Autophobie: Symptome, Ursachen und Behandlung

Haben Sie schon einmal von der extremen Angst vor dem Alleinsein gehört? Wenn wir die Gesellschaft berücksichtigen, in der wir leben, in der so wenig an der Selbstakzeptanz gearbeitet wurde, ist es keine so seltene Störung.

In diesem Artikel werden wir über das Konzept der Einsamkeit und seine Auswirkungen nachdenken und auch Wir werden sehen, woraus Autophobie besteht, was sind einige seiner Symptome, seine möglichen Ursachen und Behandlungen.

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Autophobie: eine spezifische Phobie

Das Wort Autophobie kommt vom griechischen „auto“ (was „von selbst“ bedeutet) und vom Wort „phobia“ (was „Angst“ bedeutet). Autophobie bedeutet also wörtlich „Angst vor sich selbst“.

In der Psychologie bedeutet dieser Begriff jedoch nicht genau das, sondern vielmehr eine Angst, mit sich selbst allein zu sein (körperlich gesprochen). Insbesondere ist Autophobie eine seltene Phobie, die aus intensiver, irrationaler und unverhältnismäßiger Angst vor der Möglichkeit besteht, allein oder körperlich allein zu sein. Andere Namen, die Autophobie erhält, sind: Monophobie oder Isolophobie.

Diese irrationale Angst ist hauptsächlich auf eine intensive Angst zurückzuführen, ignoriert zu werden, sich ungeliebt zu fühlen oder irgendeine Art von Bedrohung durch einen Eindringling zu erleiden. Kurz gesagt, Menschen mit Autophobie haben Angst davor, allein zu sein.

Wie bei jeder spezifischen Phobie, bei der der Reiz physisch allein ist, es ist eine angststörung. Die durch Autophobie hervorgerufenen Symptome sind vielfältiger Natur: psychisch, physisch und emotional.

Jenseits des Alleinseins

Wir alle haben uns irgendwann in unserem Leben schon einmal allein gefühlt, entweder weil wir körperlich wirklich allein sind in einem gegebenen Moment, oder weil wir uns ungeliebt oder ohne jemanden fühlen, an den wir uns wenden können (das heißt, eine Einsamkeit, die emotionaler ist als körperlich).

Autophobie geht jedoch über diese einfache Tatsache hinaus, da die Person echte Angst vor der Möglichkeit oder der tatsächlichen Tatsache verspürt, körperlich allein zu sein. Das heißt, Sie verspüren Panik vor Einsamkeit. So, Die Symptome treten auf, wenn die Person körperlich allein gelassen wird oder wenn sie glaubt, dass diese Situation bald eintreten könnte.

Kurz gesagt, es ist nicht dasselbe, sich allein zu fühlen (was bei vielen Menschen ein häufiges Symptom ist und keine größere Pathologie impliziert) als an Autophobie zu leiden, einer echten, spezifischen und behindernden Phobie. Seine Intensität ist viel höher.

Geringe Toleranz gegenüber Einsamkeit

Es ist merkwürdig, wie die Gesellschaft, in der wir leben, uns die Idee „verkauft“, dass wir autonom sein, uns selbst ermächtigen und uns selbst benutzen müssen für uns selbst usw., und doch zeigt die gleiche Kultur zunehmende Schwierigkeiten, sich dem zu stellen Einsamkeit.

Wir sehen das in Paare, die nicht ohne einander leben können, in hochgiftigen Abhängigkeitsbeziehungen, usw. Sie haben uns glauben gemacht, besonders als Paar, dass wir jemanden brauchen, der uns "vervollständigt", wenn wir dabei sind Wir brauchen niemanden wirklich, wir haben einfach die Möglichkeit, das Leben mit jemandem zu genießen, der uns liebt. ergänzen.

All dies erzeugt in der Person ein Gefühl der Angst angesichts der Einsamkeit, des ständigen Bedürfnisses, nach dem zu suchen eine andere, sich mit anderen über die Netzwerke, das Telefon zu "verbinden"... Es ist, als hätten wir Angst, uns selbst zu ertragen sich. Dies kann, auf die Spitze getrieben und zu anderen Faktoren hinzugefügt, eine Störung wie Autophobie auslösen.

Symptome

Nachdem wir das Konzept der Autophobie kurz kennengelernt haben, werden wir die häufigsten Symptome kennen. Autophobie beinhaltet also eine Reihe von Symptomen auf körperlicher, psychologischer und emotionaler Ebene, wie zum Beispiel die folgenden.

1. Unsicherheit

Eines der typischen Symptome von Autophobie ist eine große persönliche Unsicherheit. Diese Unsicherheit übersetzt sich in Schwierigkeiten (oder Unfähigkeit) mit sich selbst allein zu sein.

Viele Male, bei dieser Art von Patienten, a geringe Selbstachtung und das ständige Bedürfnis nach der Zustimmung anderer. Es kann auch eine große emotionale Abhängigkeit geben (und ist in der Tat häufig). Die Person „kann“ Dinge nicht allein, alleine und ohne die Hilfe oder Zustimmung anderer tun.

