Nacho Coller: „Humor ist therapeutisch und hilft uns zu relativieren“

Ein unermüdlicher Gesprächspartner, der es versteht, Optimismus und gute Schwingungen um sich herum zu erzeugen. Das stimmt. Nacho Koller (Valencia, 1969), ein Psychologe und Professor, der seine berufliche Facette als klinischer Psychologe mit mehrfachem Eintauchen in die spanische Medienszene verbindet.

Interview mit Nacho Coller

Wir haben uns mit ihm getroffen, um über sein Privat- und Arbeitsleben zu sprechen, um mehr über seine Vision vom Beruf des Psychologen und seine gegenwärtigen und zukünftigen Pläne zu erfahren. Heute sprechen wir mit dem großartigen Nacho Coller.

Bertrand Regader: Nacho, Ihre Arbeit als klinischer Psychologe hat bereits eine mehr als 20-jährige Geschichte. Sie sind einer der anerkanntesten Psychotherapeuten in Spanien, und dennoch scheint es, dass Sie sich ständig weiterbilden und neue Projekte in Angriff nehmen. Ist es diese vitale Einstellung, die Sie dazu gebracht hat, sich der klinischen Praxis zu widmen?

Nacho Coller: Um die Wahrheit zu sagen, die Einstellung, die ich vor 20 Jahren gegenüber dem Beruf hatte, ist nicht so wie die, die ich heute präsentiere; In diesen Jahren hinderten mich Unsicherheit und Angst daran, viele der Dinge zu tun, die ich jetzt tue. Kritik quälte mich und ich dachte auch, andere Psychologen seien besser als ich.

Stellen Sie sich also einerseits den Wunsch vor, die Welt zu essen und Dinge zu tun, und andererseits die Bremse, die ich aufgrund meiner Darth Vader und von mir Dunkle Seite der Macht. In meinem Fall und basierend auf persönlicher Arbeit, vitalen Erfahrungen aller Art und dem, was ich von meinen Patienten gelernt habe, hat der coole Teil gewonnen, der Teil, der sich summiert und Risiken eingeht. Mein Darth Vader redet weiter, aber ich versuche, ihm nicht viel Aufmerksamkeit zu schenken.

B. R.: Was sind für Sie die drei notwendigen Tugenden, um klinische Fälle zu behandeln? Und wie haben Sie es geschafft, Ihr Talent in jeder dieser Facetten zu entwickeln?

Ein guter menschlicher Käfer sein, wohlgeformt sein und die eigenen Grenzen und Unvollkommenheiten akzeptieren. Ich verstehe nicht, ein guter Psychologe zu sein, ohne gute Menschen zu sein, ohne ein guter Mensch zu sein. Im Training up to date sein, lesen, studieren, trainieren, fragen, wenn man es nicht weiß und sich anstrengen und durchhalten. Adaption eines Satzes der Großen Bertrand RussellIch würde sagen, dass Psychotherapie von Liebe geleitet und auf Wissen beruhen muss. Eine dritte Tugend ist das Erkennen unserer eigenen psychologischen und emotionalen Grenzen. Auch Psychologen weinen, werden depressiv, haben Angst und leiden wie der Rest des Personals. Das Wichtigste ist, unsere Fehler zu akzeptieren und daran zu arbeiten, um uns zu verbessern. Wie können wir einen Patienten bitten, sich um eine Veränderung zu bemühen, wenn wir dazu nicht in der Lage sind? Um die Tugenden zu entwickeln, versuche ich, mir über mein Lebensprojekt klar zu sein; erkenne meine Grenzen und weiß, wie ich um Hilfe bitten kann, akzeptiere meine vielen Unvollkommenheiten und versuche, mein Bestes zu geben helfe den Menschen um mich herum und umgebe mich schließlich mit guten Menschen, die meinem Gleichgewicht und Wert verleihen Leben. Die Farbigen, die Bleibenden, die die Welt unter kiloschweren Schuppen sehen, je weiter weg, desto besser.

