Interview mit Elena Tecglen: Was kann mir ein Coach geben?

Der Begriff Coaching ist so weit gefasst, dass er sich in gewisser Weise jeder Definition entzieht. Obwohl dieses Wort in den letzten Jahrzehnten sehr populär geworden ist, ist es daher üblich, nicht sehr genau zu wissen, was es bedeutet. Und das nicht umsonst, denn durch die Vielfalt seiner Funktionen ergeben sich vielfältige Möglichkeiten, Coaching auszuüben.

Wenn Sie daran interessiert sind, eine genauere Vorstellung davon zu bekommen, was Coaching ist, lesen Sie weiter. Hier interviewen wir den Trainer Elena Tecglen, die erklärt, welche Arten von Beiträgen aus Coaching kommen können.

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Interview mit Elena Tecglen: So funktioniert ein Coaching-Prozess

Elena Tecglen ist ein Coach, und sowohl von seiner Praxis in Palma de Mallorca als auch online arbeitet er regelmäßig mit beiden Personen, die suchen Unterstützung bei Projekten und Schwierigkeiten im Privatleben, bei Berufstätigen und Unternehmen bei Bedarfen rund um Beruf und Leistung Arbeit. Im Interview erklärt er ausführlich, was die typischen Funktionen des Coaching-Prozesses sind.

Welche Arten von Problemen und Bedürfnissen werden regelmäßig im Coaching angesprochen?

Gestatten Sie mir zunächst eine kurze Einführung in die Hauptaufgabe eines Trainers. Die Rolle des Coachs im Leben der Menschen, die uns um Hilfe bitten, besteht darin, sie zu begleiten und zu führen, um ihnen beizubringen, die Zügel ihrer selbst in die Hand zu nehmen zu leben, sich innerlich besser kennenzulernen, zu wissen, wie man seine Emotionen kontrolliert und vor allem einen Plan zum Erreichen von Zielen erstellt, Ziele... Kurz gesagt, wir sind wie das Genie der wunderbaren Lampe. Wir helfen, Wünsche wahr werden zu lassen.

Die Probleme und Bedürfnisse, die wir ansprechen, können unendlich sein, zumindest in meinem Fall, aber einige der häufigsten sind zum Beispiel solche, die mit der Selbstfindung zu tun haben. Es kommt sehr häufig vor, dass Menschen verloren, desorientiert und nicht klar darüber sind, was sie wollen. Sie haben keine Ziele, keinen Anreiz, sie wachen ohne Motivation auf... Der Coach hilft ihnen, die Perspektive dieser Situation zu ändern, nach ihrem Potenzial zu suchen und das zu finden, was sie wollen. zu tun, kurzfristige Ziele und Anreize zu schaffen und jeden Morgen motiviert und voller Energie aufzuwachen.

Ein weiteres sehr präsentes Bedürfnis ist die Kontrolle von Emotionen; Es ist ganz normal, manche Emotionen nicht zu kontrollieren, und da kommen wir ins Spiel. Unsere Aufgabe ist es, dass der Coachee seine Emotionen versteht und ihm Werkzeuge an die Hand gibt, damit er weiß, wie er sie kontrollieren kann.

Es ist auch sehr üblich, die zu verbessern soziale Fähigkeiten und kommunikativ; soziale Fähigkeiten ermöglichen es uns, mehr Vertrauen in uns selbst zu erlangen und uns selbst mehr wertzuschätzen, indem wir uns dessen bewusst sind, was wir beitragen können. Es ist ein wichtiger Teil des Aufbaus von Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl.

Andererseits ist es notwendig zu lernen, Entscheidungen zu treffen und Konflikte zu lösen; es schaffen, einschränkende Glaubenssätze zu ändern, die uns helfen, durchsetzungsfähig zu sein und zu wissen, wie man mit jeder Situation umgeht.

Auch die Notwendigkeit, das eigene Potenzial zu finden, ist grundlegend; Den Lebenszweck des Coachees zu finden, worin wir uns auszeichnen, ermöglicht es uns, das Beste von uns zu bieten, insbesondere im beruflichen Bereich. Wir Coaches legen großen Wert auf Selbstverwirklichung, um alles zu erreichen, was man sich vorgenommen hat.

