Urlaub wegen Arbeitsdepression: Symptome, Ursachen und Behandlung

ist eines der psychische Störungen die Arbeitnehmer und damit Unternehmen am meisten betreffen. Job Depression ist ein Gefühl von Traurigkeit, Demotivation und ständige Entmutigung im Zusammenhang mit der Arbeit.

In einigen schwerwiegenden Fällen kann der Arbeitnehmer wegen einer Depression eine Beurlaubung beantragen. Diese Situation kann sowohl auf persönliche Probleme zurückzuführen sein (im Falle der Trauer um den Tod eines Angehörigen als auch auf andere Umstände von besonderer Schwere) oder für Probleme im Zusammenhang mit dem Arbeitsumfeld (Mobbing, verspätete Gehaltsabrechnung, usw).

Dieses Gefühl der Traurigkeit tritt nicht punktuell auf, sondern hält lange an und führt dazu, dass der Arbeitnehmer weniger Leistung erbringt und ernsthafte Probleme hat, ein normales Leben zu führen.

Was sind Depressionen?

Depression ist eine Stimmungsstörung, die viele Menschen irgendwann in ihrem Leben erleben.. Es ist wichtig, die Umstände zu erkennen, die diese depressive Stimmung verursachen. Wenn man die Ursachen kennt, ist es möglich, eine Therapie zu beginnen oder eine Reihe psychologischer Richtlinien zu befolgen, um aus dieser schlechten Situation herauszukommen.

Berufsbedingte Depression: Was ist das?

Wir verbringen viele Stunden in der Arbeitsumgebung, daher kann alles, was in diesem Zusammenhang passiert, die Art und Weise beeinflussen, wie wir uns selbst wertschätzen, und dies kann in schweren Fällen zu Depressionen führen.

In einigen Organisationen achten sie besonders auf das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter. Auf diese Weise können sie bei einer relevanten Situation konkrete Maßnahmen ergreifen, damit die Betroffene Person(en) können Unterstützung von einer Vertrauensperson im Ressourcenteam suchen Menschen. Darüber hinaus haben diese Art von psychologischen Problemen, die von einem schlechten Arbeitsumfeld herrühren, erhebliche Auswirkungen auf die Buchhaltung des Unternehmens.

Als nächstes werden wir wissen, was die häufigsten Symptome bei berufsbedingter Depression sind und wie man eine Person, die an dieser Stimmungsstörung leidet, erkennt und ihr hilft.

Symptome

Berufsbedingte Depression ist eine Störung, die ihren Ursprung am Arbeitsplatz hat, aber auch über diesen Kontext hinaus ihre Auswirkungen zeigen kann:

• Traurigkeit und Apathie
• Angst ohne konkrete Ursache
• Arbeitsdemotivation
• ständige Müdigkeit; Gefühl „ausgebrannt“ zu sein
• Gewichtsveränderungen
• Reizbarkeit und Ausbrüche im Arbeitsumfeld
• Geringe Konzentration und schlechte Leistung
• Erhöhter Zeitaufwand für die Durchführung täglicher Aufgaben
• Zunahme von Fehlern und Versehen in Ihrer Arbeit
• Pünktliche Tropfen. Bei dieser Erkrankung können Mitarbeiter und direkte Vorgesetzte der betroffenen Person bei der Diagnose des Problems eine große Hilfe sein.

Ursachen

Aber, Was sind die häufigsten Ursachen für Depressionen am Arbeitsplatz? Wir analysieren sie im Folgenden:

• Eine traumatische oder besonders belastende Erfahrung durchgemacht haben
• Ein Arbeitsumfeld, in dem der Mitarbeiter die Situation nicht unter Kontrolle hat
• Ständige Frustration darüber, dass die gewünschten Ergebnisse nicht erzielt werden
• Besonders belastende und anspruchsvolle Arbeitsbedingungen
• Kommunikationsprobleme und Konflikte mit Kollegen oder Vorgesetzten
• Übermäßige Verantwortung und nicht dem Gehalt angemessen
• Fehlende Wertschätzung und Anerkennung der vom Mitarbeiter geleisteten Arbeit. Wenn Sie feststellen, dass Sie selbst oder einer Ihrer Praxiskollegen diese Symptomatik aufweist, ist es an der Zeit, aktiv zu werden und eine psychologische Therapie zu beginnen, die an verschiedenen Punkten ansetzt.