Trotzdem, mehr oder weniger klar, was man will, mit positiver Stimmung, ein Leben führen ausgeglichen oder zumindest versuchen, gute Leute um sich zu haben, ist man nicht frei von Störungen psychologisch.

B. A.: Haben Sie jemals über die schlimmen Zeiten gesprochen, die Sie in der Vergangenheit erlebt haben?

Ja. Beachten Sie, dass ich eine Depression hatte, die ich in diesem Artikel erzähle: nachocoller.com/depresion-un-perro-negro-y-un-psicologo-sorprendido/ 

Wenn Sie nur wüssten, wie viele Kollegen mir öffentlich und privat zu diesem Akt der Aufrichtigkeit und vermeintlichen Tapferkeit gratuliert haben.

Mit dem psychische Störungen Es gibt viele Stigmata und Psychologen kombinieren die verbindenden Verben zu sein, zu sein und zu scheinen mit dem Wort gut oder perfekt, was für eine Verpflichtung und was für eine Rolle, sich nicht zu erlauben, eine unvollkommene Person zu sein. Außerdem gibt es Berufskollegen, die megaglücklich verkaufen und die Methode dazu haben Vollzeitkontrolle von Gedanken und Emotionen (wie viel schadet Verkaufen Irrtümer). Beachten Sie, dass ich, als ich Depressionen hatte, sie in Stille und mit viel Scham erlebte und jetzt ein Lehrer auf dem Gebiet der Depression bin, genau genommen.

Ein depressiver Psychologe wie ich, pfui! Ich hatte eine schreckliche Zeit, nein, folgendes kam neben Traurigkeit, Schuldgefühlen hinzu. Das Schreiben des Artikels war balsamisch, es half mir, das zu verbannen Posieren von „alles läuft gut“ und „ich schaffe alles“ und anderen sagen zu können: „na ja, ich hatte auch mal Depressionen! etwas passiert?". Ich weiß aus der Anzahl der Nachrichten, die ich öffentlich und privat erhalten habe, dass dieser Beitrag mehr als einem Kollegen, insbesondere dem jüngsten, geholfen hat, sich dafür zu entschuldigen, dass er sich schlecht fühlt. Und das Beste? Sie sollten die Gesichter vieler Menschen sehen, die zum ersten Mal ängstlich und deprimiert ins Büro kommen, wenn ich ihnen erzähle, dass ich auch Depressionen hatte. Ich erzähle ihnen von dem Artikel und ermutige sie, ihn zu lesen, dass man da rauskommt, dass es normal ist, dass jeder hinfallen kann, sogar der Psychologe, der mit einem halben Lächeln vor einem steht und der scheint Übermensch, hatte auch seine Dosis von Kryptonit.

B. A.: Neben Ihrer beruflichen Facette als Therapeut sind Sie einer der meistbesuchten Psychologen in den sozialen Netzwerken. Tatsächlich wurden Sie kürzlich von unserem digitalen Magazin als benannt einer der 12 größten „Influencer“ im Bereich der psychischen Gesundheit. Was ist Ihre Hauptmotivation, wenn es darum geht, sich um Ihre sozialen Netzwerke zu kümmern?

Wow! Ich versichere Ihnen, dass das Wichtigste darin besteht, zu genießen und eine gute Zeit zu haben; An dem Tag, an dem ich aufhöre zu lachen und meine Arbeit als Kliniker zu genießen, Artikel veröffentliche, an einigen Medien teilnehme oder Kurse unterrichte, werde ich mich fragen, was zum Teufel mit mir los ist; Es wird sicherlich bedeuten, dass ich mich verirrt habe. Und ich würde Sie anlügen, wenn ich nicht einen weiteren Motivationsfaktor hinzufüge, Dinge weiterzumachen, und das ist nichts anderes als das persönliche Ego und eine gewisse Eitelkeit.

Zu wissen, dass meine Arbeit gemocht wird und gesellschaftliche Anerkennung findet, ist cool. Ich freue mich sehr zu wissen, dass ich mit meinen Beiträgen einigen Menschen helfen kann, ihr Leben ein wenig lustiger und sicherer zu machen. Und wenn ich dann auch noch ein Lächeln vom Personal bekomme, Ziel erreicht.

