Interview mit María Huertas: Die Verbindung zwischen Selbstwertgefühl und Leben als Paar

In Paarbeziehungen gibt es ein doppeltes Spiel. Das durch das Zusammenleben entstehende Wohlbefinden und die liebevolle Bindung hat einerseits mit der Interaktion zwischen den beiden Menschen zu tun, andererseits Zum anderen kann nicht geleugnet werden, dass viele der Dinge, die die Beziehung beeinflussen, mit den Eigenschaften jedes einzelnen der Menschen zu tun haben getrennt.

So überschneiden sich das Individuelle und das Gemeinsame, was es manchmal schwierig macht, die Probleme zu definieren und abzugrenzen, die in diesem Werben oder in der Ehe auftreten.

Ein Beispiel dafür ist die Art und Weise, wie Selbstwertgefühl und Leben als Paar miteinander interagieren., sich gegenseitig beeinflussen. Eine schlechte Koexistenz und Kommunikationsdynamik kann einem geringen Selbstwertgefühl weichen und umgekehrt.

Glücklicherweise, obwohl dies kompliziert ist, erforscht die Psychologie diese Art der Interaktion seit Jahrzehnten. Deshalb gibt es Profis wie die Psychologin María Huertas Vico, in der Lage zu erklären, wie diese Verbindung zwischen unserer Art, uns selbst zu bewerten, und dem, was in romantischen Beziehungen passiert, zustande kommt. Bei dieser Gelegenheit haben wir María interviewt und sie zu diesem Thema befragt.

• Verwandter Artikel: "Die 5 Arten der Paartherapie"

Interview mit María Huertas (Psinergia): Selbstwertgefühl und Wohlbefinden als Paar

María Huertas Vieco ist Gesundheitspsychologin und Teil des Managementteams von Psinergia, einem Therapiezentrum in Madrid. Sie hilft Patienten jeden Alters, Familien und Paaren, die das Bedürfnis haben, ihre Beziehung zu verbessern. In diesem Interview spricht María mit uns über den Zusammenhang zwischen Selbstwertgefühl und dem Wohlbefinden als Paar und wie sich beide Faktoren gegenseitig beeinflussen.

Inwieweit können Selbstwertprobleme einer Beziehung schaden?

Enorm. Der Selbstachtung Sie ist das Ergebnis der Verbindung, die wir mit uns selbst haben, der Fähigkeit, unsere eigenen Bedürfnisse zu erkennen und darauf einzugehen, und dem Wert, den wir unseren Fähigkeiten und Fertigkeiten beimessen.

Wenn die Verbindung zu sich selbst beschädigt ist, wird die Verbindung zum anderen schwierig. Ein geringes Selbstwertgefühl kann Probleme in Beziehungen verursachen, wie Eifersucht, Unsicherheiten, Angst vor dem Verlassenwerden, Besitzgier usw.

Welches Patientenprofil ist aus Ihrer Sicht als professioneller Psychologe unter denjenigen, die zur Psychotherapie gehen, um Hilfe bei diesen Problemen zu erhalten, normalerweise am häufigsten?

Ein sehr häufiges Profil in der Beratung sind Frauen mittleren Alters, die unbefriedigende Beziehungsmuster wiederholen, in denen sie dies nicht tun Sie sehen, dass ihre affektiven Bedürfnisse abgedeckt sind und dass sie sie manchmal in toxischen Beziehungen halten, die auf emotionaler Abhängigkeit basieren.

In diesen Fällen führen ihr Selbstwertgefühl und ihr Bindungsstil dazu, dass sie sich aus Not und weniger aus Begierde verbinden und Beziehungen pflegen, die ihnen nicht gut tun.

Kann jemand, der sich selbst nicht liebt, ein normales sexuelles und affektives Leben mit jemandem führen, den er liebt?

Im Allgemeinen macht es schwierig, sich selbst nicht zu lieben, bis zu einem gewissen Grad, sich auf andere Menschen zu beziehen, aber die Zufriedenheit als Paar wird es auch sein beeinflusst vom Selbstwertgefühl des anderen, den Bindungsstilen beider, unseren Kommunikationsstilen, unseren vergangenen Erfahrungen, unseren Bestrebungen Zukunft...

