Emotionale Bestätigung und Invalidierung: Was sind sie und wie wirken sie sich auf uns aus?

Ja, Emotionen sind angeboren, sie kommen mit uns; ja, sie sind die körperliche Reaktion auf unsere eigenen Interpretationen unserer Umwelt, auf Gedanken oder Erinnerungen; und ja, sie befürworten unser Überleben durch Anpassung. Dann wird es sehr wichtig sein, sie zu kennen, zu identifizieren und zu validieren.

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Was bedeutet es, Emotionen zu bestätigen?

Emotionen zu bestätigen bedeutet, die emotionale Erfahrung einer anderen Person anzuerkennen und zu akzeptieren und diese Akzeptanz zu kommunizieren.. Mit einfachen Worten bedeutet es, Emotionen zuzulassen, weil sie einen Grund dafür haben. Allerdings wurde die emotionale Gültigkeit durch ein kulturelles Modell dazwischengeschaltet, denn bei der Identifizierung dessen, was für jedes Geschlecht und Alter akzeptabel ist; es wurde zwischen dem, was Männern und Frauen emotional erlaubt war, eingeteilt; für Kinder und Erwachsene. Männern war es also nur erlaubt, Wut und Freude zu erleben, man sieht also, wie Angst und Traurigkeit normalerweise aus Wut hervorgehen.

In manchen Kulturen gilt ein Mann mit Angst, Traurigkeit oder Ekel als Schwäche für sein Geschlecht. Diese emotionale Entwertung hat katastrophale Folgen; Indem Männer von den meisten Emotionen ferngehalten werden, sprechen Statistiken von einer alarmierenden Zahl von Selbstmorden unter Männern in Spanien, die 65 % erreicht. Die Unkenntnis von Emotionen und die Schwierigkeit, sie zu identifizieren, machen Bewältigungsstrategien angesichts emotionalen Unbehagens zunichte.

Im Gegenteil, Frauen sind die Gefühle von Traurigkeit, Angst und Überraschung erlaubt. Wut ist für sie nicht akzeptabel, da sie mit einem „hormonellen“ Zustand zusammenhängt, dass sie „emotional“ oder „hysterisch“ sind.. Ebenso werden Emotionen bei Kindern entwertet, da man normalerweise glaubt, dass ihre Probleme nicht so sind große und berechtigte Stimmungsstörungen wie eine Angststörung oder Depression kindisch. In der Kindheit kommt es am häufigsten zu emotionaler Entwertung, und deshalb lernen wir, uns selbst zu entwerten.

Das Bedürfnis der Eltern, ihre Kinder glücklich zu machen und eine schnelle Lösung für die Widrigkeiten der Kinder zu finden, auch wenn es sich dabei um eine gute Absicht handelt. Ihre Voreingenommenheit ermöglicht es ihnen nicht, die emotionale Erfahrung der Kinder zu verstehen, und ignoriert so das Mögliche depressive oder ängstliche Symptome bei ihren Kindern, da sie dadurch auch mit ihrem persönlichen Wert, gut zu sein, konfrontiert würden Eltern.

Der Mangel an Aufklärung über psychische Gesundheit und das Lernen aus der Umwelt führt zur Entwertung von Emotionen. Wenn sich ein Kind von einer Emotion entfernt, liegt das nicht daran, dass es sie nicht fühlen kann oder nicht in der Lage ist, sie hervorzurufen, sondern weil es irgendwann gelernt hat, dass es nicht in Ordnung ist, sie zu zeigen. Wenn einem Kind auf irgendeine Weise gesagt oder beigebracht wird, dass es nicht traurig, ängstlich oder angewidert sein soll, dann ist es so Wenn Sie auf diese Weise oder mit diesen Emotionen ein schlechtes Gefühl haben, treten Schuldgefühle auf, weil Sie etwas fühlen, das Sie nicht fühlen sollten fühlen. Schuldgefühle führen zu emotionalem Stress und erlernter Selbstungültigkeit.

emotionale Selbstentwertung

Emotionale Selbstentwertung ist die Ablehnung und Verachtung der eigenen emotionalen Erfahrungen, es handelt sich um eine negative Beurteilung der physischen und psychischen Beziehungen von Emotionen. Im Gegenteil, emotionale Gültigkeit ist seitdem das Prinzip der Akzeptanz des menschlichen Zustands Emotionen sind von Natur aus in den meisten Lebewesen, auch in Tieren, vorhanden Wirbeltiere. Emotionale Behinderung führt zu Verwirrung, Angst und Reizbarkeit, einem Gefühl der Unzulänglichkeit und Schuld, am Ende besteht die Notwendigkeit, Emotionen zu vermeiden, weil wir nicht wissen, wie wir sie identifizieren sollen regulieren sie weniger.

Emotional entkräftend ist, wenn wir einer anderen Person nicht erlauben, die Emotionen des Augenblicks und ihre körperlichen Reaktionen zu spüren; Wir geben vor zu wissen, wie Sie sich fühlen sollten, basierend auf unserer persönlichen Erfahrung. Ebenso glauben wir, dass Menschen, die unter einer Stimmungsstörung leiden, darauf zurückzuführen sind, dass sie nicht wissen, wie sie mit ihren Emotionen umgehen sollen Es führt auch dazu, dass die Art und Weise, wie sie ihre Welt wahrnehmen, sie identifiziert und aufgrund ihrer eigenen Erfahrung emotional bewertet, ungültig wird Lernen.

In der Therapie ist es notwendig, auf den Patienten zuzugehen und ihn emotional zu bestätigen, in dem Wissen, dass eine Person, wenn sie professionelle Hilfe im Bereich der psychischen Gesundheit sucht, dies deshalb tut, weil sie unter einer Art emotionalem Unbehagen leidet und dass dieses Unbehagen hinreichende Gründe dafür hat Um als ersten Schritt die Bestätigung des Patienten zu sein, ist es notwendig, die Selbstbestätigung durch Psychoedukation über Emotionen und die Notwendigkeit der Bestätigung anzuleiten emotional.