7 Möglichkeiten, Therapie aus Narrative Practices zu verstehen

Es ist normal, dass der Gang zum Psychologen in uns Angst und Unruhe hervorrufen kann, da es sich um Emotionen handelt, die uns scheinbar vor einer unbekannten Situation schützen, und weil darüber hinaus Kulturell haben wir gelernt, dass Psychotherapie ein Raum ist, der uns Unbehagen bereiten kann, indem wir uns öffnen und unsere Emotionen, Gedanken und privateren Handlungsweisen offenlegen. tief.

Ebenso kann die Befürchtung bestehen, dass der Psychologe unsere Art und Weise aus sozialen Gründen beurteilen oder kritisieren wird Es besteht der Glaube, dass er der Experte ist und "derjenige ist, der mir sagt, was passiert", ob es "normal ist oder nicht" und wie man es am besten behandelt Benehmen. Deshalb, es gibt von vornherein ein implizites machtverhältnis und eine pathologisierende norm.

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Der Vorschlag von Narrative Practices in der Therapie

Allerdings von Narrative Practices, das ist ein Weg Psychotherapie aus einer kritischen und sozialen Position heraus durchführen

wird angestrebt, dass der Psychologe eine horizontale Beziehung zum Berater hat und sich der Machtverhältnisse und der Normalitätsansprüche bewusst ist, um sie nicht zu reproduzieren. Dieser Ansatz versucht, von einem dezentrierten, fairen und nicht-pathologisierenden Ort aus zu begleiten.

Abgesehen davon werde ich Ihnen im Folgenden 7 Möglichkeiten erläutern, wie Sie den Psychotherapieraum aus Narrative Practices verstehen können:

1. Psychotherapie ist ein Akt der Selbstliebe

Zur Psychotherapie zu gehen bedeutet, sich selbst Zeit zu geben, einen Raum, der es ermöglicht, das Bewusstsein zu schärfen, um mehr und bessere Werkzeuge zu haben, um mit verschiedenen Situationen umzugehen. Aus narrativen Praktiken Wir helfen Menschen, die Komplexität anzunehmen, die uns zu Menschen macht, pflegen die Lebensgeschichten, die wir an uns mögen, und geben der Art und Weise, wie wir uns selbst erzählen, eine neue Bedeutung. Daher ist es ein Raum, um alles anzunehmen, was in dir passiert. Ein Raum frei von Wertungen und ohne Anspruch auf „normale Menschen“ und ja, ein Raum, um zu sein, wer man ist.

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2. Psychotherapie bedeutet, sich selbst zu erkennen

Das Anerkennen von Schmerzen, Emotionen, die Ihnen Unbehagen bereiten, und schwierigen Situationen im Leben und anderen, ist wichtig für Wachstum und Wohlbefinden. Ausgehend von Narrative Practices ist Psychotherapie ein Raum, der es Ihnen ermöglicht, sie zu fühlen und ihnen zuzuhören, da sie normalerweise kommen, um Ihnen etwas zu erzählen, das Ihnen wichtig ist. Es besteht kein Anspruch, nur gesellschaftlich anerkannte und bejubelte Orte wie Freude, Euphorie etc. zu erreichen. Während diese wichtig sind Es ist auch wichtig, dass der Reichtum dessen, was in Ihnen lebt, einen Raum hat, um erkannt zu werden. Abkehr von einer dichotomen Vision von Gut oder Böse.

3. Psychotherapie, ein Reflexionsraum

Psychotherapie ist ein Raum, der uns einlädt, uns selbst zu hinterfragen und darüber nachzudenken, wie wir mit uns selbst und anderen umgehen. Dies ist die Grundlage, um praktische Maßnahmen zu erreichen, die uns helfen, uns an Orte größeren Wohlbefindens zu bewegen, die von uns selbst vorgeschlagen werden. Aus dieser Perspektive ist es wichtig, sich der Diskurse bewusst zu werden, die uns ansprechen, da viele Wünsche, Frustrationen etc. Sie werden abgeleitet von gesellschaftliche Diskurse, die uns sagen, wie wir sein und was wir tun sollen. Daher ist es wichtig, diese Makro-Erzählungen zu dekonstruieren, die uns zurückhalten, und uns die Erzählungen anzusehen, die für uns sinnvoll sind und mit dem übereinstimmen, was uns wichtig ist.

