Wie Sie die Angst überwinden, Ihr Leben ohne Ihren Ex neu aufzubauen

Wie lange ist es her, dass Sie Ihre Liebestrennung erlebt haben? Sind es Wochen, Monate, Jahre vielleicht? Und trotz der Tatsache, dass du diese Trennung am meisten überwindest, fühlst du in all dieser Zeit weiter Schmerz, erinnerst du dich noch an die schönen Zeiten und kannst dir immer noch nicht vorstellen, wieder glücklich zu sein ohne deine ex?

Wenn ja, sollten Sie wissen, dass ein Teil von allem, was Sie fühlen, eine gemeinsame Reaktion ist und Teil des Prozesses ist, bis Sie über eine Trennung hinweg sind. Ja, die haben alle Emotionen und negative Gedanken sind weit verbreitet, aber Sie können sich nicht erlauben, zu stagnieren und sich selbst zu verleugnen die Möglichkeit, ein neues Leben ohne Ihren Ex aufzubauen.

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Überwinde die Angst, dein Leben ohne deinen Ex neu aufzubauen

Die Erfahrung einer Liebespause ist das Ende eines Lebensabschnitts, aber auch, ob Sie wollen oder nicht, der Beginn eines neuen.

Schließlich geht das Leben weiter, Ihre Verpflichtungen sind immer noch vorhanden und Sie haben sicherlich ganze Jahrzehnte zu leben. Deshalb, Stillstand kann keine Option sein. Du hast die Kraft, dein Leben nach einer Trennung neu aufzubauen und mit diesem Artikel möchte ich dich dazu motivieren.

Heute möchte ich ausschließlich darüber sprechen eine der größten Barrieren, die den Prozess der Überwindung einer Liebestrennung behindern: die Angst, Ihr Leben ohne Ihren Ex neu aufzubauen. Lassen Sie uns das Problem von Anfang an verstehen.

Sie haben eine Liebesbeziehung begonnen und mit dieser Person haben Sie verschiedene Erfahrungen gemacht, die Sie als Paar zusammengebracht haben. Sie gingen Hand in Hand zusammen, Sie sahen, Sie lachten, Sie lebten in Intimität usw. Sie haben sich beide in die sozialen Gruppen des anderen integriert, mit ihren Freunden und ihrer Familie interagiert und sogar Zukunftspläne geschmiedet. So haben Sie während der ganzen Zeit, die Sie in dieser Liebesbeziehung geblieben sind, nach und nach einen Lebensstil mit Ihrem Ex aufgebaut.

Aber jetzt ist die Liebesbeziehung vorbei und Sie müssen sich dem Lebensstil stellen, den Sie mit Ihrem Ex aufgebaut haben; der Unterschied ist, dass Sie es jetzt ohne ihre Hilfe leben müssen. Jetzt müssen Sie alleine zu den Treffen gehen und die ersten Male müssen Sie abklären, dass Ihr Ex nicht wieder anwesend sein wird. Sie werden Abstand zu bestimmten Freunden halten wollen, die mit Ihrem Ex verwandt sind, und natürlich, Es wird bestimmte tägliche Aktivitäten geben, die Sie an die Abwesenheit Ihres geliebten Menschen erinnern.

Mit anderen Worten, Ihr Leben ist von einem an Ihren Ex gebundenen Lebensstil geprägt und je länger Sie so bleiben, desto schwieriger wird es für Sie, die Trennung zu überwinden.

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Was hält dich davon ab, dein Leben ohne deinen Ex neu aufzubauen?

Sie lesen diesen Artikel, weil Sie über die Trennung hinwegkommen möchten, die Sie erlebt haben, aber Sie wissen nicht, wie Sie das anstellen sollen, oder Sie haben das Gefühl, dass Sie es nicht schaffen werden. Aber überlege genau, was dich daran hindert, dein Leben ohne den Schatten deines Ex neu aufzubauen. Ist es vielleicht der Schmerz, den du empfindest, wenn du denkst, dass all deine Träume verschwunden sind? Liegt es vielleicht daran, dass dich alles um dich herum an deinen Ex erinnert? Oder haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie auf die Anwesenheit Ihres Ex angewiesen sind, um voranzukommen?

