Die Bedeutung der Prävention durch Investitionen in die psychologische Betreuung

Ein chinesisches Sprichwort sagt: „Grabe den Brunnen, bevor du durstig wirst.“ Wenn man es liest, kommt einem als Erstes in den Sinn, wie wichtig es ist, für die Zukunft zu planen, um die negativen Folgen, denen wir begegnen könnten, so gering wie möglich zu halten. In diesem Artikel schlagen wir jedoch eine andere Lesart des Sprichworts vor, die sich auf die Bedeutung der Prävention psychischer Störungen konzentriert. Psychische Gesundheit durch psychologische Betreuung.

In diesem Sinne würde „den Brunnen graben, bevor man durstig wird“ bedeuten, dass wir uns mit unserem eigenen Schmerz befassen; Erforschen Sie unsere schwierigsten Gedanken und Gefühle, auch wenn wir keine Symptome haben, die mit einer psychischen Störung vereinbar sind.

Die Tatsache, nicht an einer psychischen Pathologie zu leiden, bedeutet nicht, dass es kein Leiden gibt. Mit anderen Worten: Sie müssen nicht dehydriert sein, um etwas Wasser zu benötigen. Darüber hinaus investieren Sie in Durch die psychologische Betreuung können wir zusammen mit der Unterstützung eines Psychologen dieser Art von Schwierigkeiten vorbeugen.

. Das Graben des Brunnens erfordert viel Mut, aber es lohnt sich auf jeden Fall, wenn wir ein Leben voller Sinn aufbauen wollen.

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Die präventive Rolle der psychologischen Betreuung bei psychischen Störungen

Einige aktuelle Statistiken der WHO aus dem Jahr 2019 deuten darauf hin, dass jeder achte Mensch betroffen ist auf der Welt leidet an einer psychischen Störung, die erschreckende Zahl liegt nahe bei einer Milliarde Menschen. Andere Studien deuten darauf hin, dass 30 % von uns damit rechnen müssen, irgendwann im Leben eine Angststörung zu entwickeln. In diesem Zusammenhang ist es wichtig hervorzuheben Der Stellenwert, den die psychologische Betreuung als privilegiertes Mittel zur Vorbeugung psychischer Störungen einnimmt.

Es stimmt jedoch auch, dass viele Menschen dazu neigen, psychiatrische Dienste in Anspruch zu nehmen, wenn sie von einer persönlichen Situation völlig überfordert sind; wenn der Alkoholkonsum bereits wiederkehrend ist und es nicht möglich ist, mehrere Tage ohne die Einnahme dieser oder einer anderen Substanz auszukommen; wenn Panikattacken beginnen, die sie daran hindern, zur Arbeit zu gehen, oder wenn eine depressive Stimmung es ihnen kaum erlaubt, aus dem Bett zu kommen. Allen diesen problematischen Umständen ging ein Vorspiel voraus, das wie eine Warnung wirkte und die Person aus irgendeinem Grund nicht in der Lage war, darauf zu reagieren und sich an einen Fachmann zu wenden. Es ist nicht immer eine Frage des Willens, wie manchmal in manchen Reden verkündet wird. In vielen Ländern ist der Zugang zu psychologischen Betreuungsdiensten schlecht möglich – sei es aufgrund wirtschaftlicher, kultureller, geografischer oder kriegerischer Variablen –, was dazu führt, dass Menschen länger brauchen, um Hilfe zu erhalten, wenn überhaupt.

Selbstverständlich halten wir es für wichtig, hervorzuheben, dass auch in diesen „fortgeschrittenen“ oder „schwerwiegenden“ Fällen im Krankheitsverlauf ein Eingriff möglich ist. Im Bereich der psychologischen Betreuung und der psychischen Gesundheit im Allgemeinen gibt es einen Mythos, der besagt, dass es bestimmte Fälle gibt, die „verloren“ sind; dass sie keinerlei Behandlung erhalten und dass daher ein Fachmann nichts tun kann.

Selbst in den schwersten Fällen von Substanzstörungen oder psychotischen Störungen kann eingegriffen werden. Vielleicht ist eine Behandlung keine Heilung; dass die Wahnvorstellungen und Halluzinationen einer psychotischen Person niemals verschwinden; Aber das bedeutet nicht, dass ein Fachmann nicht etwas tun kann, um dieser Person zu helfen, ein besseres Leben aufzubauen, selbst unter diesen unveränderlichen Bedingungen. Deshalb, Prävention findet auch bei Patienten statt, die an einer Störung, welcher Art auch immer, leiden, da sie die Schwere verringert, mit der sich die Pathologie negativ auf ihr Leben auswirkt. und in dem anderer.

