Wie kann Ihnen die Online-Therapie gegen das Coronavirus helfen?

Angesichts der Coronavirus-Krise gibt es viele Menschen, die eine sehr komplexe psychische Situation durchmachen. Hausarrest aufgrund der globalen Pandemie, Sorge um die Familie oder sich selbst, Stress bei Gefahr, sich mit kontaminierten Händen ins Gesicht zu fassen, Angst, sich mit dem Virus zu infizieren und andere anzustecken, usw

All dies bedeutet, dass eine der wichtigsten Krisen der letzten Jahrzehnte mit einer Situation zusammenfällt, in der die Menschen ihre Häuser kaum verlassen können. Aus diesem Grund wird die psychologische Fernunterstützung in diesen Wochen zu einer wichtigen Unterstützung für viele Menschen, die zu Patienten werden, ohne ihr Zuhause verlassen zu müssen. In diesem Artikel sehen wir, wie Ihnen die Online-Therapie gegen das Coronavirus helfen kann.

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Die Vorteile der Online-Therapie angesichts der Coronavirus-Krise

Dies sind die wichtigsten positiven Aspekte der Online-Therapie in dieser Krisenzeit aufgrund der SARS-CoV-2-Pandemie.

1. Angebote helfen, wo Sie sie brauchen

Wenn Sie sich in einer Situation der Haft befinden und erwägen, zu einem Psychologen zu gehen, weil Sie das Gefühl haben, dass die Situation über Sie hinausgeht, hilft Ihnen die Online-Therapie Sie werden Werkzeuge und Strategien zur Bewältigung der Situation bereitstellen, in denen Sie alles anwenden, was Sie in den Sitzungen mit dem gelernt haben Fachmann.

Dies ist wichtig, weil es einer der wesentlichen Aspekte eines jeden therapeutischen Prozesses in der Psychologie ist wissen, wie Sie die in den Sitzungen erfahrenen Verbesserungen auf alltägliche Situationen übertragen können, die Zeiten und Orte, an denen Sie nicht beim Psychologen sind. Im Falle einer Online-Therapie in Ausgangssituationen ist dieser Prozess einfacher, weil Wir gewöhnen uns daran, das, was wir in der Therapie fühlen, mit dem Ort zu verbinden, an dem wir die meiste Zeit verbringen.

2. Es ist eine schnelle Hilfe bei Beschwerden

Durch das Online-Therapieformat geht alles ganz schnell: Ein Termin wird vereinbart und eine Videotelefonie-Verbindung aufgebaut. Dank der Tatsache, dass es nicht notwendig ist, zum Psychologen zu gehen, sparen wir Zeit, und es ist möglich damit diese Sitzungen besser in unseren Zeitplan passen, womit wohl schon bald die erste Session stattfinden könnte.

3. Es hat die gleiche Wirksamkeit wie eine Face-to-Face-Therapie

Der einzige wesentliche Unterschied zwischen Face-to-Face-Psychotherapie und Online-Psychotherapie ist der Kanal, in dem die Kommunikation zwischen Psychologe und Patient hergestellt wird. Dies bedeutet, dass bei der überwiegenden Mehrheit der Behandlungen die gleichen therapeutischen Wirkungen erzielt werden können, als ob wir in die Praxis des Arztes gehen würden.

4. bietet mehr Privatsphäre

Obwohl nichts dagegen einzuwenden ist, zum Psychologen zu gehen, gibt es Menschen, die immer noch Bedenken haben, dass andere wissen könnten, dass sie zur Psychotherapie gehen. Die Online-Therapie macht alles viel diskreter, weil niemand sieht, wie die Patienten die Arztpraxis betreten.

5. Hilft bei der Angstbewältigung

Für viele Menschen eingesperrt, Die Tatsache, nicht wie gewohnt ausgehen zu können oder sogar von seinen betagten Angehörigen getrennt werden zu müssen, hat einen Namen: Angst. Zwangsgedanken, der Stress, nicht ansteckend zu sein, und das Bombardement mit Nachrichten, die Anlass dazu geben Besorgnis erregendes Alltagsleben begleitet von einem hohen Maß an Angst oder gar Wachsamkeit Konstante.

Glücklicherweise bietet die Online-Psychotherapie viele Möglichkeiten, dieses Problem anzugehen: Stressbewältigungstrainingsprogramme, Entspannungsübungen, Übungen dazu Emotionen erkennen und unser Verhalten an sie anpassen, Richtlinien, um zu lernen, problematische Verhaltensweisen zu erkennen, die Teil unserer Gewohnheiten sind und uns dazu bringen, zu fühlen teuflisch... Es gibt viele Möglichkeiten, wie psychologische Fernunterstützung ein besseres Angstmanagement begünstigt.

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6. Es ermöglicht die Behandlung von Beziehungs- oder Familienproblemen

Manchmal ist das zu behandelnde Problem nicht Teil des Patienten selbst, sondern der Art und Weise, wie zwei oder mehr Menschen, die zusammenleben, miteinander umgehen. Diese Art von Konflikten und Schwierigkeiten kann sich in Krisenzeiten verschärfen., und mehr noch, wenn dies, wie es uns jetzt widerfährt, uns dazu zwingt, viel Zeit miteinander zu verbringen. Glücklicherweise kann die Online-Therapie auch diese Themen abdecken.