Das Verlassen von Facebook macht Sie glücklicher, sagt eine Studie

Seit fast einem Jahrzehnt Facebook Es gehört für uns alle zum Leben dazu. Viele von uns verbinden sich jeden Tag mit diesem sozialen Netzwerk, um mit unseren Kontakten zu chatten, Status zu posten oder die neuesten Nachrichten zu erfahren. Trotz der Tatsache, dass wir viele Stunden pro Woche mit diesem sozialen Netzwerk verbunden sind und es uns unterhaltsam erscheinen mag, macht es uns wirklich glücklich? Das behauptet eine Studie.

Die Weiterentwicklung der Technologie, die Einbeziehung sozialer Netzwerke in unsere tägliche Arbeit und die Anzahl der uns zur Verfügung stehenden Optionen stundenlang verbunden zu sein (Smartphones, Tablets, Computer usw.), verursacht ernsthafte Probleme für die Menschen. Er FOMO-Syndrom, Die Nomophobie oder der Technostress sind einige Beispiele, und in den letzten Jahren Psychologen haben verschiedene Pathologien im Zusammenhang mit neuen Technologien erkannt: Störungen, die Unzufriedenheit verursachen.

Facebook ist ein Showcase, in dem Menschen zeigen, was sie zeigen wollen

Erst vor wenigen Tagen erzählte mir eine Freundin, wie schwierig es für sie war, ihr normales Leben fortzusetzen, nachdem sie ihren Partner nach fünf Jahren Beziehung verlassen hatte. An den Schmerz, den er empfand, weil er sich jetzt an seine neue sentimentale Situation gewöhnen musste Hinzu kam, dass ich 24 Stunden am Tag mit sozialen Netzwerken verbunden war, was dieses Gefühl von Traurigkeit und Unglück nährte.

Seine Meinung: "Es fällt mir schwer zu sehen, wie glücklich die Menschen zu sein scheinen (auch wenn sie es nicht sind), weil ich mich dadurch schlechter fühle." In sozialen Netzwerken versuchen wir zu zeigen, wie wir sein wollen und nicht, wie wir wirklich sind, erreichen zu können wahrnehmen, dass das Leben anderer problemlos und viel interessanter und spannender ist als das unser. Genau das hat die Brunel University in London herausgefunden, die besagt, dass die Projektion des Glücks des Paares in einem sozialen Netzwerk auf einen hindeuten könnte geringe Selbstachtung Und Narzissmus.

Über dieses Thema sprechen wir in unserem Artikel: „Glückliche Paare“ auf Facebook verbergen Probleme mit geringem Selbstwertgefühl. Zum Lesen müssen Sie nur auf den Link klicken.

Eine dänische Studie behauptet, dass Facebook uns unglücklich macht

Eine Studie der Glücksforschungsinstitut in Dänemark behauptet, dass Facebook uns unglücklich macht. Die Forscher, die 1.905 Probanden in zwei Gruppen einteilten, eine, die das soziale Netzwerk normal nutzte, und eine andere, die dazu gezwungen wurde, dies nicht zu tun das soziale Netzwerk nutzen, fanden heraus, dass sich die Gruppenteilnehmer nach einer Woche ohne Nutzung von Facebook um 55 % weniger wiederfanden betont.

Mike Wiking, CEO des Happiness Research Institute in Kopenhagen, erklärt: „Wir haben uns verschiedene Daten im Zusammenhang mit dem angesehen Glück, und ein Aspekt, den die Teilnehmer immer wieder erwähnten, ist, dass der Vergleich mit anderen Individuen sie verursacht hat Unglück". „Auf Facebook werden wir ständig mit guten Nachrichten von anderen bombardiert, aber das stimmt nicht immer.“ Außerdem fügt er hinzu: „Dadurch entsteht eine Facebook-Welt, in der jeder seine beste Version zeigt, ein verzerrtes Bild von sich selbst. Also wollte ich wissen, was passieren würde, wenn Facebook-Nutzer eine ganze Woche ohne Verbindung bleiben würden.“

An der Studie nahmen Teilnehmer jeden Alters teil.

Die Teilnehmer waren zwischen 16 und 76 Jahre alt wurden vor der Studie (und danach) befragt, um herauszufinden, wie zufrieden sie waren und wie aktiv ihr soziales Leben war, wie sehr sie sich mit anderen verglichen und wie schwer es für sie war, sich zu konzentrieren.

Eine der Teilnehmerinnen, Stine Chen, 26, argumentiert: „Anfangs war es schwierig, weil Facebook eine war einen Großteil meines Lebens, seit ich ein Teenager war, und viele soziale Aktivitäten werden um dieses Netzwerk herum organisiert Sozial".

Auch für Sophie Anne Dornoy, eine 35-jährige Frau, war es eine große Herausforderung, sich eine Woche lang nicht mit Facebook zu verbinden: „Als ich Ich wachte auf, noch bevor ich aufstand, öffnete ich Facebook auf meinem Smartphone, nur um zu sehen, ob in der Nacht etwas Aufregendes passiert war. Abend". Die Angst, etwas zu verpassen, wird als „FOMO-Syndrom“ bezeichnet.

Das Trennen von Facebook verbessert die Konzentration

Für diese Studie löschte Dornoy die Facebook-App von seinem Mobilgerät und blockierte die Seite auf seinem Computer, um der Versuchung zu entgehen, sich anzumelden. „Nach einigen Tagen bemerkte ich, dass ich meine Aufgaben in kürzerer Zeit erledigte und meine Zeit produktiver nutzte. Ich habe auch eine gewisse Ruhe gespürt, weil ich nicht ständig mit Facebook verbunden war.

Nach einer ganzen Woche offline zeigten die Probanden in der Gruppe, die auf die Nutzung von Facebook verzichteten, Werte höhere Lebenszufriedenheit und Konzentration sowie das Gefühl weniger allein, geselliger und weniger betont.

Chen erklärt: „Meine Mitbewohner und ich haben uns mehr unterhalten, weil wir nicht mit Facebook verbunden waren. Dornoy seinerseits stellte fest, dass seine Telefongespräche länger waren und mehr Mitglieder seiner Familie und seiner Familie involvierten Freunde: Es hat mir gut getan zu wissen, dass die Welt auf Facebook nicht untergeht und die Leute mit dir in Kontakt bleiben können, wenn Sie wollen",

Der nächste Schritt für Forscher ist beurteilen, wie lange die positiven Auswirkungen der Abstinenz gegenüber Faceboo anhaltenWas. Wilking selbst kommt zu dem Schluss: „Ich würde das gerne ein Jahr lang untersuchen, aber wir müssen sehen, wie viele Freiwillige ein Jahr lang ohne Anschluss auskommen wollen.“