Die 5 häufigsten Mythen über Angst

Angst ist sicherlich einer der bekanntesten Gründe für psychische Beschwerden. In modernen Gesellschaften, aufgrund des Arbeitstempos und der hohen Belastung der Verpflichtungen, die die Einwohner normalerweise haben, wer oben Trotz allem leben sie in Städten, mehr und mehr Störungen hängen mit schlechter Stressbewältigung zusammen Not. Verkehr, Menschenmassen, Umweltverschmutzung, Arbeitsdruck oder familiäre Probleme sind einige der Ursachen.

Einige Experten warnen jedoch davor falsche Überzeugungen, die es über Angst gibt, die Mythen darüber. Lange Zeit galten einige Vorstellungen als selbstverständlich, die bis heute durch die verschiedenen Studien zu diesem Thema entschieden widerlegt werden.

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Was ist Angst?

Angst ist ein mentaler Zustand oder eine Situation, die Es verursacht uns intensiven Stress, Unsicherheit über das Übliche hinaus und dass es chronisch werden kann, wenn wir nicht die notwendigen Maßnahmen ergreifen, um es zu bekämpfen. Es ist eine völlig unwillkürliche Reaktion des Körpers auf äußere und innere Reize, die von Menschen als Bedrohung empfunden werden.

Normalerweise dieser Zustand versetzt uns in Alarmbereitschaft, bis das Problem behoben ist, aktiviert mentale Abwehrmechanismen und dies führt zu Situationen mit einem sehr beunruhigenden, negativen Gefühl. Zwangsgedanken, Unbehagen im Berufs- und Privatleben sind die Ursachen von Angstzuständen. Und das Schlaflosigkeit Es ist eines der häufigsten Symptome bei Menschen, die an Leiden leiden, eine Tatsache, die auch unsere körperliche Unversehrtheit beeinträchtigt (müde zur Arbeit gehen, geringe Abwehrkräfte).

Ein weiteres zu berücksichtigendes Element ist, dass Angst in einer sehr hohen Anzahl von Fällen durch ein Gefühl erzeugt wird, das darauf basiert ein Anliegen ohne wirkliche, eingebildete Grundlage. Das heißt, dass sich Menschen manchmal eine negative Situation vorstellen oder projizieren, die nicht passieren muss, und einem kleinen Problem übermäßige Bedeutung beimessen.

5 Mythen der Angst

Wir haben derzeit leicht zugängliche Werkzeuge, um festzustellen, was mit uns passiert, wenn wir uns in einer anormalen Situation befinden, die uns Angst macht. Dieser Fortschritt spiegelt sich jedoch nicht im Wissen wider, das die Menschen über dieses psychologische Phänomen haben. In den folgenden Zeilen sehen wir die am häufigsten wiederkehrenden Punkte, wenn es darum geht, falsch über Angst zu denken.

1. Angst ist nicht so normal

Wir spielen immer Momente von Stress und Sorgen herunter. "Es wird passieren, eine Weile lesen, rausgehen und Sport treiben." Sie sind die häufigsten Ratschläge, die wir uns gegenseitig geben. schwerer Fehler, es besteht keine Notwendigkeit, in die Normalisierung dieses Problems zu verfallen. Allein in den Vereinigten Staaten leiden fast 20 % der Bevölkerung unter Angstzuständen, was deutliche Auswirkungen auf das Gesundheitssystem hat.

2. Es ist kein ernsthaftes Problem

An der Columbia University, USA, raten Professoren für Psychiatrie und Spezialisten für menschliches Verhalten, das Phänomen nicht herunterzuspielen, da es kann zu Störungen führen. Angst reist nicht alleine, und sie kann sich in Gesundheitsstörungen wie eine Abhängigkeit von schädlichen Substanzen oder einen Zustand einer Langzeitdepression verwandeln.

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3. Ängstliche Menschen sind schwach und ängstlich

Angststörung ist im Allgemeinen mit dem Gefühl der Angst korreliert. Experten zufolge handelt es sich um einen schwerwiegenden Fehler.

Es ist wahr, dass viele der psychischen Bilder offenbaren ein gewisses Maß an Angst, die Angst verursacht, aber es ist keine Bedingung, die unbedingt gegeben sein muss oder nur mit einem geringen Selbstwertgefühl verbunden ist. Menschen mit einer starken Mentalität und Persönlichkeit leiden ebenfalls unter Angst.

4. Zeit heilt alle

Forscher der Columbia University erklären Tipps, die man befolgen sollte, wenn man mit einer Situation konfrontiert wird, in der ein Freund oder Verwandter Angstsymptome zeigt; So seltsam es scheinen mag, greifen die Menschen oft auf Zeitlichkeit zurück, um diese Art von Störung zu heilen, aber das funktioniert nicht. Was in diesen Fällen zu tun ist Empathie zeigen, Verständnis zeigen. Es beruhigt die Patienten im Beratungsgespräch sehr.

5. Trauma als Ursache von Angst

Sicherlich fällt man in die falsche Diagnose von Menschen mit Angst, indem man behauptet, dass sie von einem vergangenen Trauma oder Trauer sowie von einer vorzeitigen schlechten Erfahrung herrührt. Es gibt offensichtliche Fälle davon, wie Kinder, die in einer feindseligen Umgebung aufwachsen und als Erwachsene manifestieren, was sie nicht bekämpfen konnten. Aber die Realität ist, dass sehr oft dieses Problem besteht basiert auf genetischen Prädispositionen und anxiogenen Umgebungen in denen das, was schlecht funktioniert, über lange Zeiträume funktioniert, nicht in bestimmten Ereignissen.