Dies sind die 5 Vorteile negativer Emotionen

In den letzten Jahren haben wir den Aufstieg von Strömungen erlebt, die alles, was mit Positivismus oder Glück zu tun hat, mit Händen und Füßen verteidigen. Dieser „Buenrollismo“ ist jedoch weit von der Realität der Menschen entfernt und kann sogar etwas frustrierend werden.

Die Wahrheit ist das Negative Emotionen sind ebenfalls wichtig, und obwohl es für uns immer offensichtlich ist, können sie uns eine Vielzahl von Vorteilen bieten. Als nächstes werden wir über sie sprechen und wie sie uns helfen können.

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Die Bedeutung dieser mentalen Zustände

Traditionell hat uns die Gesellschaft gelehrt zu denken, dass negative Emotionen und Gefühle uns keine bringen können profitieren und uns nur Momente der Trauer, Frustration, Angst oder Angst sowie eine große Menge Tränen bescheren nutzlos.

Jedoch, negative Emotionen sind notwendig. Das Erreichen des seelischen Gleichgewichts ist nur möglich, wenn wir alle Arten von Emotionen erleben. In dem Moment, in dem wir beginnen, jedes für uns unangenehme Gefühl zu unterdrücken, machen wir den Fehler, uns auf psychologischer Ebene nicht vollständig als Menschen zu entwickeln.

Die Erfahrung verschiedener Erfahrungen in dem alle Arten von Emotionen auftauchen, sie formen uns als Menschen und helfen uns, vollständig zu wachsen; Dies ist der erste und wichtigste Vorteil negativer Emotionen.

Wenn wir uns in diesen psychologischen Zuständen niederlassen oder ihnen erlauben, täglich in unseren Geist einzudringen, könnten wir natürlich dem Risiko ausgesetzt sein, irgendeine Art von psychischer Störung zu entwickeln. Natürlich erlebt, sind sie jedoch unerlässlich, um unser seelisches Gleichgewicht zu erhalten.

Die Notwendigkeit für einen reichen Erfahrungsschatz

Wenn wir nur positive Emotionen oder Erfahrungen erleben, wenn wir niemals einige negative Gefühle oder Gefühle, die mit Leiden verbunden sind, an die Oberfläche lassen, könnten wir niemals vollständige und vollständige Menschen werden. Frust würde uns überkommen.

Ebenso würden wir ohne negative Emotionen all diesen Erfahrungen keinen Wert beimessen oder positive Gefühle und ebenso konnten wir nicht unterscheiden, was gut oder schlecht ist unser Leben.

Daher ist es notwendig, sich anzueignen, dass wir nicht verpflichtet sind, uns immer glücklich zu fühlen, sondern dazu Wir müssen unsere Gefühle akzeptieren ob sie positiv oder negativ sind. Das kann enorm kompliziert sein, da wir es nicht gewohnt sind, uns ihnen zu stellen, weder aus Angst noch aus Bequemlichkeit.

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Welche Vorteile bringen uns negative Emotionen?

Auch wenn es manchmal kaum zu glauben ist, ob wir mit unseren Emotionen gut umgehen, negative Gefühle erleben bzw Momente der Not zu leben, versorgt uns mit seelischer Ausgeglichenheit, sowie Wissen über uns selbst und Fähigkeiten zu lösen und zukünftige unangenehme Situationen leichter bewältigen.

Im Allgemeinen sind die Hauptvorteile, die uns negative Emotionen bringen, mentales Gleichgewicht und Erfahrung. Darüber hinaus kann uns jede der negativen Emotionen eine Reihe von viel spezifischeren Fähigkeiten verleihen.

1. Mentales oder emotionales Gleichgewicht

Wie bereits erwähnt, besteht der Hauptvorteil des Erlebens negativer Emotionen darin, oder zu erreichen mentale Stabilität oder Ausgeglichenheit zu bewahren die wir nicht erreichen, wenn wir sie unterdrücken.

Emotionales Gleichgewicht ist unerlässlich, um innere Ruhe zu erfahren, unser Selbstwertgefühl zu verbessern und das Leben in vollen Zügen zu genießen. und dazu gehören natürlich auch negative Emotionen.

Natürlich hat jede Emotion ihren spezifischen Moment und ihre Gelegenheit zu erscheinen, und dann müssen wir uns erlauben, sie zu erleben. Wenn wir sie nicht an die Oberfläche lassen, bleiben sie latent in uns und tauchen schließlich im ungünstigsten Moment auf.

