf Ihren Körper haben. und vor allem in Ihrem Kopf, aber es kann zu einer nützlichen Ressource werden, um Ihre Besserung oder Genesung zu beschleunigen und Ihnen zu helfen, sich auf eine Therapie einzulassen.

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Und wie funktioniert der Placebo-Effekt in der Online-Therapie?

Die Grundlagen, auf denen der Placebo-Effekt beruht, sind bei der Online-Therapie dieselben wie bei der Face-to-Face-Therapie. Alles beginnt mit einem harmlosen Placebo was im Falle einer psychologischen Therapie in der Regel eine therapeutische Technik oder ein Verfahren ist, das der Psychologe anwendet, um eine Veränderung beim Patienten herbeizuführen. Im Allgemeinen handelt es sich um einen absichtlichen Prozess, der mit dem Ziel durchgeführt wird, dass sich die Person besser fühlt aber manchmal kann auch ein unbeabsichtigter Placebo-Effekt erzeugt werden, der ohne das direkte Eingreifen des auftritt Therapeut.

Auf jeden Fall, das Placebo ist nur die Hälfte der Gleichung, die andere Hälfte entspricht der Subjektivität des Patienten. Das heißt, damit ein Placeboeffekt eintritt, muss die Person auf das erwartete Ergebnis konditioniert werden. Genau diese Konditionierung ist in der Lage, in Ihrem Gehirn dieselben neuronalen Schaltkreise zu aktivieren, die aktiviert würden, wenn die Technik eine echte therapeutische Wirkung hätte. Dies wurde durch eine an der Medizinischen Universität Turin durchgeführte Studie bestätigt, in der 229 Personen einem Placebo-Medikament mit angeblich analgetischer Wirkung ausgesetzt wurden. Die Neuropsychologen fanden heraus, dass die Erwartung einer Schmerzlinderung bei diesen Menschen ihre Angst reduzierte und stimulierte die natürliche Freisetzung von Schmerzmitteln, was ihnen wirklich half, die Beschwerden zu lindern, die sie hatten Sie fühlten.

Obwohl wir alle anfällig dafür sind, vom Placebo-Effekt mitgerissen zu werden, ist die Wahrheit, dass dieses Phänomen bei manchen Menschen stärker ist als bei anderen. Denn es gibt einige Faktoren, die den Umgang mit Placebos beeinflussen:

1. Die Erwartungen

Ihre Erwartungen spielen eine entscheidende Rolle bei der Wirksamkeit des Placebos. Grundsätzlich, Je sicherer und überzeugter Sie sind, dass diese Technik oder Therapie funktioniert, desto stärker wird Ihre Konditionierung sein und als Folge werden Ihnen bessere Ergebnisse geboten. Auch in diesen Fällen greift der Effekt der sich selbst erfüllenden Prophezeiung, wonach die Erwartungen, dass die Menschen um Sie herum haben über besagtes Ergebnis können auch Ihre Wahrnehmung beeinflussen und Suggestibilität.

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2. Die personologischen Merkmale

Wussten Sie, dass Sie als sensible Person anfälliger für den Placebo-Effekt sind? Ebenso sind strukturiertere Menschen, die Anweisungen gerne buchstabengetreu befolgen, und solche, die anderen leicht vertrauen, mit diesem Phänomen beeinflussbarer. Auf die gleiche Weise, Wenn Sie belastbar sind, werden Sie diesem Effekt leichter nachgeben, wie eine wissenschaftliche Studie der University of Michigan ergab.

3. Die Erfahrung

Ihre Erfahrung ist ein weiterer Faktor, der Ihre Beeinflussbarkeit gegenüber einem Placebo beeinflussen kann. Grundsätzlich wird es mit zunehmender Lebenserfahrung schwieriger, sich konditionieren zu lassen und einem Placebo-Effekt nachzugeben. Natürlich, Nicht nur die Quantität der Erfahrungen beeinflusst, sondern auch deren Qualität.. Ebenso, wenn Sie bereits positive Erfahrungen mit der Inanspruchnahme psychologischer Dienste gemacht haben Es wird einfacher sein, der Therapie zu vertrauen und einem Placebo-Effekt zu erliegen, als wenn Sie es erlebt haben Negativ.

