Die 5 psychologischen Schlüssel, die die Wirksamkeit der Online-Therapie erklären

Anscheinend scheinen sich die Online-Therapiesitzungen, die über eine digitale Videoanrufplattform durchgeführt werden, sehr von denen zu unterscheiden, die von Angesicht zu Angesicht mit dem Psychologen durchgeführt werden. Das stereotype Bild des Patienten, der von einem Sofa aus spricht, während der Therapeut sich auf einem Stuhl in geringer Entfernung Notizen macht, ist praktisch eine Ikone, und das macht das Sprechen und Interagieren von elektronischen Geräten auch als Therapieidee schockierend psychologisch.

Abgesehen von diesen oberflächlichen Unterschieden zeigt uns die Realität dies jedoch Online-Psychotherapie per Videoanruf ist durchaus vergleichbar mit dem „klassischen Modell“. Einerseits zeigen uns wissenschaftliche Untersuchungen, dass der Grad der Wirksamkeit derselbe ist, als wenn Sie sich im selben Raum befinden dass der Psychotherapeut, und zum anderen, in kürzester Zeit die Zahl der Menschen gewachsen ist, die sich für diese Fernoption entschieden haben eine Menge. Aber warum das?

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Die wichtigsten psychologischen Schlüssel hinter der Wirksamkeit der Online-Therapie

Jedes psychologische Phänomen hat mehrere Ursachen; das heißt, es kann nicht erklärt werden, indem man nur eine einzige Tatsache betrachtet. Der psychotherapeutische Prozess als psychologischer Prozess bildet hier keine Ausnahme, und das bedeutet, dass es nicht nur auf einen zu berücksichtigenden Faktor ankommt, ob eine Sitzung gut oder schlecht verläuft.

Deshalb wird die Wirksamkeit der Online-Therapie nicht durch eines ihrer Merkmale verursacht; hier werden wir sehen eine Zusammenfassung verschiedener Aspekte dieses psychologischen Interventionsformats, die helfen zu verstehen, warum es funktioniert und effektiv ist für verschiedenste Probleme. Es gibt wahrscheinlich noch viele mehr, aber diese sind die, die wir für die wichtigsten halten.

1. Stressquellen werden reduziert, indem wir uns den Transfer ersparen

Die Hektik, die körperliche Anstrengung, um zur Beratung zu kommen, und die Tatsache, die Transferzeit gut zu managen Das sind Aspekte, die uns relativ leicht belasten oder ermüden können. Bei der Online-Therapie beginnen wir die Sitzung ohne diese Art von Elementen mit dem Potenzial, uns zu zermürben.

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2. Es bietet die Möglichkeit, an einem sicheren und vertrauten Ort zu sein

Eine Therapie zu machen bedeutet, das Zuhause oder einen anderen Ort zu verlassen, den wir gut kennen und der uns Ruhe und Privatsphäre bietet. Auf diese Weise gibt es weniger Reize oder Kontextelemente, die uns ablenken oder manche stressanfällige Menschen stören können, und auf diese Weise es ist einfacher, von der ersten Sitzung an in den Therapieprozess „einzutauchen“..

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3. Der Fluss der nonverbalen Kommunikation wird nicht unterbrochen

Die verbale Kommunikation, basierend auf der nonverbalen Sprache unserer Gesten, Grimassen, Körperhaltungen und allem Gesprochenen, ist im therapeutischen Prozess sehr wichtig. Schließlich sind alle Probleme, die mit Hilfe des Psychologen angegangen und überwunden werden müssen, miteinander verbunden auf Emotionen und Gefühle, die sich nicht nur in dem widerspiegeln, was wir sagen, sondern auch darin, wie wir es sagen.

Deshalb, Psychotherapeuten müssen beide in der Lage sein, diese subtilen Hinweise zu erkennen die unbeschreiblich sind, wie man sich in Echtzeit an diese emotionalen Zustände anpasst. Das Ziel besteht sowohl darin, dem Patienten zu helfen, sich seinen Zielen der Verbesserung und Selbstverbesserung zu nähern, als auch eine angemessene therapeutische Beziehung zwischen Psychologe und Patient aufzubauen.

Online-Psychotherapie per Videoanruf ist heutzutage ein Format, das es uns ermöglicht, die meisten relevanten Aspekte der nonverbalen Sprache zu sammeln. mündlich dank der schnellen Datenübertragung von Internetdiensten und der guten Qualität der im Land hergestellten Kameras gegenwärtig.

4. Es gewinnt an Diskretion

Der Gang zum Psychologen ist sehr normalisiert und es wird allgemein davon ausgegangen, dass jeder ihn irgendwann brauchen kann Moment auf psychotherapeutische Dienste zurückgreifen, aber es gibt immer noch diejenigen, die es vorziehen, dabei Diskretion zu haben Fälle.

In diesem Zusammenhang so etwas Einfaches wie die Angst, dass andere uns „sehen“, nicht mit dem Gang zum Psychologen bewältigen zu müssen macht die Einstellung vieler Menschen positiver.

5. Die meisten therapeutischen Instrumente sind noch verfügbar

Glücklicherweise haben viele therapeutische Ressourcen ihre Version per Videoanruf an das Online-Format angepasst. Das bedeutet, dass Die Tatsache, dass der Patient weit von der Praxis des Psychologen entfernt ist, ist fast nie eine Einschränkung, außer in Ausnahmefällen, in denen die Verwendung ganz bestimmter dreidimensionaler Materialien erforderlich ist, die jedoch in den meisten Fällen ersetzt werden können.

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