Wir sprechen auch die Frage der persönlichen Beziehungen an. Viele der Konflikte in persönlichen Beziehungen entstehen aus einem Mangel an Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen, vom Coachee oder von seinem Partner oder mit jemandem in seinem Umfeld. Der Coach konzentriert sich auf soziale und Kommunikationsgewohnheiten und schafft so einen sicheren Raum. Indem wir beim Coachee Durchsetzungsvermögen schaffen, versetzen wir ihn in die Lage, sich aufrichtig auszudrücken, ohne den anderen zu verletzen, d. h. sich einzufühlen und seine Emotionen zu berücksichtigen.

In Bezug auf den Arbeitsplatz, wie arbeiten Sie vom Coaching, um Menschen dabei zu helfen, ihre Zeit besser zu verwalten?

Beim Zeitmanagement geht es darum, die Zeit intelligent zu nutzen. Zeit ist das Kostbarste, was wir haben. Ein organisierter Umgang damit ist unerlässlich, um unsere Produktivität zu steigern, unseren Stresspegel zu reduzieren und dadurch unser Wohlbefinden zu verbessern.

Der Coach erstellt mit dem Coachee einige Richtlinien, um seine Zeit zu verwalten, beginnend mit dem Erstellen einer Liste der täglichen, wöchentlichen oder monatlichen Probleme. Innerhalb der Liste ist es wichtig, sie der Reihe nach zu erledigen, da wir sie nach Priorität geordnet haben; Wenn wir mit dem Einfachsten beginnen, werden wir die Ziele auf der Liste nicht erreichen.

Es ist auch sehr wichtig, sich auf eine einzige Aufgabe zu konzentrieren. Wir sind an Multitasking gewöhnt, das bedeutet, dass keine unserer Aufgaben korrekt erledigt wird. Ablenkungen müssen vermieden werden, es ist wichtig, sich ohne Ablenkungen auf die auszuführende Tätigkeit zu konzentrieren; Daher müssen Sie sich von "Dieben der Zeit" wie sozialen Netzwerken, Mobiltelefonen usw. fernhalten. Es ist wichtig, regelmäßige Pausen einzulegen, es hilft, konzentrierter zu bleiben und so Qualitätszeit zu erreichen.

Außerdem müssen große Projekte in kleine Teile aufgeteilt werden, was zu einer leichteren und erträglicheren Belastung führt. Sie müssen sich bewusst sein, dass jeder kleine Teil, der abgeschlossen ist, ein weiterer Schritt zum Ziel ist.

Und schließlich müssen wir bei der Organisation der Woche die Energieniveaus berücksichtigen, die wir während dieser Zeit haben; Montag wärmen wir uns noch für den Wochenstart auf, es ist ein guter Tag, um uns zu organisieren. Dienstags und Mittwochs ist die Zeit, in der wir am „Peak Energy“ sind und das Beste daraus machen und die schwierigsten Aufgaben angehen müssen. Am Donnerstag beginnt die Energie zu sinken und es ist perfekt für die einfachsten und leichtesten Aufgaben. Schließlich ist der Freitag, müde von der ganzen Woche, ein guter Tag, um Besprechungen abzuhalten und Ziele zu setzen.

Gibt es Formen der Coaching-Gruppenintervention in Unternehmen oder ist Coaching immer ein individualisierter Prozess?

Coaching kann in Gruppen und einzeln durchgeführt werden. Gruppencoaching in einem Unternehmen bietet Arbeitnehmern verschiedene Instrumente zur Verbesserung ihres Arbeitsumfelds; Führung, zwischenmenschliche Kommunikation, Motivation, Kreativität... Garantiert, dass am Ende des Prozesses ein nutzbringendes Lernen für den Arbeitnehmer und das Unternehmen erzielt wird.

Normalerweise nehmen alle Personen, die daran teilnehmen, Änderungen in ihrem Job vor. Sie werden dieses Gelernte sicherlich auf alle Menschen um sie herum anwenden und so die interprofessionellen Beziehungen und das Arbeitsumfeld verbessern. Diese Prozesse sind für Unternehmen sehr vorteilhaft, da sie ihre Mitarbeiter brauchen, um motiviert und produktiv zu sein, flexibel auf Veränderungen reagieren zu können und ein solides Team zu bilden.

