Prozessbasierte Therapie: Was sie ist und wie sie funktioniert

Wie alle wissenschaftlichen Disziplinen unterliegen auch die Psychologie und die psychologische Intervention im Laufe der Zeit Veränderungen neuer Forschung und der Entdeckung neuer effizienter oder innovativer Techniken für den Einsatz in verschiedenen psychologischen Behandlungen. Derzeit und im westlichen sozialen Kontext ist der kognitiv-verhaltensbezogene Ansatz der vorherrschende Ansatz in der psychologischen Therapie und derjenige, der von Wissenschaft und Fachleuten am meisten unterstützt wird.

Allerdings ist dieser Ansatz im Laufe der Zeit nicht stabil geblieben, sondern hat sich vielmehr weiterentwickelt Integration von Änderungen und Modifikationen, die sich aus der Forschung und der Notwendigkeit einer ständigen Aktualisierung ergeben Therapie. In den letzten Jahren war von der Ankunft einer „dritten Welle“ kognitiver Verhaltenstherapien die Rede, die vor allem durch die Etablierung prozessbasierter Therapien gekennzeichnet ist.

Die prozessbasierte Therapie versucht, die Notwendigkeit einer diagnostischen Kennzeichnung zu beseitigen

um über die spezifischen Protokolle kognitiver Verhaltensbehandlungen hinauszugehen, die ausschließlich auf statisch definierten Störungen basieren. Dieser neuartige Ansatz schlägt die Verwendung flexiblerer Behandlungsmodelle vor, die eine trans- diagnostisch und prinzipiell, in der Lage, Störungen und Genesung zu verstehen Prozesse; nicht als etwas Stabiles und Bestimmtes.

In diesem Artikel erfahren Sie es prozessbasierte kognitive Verhaltenstherapie, wobei man gleichzeitig die klassischen Merkmale dieser Therapien und deren historische und zeitliche Entwicklung verstehen muss Diese müssen heute in eine Reihe neuer Techniken und Strategien zur Wiederherstellung und Stabilisierung eingebunden werden. psychologisch.

Klassische kognitive Verhaltenstherapie

Der Kognitive Verhaltenstherapie Standard oder klassisch bezieht sich auf eine ganze Familie von Interventionen, die hauptsächlich als psychologische Therapien gelten, die im Laufe der Zeit die größte empirische Unterstützung erhalten haben. Diese Techniken konzentrieren sich darauf, Gedanken mit Verhaltensweisen zu verknüpfen und die Gründe dafür zu verstehen dass ein bestimmter Gedanke den erlebten Emotionen und den Verhaltensweisen einen Sinn geben kann zugrunde liegen.

Im Allgemeinen wird ein kombinierter Einsatz von Techniken wie z kognitive Umstrukturierung, Training in Entspannungsfähigkeiten und Bewältigungs- oder Expositionsstrategien. Normalerweise besteht das Ziel der kognitiven Verhaltenstherapie darin, mit der Masse an Gedanken (verzerrt oder nicht) über sich selbst oder ein bestimmtes Problem umzugehen Sobald sie identifiziert und verstanden sind, beginnen sie zu verstehen, wie sie in die Entwicklung und Umsetzung unterschiedlicher Verhaltensweisen eingreifen Verhaltensweisen.

Die kognitive Verhaltenstherapie wird vor allem bei Störungen wie Depressionen, Angstzuständen, Schlafstörungen, posttraumatischen Belastungsstörungen und Phobien eingesetzt. Eine Kritik, die am eher klassischen kognitiv-verhaltensbezogenen Ansatz geäußert wurde, ist seine anhaltende Assoziation mit Etiketten. Die diagnostische und therapeutische Entwicklung ist fast ausschließlich mit der Lösung dieser Störungen und ihrer Auswirkungen verbunden Symptomatologie. Kritiker weisen auf die Notwendigkeit hin, die rein diagnostische Sichtweise der Etikettierung aufzugeben.

