Die 4 Unterschiede zwischen Panikstörung und Phobie

Trotz ihres schlechten Rufs ist Angst ein natürliches und notwendiges Gefühl für das Überleben des Menschen. Dadurch konnten wir Gefahren in der Umgebung erkennen und effektiv darauf reagieren. Wenn wir nie Angst verspürt hätten, hätten wir es als Spezies einfach nicht bis zum gegenwärtigen Moment geschafft.

Angst kann zum Problem werden, wenn sie in Situationen auftritt, die objektiv nicht gefährlich sind, oder wenn ihre Intensität je nach Kontext übermäßig hoch ist. In diesen Fällen ist es möglich, dass die Person an einer psychopathologischen Störung leidet.

Dabei ist zu beachten, dass es in der Psychologie zahlreiche Probleme gibt, denen die Angst als zentrales Element gemeinsam ist. Es gibt jedoch auch wichtige Unterschiede zwischen ihnen, die bekannt sein müssen.

In diesem Artikel werden wir insbesondere darüber sprechen die Unterschiede zwischen Panikstörung und Phobien.

Was ist eine Panikstörung?

Er Panikstörung Es handelt sich um eine Angststörung, bei der die Person wiederkehrende Krisen erleidet, die ohne erkennbare Gefahr auftreten.

Diese Krisen beginnen plötzlich und gehen mit ausgeprägten körperlichen Symptomen einher. (Tachykardie, Schwitzen, Atembeschwerden, Zittern, Kribbeln...), was den Betroffenen glauben lässt, er leide an einem ernsten medizinischen Problem, beispielsweise einem Herzinfarkt.

Die Anfälle, die eine Panikstörung ausmachen, können mehrere Minuten dauern, obwohl dies von der Person abhängt. Allen Patienten gemeinsam ist in der Regel die starke Angst vor einer erneuten Panikepisode in der Zukunft. Dies führt zu einer Reihe von Vermeidungsverhaltensweisen, mit denen die Person versucht, nicht die Szenarien zu durchlaufen, die sie für das Eintreten der Krise als günstiger erachtet. Diese Tendenz kann nach und nach auftreten, führt jedoch nach und nach zu einer erheblichen Isolation des Einzelnen von seiner Umwelt. Alltägliche Aktivitäten wie das Fahren mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder das Gehen auf der Straße können mit sehr starken Ängsten verbunden sein.

Panikattacken sind nicht lebensbedrohlich oder gefährlich, verursachen jedoch große Beschwerden und beeinträchtigen das normale Funktionieren des Einzelnen.. Die Person hat das Gefühl, verrückt zu werden, die Kontrolle zu verlieren und möglicherweise sogar zu sterben.

Bei manchen Patienten treten die Krisen mehrmals auf und sind meist mit Momenten großer Belastung verbunden. In anderen Fällen können diese jedoch mehrfach auftreten und die Störung mit allen damit verbundenen Folgen über einen längeren Zeitraum andauern.

Was ist eine Phobie?

Der Phobien Sie werden auch als eine Art Angststörung anerkannt. Sie zeichnen sich jedoch aus durch eine Reaktion extremer Angst auf einen bestimmten Reiz, der ein Tier, ein Gegenstand, eine Situation usw. sein kann. Im Allgemeinen sind die Elemente, die Phobien hervorrufen, objektiv nicht gefährlich. Allerdings lösen sie bei einem Teil der Bevölkerung starke Beschwerden aus.

Wie wir bereits erwähnt haben, ist Angst eine notwendige Emotion für das Überleben des Menschen. Seit unserer Kindheit erleben wir alle evolutionäre Ängste, die für die frühen Entwicklungsstadien typisch sind. Besonders verbreitet ist dabei die Angst vor der Dunkelheit, vor Fremden oder vor bestimmten Tieren. Diese Ängste verschwinden jedoch meist mit der Zeit, und in der Regel ist keine professionelle Intervention erforderlich.

Erwachsene können jedoch auch starke Ängste verspüren, die auf ganz bestimmte Elemente gerichtet sind. In diesen Fällen ist häufig die Unterstützung eines Fachmanns erforderlich, da es sich bei diesen Ängsten meist um Phobien handelt, die das normale Leben beeinträchtigen. Phobien unterscheiden sich von evolutionären Ängsten dadurch, dass sie normalerweise nicht anpassungsfähig sind. Während Kindheitsängste oft die Nähe des Kindes zu seinen Bezugspersonen begünstigen, um es vor Gefahren zu schützen, sind Phobien oft ein Hindernis für das Wohlbefinden.

Phobien werden normalerweise in zwei Kategorien eingeteilt. Einerseits solche, die einfach oder konkret sind. Diese beziehen sich auf konkrete und genau definierte Elemente. Die häufigsten beziehen sich auf Tiere (Spinnen, Schlangen, Mäuse), die Umwelt (Keime, Höhen), der Körper (Blut, Erbrochenes, Injektionen), sexuelle (sexuell übertragbare Krankheiten) oder situative (Lampenfieber, Fliege). Komplexe Phobien hingegen beziehen sich auf komplexere Szenarien, unter denen Agoraphobie (Angst vor offenen und öffentlichen Räumen) oder soziale Phobie hervorstechen.

