Gedächtnisverlust durch Stress: Ursachen und Symptome

Ob vorübergehend oder dauerhaft, die physiologische Stressreaktion verändert die Gedächtnis, wodurch es schwierig wird, neue Informationen zu behalten und Erinnerungen bereits wiederzufinden konsolidiert.

Nichtsdestotrotz, Die Auswirkungen von Stress auf das Gedächtnis können etwas widersprüchlich sein und sie unterscheiden sich je nachdem, ob es sich um akuten oder chronischen Stress handelt.

Zusammenhang zwischen Stress und Gedächtnisverlust

Wenn die Anforderungen der Situation, in der wir uns befinden, unsere körperlichen und/oder kognitiven Fähigkeiten übersteigen, unser Körper aktiviert die Stressreaktion. Diese besteht aus der Freisetzung von Glukokortikoiden, Stresshormonen, in den Blutkreislauf.

Glukokortikoide haben im Körper unterschiedliche Wirkungen, unter anderem die Erhöhung der Herzfrequenz und des Blutdrucks. Atmungssystem, die Verringerung der Magen-Darm-Aktivität und die Freisetzung gespeicherter Glukosereserven, um sie als zu verwenden Energiequelle.

Wenn seine Konzentration zu hoch ist, Glukokortikoide, darunter die

Cortisol, kann sich negativ auf die Funktionen des auswirken Hippocampus, Gehirnstruktur, die mit der Bildung und dem Abruf von Erinnerungen verbunden ist. Dies liegt zum Teil daran, dass Glukokortikoide Glukose vom Hippocampus zu nahe gelegenen Muskeln umleiten.

Je nach Ursprung werden zwei Arten von Stress beschrieben: extrinsischer und intrinsischer.. Extrinsischer Stress wird durch nicht-kognitive Faktoren verursacht, die beispielsweise aus einer Situation resultieren bestimmt, während das Intrinsische mit dem Grad der intellektuellen Herausforderung zusammenhängt, die a erfordert Aufgabe. Manche Menschen haben chronischen intrinsischen Stress.

Stress beeinträchtigt sowohl unsere Fähigkeit, neue Informationen zu behalten als auch Erinnerungen und Wissen abzurufen, was zu Gedächtnisverlust führt. Zusätzlich scheint extrinsischer Stress das räumliche Lernen zu beeinflussen. In den folgenden Abschnitten werden wir diese Effekte genauer beschreiben.

Yerkes-Dodson-Gesetz: das umgekehrte U

Das Yerkes-Dodson-Gesetz besagt, dass Stress die Kognition nicht immer negativ beeinflusst., sondern eher ein moderates Maß an Gehirnaktivierung verbessert das Gedächtnis und Leistung bei intellektuellen Aufgaben. Stattdessen verschlechtert die übermäßige Erhöhung des Stressniveaus die kognitiven Funktionen.

Dadurch entsteht der sogenannte „umgekehrte U-Effekt“: Reagiert unser Körper auf Umweltanforderungen mit leichten oder mäßigen Stressreaktionen, sinkt die Leistungsfähigkeit unserer Die Produktivität steigt, bis sie einen Schwellenwert (den idealen Aktivierungspunkt) erreicht, ab dem die Leistung progressiv abnimmt und Produktionsverluste auftreten. Speicher.

Übermäßig intensive Stressreaktionen stören die Ausführung intellektueller Aufgaben, weil sie damit verbunden sind zu körperlichen und kognitiven Symptomen wie Konzentrationsschwierigkeiten, Herzrasen, Schwitzen, Schwindel o.ä Hyperventilation.

Auswirkungen von akutem oder vorübergehendem Stress

Wenn wir uns in einer Stresssituation befinden, konzentriert sich unsere Aufmerksamkeit auf die hervorstechendsten Reize, während wir dem Rest weniger Aufmerksamkeit schenken; Dieses Phänomen ist als „Tunnelblick“ bekannt und erleichtert die Konsolidierung einiger Erinnerungen, während es andere stört, was zu Gedächtnisverlust führt.

Akuter Stress kann positive Auswirkungen auf einige Arten des Gedächtnisses haben, aber nur unter bestimmten Bedingungen. In diesem Sinne ist noch einmal auf das Yerkes-Dodson-Gesetz hinzuweisen; neben, Einige Studien haben gezeigt, dass Glukokortikoide die Bildung neuer Erinnerungen fördern sondern verschlechtern die Genesung anderer bereits vorhandener.

Außerdem werden emotional relevante Reize besser erinnert, wenn die Stressreaktion vorher aufgetreten ist, wenn die der Informationsabruf erfolgt kurz nach der Kodierung und wenn die Abrufsituation ähnlich der von ist Lernen.

Andere Untersuchungen deuten darauf hin, dass wir unter Stressbedingungen Informationen und Situationen, die uns emotional belasten, in größerem Maße lernen und uns daran erinnern. Diese Tatsache ist mit dem Kongruenzeffekt der beschriebenen Stimmung verbunden Gordon h. Laube, die ähnliche Ergebnisse in Bezug auf die beschreibt Depression.

Folgen von chronischem Stress

Die Stressreaktion beinhaltet nicht nur Veränderungen im Gedächtnis zum Zeitpunkt ihres Auftretens, sondern kann, wenn sie chronisch aufrechterhalten wird, das Gehirn langfristig schädigen. Da der Organismus bei der Aktivierung dieser physiologischen Prozesse viele Ressourcen und Reserven verbraucht, Chronischer Stress ist deutlich schädlicher als akuter Stress.

Nach akuten oder vorübergehenden Stresssituationen stellt unser Körper die Homöostase wieder her, dh das physiologische Gleichgewicht; Stattdessen hindert chronischer Stress den Körper daran, die Homöostase wieder zu erreichen. Wenn also Stress aufrechterhalten wird, bringt er die Reaktionen des Körpers aus dem Gleichgewicht.

Aus physiologischer Sicht erleichtert dies das Auftreten von Symptomen wie Bauchschmerzen, Rückenschmerzen und Kopfschmerzen, chronische Konzentrations- und Einschlaf- bzw. Durchschlafstörungen, Panikattacken etc. Darüber hinaus wird anhaltender Stress mit sozialer Isolation, Depressionen und der Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht.

Was den Gedächtnisverlust betrifft, erhöht chronischer Stress das Demenzrisiko bei älteren Menschen. Diese Wirkungen hängen wahrscheinlich mit der Glucocorticoid-Aktivität im Hippocampus und anderen Hirnregionen zusammen, von denen Gedächtnis und Kognition im Allgemeinen abhängen.