Historische Entwicklung: eine dritte Welle von Verhaltenstherapien

Wie wir bereits erwähnt haben, entwickelt sich jede wissenschaftliche Disziplin im Laufe der Zeit weiter und passt sich an Berücksichtigung der sozialen und zeitlichen Bedürfnisse jeder Epoche und Integration neuer Disziplinen zur Förderung des Fortschritts Wissenschaft. Die Forschung, die sich auf die historische Entwicklung kognitiver Verhaltenstherapien konzentriert, unterteilt ihre historische Entwicklung in drei Phasen oder Wellen:

1. Erste Welle: Lernen und Behaviorismus

Die erste Welle kognitiver Verhaltenstherapien geht auf ihre Geburt im Jahrzehnt der 50er Jahre des letzten Jahrhunderts zurück, als Integration von Wissen im Zusammenhang mit Lernen und klassischem Behaviorismus Hand in Hand mit Konzepten, die von Persönlichkeiten wie entwickelt wurden als Iwan Pawlow, B. F. Skinner Und Albert Ellis. Das Hauptmerkmal dieser Welle ist der konzeptionelle und theoretische Übergang dieser Forscher zur therapeutischen Praxis.; die erste praktische Anwendung dieser Konzepte. Vor allem Techniken wie die schrittweise Exposition und die Identifizierung konditionierender Reize verbreiteten sich; Abgesehen von den kognitiven Variablen dieser Verhaltensweisen.

2. Zweite Welle: Methodische Heterogenität

Während der zweiten Welle, die etwa in den 1970er Jahren begann, begannen kognitive und soziale Aspekte des menschlichen Verhaltens in das oben Gesagte einzubeziehen. Daher begann sich dieser Ansatz vom Lernen und dem reinen Behaviorismus zu distanzieren und Perspektiven wie Banduras soziales Lernen zu berücksichtigen. So, beginnen, Kognition als Schlüsselelement zu verstehen das das Verhalten der Menschen steuert und anschließend Techniken zur kognitiven Umstrukturierung und Problemlösung entwickelt.

3. Dritte Welle: Prozessbasierte Therapie

Manche Menschen datieren den Beginn der dritten Welle auf das Jahr 2004, als das Erleben emotionaler Störungen als Annahme von Mustern verstanden zu werden begann maladaptives Denken für Emotionen und Verhaltensweisen, wobei davon ausgegangen wird, dass neue Methoden entwickelt werden müssen, um solche zu erkennen und zu modifizieren Muster. Daher beginnen sich die neuen Ausrichtungen der kognitiven Verhaltenstherapien darauf zu konzentrieren die Beziehungen der Patienten zu ihren Gedanken und Emotionen und nicht so sehr zu ihrem Kontext, Entwicklung neuer Interventionsmodelle wie Akzeptanztherapie, Techniken von Achtsamkeit und funktionale Analysetechniken.

Unter diesem Ansatz können wir prozessbasierte Therapie als eine Therapie verstehen, die sich nicht auf diagnostische Etiketten konzentriert, sondern vielmehr darauf abzielt, die Prozesse von zu verstehen Fehlanpassungsdenken und Emotionalität, die ihre Erfahrung aufrechterhalten, um, sobald sie verstanden wurden, mit ihrer Behandlung aus einer ganzheitlichen Perspektive fortzufahren und sich auf das zu konzentrieren Person.

Was ist prozessbasierte kognitive Verhaltenstherapie?

Wie wir bereits erwähnt haben, ist das Hauptmerkmal der prozessbasierten Therapie eine Änderung des Ansatzes und der Konzeptualisierung hinsichtlich der Berücksichtigung psychischer Störungen. Ziel ist es daher, den Patienten umfassender und allgemeiner zu berücksichtigen, sodass die Therapie den gesamten Menschen und nicht nur seine diagnostische Kategorie erfasst. Die prozessbasierte Therapie stellt traditionelle Vorstellungen von psychischen Störungen in Frage und schlägt vor: eine konkretere Vision des menschlichen Leidens zu entwickeln, um wirksamere Interventionen zu entwickeln, die sich darauf konzentrieren geduldig.

Die grundlegenden Einheiten dieser Therapien sind redundant die Prozesse. Die Prozesse sind allgemeine Kategorien, deren Hauptziel darin besteht, die Erfahrungen einer Person auf verschiedenen Ebenen ihrer Lebenserfahrung zu verstehen. Unter einem Prozess versteht man die gesamte Abfolge von Ereignissen, die sich sowohl direkt als auch indirekt positiv und negativ auf eine Person auswirken. Jeder Prozess kann durch seine integrativen Einheiten in kleinere Teile verstanden werden.

Dies ist therapeutisch nützlich, da es in der Lage ist, jedes Unterelement der Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen jedes Patienten zu identifizieren und zu verstehen. Somit kann die therapeutische Intervention maximal personalisiert werden und die anzuwendenden Techniken entsprechend den Erfahrungen und Erfahrungen jedes Einzelnen ausgerichtet werden.