B. A.: Wir haben Sie kürzlich in einem TEDx-Talk in Valencia gesehen. Wie kam es zu dieser Möglichkeit?

Meine Erfahrung im TEDx Es war fantastisch und aus intellektueller Sicht eine der Herausforderungen, die meine Gehirnzellen am meisten gequetscht hat. Es scheint eine einfache Sache zu sein, wenn man das Video sieht, aber etwas Originelles, mit seinem eigenen Stil und ohne zu kopieren, mit zubereiten mehr als 300 anwesende Personen und das Wissen, dass das, was Sie sagen, aufgezeichnet und gegen Sie verwendet werden kann... (lacht). Es war eine große Herausforderung und sehr bereichernd.

Die Geschichte entstand nach einem Gespräch mit dem Lizenznehmer von TEDxUPValencia, Arrogantes Bethlehem und mit Cesar Gomez Mora (ein ausgezeichneter Vorbereiter). Wir reden über Wut, über den Kontrollverlust, den wir im Auto haben, über die Rauchverkäufer und über die Exzesse in den Botschaften der Taliban der positiven Psychologie und es begann die Geschichte des Neandertalers innen. Das Video kam später.

B. A.: Wer Sie kennt, weiß, dass Sie Ihre langjährige Erfahrung mit einem bemerkenswerten Sinn für Humor verbinden. Glaubst du, Humor kann während der Therapie helfen? Müssen wir das Leben dramatisieren?

Ich verstehe kein Leben ohne Humor und Lachen. Humor ist therapeutisch, er hilft Probleme zu relativieren, zu entdramatisieren und zu distanzieren. In meinem Büro weinen sie, es hat an nichts gefehlt, und manchmal weinen wir (bei mehr als einer Gelegenheit sind Tränen geflossen und dass sie immer wieder herauskommen, bedeutet dies, dass ich noch lebe), aber ich versichere Ihnen, wenn wir die Waage stellen, gibt es mehr Lacher als Weinen. Es ist erstaunlich, wie wir Humor auch in Extremsituationen einsetzen können.

B. A.: Wir haben in Ihrem Blog einen prägnanten Artikel gelesen, in dem Sie die Rolle des Psychologen gegenüber anderen Berufsgruppen wie „Coaches“ verteidigen. Dies ist eine umstrittene Angelegenheit, und von den verschiedenen Colleges of Psychologists beginnen sie, sich diesen Formen des Eindringens zu stellen. Wie sollten Ihrer Meinung nach Psychologen dazu stehen?

Ich bin sehr wütend auf dieses Problem. Unsere Berufsgruppe ist etwas eigenartig, wenn wir einen Kollegen sehen, der auffällt, der im Fernsehen auftritt einer Debatte oder einem Interview beginnen wir ihn zu kritisieren und fragen uns, welcher Schule er angehört oder nicht Mine; Kommen wir direkt zum Fehler. Ich kann mir nicht vorstellen, dass zwei Traumatologen dasselbe tun wie wir oder zwei Psychiater oder zwei Anwälte.

In den übrigen Berufen gibt es Respekt gegenüber dem Partner, in unserem generell nicht. Ich erzähle Ihnen das, weil wir Psychologen zwar mit Kritik sind und wir weiterhin mit Zigarettenpapieren und ausschließlich in der Pathologie verankert sind, in Problemen und in dass es Dinge gibt, die wir nicht in Absprache sagen oder tun müssen, weil das schlaue Universitätshandbuch darauf hinweist, ist eine ungeschulte Gruppe gekommen, die uns beim Schritt erwischt hat geändert. Eine Gruppe, die sich in den Irrtum flüchtet, dass jeder glücklich sein kann, wenn er will, in das „Wenn du willst, kannst du“ und die unendliche Kraft des Geistes, das Leben zu verbessern; mit dem Wind zugunsten des medialen Drucks, dass man um jeden Preis glücklich sein muss (die Selbsthilfeindustrie bewegt jährlich 10.000 Millionen Dollar in den USA) und Sie nutzen eine gewisse Gesetzeslücke aus, verkaufen das Glück von allem für hundert und verkaufen die persönliche Entwicklung, ohne den geringsten Hintergrund in einem Psychologiestudium zu haben (natürlich den Abschluss). Das).