Jeder dieser Gründe es wird eine immense Angst erzeugen, der Welt ohne Ihren Ex-Partner gegenüberzutreten. Die meisten dieser Ängste werden jedoch durch Ihre eigenen mentalen Barrieren erzeugt und können erfolgreich angegangen werden.

Um dies zu erreichen, müssen Sie zunächst bereit sein, dies zu tun, und dann Ihren mentalen Fokus ändern, um zu bestätigen, dass Sie Ihr Leben ohne Ihren Ex wieder aufbauen können. Denken Sie zum Beispiel an Ihre Träume. Haben Sie davon geträumt, eine Reise zu machen? Wenn ja, müssen Sie verstehen, dass Sie es immer noch tun können, unabhängig von der Abwesenheit Ihres Ex. Planen Sie die Erfüllung dieses Traums und bedenken Sie, dass es nicht so sein wird, wie Sie es mit Ihrem Ex geplant haben, es wird einfach anders sein.

Schauen Sie sich um und identifizieren Sie alles, was Sie an Ihren Ex erinnert entfernen Sie alles, was nicht unbedingt erforderlich ist. Sie müssen die Fotos und Erinnerungen nicht aufbewahren. Sie müssen auch nicht die gleiche Dekoration und Verteilung Ihres Hauses beibehalten. Also hab keine Angst und werde alles los, was dich stürmisch an die Abwesenheit deines Ex erinnert.

Vielleicht ist Ihr Problem, dass Sie das Gefühl haben, von Ihrem Ex völlig abhängig zu sein, denn wenn ja, müssen Sie sicher sein, dass Sie ohne Ihren Ex leben können. Sie wissen vielleicht nicht, wie viele Dinge funktionieren, aber heute leben Sie umgeben von Informationen und können immer lernen, wie man es selbst macht. Und selbst wenn Sie das Gefühl haben, Hilfe zu brauchen, müssen Sie über Ihre Abhängigkeit von Ihrem Ex hinausschauen und Ihre Familie und Freunde um Unterstützung bitten.

Sie haben die Kraft, die Trennung, die Sie erlebt haben, zu überwinden und Ihr Leben neu aufzubauen. An sich selbst zu glauben ist der erste Schritt, um es zu erreichen.

Das Verlassen Ihrer Komfortzone ist ein Teil des Weges, um die Trennung zu überwinden

Ja, eine Verbesserung zu erleben, ist eine äußerst schmerzhafte Situation und impliziert eine große Umstrukturierung in Ihrem Leben. Deshalb müssen Sie raus aus der Komfortzone ohne sich von Beschwerden aufhalten zu lassen.

Es wird Momente des Schmerzes geben und Sie werden verschiedene Reaktionen auf die Traurigkeit erleben, die durch die Abwesenheit Ihres Ex verursacht wird. All dies ist üblich und normal. Ihre Emotionen haben in diesem Prozess einen besonderen Stellenwert und Sie müssen sich einen Moment gönnen, um den Kummer und die Traurigkeit Ihrer Trennung zu erleben und so das Ende einer Phase und den Beginn der nächsten zu markieren.

Ja, wenn es nach dem, was Sie mit Ihrem Ex erlebt haben, eine nächste Phase gibt und Sie in diesen Prozess einsteigen müssen.

Jetzt, da die Beziehung vorbei ist, ist es an der Zeit, sich zu entscheiden, ein neues Leben ohne den Schatten Ihres Ex aufzubauen. Es ist an der Zeit, einen neuen Lebensstil aufzubauen, der den Prozess der Überwindung der Liebestrennung, die Sie erlebt haben, begünstigt. Wie es geht? Nachfolgend finden Sie 2 Ideen, um dies zu erreichen.

1. Entdecken

Schreiben Sie eine Liste mit mindestens 5 Aktivitäten, die Sie in den nächsten 3 Monaten durchführen möchten. Noch besser, wenn diese Aktivitäten neu für Sie sind, auf diese Weise werden sie Ihr Gehirn dazu anregen, sich mehr auf die Nutzung Ihrer Fähigkeiten zu konzentrieren, und dies wiederum, es wird dein Selbstwertgefühl stärken.