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Psychotherapie und Rückfallprävention

In Bezug auf Letzteres wurde durch experimentelle Studien sehr schlüssig nachgewiesen, wie Psychotherapien in der Lage sind, bei Patienten mit unterschiedlichen Störungen einen Rückfall zu verhindern. Beispielsweise wurden zahlreiche Untersuchungen zu Behandlungen durchgeführt, die auf Achtsamkeit oder voller Aufmerksamkeit basieren, wie beispielsweise MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy). full), die sich bei der Vorbeugung von Rückfällen bei Menschen mit wiederkehrenden schweren Depressionen als wirksam erwiesen haben, insbesondere wenn sie drei oder mehr depressive Episoden hatten vorherige. Der Grund, warum diese Behandlung so effektiv wäre, liegt darin, dass diese Art der Psychotherapie Menschen dazu fördert, sich zu entwickeln sind in der Lage, grübelnde Gedankenmuster zu erkennen und umzuleiten, wenn sie sich in einer Risikosituation befinden, und so einen depressiven Rückfall zu verhindern.

Im Allgemeinen basieren Behandlungen auf der Begleitung von Patienten, um ihnen beim Erwerb eines zu helfen eine Reihe von Strategien oder Fähigkeiten, die sie in Situationen umsetzen können schwierig. Diese Fähigkeiten können sicher mit dem Therapeuten und unter weniger herausfordernden Umständen geübt werden als denen, die als problematisch erkannt werden (weshalb wir sagen, dass sie präventiv sind).

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Prävention findet auch im Internet statt

Auch im digitalen Zeitalter hat Prävention ihren Platz. Auch wenn die Verbreitung von „Psi“-Inhalten in den Medien und sozialen Netzwerken keine psychologische Betreuung ersetzt, Ja, es ist möglich, qualitativ hochwertige psychoedukative Inhalte zu teilen, die den Menschen helfen können, schneller zu erkennen, was Momente Es ist notwendig, einen Fachmann zu konsultieren.

Die Tatsache, dass die überwiegende Mehrheit der Menschen über ein Gerät mit Internetzugang zur regelmäßigen Nutzung verfügt, hängt von Faktoren wie dem sozioökonomischen Niveau oder der Altersgruppe ab Zugehörigkeit bietet Gruppen, die normalerweise keinen Zugang zu diesem Wissen hätten, die Möglichkeit, mehr über die Bedeutung der Pflege zu erfahren psychologisch. Darüber hinaus ist es dadurch möglich, Präventionskampagnen zu bestimmten Themen durchzuführen, die oft unter gesellschaftlicher Stigmatisierung und Tabu verschleiert bleiben, wie zum Beispiel Selbstmord.

Als letztes, Prävention auf virtueller Ebene erfolgt auch in Form psychologischer Betreuung durch neue digitale Medien, wie zum Beispiel Online-Therapie, per Videoanruf oder telefonische Unterstützung. Beispielsweise verwenden einige Behandlungen wie DBT (dialektische Verhaltenstherapie) diese letztgenannte Strategie, um dem Therapeuten bei der Bereitstellung zu helfen Berater die notwendige Unterstützung, um Krisen zu überstehen und die im Kontext erlernten Fähigkeiten in mehreren Kontexten anwenden zu können. therapeutisch. Dies hat letztendlich einen präventiven Zweck, da es das suizidale oder schlecht angepasste Verhalten reduziert, das manche Borderline-Menschen normalerweise zur Regulierung ihrer Stimmung nutzen; sowie die Förderung der Therapietreue.

Investieren Sie in Ihre psychische Gesundheit durch regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen

Regelmäßige „Kontrolluntersuchungen“ in einer Psychotherapie, beispielsweise einmal im Jahr, sind die beste Strategie, um psychischen Problemen vorzubeugen.

Wenn Sie an dieser Art von Dienstleistungen interessiert sind, kontaktieren Sie uns. Bei UPAD Psychology and Coaching helfen wir Ihnen.