4. Stress- und Angstlevel

Wussten Sie, dass Menschen leiden Angstleichter einem Placebo suggeriert werden? Ebenso ist es wahrscheinlicher, dass Sie dem Placebo-Effekt nachgeben, wenn Sie unter hohem Stress stehen. Die Ursachen sind nicht mit Sicherheit bekannt, aber es wird angenommen, dass sie mit der Wirkung des Placebos zusammenhängen. in Neurotransmittern auf Gehirnebene, die wiederum Ihr Angstniveau reduzieren und betonen.

5. Das Genetische

Verhältnismäßig vor kurzem Es wurde auch festgestellt, dass die Genetik Ihre Prädisposition für den Placebo-Effekt beeinflusst. Eine an der Universität Uppsala in Schweden durchgeführte Untersuchung ergab eine Variation des TPH2-Gens, das an der Regulation beteiligt ist der Aktivität der Amygdala, einer entscheidenden Gehirnstruktur bei der emotionalen Verarbeitung, erhöht die Sensibilität der Menschen für a Placebo.

Natürlich, die zwischen dem Psychologen hergestellte Beziehung und der Patient ist auch wesentlich für die Reaktion auf Placebo. Auch andere Faktoren können eine Rolle spielen, wie z. B. das Vertrauen, das Sie Ihrem Therapeuten entgegenbringen Eigenschaften des Raumes, in dem Sie sich zum Zeitpunkt der Beratung befinden, oder auch die Einstellung Ihrer Psychologe.

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Wie kann der Placebo-Effekt in der Online-Therapie helfen?

Anders als viele glauben, ist der Placebo-Effekt weder eine Methode, mit der der Therapeut den Patienten „täuscht“, noch eine einfache Suggestionstechnik. Gut genutzt, der Placebo-Effekt kann zu einer wertvollen empirischen Ressource werden, um Patientensymptome zu lindern und ihr Engagement für die Behandlung zu verbessern in der Online-Therapie. Die richtige Anwendung kann dazu beitragen, Ihre psychischen Beschwerden zu reduzieren, damit Sie sich auf das konzentrieren können Techniken und Verfahren, die Ihnen helfen, Ihre Probleme zu lösen und Ihre Qualität zu verbessern Leben.

Tatsächlich kann der Placebo-Effekt ein guter Verbündeter sein, um emotionalen Schmerz zu reduzieren Menschen, zusätzlich dazu, dass sie dazu beitragen, das Angst- und Stressniveau zu reduzieren und die Anzeichen von zu verbessern Depression. Eine an der Universität von Chile durchgeführte Studie ergab, dass der Placebo-Effekt auch die Symptome lindern kann Hypochondrie, gleichzeitig aber auch zur Stärkung des Selbstwertgefühls bzw. Selbstvertrauens beitragen kann. Daher kann es nicht nur zu einer nützlichen Ressource in der Online-Therapie werden, um die Therapietreue zu stärken, sondern Ihnen auch während Ihrer Genesung helfen.

Kurz gesagt, der Placebo-Effekt hat mit der Wirksamkeit zu tun, die wir einem Medikament oder einer Technik zuschreiben, die wir jeweils subjektiv als gut oder schlecht interpretieren. Daher werden viele Menschen beim Lesen der Packungsbeilagen der Arzneimittel mit den Wirkungen, die sie verursachen können, suggeriert. Wenn wir glauben, dass uns etwas gut tun wird, ist es wahrscheinlicher, dass es diese Wirkung auf uns hat, daher ist es wichtig, eine Therapie bereits vor Beginn als vorteilhaft zu betrachten.