Behandlung

Fachkräfte für psychische Gesundheit wenden verschiedene Techniken, Strategien und Aktivitäten an, die bei richtiger Anwendung die Symptome reduzieren können, die durch Arbeitsdepressionen entstehen.

Die zu befolgende Behandlung muss an jede Person und ihr Problem angepasst werden.. Jeder Arbeitskontext ist einzigartig und die Ursachen und Symptome bestimmen, wie mit der Situation umgegangen werden sollte und welche therapeutischen Mittel am besten geeignet sind.

Wir werden einige allgemeine Ratschläge und Lösungen kennenlernen, die uns helfen können, falls wir unter Arbeitsdepressionen leiden.

1. Mitarbeiter sensibilisieren

Die Sensibilisierung der Arbeitnehmer für Arbeitsstörungen und deren Vermeidung ist eine großartige Idee und hilft, Fälle von Hilflosigkeit zu vermeiden. Zumindest lernen die Mitarbeiter, gefährliche Situationen zu erkennen und zu melden, wenn etwas nicht stimmt. Information ist Macht, und die Fähigkeit, Risikosituationen im Arbeitsteam zu erkennen, ist eine davon die offensichtlichsten Möglichkeiten, um die Auswirkungen zu minimieren, die dieses Problem in bestimmten Fällen verursachen kann Mitglieder.

2. Rede darüber

Es ist keine ungewöhnliche Erkrankung: Viele Menschen leiden irgendwann in ihrer Karriere unter einer beruflichen Depression. Darüber zu sprechen und Ihre Gefühle mit Ihren Kollegen zu teilen, reduziert die psychische Belastung.

Der bloße Akt der Selbstbeobachtung und des Gesprächs mit jemandem darüber, wie Sie sich fühlen und was in Ihrem Büro vor sich geht Sie werden sich besser fühlen und verstehen, was passiert. Ihre Unterstützungspersonen können Ihnen ihre Meinung zur Situation mitteilen und Sie beraten, damit Sie den Konflikt lösen können, der Sie beunruhigt. Wenn Ihre Kollegen Ihre Situation kennen, werden sie sich wahrscheinlich in Sie einfühlen und versuchen, Lösungen zu finden.

3. Übertragen Sie Ihr Anliegen an Ihre Vorgesetzten

Wenn Sie sich zu diesem Schritt entscheiden, ist es zunächst einmal wichtig, dass Sie ihn mit angemessener Diskretion und Vertraulichkeit behandeln.

In den meisten Fällen kann das Unternehmen die Ansprüche der betroffenen Person nachvollziehen und Maßnahmen ergreifen opportun, um die Situation zu entschärfen (insbesondere, wenn eine übermäßige Arbeitsbelastung oder ein Problem mit Kommunikation). Wenn Sie unter einer berufsbedingten Depression leiden, denken Sie auf jeden Fall daran, diesen Umstand angemessen und mit allen möglichen Vorsichtsmaßnahmen in einem Ton maximaler Herzlichkeit mitzuteilen. Dass Vorgesetzte sehen, dass Sie einen konstruktiven Geist haben, ist viel besser, als als eine Person wahrgenommen zu werden, die die Gruppe destabilisiert oder seinen Verpflichtungen nicht nachkommt.

Sie können dir vielleicht ein paar Ferien geben, damit du etwas Abstand nehmen kannst und Batterien aufladen.

4. Geh in eine psychologische Therapie

Wenn Sie an einer Arbeitsdepression leiden oder feststellen, dass sich ein Kollege möglicherweise in einer Risikosituation befindet, Es ist sehr hilfreich, einen Psychologen aufzusuchen, der die Ursachen und Symptome dieser Störung behandeln kann. Jeder Experte wird den Fall eingehend studieren und Entscheidungen über die beste Therapie und die Werkzeuge treffen, die verwendet werden können. Die richtige Erkennung der Ursachen von Arbeitsdepressionen wird es dem Therapeuten ermöglichen, die Situation viel besser zu verstehen.

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