Die 4 Unterschiede zwischen Panikstörung und Phobie

Wie wir bereits besprochen haben, haben Panikstörung und Phobie das gemeinsame Element der Angst. Da es sich jedoch um separate Themen handelt, weisen sie auch einige wichtige Unterschiede auf. Als nächstes werden wir über sie sprechen.

1. Identifizierung der Quelle der Angst

Einer der wichtigsten Unterschiede zwischen Panikstörung und Phobie liegt in der Identifizierung der Quelle der Angst. Bei einer Panikstörung identifiziert die Person keinen bestimmten Fokus, der Angst erzeugt. Tatsächlich brechen ihre Krisen plötzlich und unvorhersehbar aus, ohne dass eine erkennbare Gefahr besteht. Dies führt zu Verwirrung beim Patienten, der nicht weiß, wann und wo die nächste Krise stattfinden kann.

Im Gegenteil, bei Phobien weiß die Person genau, wo der Kern ihrer Angst liegt. Der phobische Reiz ist gut erkennbar, sodass die Person erst dann Angst verspürt, wenn er auftritt. Kurz gesagt, die Angstreaktion ist viel vorhersehbarer als bei einer Panikstörung.

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2. Sorge um zukünftige Folgen

In Bezug auf den vorherigen Punkt liegt ein weiterer Hauptunterschied zwischen Phobie und Panikstörung in der Sorge, die die Person um die Zukunft hegt. Bei einer Panikstörung wird die Sorge vor der Möglichkeit künftiger Krisen zum Kern des Lebens der Person. Sie beginnt, bestimmte Orte zu meiden, aus Angst, erneut das Gefühl des Kontrollverlusts zu erleben oder verrückt zu werden.

Andererseits, Bei Phobien gibt es nicht so viele Sorgen um die Zukunft. Der Mensch weiß, wo der Schwerpunkt seiner Angst liegt und kann einigermaßen vorhersagen, ob er ihr ausgesetzt sein wird. Wenn Sie zum Beispiel unter einer Blutphobie leiden, verspüren Sie möglicherweise keine Bedenken, es sei denn, eine Analyse bei Ihrem Arzt steht kurz bevor. Generell kann man sagen, dass die Unsicherheit geringer ist als bei einer Panikstörung.

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3. Dauer

Auch die Dauer der emotionalen Angstreaktion kann einen Unterschied machen. Bei einer Panikstörung dauert der Anfall meist nur wenige Minuten. Es ist eine selbstdefinierte Episode, die endet, sobald sie beginnt. Es ist so etwas wie eine Welle, die wächst, bis sie schließlich bricht und auf das Ufer fällt.

Stattdessen, Die emotionale Reaktion von Phobien bleibt bestehen, während die Person dem phobischen Reiz ausgesetzt ist. Leidet eine Person beispielsweise unter Höhenphobie und steigt auf ein Dach, kann es sein, dass ihre Angst erst nachlässt, wenn sie wieder nach unten geht und sich dieser Situation nicht mehr aussetzt.

4. Behandlung

Da es sich um unterschiedliche Probleme handelt, bringt die Behandlung jedes einzelnen auch unterschiedliche Nuancen mit sich.

Im Falle einer Panikstörung konzentriert sich der Psychologe in der Regel darauf, dem Patienten dabei zu helfen, die Symptome nachzubilden, die zu Panikattacken führen. Hier entlang, Die Sitzungen sind eine Art Simulation, in der die Person diese Empfindungen auf kontrollierte und sichere Weise noch einmal erleben kann.

Das Ziel besteht darin, mit der Zeit zu verhindern, dass diese Gefühle als Bedrohung oder als Zeichen dafür wahrgenommen werden, dass Sie die Kontrolle verlieren. Bei Phobien liegt der Kern der Behandlung meist in der fortschreitenden Exposition gegenüber phobischen Reizen. Um diesen Prozess zu erleichtern, bringt der Psychotherapeut der Person einige Entspannungstechniken bei sind nützlich, um einen Zustand der Ruhe zu erzeugen, der mit der damit typischerweise verbundenen Angst unvereinbar ist Situationen.

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Schlussfolgerungen

In diesem Artikel haben wir über einige Unterschiede zwischen Panikstörung und Phobien gesprochen. Angst ist eine natürliche und für unser Überleben notwendige Emotion, da wir dank ihr in der Lage sind, die Gefahren der Umwelt zu erkennen und entsprechend zu reagieren. Die Wahrheit ist jedoch, dass Angst auch dann ein Problem sein kann, wenn sie in Situationen auftritt, in denen keine wirkliche Gefahr besteht. Wenn dies geschieht, leidet die Person möglicherweise an einer psychischen Störung, die mit Angstzuständen einhergeht.

Unter diesen Arten von Problemen sind zwei besonders häufig: Panikstörung und Phobien. Obwohl beiden Angst als zentrales Element gemeinsam ist, gibt es in der Realität auch einige Unterschiede.

Einerseits sind Phobien mit einem bestimmten Reiz verbunden, der bei der Person Angst auslöst. Bei einer Panikstörung verspürt die Person jedoch plötzlich und unerwartet Angst, ohne dass eine erkennbare Gefahr besteht. Hinzu kommt, dass Phobien in der Regel nicht mit Zukunftssorgen im Zusammenhang stehen Bei einer Panikstörung lebt die Person in Sorge über das mögliche Auftreten neuer Krisen Zukunft. Schließlich konzentriert sich die Behandlung jedes Einzelnen auch in etwas unterschiedliche Richtungen.