Bist du in Ordnung? Die Wichtigkeit, ehrlich zu uns selbst zu sein

Wie oft sagen wir, dass es uns gut geht, weil es das Übliche ist und gesellschaftlich erwartet wird? Und wirklich, geht es uns gut?

In meinem persönlichen und beruflichen Leben habe ich Menschen getroffen, die sich zufrieden und zufrieden fühlen glücklich, die jeden Tag arbeiten, nach vorne schauen und ein mehr oder weniger effektives Management dessen haben, was tritt ein.

Sie haben Werkzeuge, um den weniger glücklichen Ereignissen des Lebens zu begegnen, und vor allem fühlen sie sich glücklich, weil sie eine Übereinstimmung zwischen dem, was sie tun, und dem, was mit ihnen passiert, wahrnehmen. Sie praktizieren Dankbarkeit gegenüber jeder Situation, auch denen, die sie nicht erwartet oder gesucht haben, weil sie wissen, dass sie etwas lernen und durch die Erfahrung bereichert werden.

Sie sind Menschen, von denen wir lernen können und von denen uns zahlreiche Untersuchungen zeigen, dass sie keine Superhelden sind, Sie sind „normale“ Menschen, „normale Menschen“, die gelernt haben, was anzunehmen und zu integrieren tritt ein. Akzeptanz, nicht Resignation.

Wenn sie akzeptieren, was passiert, können sie Strategien suchen, finden und umsetzen, um voranzukommen, konzentrieren Sie sich auf das Lernen, das jede Erfahrung hinterlässt, und verbessern Sie sich.

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Warum wir erkennen müssen, dass es uns nicht gut geht

Auf meinem Weg bin ich auch begegnet Menschen, die das Gefühl haben, immer „auf das zu stoßen, was ihnen widerfährt“, die immer wieder von widrigen Umständen überrascht werden, die es immer wieder versuchen und es immer wieder versuchen und scheitern; Menschen, die sich unglücklich fühlen, in Situationen gefangen sind, mit denen sie nicht umgehen können; Menschen, die von den erlittenen Schlägen emotional gezeichnet sind und nicht mehr weitermachen wollen oder einfach nicht wissen wie; Menschen, die es schwer haben zu leben und es kostet sie so viel!

Sie denken so viel nach, dass sie einen Punkt der Resignation erreichen. Ich möchte ausdrücklich sagen, dass diese Menschen jedes Recht haben, so zu fühlen.

Ich spreche nicht davon, eine defätistische oder „Ich-Arme“-Haltung einzunehmen. Ich beziehe mich nicht darauf, dort zu bleiben, hin und her zu gehen und Tag für Tag im Geiste darüber nachzudenken, was mit ihnen passiert ist. Ich weise darauf hin, dass es nicht darum geht, das zu verbergen, was man fühlt, sondern das Unbehagen an die Oberfläche zu lassen, um ihm ins Gesicht zu sehen, es zu fühlen und dann (und nur dann) etwas dagegen tun können.

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Akzeptiere die Gegenwart, um unsere Zukunft zu verbessern

Für jeden, der darauf vorbereitet sein möchte, tiefes und echtes Wohlbefinden zu spüren, ist es wichtig, auf sich selbst zu hören und zu handeln bewusst, was wirklich in dir vorgeht, was du fühlst: in schlechten Zeiten, dass du nicht weitermachen willst, dieser Negativismus das entsteht... Welcher Schmerz verbirgt sich dahinter?

Sich um sich selbst kümmern als Person, als Mann, als Frau; Sich um das zu kümmern, was wirklich innerlich leidet, ist der erste Schritt, ebenso notwendig wie unvermeidlich.

Wenn Sie nicht akzeptieren, was passiert, oder nicht erkennen, was Sie innerlich für das, was Sie erleben, fühlen, oder sich des Unbehagens nicht bewusst sind, das diese Erfahrung bei Ihnen verursacht, dann kann es keine Änderung geben.

Wenn die Kultur des unerschütterlichen Optimismus angesichts von Widrigkeiten zu einem reaktiven Automatismus wird, wird sie auf diese Weise überstrapaziert und hindert uns daran, unser Recht auf ein schlechtes Gewissen auszuüben; Wenn wir uns weigern, es zu fühlen, wie werden wir darüber hinwegkommen? Permanenter Optimismus als Schockstrategie angesichts der schlimmen Dinge, die im Leben passieren, lässt uns nicht wahrnehmen bzw kümmert sich um das Unbehagen und hinterlässt ein gefährliches Zeichen: es leugnet oder täuscht umso weniger Hübsch; Es ist, als würde ich eine Maske aufsetzen, hinter der bleibt, was ich nicht sehen will. Es wird dann zu einem heimlichen Dieb unserer Freiheit zu sein und zu sein, und beraubt uns unseres Grundrechts, so zu sein, wie wir sind.

So betäuben wir das, was wir nicht wollen oder können. Natürlich erlaubt uns das, weiterzumachen!, aber nur, weil es betäubt, was wehtut oder stört. Das kann es für eine Weile „leichter“ machen, mit dem Schmerz oder der Nichtakzeptanz des Geschehens fertig zu werden, und nur ein Stück weit mitzuhelfen, es lohnt sich, und das ist ok. Das Problem tritt auf, wenn wir diese Form des „Vermeidens“ in eine Fluchtgewohnheit verwandeln. Dies – bereits seit Jahrzehnten von der Wissenschaft untersucht – hat immer deutliche schädliche Folgen für unsere Gesundheit.

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Die Herausforderung der Veränderung annehmen

Wenn dir etwas nicht gefällt, ist das Akzeptieren dessen, was dir innerlich widerfährt, eine wesentliche Voraussetzung, um es ändern zu können. Anfänglich bedeutet Akzeptieren nicht, irgendetwas zu „tun“. Du kannst damit beginnen, indem du dir einfach sagst: „Ich akzeptiere, dass ich ‚dies‘ fühle. Ich mag es nicht, aber ich akzeptiere, dass es mir leid tut."

Möglicherweise durchleben Sie schwierige Zeiten in Ihrem Leben. Um aus diesem Unbehagen herauszukommen, egal ob es sich um ein Gefühl handelt, das ohne ersichtlichen Grund in Ihnen aufsteigt, oder wenn es sich um Schwierigkeiten mit Ihrem Partner, eine familiäre Situation oder sogar um ein Problem bei der Arbeit oder in der Gesellschaft handelt... Sie können ändern Sie die Art und Weise, wie Sie sich fühlen. Es ist nicht einfach, ich weiß. Warten Sie nicht länger: Sie können jetzt beginnen, Verantwortung für Ihren Seelenfrieden zu übernehmen. Wenn es Ihnen schwer fällt, kontaktieren Sie uns, finden Sie einen professionellen Psychologen mit Spezialisierung auf Psychotherapie, der Sie auf Ihrem Weg zu Ihrer Balance begleitet.

Denken Sie daran, ohne Akzeptanz gibt es keine Veränderung.