Umgeben Sie sich mit Menschen und versuchen Sie, etwas Neues über jeden von ihnen zu entdecken, interessieren Sie sich für ihr Leben und stellen Sie Fragen. Bedenken Sie, dass Ihr Ex zu diesem Zeitpunkt in Ihren Gedanken sehr präsent ist und dass es daher besser ist, wenn das Gespräch von anderen Personen fokussiert und gelenkt wird.

Finden Sie heraus, welche Eigenschaften Sie an anderen Menschen bewundern, und versuchen Sie, sie selbst zu erlangen. Es zu tun, Nehmen Sie in Ihre Tagesordnung Erinnerungen an die Einstellung auf, die Sie haben möchten und über die Beschreibung deiner selbst, die du von nun an definieren willst.

2. Handeln Sie Schritt für Schritt

Verstehe, dass es ein Prozess ist, die Trennung zu überwinden, die du erlebt hast, und nicht etwas, das über Nacht passieren wird. Es beginnt mit der Entscheidung, es tatsächlich zu überwinden, und setzt sich mit jeder Aktivität fort, die Sie unternehmen, um es zu erreichen. und es wird mit dem Tag kulminieren, an dem Sie die Lektionen der Vergangenheit akzeptieren und sich mit dem Leben zufrieden fühlen du trägst Und da es sich um einen Prozess handelt, sollten Sie mit einem Schritt nach dem anderen beginnen.

Jeder Tag ist eine neue Gelegenheit, die Vergangenheit hinter sich zu lassen und sich auf die Gegenwart zu konzentrieren. Jeden Tag haben Sie die Möglichkeit, z Wählen Sie neue Aktivitäten, an denen Sie sich beteiligen möchten, neue Themen zum Reden und neue Leute zum Kennenlernen. Und das alles geschieht nach und nach mit jeder Entscheidung, die Sie treffen. Fragen Sie sich also: Was hält Sie davon ab, sich auf den Wiederaufbau Ihres Lebens zu konzentrieren?

Das Leben geht weiter

Unabhängig davon, ob Sie die Angst, ein Leben ohne Ihren Ex aufzubauen, überwinden oder nicht, das Leben geht schnell weiter.

Sicher ist Ihnen schon aufgefallen, dass auch an den Tagen, an denen Sie das Gefühl hatten, nicht aus dem Bett zu kommen, die Verpflichtungen weiter präsent waren. Trotz der Tatsache, dass Sie nicht den Kopf hatten, an irgendetwas zu denken, ging die Routine weiter wie immer, die Verantwortlichkeiten blieben und die Zeit verging.

Aber seien Sie vorsichtig, es ist ein großer Unterschied, ob die Zeit vergeht und Sie immer noch in einer Liebespause stecken dass du gelebt hast, oder dass die Zeit vergeht und du jeden Tag etwas mehr tust, um über deinen Ex hinwegzukommen und deinen Frieden wiederzufinden innen. das Leben geht weiter und du Sie haben die Macht zu entscheiden, wie viel Ihres gegenwärtigen Lebens Sie einer vergangenen Beziehung widmen möchten.

Nun, ich verstehe, dass Sie es nicht gewohnt sind, hinauszugehen und sich der Welt zu präsentieren. Ich verstehe, wenn du Angst hast, weil du dich daran gewöhnt hast, alles mit der Hilfe deines Ex zu machen. Ich kann mir vorstellen, dass Sie defätistische Gedanken haben, bevor Sie es versuchen, und versucht sind, Ihr Ziel, es zu überwinden, zu boykottieren. Aber Sie sollten wissen, dass Sie der einzige Erbauer all dieser Barrieren sind mental und deshalb bist du auch der Einzige, der die Macht hat, sie zu Fall zu bringen. Die Entscheidung liegt in deinen Händen.

Möchten Sie die Trennung überwinden, die Sie erlebt haben? Entscheiden Sie sich also dafür und konzentrieren Sie Ihre Aktivitäten, Gedanken und Einstellungen auf das, was Sie erreichen können.

Viel Glück und bis bald.