Und auf einer persönlicheren Ebene, welche emotionalen Managementfähigkeiten sind am wichtigsten, unter denen, die durch den Coaching-Prozess gefördert werden?

Die emotionalen Fähigkeiten, mit denen wir in einem Coaching-Prozess am meisten arbeiten, sind das Erkennen und Erkennen mit Emotionen umzugehen, sich bewusst zu sein, wie sie unsere Handlungen beeinflussen und dazu in der Lage sind modellieren sie.

Selbstbeherrschung ist für ein Leben in Harmonie unerlässlich, die Kontrolle Ihrer Impulse, sofortigen Gefühle... Durchsetzungsvermögen ist am Arbeitsplatz unerlässlich, weil Sie lernen, Meinungen oder Gefühle richtig auszudrücken; es ist ein Schlüsselmerkmal, um ein Team zu führen oder Entscheidungen zu treffen.

Empathie, Zuhören, die Situationen und Emotionen anderer Menschen berücksichtigen, Ton und Art kontrollieren in der Sie andere ansprechen, ist wesentlich, um Kommunikationskanäle zu öffnen und persönliche Beziehungen zu verbessern. Und schließlich sind Positivität und Motivation die beiden Fähigkeiten, die alles antreiben.

Der Geisteszustand ist auf allen Ebenen notwendig: in Beziehungen, bei der Arbeit, in der Gesundheit... und Motivation ist das Element, das Sie dazu bringt, die Ziele und Ziele zu erreichen, die Sie sich gesetzt haben, und ein Leben voller Erfolg zu führen.

Wie hängen soziale und kommunikative Fähigkeiten und Coaching zusammen?

Die Erfüllung jeder Rolle im Leben erfordert die Kenntnis und Beherrschung sozialer Fähigkeiten und Kommunikationsfähigkeiten, die es ermöglichen, auf umgangssprachliche und professionelle Weise eine effektive und zufriedenstellende Beziehung aufzubauen mit dem Rest. Der Coach bietet zahlreiche soziale Interaktionsstrategien an, die die durchsetzungsfähige Manifestation von Verhaltensweisen und Emotionen in jedem familiären, beruflichen, sozialen, akademischen Kontext ermöglichen ...

Welche Phasen durchläuft ein Coachingprozess üblicherweise?

Der Coaching-Prozess besteht in der Regel aus 4 Phasen. Die erste Phase ist diejenige, in der ein erster Kontakt hergestellt und ein Klima des Vertrauens geschaffen wird. In dieser Phase werden die zu erreichenden Ziele festgelegt, die möglichen Probleme und Hindernisse, die bestehen, wie sie sind ihren Umgang mit Emotionen und den Grad der Motivation und Beteiligung des Coachees an diesem Prozess, da es viele geben wird Änderungen.

In der zweiten Phase wird der Aktionsplan erstellt. Es ist an der Zeit, die Bereiche zu organisieren, in denen Sie sich verbessern oder ändern können, und einen Aktionsplan für die festgelegten Ziele zu erstellen, klar, konkret, messbar und mit einer Frist.

In der dritten Phase begannen wir mit der Arbeit am Boden. Dies ist die wichtigste Phase des gesamten Prozesses. Der Coach vermittelt das Wissen und die Techniken, um die Ziele zu erreichen. Der Coachee entdeckt Werkzeuge, die funktionieren; Je weiter er voranschreitet, desto motivierter wird er, Ergebnisse zu erzielen. Dieser Prozess besteht aus einer Reihe von Sitzungen, in denen Sie Seite an Seite zwischen dem Coach arbeiten und der Coachee, und wo der Fortschritt, der Grad der Begeisterung und Aufmerksamkeit in der Sitzungen. In jeder Sitzung ist es wichtig, dem Coachee Feedback zu geben und die Aspekte der positiven Entwicklung und diejenigen, die noch verbessert werden können, hervorzuheben.

Die vierte und letzte Phase dient der Auswertung und Nachbereitung. In dieser letzten Phase sehen wir die Bewertung des Coachees und eine Zusammenfassung der im Coachingprozess erzielten Ergebnisse; Erfolge werden gemessen und eine neue Strategie entwickelt, um kontinuierliche Fortschritte zu gewährleisten.