Wenn wir eines Tages auf dem falschen Fuß aufstehen und uns schlecht gelaunt fühlen oder etwas passiert, das uns traurig macht und uns zum Weinen zumute ist, sollten wir diese Emotionen nicht unterdrücken. Wir müssen sie erleben und fließen lassen können, damit sie an uns vorbeiziehen wir können uns wieder rundum wohlfühlen.

Trotz der Tatsache, dass wir uns für die Emotionen, die wir erleben, nicht schuldig fühlen können, liegen die Handlungen oder Verhaltensweisen, die wir von ihnen leiten, in unserer Verantwortung. Das heißt, wir sollten uns nicht hinter ihnen verstecken, um zu tun, was wir wollen.

Schließlich ist einer der Schlüssel zum Erreichen des mentalen Gleichgewichts vergiss, was uns die Gesellschaft auferlegt, zu leben und unsere eigene Balance zwischen positiven und negativen Emotionen zu finden.

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2. Fähigkeiten und Erfahrung

Wie die Erfahrung, die uns alle Arten von Situationen geben, liefert uns auch die Erfahrung negativer Emotionen eine Reihe von Fähigkeiten und Kenntnissen, die uns dabei helfen mit zukünftigen Komplikationen effektiver umgehen und mit weniger emotionaler Intensität.

So wie wir lernen, uns auf andere Menschen zu beziehen, lehrt uns das Auftreten und Erleben negativer Emotionen mit ihnen umgehen und sie richtig verwalten in bevorstehenden Umständen.

Es ist sinnlos, nur eine Art von Emotion erleben zu wollen, entweder positiv oder negativ, da der Rest enden wird. denn früher oder später auftauchen und seine Eindämmung beraubt uns nur der Möglichkeit, aus allen möglichen zu lernen Gefühle.

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Vorteile einiger negativer Emotionen

Im vorherigen Punkt wurde bereits erwähnt, dass es eine bestimmte Reihe von Emotionen oder Gefühlen gibt, die traditionell als negativ bezeichnet werden Auf effektive Weise verwaltet und erfahren, können sie uns eine Reihe wirklich nützlicher Fähigkeiten oder Fertigkeiten vermitteln, um die Situationen der Täglich, von Tag zu Tag.

1. Traurigkeit

Traurigkeit ist eine häufige und grundlegende Emotion. Traurigkeit zu empfinden ist etwas Natürliches, da es unendlich viele Faktoren gibt, die einen glücklichen Tag in einen traurigen verwandeln können.

Wenn wir es nicht zulassen, dass es sich in uns einnistet und länger als nötig bleibt, Traurigkeit ist sehr nützlich bei der Entwicklung von Problemlösungen.

Wir müssen jedoch vorsichtig sein, denn wenn wir es zu lange fließen lassen, kann es unser Selbstwertgefühl beeinträchtigen oder zu einem depressiven Zustand werden.

2. Wut

Mehrere Studien haben Hinweise darauf gefunden, dass das Gefühl von Wut ein Motivator für analytisches Denken ist, das uns hilft, rationaler zu denken. Es muss präzisiert werden, dass es sich um die Emotion Wut handelt, die nicht zu verwechseln mit Wut, bei dem das Gegenteil eintritt.

Ein falsch behandeltes Gefühl von Wut kann sich in Wut verwandeln; und während Wut uns hilft, Spannungen abzubauen, erhöht Wut diese emotionale und mentale Spannung.

3. Verlegenheit oder Schüchternheit

Obwohl Scham a priori nicht als wesentliche Emotion oder mit positiven oder negativen Untertönen angesehen wird, ist es wahr, dass einige Menschen sie nicht als nützlich erachten.

Allerdings dank Schüchternheit Wir analysieren besser, wie wir mit anderen Menschen in Beziehung treten und mit ihnen interagieren, ein bisschen introspektiver zu sein und uns dabei zu helfen, uns ein bisschen besser kennenzulernen.

4. Angst oder Sorge

Angst ist eine adaptive Reaktion, die hilft uns, bei Gefahren wachsam zu bleiben. Ein Gefühl der Angst, das rational und angemessen zu dem Kontext ist, der uns umgibt, kann uns helfen, den Überblick über das zu behalten, was uns umgibt.

Wenn diese Angst jedoch unverhältnismäßig oder irrational wird, kann sie sich in Angst oder eine der folgenden Situationen verwandeln: Bedingungen, die damit verbunden sind, so dass es, wie bei allen anderen Emotionen auch, darauf ankommt, sie nicht zuzulassen dominieren.

5. Der Ekel

Die Empfindung oder das Gefühl von Ekel hilft uns, unsere Gesundheit zu erhalten, sowohl körperlich als auch emotional, da es uns leichter fällt, uns von dem zu entfernen, was schädlich oder schädlich sein könnte.