Das bedeutet jedoch nicht, dass eine Person mit geringem Selbstwertgefühl kein befriedigendes sexuelles und affektives Leben führen kann. Das ist ein sehr wichtiger Aspekt, aber nicht genug, um in allen Fällen Unzufriedenheit zu erzeugen.

Und obwohl Selbstwertprobleme bestehen bleiben, ist es üblich, dass Sie in den ersten Monaten einer Liebesbeziehung viel über sich selbst lügen oder verbergen?

Wir alle neigen mehr oder weniger dazu, bestimmte Aspekte von uns selbst zu verbergen, für die wir uns schämen oder deren wir uns nicht bewusst sind. wir fühlen uns stolz und erst wenn die beziehung gefestigt ist und eine sichere bindung zum anderen besteht, fühlen wir uns dazu fähig Teile sie.

Menschen mit geschädigtem Selbstwertgefühl neigen je nach Grad der Affektiertheit dazu, mehr Informationen zu verbergen oder in einigen Fällen zu lügen.

Dies wird zu einem Problem, wenn sie für lange Zeit aufbewahrt werden, da bestimmte Aspekte von einem nicht geteilt werden Es wird es unmöglich machen, Intimität und zukünftiges Engagement in der Beziehung aufzubauen, und daher wird es keine Sicherheit in der Beziehung geben. Dasselbe.

Wie hilfst du jemandem, dessen geringes Selbstwertgefühl seiner Ehe oder Verabredung schadet? Wird Einzeltherapie meist mit Paartherapie kombiniert?

Um einer Person mit geringem Selbstwertgefühl zu helfen, ist es notwendig, ihre persönliche Geschichte zu überprüfen und herauszufinden, welche Faktoren dieses geringe Selbstwertgefühl beeinflusst haben könnten.

Normalerweise hängt es mit Erfahrungen, Lernen und vergangenen Beziehungen zusammen, also gibt es sie daran zu arbeiten, die Vergangenheit zu überwinden und ein neues Selbstkonzept aufzubauen, das besser an die Realität angepasst ist gegenwärtig.

Bei zahlreichen Gelegenheiten raten wir Menschen, die eine Paartherapie wünschen, dass sie zuerst einen Prozess der persönlichen Therapie durchlaufen sollten. Ohne Arbeit am Persönlichen ist es praktisch unmöglich, die Beziehung zufriedenstellend zu gestalten, egal wie sehr an der Bindung des Paares gearbeitet wird.

Was sind die Probleme oder komplexen Aspekte, die ein solches therapeutisches Verfahren normalerweise hat?

Die größten Schwierigkeiten, auf die wir bei der Durchführung eines solchen therapeutischen Prozesses normalerweise stoßen, sind der Widerstand des Patienten selbst, die Vorgeschichte zu untersuchen. Bei vielen Gelegenheiten handelt es sich um Menschen mit einer traumatischen Vorgeschichte, und es verursacht großen Schmerz, sich an einige dieser Erfahrungen wieder zu erinnern.

Es gibt Patienten, die genau aus diesem Grund nach schnellen Strategien und Hilfsmitteln suchen verbessern das Selbstwertgefühl, und obwohl wir sie bereitstellen können, sind dies vorübergehende Patches und Änderungen oberflächlich.

Erst durch einen therapeutischen Prozess der Introspektion verändern sich Selbstwertgefühl und Selbstkonzept tiefgreifend, und das erfordert Zeit und viel Mut.

Und nach mehreren Sitzungen, auf welche Weise beginnen sich die Ergebnisse, der Fortschritt der Verbesserung, bemerkbar zu machen?

Wie ich bereits sagte, kann es auf zwei Arten bearbeitet werden: auf einer tiefen Ebene oder auf einer oberflächlichen Ebene. Bei oberflächlicher Arbeit sind Veränderungen und Ergebnisse schnell spürbar, halten aber meist nicht lange an. Im Gegenteil, wenn Sie auf einer tiefen Ebene arbeiten, dauert es viel länger, bis die Veränderungen ankommen, aber es ist möglich, dass sie ein Leben lang anhalten.