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4. Psychotherapie ist ein Prozess

Es ist wichtig zu verstehen, dass Psychotherapie kein linearer Weg ist. Umdenken, Neufühlen und Neumachen braucht Zeit. Sie können manchmal zu alten Wegen zurückkehren, aber Ausdauer und Mitgefühl sind unerlässlich, um wieder durch Ihr Herz zu gehen. Normalerweise gehorchen unsere Vorstellungen von sofortiger Heilung auferlegten Forderungen, die wir am Ende verinnerlichen und die unserer eigenen Zeit nicht gerecht werden. Deshalb, Psychotherapie ist wie das Leben ein Raum, in dem uns der Begriff des Prozesses begleiten wird.

5. Psychotherapie, ein Raum der Fürsorge

Psychotherapie sollte ein sicherer und respektvoller Ort sein, an dem Sie sich wohlfühlen, sich öffnen und ausdrücken können. Immer von einer einfühlsamen Begleitung durch den Psychologen. Oft überfordern wir uns selbst und denken, dass wir alles alleine lösen müssen und dass es so geht Siege werden größer sein, dies aufgrund eines individualistischen und wettbewerbsorientierten Systems, das diese verstärkt Überzeugungen. Wir müssen jedoch nicht alles alleine erreichen; Unsere Bindungen, Unterstützungsnetzwerke und therapeutische Begleitung sind unerlässlich, damit wir uns geschützt, gehört und umsorgt fühlen.

Wir müssen uns daran erinnern, dass wir Beziehungswesen sind und uns immer um andere herum aufbauen., dies ist grundlegend aus den Narrative Practices.

6. Psychotherapie, ein Raum der Würde

Aus den Narrative Practices geht hervor, dass alle Menschen Experten in unserem Leben sind und das Wir haben Werkzeuge, Wissen, Ressourcen, Träume, Ziele, Werte und Hoffnungen, um ein Leben aufzubauen würdig. Daher ist Psychotherapie aus dieser Perspektive ein Raum, der dazu beiträgt, uns zu all diesen Aspekten zu bewegen. die uns überqueren, um von dort aus zu handeln und Bewegungen in Richtung Identitäten zu erzeugen, die von bevorzugt werden uns.

7. Psychotherapie muss kontextbezogen sein

Nicht zuletzt aus dieser Perspektive werden viele der Probleme und Unannehmlichkeiten, die wir betrachten, als innerlich betrachtet wir sind eigentlich das ergebnis des lebens in einer gesellschaft mit strukturellen ungleichheiten, machtverhältnissen und systemansprüchen wirtschaftlich. Kurz gesagt, unser Kontext beeinflusst die Art und Weise, wie wir mit uns selbst und anderen umgehen. Deshalb, Psychotherapie aus Narrative Practices geht über rein individualistische Erklärungen hinaus sich auf die Dynamik zu konzentrieren, die in unseren Beziehungen existiert, die Art und Weise, wie wir uns mit anderen aufbauen, die Auswirkungen, die dies hat, und die Fähigkeiten, die wir haben.

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Ich begleite Sie aus Fürsorge, Empathie und Respekt. Ich bin Nathaly Prieto, Psychologin mit Schwerpunkt auf Erzählpraktiken und Ahnenwissen. Ich arbeite mit Problemen wie geringem Selbstwertgefühl, Mangel an Sinn im Leben, Angst, Gefühl des Versagens, Trauer Migration, Emotionsmanagement, Konfliktsituationen in der Familie, Einzelpersonen und Paare, Bindung und Depression, unter anderem. Ich mache eine Online-Therapie.