Es macht mich sehr traurig zu sehen, dass viele Psychologen vorbereitet sind, mit einer hervorragenden Ausbildung, mit einem großen Wunsch, zu arbeiten und ihr Sandkörnchen dazu beizutragen Verbesserung der Gesellschaft, dass sie sehen, dass es schwierig ist, einen Arbeitsplatz zu finden, und dass ein Mann oder ein Mädchen kommt, der/die gut kommunizieren kann und etwas Lebenserfahrung hat Weigerung, die er später ausnutzen wird, um sich zu verkaufen, dass er Powerpoint-Wörter oder Zuckermotto verwendet und dass er Rauch verkauft und die Katze nimmt das Wasser. Wir Psychologen machen etwas nicht richtig, und ich denke, wir müssen uns in Selbstkritik üben. Wir leben in einer Gesellschaft des Bildes, der perfekten Fotografien, und es muss anerkannt werden, dass viele Trainer, Mentoren, Begleiter und Tarot-Leser sehr gut mit Bildern umgehen. Psychologen gehen nicht nur zum Foto, zur Statik, wir gehen zum Röntgen, das genauer ist, und wir gehen zum Film, der vollständiger ist. Übrigens arbeiten Psychologen am persönlichen Wachstum; Tatsächlich mache ich das normalerweise in Absprache, wir sind nicht nur in der Pathologie. Sie spielen nicht mit der psychischen Gesundheit und dem Coaching es ist weder mehr noch weniger als ein Werkzeug der Psychologie.

B. A.: Ist es so schwer glücklich zu sein? Oder hat man uns glauben gemacht, dass Glück ein Konsumgut ist?

Wenn wir mit Glück meinen, in Übereinstimmung mit Ihren Werten und Ihrem Lebensprojekt zu leben, gute Menschen zu sein, Zeigen Sie gegenüber den Menschen um Sie herum eine Haltung der Großzügigkeit und akzeptieren Sie, dass Sie es von Zeit zu Zeit sein werden teuflisch; Du kannst glücklich werden, ja. Aber natürlich akzeptieren wir, dass das Leiden nicht verschwinden wird, dass wir nicht alles kontrollieren können, dass wir keine Übermenschen sind und dass wir bei vielen Gelegenheiten Kämpfe verlieren werden unsere eigene Unfähigkeit, Herausforderungen oder Konflikten zu begegnen, oder weil uns das Leben eher früher als später Neuigkeiten bringt, die uns leiden, manchmal leiden lassen eine Menge.

Wenn ich Menschen, die durchs Leben gehen, sagen höre, dass sie megaglücklich oder zu jeder Zeit glücklich sind, gibt mir das Zähne, ich kann sie nicht ausstehen. So wie die Menschen, die Klagen zur Kunst und zum Mittel der Lebensführung machen, mir eine gewisse Grimasse zufügen.

B. A.: Sie waren in letzter Zeit mit Miguel Ángel Rizaldos, Iñaki Vázquez und Sònia Cervantes „auf Tour“. Was bringt Ihnen diese Erfahrung als Redner persönlich und beruflich?

Unser Beruf ist sehr individuell und einsam, und eine Gruppe von Kollegen trifft sich mit wem Sie die Bühne teilen und dass sie das Leben und die Psychologie auf eine sehr ähnliche Weise sehen wie Sie tröstet. Beruflich lerne ich dadurch kontinuierlich von den Besten und persönlich nehme ich Neues auf Herausforderungen, neue Erfahrungen, viel Lachen und gute Freunde, um weiter zu reisen, und das kann noch viele Jahre dauern Koffer.