Schlüsseltechniken der prozessbasierten Therapie

Als nächstes stellen wir einige der charakteristischsten Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie vor, die auf Prozessen basieren und die therapeutische Ausrichtung, die sie verteidigt, am meisten definieren:

1. Volle Aufmerksamkeit (Achtsamkeit)

Achtsamkeit ist eine zentrale Technik der prozessbasierten Therapie. Es besteht darin, sich zu entwickeln ein nicht reaktives, nicht wertendes Bewusstsein für Gedanken, Emotionen, Körperempfindungen und Erfahrungen, die im Moment vorhanden sind. Der Klient wird ermutigt, seine Gedanken und Gefühle so zu beobachten, als wären sie vorübergehende Ereignisse, ohne an ihnen festzuhalten oder zu versuchen, sie zu ändern. Die Praxis der Achtsamkeit hilft, ein größeres Selbstverständnis zu entwickeln und eine akzeptierende Haltung gegenüber inneren Erfahrungen zu entwickeln.

2. Erfahrungsklärung:

Bei dieser Technik geht es darum, sich mit der emotionalen und kognitiven Erfahrung des Kunden auseinanderzusetzen. Der Therapeut hilft dem Klienten, seine Gefühle und Gedanken im Detail zu erforschen und zu beschreiben, und ermutigt ihn, das, was er innerlich erlebt, in Worte zu fassen. Das hilft Geben Sie internen Kundenerlebnissen Form und Bedeutung, was zu einem besseren Verständnis und einer besseren Problemlösung führen kann.

3. Konzentrieren Sie sich auf den Prozess:

Anstatt sich ausschließlich auf den verbalen Inhalt des Klienten zu konzentrieren, legt dieser Ansatz besonderes Augenmerk darauf, wie sich Ereignisse im gegenwärtigen Moment entwickeln. Dazu gehört die Beobachtung emotionaler Veränderungen, Denkmuster und körperlicher Reaktionen während der Therapiesitzung. Der Therapeut kann während der Therapie auftretende Veränderungen oder Schwankungen hervorheben und untersuchen, um die zugrunde liegenden Prozesse besser zu verstehen.

4. Akzeptanz und Mitgefühl:

Prozessbasierte Therapie fördert eine Haltung der mitfühlenden Akzeptanz gegenüber sich selbst und seinen inneren Erfahrungen. Der Therapeut hilft dem Klienten, eine freundliche und vorurteilsfreie Haltung gegenüber seinen Gedanken und Gefühlen zu entwickeln, auch wenn diese schmerzhaft oder schwierig sind. Durch Akzeptanz und Mitgefühl fühlt sich der Klient sicherer und offener für die Auseinandersetzung mit seinen Problemen. ohne Angst vor einem Urteil.

5. Sprachbeobachtung

Es ist wichtig, nicht nur auf den Inhalt dessen zu achten, was der Klient ausdrückt, sondern auch darauf, wie dieser sich auf seine eigene Sprache und Gedanken bezieht. Dazu gehört die Betrachtung von Kommunikationsmustern, Selbstbezeichnungen und den Metaphern, mit denen der Klient seine inneren Erfahrungen beschreibt. Dies kann einen besseren Einblick in Ihre Denk- und Verhaltensmuster ermöglichen.

6. direkte Erfahrung

In der prozessbasierten Therapie ist die Bedeutung von Erforschen und arbeiten Sie mit den emotionalen und kognitiven Erfahrungen, die im gegenwärtigen Moment entstehen. Anstatt einfach über die Probleme oder Symptome zu sprechen, leitet der Therapeut den Klienten an, sich mit seinen aktuellen Emotionen und Reaktionen auseinanderzusetzen. Dadurch kann der Klient ein tieferes und authentischeres Verständnis seiner Probleme erlangen und neue Wege finden, mit ihnen umzugehen.

Schlussfolgerungen

Wie wir gesehen haben, ist die prozessbasierte Therapie ein Ansatz, der aus der kognitiven Verhaltenstherapie stammt und als Ergebnis ihrer Die wissenschaftliche Entwicklung und der Lauf der Zeit führen zu neuen therapeutischen Anforderungen zur Anpassung an die Bedürfnisse zeitgenössisch. Dieser Ansatz versucht, sich von therapeutischen Konzeptionen zu lösen, die ausschließlich auf diagnostischer und medizinischer Kategorisierung basieren, um die Therapie von zu verstehen Ein ganzheitlicher Weg, der Menschen befähigt, alle Aspekte ihres Lebens zu berücksichtigen und nicht nur diejenigen, die mit einer Störung oder einem Etikett in Zusammenhang stehen können medizinisch.