Wie sieht eine kognitive Verhaltenstherapie bei Agoraphobie aus?

Agoraphobie ist eine der Angststörungen, die das Wesen dieser Gruppe von Psychopathologien am besten definiert das lässt uns die Kontrolle über die Situation verlieren, in Erwartung, uns in einer Situation zu sehen, in der wir die nicht haben Kontrolle; Mit anderen Worten, es erzeugt ein Phänomen namens "sich selbst erfüllende Prophezeiung", bei dem Angst nach mehr Angst verlangt, und wir landen in einem Teufelskreis aus Angst und Angst, aus dem es schwierig ist, ohne Hilfe herauszukommen Fachmann.

Glücklicherweise, Die kognitive Verhaltenstherapie hat sich bei Agoraphobie als sehr wirksam erwiesen, so dass es heute möglich ist, diese Veränderung in wenigen Monaten durch einen Besuch beim Psychologen hinter sich zu lassen. Mal sehen, wie diese Art von Psychotherapie funktioniert.

Was sind die Hauptmerkmale von Agoraphobie?

Wie ich erwartet habe, die Agoraphobie Es ist eine Psychopathologie, die gemäß den von klinischen Psychologen am häufigsten verwendeten Diagnosehandbüchern in die Kategorie der Angststörungen eingeordnet wird. Konkret äußert sie sich durch einen schnellen und intensiven Anstieg des Angstniveaus in Situationen, die als bedrohlich empfunden werden, weil

Im Falle, dass Hilfe benötigt wird, wäre es nicht einfach, ihnen zu entkommen oder die Hilfe von jemandem zu bekommen., obwohl diese Erfahrungen in Wirklichkeit keine wirkliche Gefahr mit sich bringen. Mit anderen Worten, die Person geht davon aus, dass sie gefährdet ist, obwohl objektiv kein Grund zu der Annahme besteht, dass sie sich einer Gefahr aussetzt; es zeigt sich eine sehr voreingenommene und pessimistische Wahrnehmung der Realität, die auf Erwartungsangst basiert.

Also Menschen mit Agoraphobie Sie neigen dazu, diese Symptome zu erleben, wenn sie sich an großen Orten aufhalten und wo sie aus dem einen oder anderen Grund Schwierigkeiten haben würden, den Ort physisch zu verlassen oder haben externe Unterstützung, wie Plätze, Alleen oder sogar Parkplätze oder große Messehallen. Obwohl die Vorstellung, dass Agoraphobie die Angst vor offenen Räumen ist, weit verbreitet ist, macht ihnen das in Wirklichkeit Sorgen Menschen ist nicht der Ort selbst, sondern die Auswirkungen des Ortes, wenn Sie dort sind und sich in einer Notsituation befinden, wie z Zum Beispiel die Tatsache, dass Sie einen so intensiven Angstanfall erleiden, dass Sie sich nicht gut bewegen oder atmen können, oder einen Herzinfarkt erleiden. Herz. Wie wir sehen werden, stehen diese Arten von irrationalen Gedanken im Mittelpunkt der kognitiven Verhaltenstherapie bei Agoraphobie.

Wie bei anderen Phobien, dieser Psychopathologie stellt einerseits latente Zustände dar und andererseits den direkten Ausdruck von Symptomen in Krisenmomenten. Das bedeutet, dass in den Situationen größten Unbehagens, also solchen, in denen die Angst innerhalb von Sekunden ansteigt, Veränderungen wie Zittern und Anspannung auftreten. Muskelschmerzen, schnelle Atmung, erhöhte Herzfrequenz, Übelkeit, Schwindel, Reizempfindlichkeit und Konzentrationsschwäche, während sogar Wenn dies nicht der Fall ist, macht die Störung es der Person unmöglich, ein normales Leben zu führen, aufgrund von Verhaltensmustern, die darauf beruhen, bestimmte Orte zu meiden und Situationen.

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Wie funktioniert kognitive Verhaltenstherapie bei Patienten mit Agoraphobie?

Die kognitive Verhaltenstherapie zielt darauf ab, sowohl in objektivierbare Verhaltensmuster einzugreifen (d. h. direkt beobachtbar sowohl für den Patienten als auch für die andere Menschen in Ihrer Umgebung) und interne psychologische Prozesse, insbesondere die Elemente, die als Kognitionen bekannt sind: Denkweisen, Glaubenssysteme, usw Es hat also einen doppelten Wirkungspfad: Es beeinflusst sowohl die Routinen der Interaktion mit der Umwelt als auch mit anderen Menschen und es wirkt sich auch auf die Art und Weise aus, wie die Person sich auf ihre Denkweise und Interpretation der Realität bezieht.

Sehen wir uns unter Berücksichtigung dessen an, welche Funktionen die kognitive Verhaltenstherapie bei Agoraphobie hat.

1. Psychoedukation

Da die Denkweise die Verhaltensweise beeinflusst, werden in der Psychologenpraxis psychoedukative Aufgaben durchgeführt, bestehend aus Informieren Sie den Patienten über die Merkmale seines Problems und hilft Ihnen, bestimmte Mythen über psychische Gesundheit zu verlernen, die Ihre Lebensqualität beeinträchtigt haben könnten.

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2. kognitive Umstrukturierung

Mittels der kognitive Umstrukturierung Die Person wird gelehrt, die Überzeugungen zu erkennen, die sie verinnerlicht hat und die nicht nur unvernünftig sind, sondern auch dazu beitragen, dass die Störung funktioniert. Zum Beispiel, Überzeugungen, die ein geringes Selbstwertgefühl verursachen oder die dazu führen, den Gefahrengrad bestimmter harmloser Situationen zu übertreiben.

3. kontrollierte Exposition

Es ist nicht möglich, die Agoraphobie zu überwinden, wenn der Patient nicht lernt, sich den Situationen zu stellen, die er durch dysfunktionale psychologische Dynamik zu fürchten gelernt hat. Aus diesem Grund besteht eine weitere Möglichkeit, wie kognitive Verhaltenstherapie bei der Behandlung von Agoraphobie angewendet wird, darin, die Person in der Agoraphobie zu schulen Bewältigen Sie, was Sie dazu bringt, die Symptome zu manifestieren, während Sie den Anweisungen des Psychologen folgen und gegen den Wunsch ankämpfen, das zu vermeiden, was Sie gibt Furcht.

Dafür kontrollierte Expositionsstrategien werden auf anxiogene Reize angewendet, beginnend mit dem einfachsten und endend mit dem am schwierigsten zu handhabenden, oder Sie können sich sogar dafür entscheiden, das zu verwenden systematische Desensibilisierung, bei der die Person entspannenden Reizen ausgesetzt ist, während sie mit deren Ursachen fertig wird Furcht.

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4. Entspannungstechniken zur Linderung von Angstzuständen

In der Psychologenpraxis ist es auch möglich, nützliche Entspannungstechniken zu erlernen, die helfen, das Angstniveau etwas zu halten niedriger, etwas Nützliches, um die Lebensqualität der Person zu verbessern und einige Schlafprobleme zu lösen, die mit Schlafstörungen verbunden sind Angst.

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Wenn Sie professionelle Hilfe benötigen, um eine Angststörung durch einen psychotherapeutischen Prozess zu überwinden, kontaktieren Sie mich.

Ich heiße diego rot und ich diene Menschen jeden Alters als kognitiver Verhaltenspsychologe.