Wann muss ich zum Psychologen?

Viele der Menschen, die nicht an psychologische Therapie gewöhnt sind, haben eine ziemlich voreingenommene Sicht auf die Aufgaben, die Fachleute für psychische Gesundheit ausführen. Manchmal ist diese Unwissenheit auf die Art der erhaltenen Ausbildung zurückzuführen; Viele Jahre lang wurde davon ausgegangen, dass nur Menschen mit sehr ernsthaften psychischen Problemen zu dieser Art von Fachleuten gehen.

Die Psychologie umfasst jedoch eine Vielzahl von Bereichen und steht nicht immer in direktem Zusammenhang mit schwerwiegenden psychischen Störungen. Es ist möglich, dass Ihr Therapeut Ihnen bei einigen Problemen helfen kann, von denen Sie a priori nicht angenommen hatten, dass sie durch eine Therapie gelöst werden könnten Psychisch, wie der Umgang mit bestimmten Veränderungen in unserem Leben, der richtige Umgang mit unseren Emotionen oder das Setzen gesunder Grenzen in einer Beziehung.

In diesem Artikel werden wir sehen die wichtigsten Situationen, in denen es eine große Hilfe sein wird, einen Fachmann aufzusuchen.

Situationen, in denen Ihnen der Gang zum Psychologen weiterhilft

Psychologen sind auf verschiedene Bereiche spezialisiert, und nicht alle widmen sich der Behandlung von Störungen. Ein Therapeut kann Ihnen in Fällen helfen, die nicht als Psychopathie gelten, z. B. in einer Stressphase aufgrund der Arbeit oder in einer affektiven Beziehung, die nicht so verläuft, wie sie sollte. Wenn Sie glauben, Hilfe zu benötigen, gehen Sie am besten zu einer ersten allgemeinen Sitzung und lassen den Therapeuten überlegen, ob er Sie an einen spezialisierten Fachmann überweisen soll. Zögern Sie in jedem Fall nicht, in den Fällen, die wir Ihnen unten zeigen, um therapeutische Hilfe zu bitten.

1. Sie zeigen Symptome einer Störung

Offensichtlich ist dies das erste Warnzeichen, das Sie dazu veranlassen sollte, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Wenn Sie glauben, dass Ihre Symptome mit einer bestimmten psychischen Störung zusammenhängen (Zwangsstörung, Borderline-Persönlichkeitsstörung, Depression, Anorexie, Phobienusw.), ist es notwendig, dass Sie so schnell wie möglich zur Therapie gehen. Der Arzt wird Ihre Situation untersuchen und entscheiden, welche Behandlung erforderlich ist.

Der Schlüssel zum Wissen, ob Ihre Symptome mit einer Störung in Verbindung gebracht werden können, besteht darin, zu beurteilen, wie sie Ihren Alltag beeinflussen und ob Ihre Lebensqualität und Ihre Beziehungen erheblich verschlechtern und wie lange diese Beschwerden anhalten Zeit.

Auch bei psychosomatischen Störungen und körperlicher Verschlechterung ist es wichtig, zur Therapie zu gehen. Im letzteren Fall kann neben einer körperlichen auch eine psychische Ursache vorliegen.

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2. Haben Sie Probleme in Ihrer Beziehung zu Ihrem Partner oder mit Ihrer Familie?

Beziehungsprobleme erzeugen in der Regel ein sehr hohes Maß an Unbehagen die manchmal unsere Lebensqualität beeinträchtigt, da die affektive Umgebung, in der wir uns bewegen, weder angenehm noch nahrhaft ist. Auch Ihr Psychotherapeut kann Ihnen dabei helfen.

Bei Paarkonflikten ist die am besten geeignete Person ein auf Beziehungen spezialisierter Fachmann. Partner, der Ihnen helfen wird zu verstehen, woher das Problem kommt und welche Bereiche verbesserungswürdig und möglich sind Lösungen. Bei dieser Therapie ist es wichtig, dass beide Partner des Paares sich bereit erklären, zum Psychologen zu gehen, und dass sie zusammen gehen (es sei denn, der Psychologe stimmt bestimmten Einzelsitzungen zu).

Oft denkt man an das Paar als Brennpunkt möglicher Probleme und Konflikte und vergisst völlig, dass es auch in der Familie Situationen geben kann, die unsere Gefühlslage verändern. Eine Familientherapie kann dabei sehr hilfreich sein.

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3. Sie haben das Gefühl, dass Sie mit bestimmten Fähigkeiten oder Emotionen nicht umgehen können

Psychologische Therapie hat sich gezeigt sehr effektiv, wenn es darum geht, unsere sozialen Fähigkeiten zu managen. Zum Beispiel nicht zu wissen, wie man sagt, dass es kein großes Problem ist, da es uns daran hindert, notwendige und gesunde Grenzen zwischen uns und anderen zu setzen. In diesem Fall und in vielen anderen, in denen Ihre Einschränkungen Ihnen einen Streich spielen (und, was noch schlimmer ist, erzeugen Angst und Anspannung) ist es sehr nützlich, sich an einen Fachmann zu wenden, der Sie anleitet und Ihnen bei der Entwicklung und Bewältigung Ihrer Probleme hilft Fähigkeiten.

Andererseits hilft Ihnen der Psychologe auch, wenn es darum geht, Kohärenz und Wohlbefinden bei Ihnen zu fördern sich selbst, durch einen Prozess der Selbsterkenntnis und Ermächtigung der Routinen, die es gibt vorteilhaft.

4. Sie gehen durch einen emotionalen Trott

Der Grund, der uns zu einer Beratung führt Es muss kein anhaltendes Unbehagen im Laufe der Zeit sein. Dabei kann es sich um ein bestimmtes Ereignis wie einen Todesfall, eine Kündigung oder eine Krankheit handeln. In diesen Situationen hilft Ihnen der Psychologe dabei, mit den negativen Gefühlen umzugehen, die das Ereignis bei Ihnen hervorrufen kann (Traurigkeit, Frustration, Angst...), mit dem Ziel, dass Sie emotional wachsen und mit der Situation optimal umgehen können möglich.

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5. Sie wollen sich emotional und psychisch auf ein Projekt vorbereiten

Veränderungen oder Projekte, sowohl im Beruf als auch im Privatleben, können eine starke Stressquelle sein wenn sie nicht richtig verwaltet werden. Gehen Sie daher zum Psychologen, wenn Sie sich emotional auf etwas Wichtiges vorbereiten müssen, wie z. B. einen Wettbewerb, einige wichtige Prüfungen für Ihre Karriere, einen Jobwechsel usw.

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