2. irrationale Ideen

Im Zusammenhang mit Autophobie können auch irrationale Ideen oder Gedanken wie „Ich werde sterben“ oder „Sie werden mir weh tun“ auftreten, wenn die Person allein ist. also das Im Extremfall können Sie sogar um Ihr Leben fürchten.

3. erhöhte Angst oder Angst

Angst ist in der Tat das Hauptsymptom der Autophobie, die durch die ausgelöst wird die Möglichkeit oder die Tatsache, körperlich allein zu sein und zu einer Situation des Kontrollverlusts führt der Körper.

4. Körperliche symptome

Körperliche Symptome, wie bei jeder spezifischen Phobie, treten ebenfalls auf. Diese können von Person zu Person sehr unterschiedlich sein, beinhalten aber im Allgemeinen: Herzklopfen, Schwindel, Übelkeit, Erbrechen, übermäßiges Schwitzen, Bluthochdruck, Tachykardie… In gewisser Weise somatisiert die Person diese intensive Angst, und dies wird durch den Körper übersetzt.

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Ursachen

Die Ursachen der Autophobie können, wie bei jeder spezifischen Phobie, sehr unterschiedlich sein und sind in gewisser Weise unbekannt. Wir können jedoch einige hypothetisieren; hauptsächlich finden wir in seinem Ursprung ein traumatisches Ereignis im Zusammenhang mit Einsamkeit; zum Beispiel die Tatsache, dass Sie eine Missbrauchssituation erlitten haben, keine Hilfe bekommen konnten, ausgeraubt oder ausgeraubt wurden usw. Das heißt, die Tatsache, im Alleinsein eine negative und traumatische Situation erlebt zu haben. Neben, Wenn diese negativen Erfahrungen in der Kindheit gemacht wurden, können die psychologischen Auswirkungen noch größer sein.

Andererseits kann Autophobie in gewisser Weise auch durch Beobachtung anderer Menschen „erlernt“ worden sein Autophobie, oder in den Nachrichten Menschen gehört zu haben, die eine traumatische oder gewalttätige Situation erlitten haben, während sie allein waren, usw Auch auch es kann eine gewisse biologische Veranlagung (Vulnerabilität) für das Leiden an einer Angststörung vorliegen, die zusammen mit anderen Faktoren diese spezifische Phobie verursacht.

Außerdem handelt es sich um eine etwas besondere Phobie, da der gefürchtete Reiz in gewisser Weise „man selbst ist“ (auch wenn man nicht die eigene Person fürchtet, sondern die Abwesenheit anderer). Das heißt, man hat Angst vor dem, was passieren kann, wenn man allein ist, und man hat Angst vor der eigenen Einsamkeit. Es ist paradox.

Behandlung

Die Behandlung von spezifischen Phobien schlechthin ist die Behandlung durch Exposition. Im Fall von Autophobie würden wir fortfahren, den Patienten zu exponieren, um sicher allein zu bleiben Räume (z. B. Ihr Haus), und diese Zeit der Einsamkeit würde durch eine Hierarchie von verlängert Artikel.

Andererseits auch am Selbstwertgefühl und der emotionalen Abhängigkeit des Patienten sollte gearbeitet werden durch Übungen, die Sie stärken und Ihre Stärken und Fähigkeiten hervorheben. Irrationale und negative Gedanken sollten ebenfalls angesprochen werden, damit sie durch optimistischere, realistischere und anpassungsfähigere Gedanken ersetzt werden können.

Das Ziel all dieser Techniken ist dass der Patient "versteht" und selbst sieht, dass nichts Schlimmes passiert, weil er allein ist (durch Exposition und kognitive Therapie) und dass man dabei sogar sehr positive Erfahrungen machen kann. Darüber hinaus ist Einsamkeit auch eine Quelle des Reichtums und des Lernens und öffnet die Tür zu neuen Wegen, sich selbst zu tolerieren, sich selbst zu kennen und sich selbst zu lieben.

an die Wurzel des Problems

Es ist auch wichtig zu beachten, dass es von entscheidender Bedeutung sein wird Analysieren Sie jeden spezifischen Fall, und dies impliziert eine gründliche Untersuchung der Ursachen (oder Ursachen), die zu Autophobie geführt habenan ihnen arbeiten zu können.

Das heißt, behandeln Sie die Erfahrung und das Trauma des traumatischen Ereignisses (mit den entsprechenden psychologischen Techniken), falls dies der Fall ist die Ursache für die Phobie, dysfunktionale Gedanken, abhängige Persönlichkeit, geringes Selbstwertgefühl, usw

Bibliographische Referenzen:

• American Psychiatric Association –APA- (2014). DSM-5. Diagnostisches und Statistisches Handbuch der Geistigen Störungen. Madrid: Panamerikanisch.
• Pferd (2002). Handbuch zur kognitiv-behavioralen Behandlung psychischer Störungen. Vol. 1 und 2. Madrid. XXI Jahrhundert.
• Lopez, a. (2005). Spezifische Phobien. Fakultät für Psychologie. Abteilung für Persönlichkeit, Assessment und psychologische Behandlung.