Kann man die Flugangst überwinden?

Für manche Menschen kann der Gedanke an das Fliegen in einem Flugzeug eine schreckliche Erfahrung sein.. Plötzlich werden sie von einer Reihe dunkler Gedanken überschwemmt, die normalerweise mit der Möglichkeit verbunden sind, ihr Leben zu verlieren. Diese Gedanken entstehen unwillkürlich und sind schwer zu ändern. Es gibt Menschen, die aus persönlichen oder beruflichen Gründen zu einer Reise gezwungen sind, was den Flug zu einem Moment großen Stresses und Unbehagens macht.

In schwereren Fällen kann auf Vermeidung zurückgegriffen werden, indem auf Erfahrungen verzichtet wird, die so lohnend sind Lernen Sie andere Orte kennen, besuchen Sie weit entfernte Verwandte oder Freunde und nehmen Sie Ihren Lieben sogar die Arbeit weg. Träume. Aber es ist wichtig zu erwähnen, dass jeder fliegen kann, wenn man dem Problem angemessen begegnet.

Die Psychologie der Phobien

Angst ist eine primäre Emotion, die uns alarmiert und uns auf gefährliche Situationen vorbereitet, ob real oder imaginär.. Sobald wir Angst verspüren, werden physiologische, körperliche und Verhaltensreaktionen aktiviert. Der Körper unterstützt uns sofort durch die Ausschüttung von Adrenalin und Cortisol, bereitet sich also auf die Reaktion auf Stresssituationen vor.

Blutdruck, Herzfrequenz und Zucker werden erhöht, sodass das Blut mit Energie und in ausreichender Menge vor allem in den Muskeln ankommt; In diesem Ausnahmezustand sind wir bereit, uns der Gefahr zu stellen oder uns auf die Flucht vorzubereiten.

Wenn Angst ein natürlicher menschlicher Zustand ist, der uns hilft, angesichts einer Gefahr selbstbewusst zu reagieren, warum kann Angst für manche Menschen zum schlimmsten Albtraum werden? Angst wirkt sich nicht mehr zu unserem Vorteil aus, wenn die gefährliche Situation nicht gerechtfertigt ist.. Das heißt, die Straße entlang zu gehen und plötzlich einen Löwen zu sehen, ist nicht dasselbe, als würde man dieselbe Straße entlanggehen und „denken“, dass ein Löwe auftauchen würde.

An dieser Stelle können wir von pathologischer Angst oder sogar einer Phobie sprechen. Unter Phobie versteht man insbesondere „intime Ängste, die auf ein äußeres Objekt projiziert werden“. Es handelt sich um eine intensive und unverhältnismäßige Angst vor einer Situation oder einem Reiz, der diese Reaktion grundsätzlich nicht auslösen sollte.“

Die Angst vor Flugzeugen

Die krankhafte Angst oder Phobie vor dem Fliegen ist ein sehr einschränkendes seelisches Gefängnis und viele Menschen leiden darunter. Die Frage ist: Kann die Flugangst geheilt werden? Die Antwort lautet: definitiv ja. Kein Mensch wurde mit Flugangst geboren, es handelte sich um „einen Zustand, der ausgelöst wurde“, weil in seiner psychischen Struktur verschiedene Faktoren vermischt waren. einer sozialen, persönlichen, realen, imaginären und/oder kollektiven Ordnung.

Die Flugangst beginnt an der Basis des Gehirns, wo sich der Hippocampus befindet, also unser primitives Gehirn. Unser Gehirn ist wie eine Suchmaschine, es speichert Informationen und unter bestimmten Umständen ruft es diese Informationen ab und nutzt sie. Information. Wir bereiten uns zum Beispiel auf eine Reise vor, packen unseren Koffer und plötzlich erinnern wir uns an ein schlechtes Erlebnis auf einem Flug, an einen Film, an eine Nachrichtenmeldung. Bei einer Flugkatastrophe wird automatisch Angst ausgelöst, der Adrenalinausstoß beginnt, das Gehirn durchlebt die erlebte Situation bei einem anderen erneut Moment.

Glücklicherweise haben wir auch den Frontallappen, der unser denkendes Gehirn ist und der weiß, dass das Flugzeug eines davon ist Transportmittel mit der geringsten Unfallrate, d. h. das Flugzeug ist eines der am weitesten verbreiteten Transportmittel. Versicherung; aber wir empfinden immer noch Angst, und das liegt daran, dass die Struktur unseres Gehirns dissoziiert ist: mit einem Teil unseres Gehirns Wir verstehen, dass das Flugzeug sicher ist, aber anderswo lösen eine Reihe von Erinnerungen oder Fehlinformationen Angst aus.

Die Behandlung dieser Erkrankung besteht in der Neuprogrammierung des Gehirns. Das heißt, anstatt dass das Gehirn das Flugerlebnis nur anhand alter Bilder oder schlechter Erfahrungen bewertet, funktioniert es so Zählen Sie auf die Ressourcen, die es Ihnen ermöglichen, die Situation anders zu bewerten und so die Angst zu verlieren und das Vertrauen in die Situation wiederzugewinnen Flug. Mit anderen Worten: Die Person kann das rationale Wesen mit dem emotionalen Wesen in Einklang bringen, um eine neue Reaktion auf den Reiz zu aktivieren.

Es werden Techniken eingesetzt, die es dem Patienten ermöglichen, beunruhigende oder schmerzhafte Erinnerungen zu erkennen, um sie zu verarbeiten und neu zu definieren; falsche Überzeugungen und irrationale automatische Gedanken erkennen und wie man damit umgeht; Dabei kommen spezielle Atem-, Entspannungs- und Visualisierungstechniken zum Einsatz. Es ist auch sehr wichtig, dem Patienten professionelle Informationen zur Welt der Luftfahrt zu bieten, sowohl zu technischen als auch zu betrieblichen und technologischen Aspekten.

Wenn Sie von der Angst vor dem Fliegen oder an Bord eines Flugzeugs überwältigt werden, denken Sie daran, dass Sie diese mit professioneller Intervention überwinden und die Freiheit und das Vergnügen des Reisens genießen können. Bei „Poder Volar“ arbeiten wir mit der von Dr. Plá entwickelten Methode. Mit dieser Methode haben wir jedes Jahr Tausenden von Passagieren geholfen, ihre Freiheit wiederzugewinnen.