Nyktophobie bei Erwachsenen: Was es ist und wie es in der Psychotherapie behandelt wird

Im Laufe der Menschheitsgeschichte hat die Nacht die Mitglieder unserer Spezies fasziniert, und es ist nicht ungewöhnlich, dass sie Jahrtausende lang mit magischen Phänomenen in Verbindung gebracht wurde; In vielen Kulturen dienten diese Stunden der Dunkelheit als Inspiration für alle möglichen Geschichten und fantastischen Geschichten versuchte, die Realität zu erklären, oder zumindest die Teile davon, die aufgrund der relativ geringen Entwicklung nicht verstanden werden konnten Wissenschaftler.

Für manche Menschen kann die Nacht jedoch ein Generator für tiefes Unbehagen, Angst, irrationale Angst und sogar Schrecken sein. In diesen Fällen stehen wir vor einem Fall von Nyktophobie oder Angst vor der Dunkelheit.

Obwohl es bei Jungen und Mädchen häufiger vorkommt, kann diese emotionale Störung Menschen jeden Alters betreffen, und in den problematischsten Fällen ist es notwendig, so schnell wie möglich einen Psychologen aufzusuchen. Daher, In diesem Artikel konzentrieren wir uns auf das Phänomen der Nyktophobie bei Erwachsenen

, wobei zu berücksichtigen ist, dass dieses Unbehagen normalerweise von der Bedeutung seiner Version überschattet wird, die in der Kindheit auftritt.

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Was ist Nyktophobie?

Nyktophobie oder irrationale Angst vor der Dunkelheit ist eine phobische Angststörung, die durch eine Reihe von körperlichen und geistigen Symptomen gekennzeichnet ist. psychologische, die die Person jedes Mal erlebt, wenn sie sich an schwach beleuchteten Orten aufhält, sei es zu Hause oder an einem anderen Ort Landschaft.

Angst vor der Dunkelheit ist eine ziemlich häufige Angst bei kleinen Kindern, die im Allgemeinen im Alter zwischen 2 und 7 Jahren auftritt; Jedoch, Bei manchen Menschen kann sich diese Störung verschlimmern und im Jugend- und Erwachsenenalter bestehen bleiben, die als phobische Störung bestehen bleibt, oder sie kann sogar bei Erwachsenen auftreten, die in den vergangenen Jahren nicht unter diesem Problem gelitten haben.

Das Auftreten von Nyktophobie kann auf eine Vielzahl von Faktoren zurückzuführen sein; Einige der häufigsten sind traumatische Erfahrungen, die über Nacht passiert sind oder die dunkle Einstellungen beinhalten, oder eine übermäßige Angst vor der Dunkelheit während der Kindheit unterhält. Es ist jedoch nicht erforderlich, dass solche Ereignisse eingetreten sind. Manchmal treten Phobien ohne offensichtliche Ursache auf (etwas, das tatsächlich auf eine Kombination vieler Ursachen zurückzuführen ist, die diskreter sind als eine traumatische Erfahrung).

Nyktophobie kann durch eine Vielzahl von Katalysatoren verstärkt werden., zu den häufigsten Fällen, in denen eine Person mit dieser Störung gefunden werden kann, gehört die Tatsache, dass sie die bestehen muss Nacht allein, sich an dunklen Orten in der Stadt treffen, ins Kino oder ins Theater gehen, wo die Lichter ausgeschaltet sind, usw

Symptome

Wie bereits erwähnt, stellt die Nyktophobie bei der Person eine Reihe von körperlichen und psychischen Symptomen des Unbehagens dar, die ihre körperliche und psychische Gesundheit mehr oder weniger beeinträchtigen können.

Die wichtigsten psychologischen Symptome der Nyktophobie sind typisch für den Rest spezifischer Phobien; extreme Angstzustände, allgemeines Unwohlsein, Zittern, Schwindel, rasende Handgelenke, kalter Schweiß, Gefühlsstörungen Verlust der Kontrolle über den Körper, das Auftauchen von Katastrophenüberzeugungen, Schwitzen, übermäßige Erregung, Schlaflosigkeit oder Blockaden geistig.

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Merkmale der Nyktophobie bei Erwachsenen

Die Angst vor der Dunkelheit wird normalerweise mit kindlichem Verhalten in Verbindung gebracht; Wenn nun etwas irrationale Ängste charakterisiert, dann genau das, weil sie nicht von unserem Wissen über das Wie abhängen Die Welt funktioniert, und deshalb können auch Erwachsene darunter leiden, obwohl sie viel mehr Informationen und Erfahrungen haben als Erwachsene. die Kleinen.

In diesem Sinne gibt es zwei Aspekte, die die Nyktophobie bei Erwachsenen charakterisieren und die wir zu den anderen Erfahrungen und Symptomen hinzufügen müssen, die wir bereits gesehen haben. Einerseits ist es diesen Menschen am häufigsten, dass sie aus intellektueller Sicht wissen, dass sie technisch gesehen nicht gefährdet sind, wenn sie im Dunkeln tappen, zumindest technisch; Jedoch, sie fühlen sich nicht sicher, über das hinaus, was ihre rationalere und analytischere Seite diktiert. So sehr, dass sie im Laufe der Minuten oft "Ausnahmen" in ihrem Kopf generieren, warum die Regeln, nach denen die Realität funktioniert, für ihren speziellen Fall nicht gelten.

Auf der anderen Seite haben Erwachsene, die an Nyktophobie leiden, das zusätzliche Problem, dass Es ist ihnen peinlich, über ihr Problem zu sprechen, gerade weil das in der kollektiven Vorstellung eine Erfahrung ist, die nur kleine Kinder erleben. Mit anderen Worten, wenn sie an einer anderen Art von Phobie litten, hätten sie wahrscheinlich weniger Bedenken, darüber zu sprechen und zu erkennen, dass sie ernst genug ist, um sich einer Therapie zu unterziehen.

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Wie wird Nyktophobie in der Psychotherapie behandelt?

Nyktophobie kann in Psychotherapie von einem qualifizierten Fachmann behandelt werden, der in der Psychotherapie auftritt ersten Moment ein vorheriges persönliches Gespräch, gegebenenfalls begleitet von einer Reihe von Tests psychologisch.

Sobald das Profil des Patienten und das Maß an irrationaler Angst, unter dem er leidet, gründlich bewertet wurden, wird der Psychotherapeut eingreifen aus der kognitiven Verhaltenstherapie, einer der am häufigsten verwendeten bei Angststörungen.

Diese Art der Intervention bei Patienten hilft den Betroffenen, ihre maladaptiven Gedanken über die Dunkelheit in positivere umzuwandeln ermöglicht es Ihnen, die irrationale Angst zu erkennen, unter der Sie leiden, und hilft Ihnen gleichzeitig, Verhaltensmuster zu entwickeln, die in die gleiche Richtung gehen wie die Überwindung von Angst.

Darüber hinaus kann die Intervention auch Entspannungstechniken, Achtsamkeitstechniken, Techniken der virtuellen Realität und die Expositions- oder Desensibilisierungstechnik umfassen. Diese Techniken erlauben der Person allmählich in Kontakt mit der Quelle Ihrer irrationalen Angst kommen bis zu dem Punkt, an dem Sie sich daran gewöhnen, im Dunkeln zu sein, und Ihre Symptome allmählich schwächer werden.

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Ich heiße Ignacio García und ich bin ein Psychologe, der sich auf die Intervention bei Angststörungen spezialisiert hat.