Mobile Sucht: 3 Symptome, die Sie süchtig machen

Im Zeitalter von Technologie und Kommunikation gibt es ein Phänomen, das Fachleute für psychische Gesundheit beunruhigt: Es gibt immer mehr Menschen mit mobiler Sucht, vollständig "eingehakt" an Ihr Smartphone.

Wir können sehen, wie sie in ihren Alltag vertieft sind, Nachrichten auf WhatsApp, ohne den Blick vom Bildschirm abwenden zu können. Dies führt dazu, dass sie ständig prüfen, ob sie neue Benachrichtigungen haben, was sie daran hindert, alltägliche Aktivitäten zu genießen. da sie immer einen Teil ihrer Gedanken in Erwartung der positiven Verstärkung durch soziale Netzwerke oder Messaging-Apps haben Schnappschuss. Es ist das, was bekannt ist FOMO-Syndrom, wie vom Psychologen Jonathan Garcia-Allen beschrieben.

Was ist Handysucht?

Mobile Sucht wird immer häufiger und ist ein Zeichen dafür, dass wir zunehmend von Technologie abhängig sind. Manche Menschen nutzen sie nicht rational und positiv, sondern pflegen letztendlich eine abhängige Beziehung zu Gadgets. Manchmal ist diese Sucht unter dem Neologismus bekannt Nomophobie.

Diese Sucht kann zu ernsthaften Problemen und Beschwerden führen.

Symptome

Einige der Symptome und Anzeichen, die darauf hindeuten können, dass Sie süchtig nach Ihrem Mobiltelefon sind (entweder Handy, wie es in Lateinamerika genannt wird), sind die folgenden:

• Die betroffene Person ist nicht in der Lage zu essen, sich zu unterhalten, zu arbeiten oder Leistungen zu erbringen angenehme Aktivitäten, ohne häufig zu überprüfen, ob Sie eine SMS oder einen Anruf erhalten haben Mobiltelefon.
• Sie können nicht schlafen, wenn sie das Smartphone nicht eingeschaltet haben.
• Sie wachen häufig auf, um auf dem Handy nach neuen Nachrichten oder Anrufen zu suchen.
• Sie überprüfen regelmäßig den WhatsApp-Status ihrer Freunde und Familie.
• Sie werden ängstlich oder traurig, wenn sie ihr Handy verlieren oder vergessen.
• Sie fühlen sich unruhig, ängstlich oder verärgert, wenn ihre Batterie leer ist.
• Sie prüfen zu oft, ob jemand ihnen eine SMS geschickt oder sie angerufen hat. Sie sind sich auch jeder Benachrichtigung in ihren sozialen Netzwerken bewusst.

Folgen und Auswirkungen

Es gibt eine Reihe negativer Folgen, die sich aus der Handysucht ergeben. Diese negativen Auswirkungen können nach mehreren Merkmalen klassifiziert werden.

1. Angst

Da es sich um eine Abhängigkeit handelt, kann es mit Zuständen von verknüpft werden Angst und Zwang. Wenn die Person beispielsweise ihr Mobiltelefon zu Hause vergisst, hat sie das Gefühl, dass etwas fehlt, sie fühlt sich abgeschnitten, und dies kann Angst und Unbehagen verursachen. Insbesondere wurde dieses Unwohlsein kürzlich als konzipiert Technostress.

2. Zwang

Die Tendenz, das Handy alle paar Minuten zu überprüfen, kann als a angesehen werden Zwang. Es ist ein Verhalten, eine erworbene Gewohnheit, die nicht anpassungsfähig ist oder uns etwas Positives bringt, die der Süchtige aber nicht vermeiden kann.

3. Verschlechterung der persönlichen Beziehungen

Es gibt auch negative Auswirkungen der mobilen Sucht im Zusammenhang mit der Verschlechterung zwischenmenschlicher Beziehungen. Viele Experten weisen auf das Paradoxon hin, dass wir in der historischen Ära, in der wir stärker mit anderen Menschen und Kulturen verbunden sind, umso mehr unter Einsamkeit, Isolation und Missverständnissen leiden.

Wir alle haben festgestellt, dass sich Treffen zwischen Freunden in den letzten zehn Jahren verändert haben. Es ist fast undenkbar, dass freundliche Chats nicht ständig von einem der Freunde unterbrochen werden, der nicht aufhören kann, auf sein Handy zu schauen, Nachrichten zu beantworten, Anrufe zu tätigen ...

Es ist sogar zu beobachten, wie in Gruppen von Freunden jeder einzelne aufmerksamer auf sein Handy achtet als auf die Menschen vor ihm. Diese Art von kollektivem Autismus bedeutet, dass wir persönliche Interaktionen nicht genießen, da wir uns im Multitasking-Modus befinden und auf die Dinge achten Smartphone, das am Ende die Bedeutung des Treffens verzerrt, häufige Unterbrechungen erzeugt und uns daher nicht erlaubt, zu fließen und ein frisches Gespräch zu führen und dynamisch.

Freundlicher Präsentismus

In einem anderen alten Artikel des Arbeitspsychologen Jonathan García-Allen, veröffentlicht in Psychologie und Geist wir haben über ihn gesprochen Arbeit Präsentismus. Dieses Phänomen tritt auf, wenn ein Arbeitnehmer zu seiner Arbeit geht, aber aus irgendeinem Grund einen großen Teil des Tages Angelegenheiten widmet, die nicht mit seinen beruflichen Pflichten zusammenhängen.

Irgendwie verursacht die mobile Sucht ein ähnliches Phänomen in zwischenmenschlichen Beziehungen. Unsere freundschaftlichen oder romantischen Begegnungen werden durch ständige Unterbrechungen getrübt. Dies verändert die Magie und den einzigartigen und unwiederholbaren Charakter jeder Interaktion.

Das Bild, das wir mit dieser Einstellung zeigen, ist sehr negativ. Wir haben es normalisiert, aber lassen Sie uns eine Sekunde innehalten und nachdenken: Wie würden wir uns fühlen, wenn jemand, mit dem wir zusammen sind, es wäre ständig die Aufmerksamkeit auf uns zu verlieren, um auf eine andere Person zu schauen, die mehrere Meter entfernt sitzt, oder auf einen Bildschirm Fernsehen? Wir würden wahrscheinlich ein paar Minuten durchhalten, bis wir wütend werden und den Ort verlassen würden.

Natürlich gibt es Menschen, die nicht die schlechte Angewohnheit haben, beim Essen oder auf einen Drink mit einem Freund aufs Handy zu schauen. Dies ist zu würdigen. Und natürlich verdienen sie unseren Respekt und dass wir aufhören zu handeln, indem wir unsere Aufmerksamkeit zwischen dem realen Gespräch und den virtuellen Gesprächen aufteilen. Es ist eine Frage des Respekts, der Erziehung und Wertschätzung des anderen und unserer vollen Aufmerksamkeit. Ihre Zeit ist genauso wertvoll wie unsere..

Bibliographische Referenzen:

• Davey S., Davey A. (2014). "Bewertung der Smartphone-Sucht bei indischen Jugendlichen: Eine Studie mit gemischten Methoden durch systematische Überprüfung und Metaanalyse".
• Gibson, E. (2011). Smartphone-Abhängigkeit: eine wachsende Besessenheit von Gadgets. Erhältlich bei: USA Today.
• Jonatan K. J. (1998). "Internetsucht auf dem Campus: Die Anfälligkeit von College-Studenten." Cyber-Psychologie & Verhalten. 1 (1).