Die Bedeutung des Ausdrucks von Emotionen in 7 Tasten

In der Welt der Psychologie wird viel über die Emotionale Intelligenz und wie dieses Konzept auf verschiedene Bereiche der Verhaltenswissenschaft angewendet wird: Klinik, Organisationen, Sport, Bildung ...

Studien legen nahe, dass emotionale Intelligenz unsere emotionale Gesundheit verbessert und uns hilft, in verschiedenen Aspekten unseres Lebens besser zu funktionieren. Zum Beispiel Arbeit oder Studium.

Lernen Sie, mit Emotionen umzugehen

Emotionale Intelligenz, ein Begriff, der von Daniel Goleman populär gemacht wurde, besteht aus verschiedenen Elementen, insbesondere fünf, die die folgenden sind:

• Selbstbewusstsein
• Selbstregulierung
• Selbstmotivation
• Empathie
• Soziale Fähigkeiten

Selbstbewusstsein bezieht sich auf die emotionale Selbsterkenntnis, die der Schlüssel dazu ist, die anderen Elemente dieses Konzepts ausführen zu können. Emotionale Selbstregulierung bedeutet, dass Menschen die Fähigkeit haben, unsere Emotionen zu kontrollieren, was der Schlüssel zur Beziehung zu anderen ist.

Emotional intelligente Menschen motivieren sich selbst. Sie sind auch einfühlsam, also verstehen sie die Emotionen anderer, was ihnen hilft, ihr eigenes Verhalten zu regulieren.

Dies ist der Schlüssel zum Erlernen sozialer Fähigkeiten, die für das Zusammenleben mit anderen Personen so nützlich sind..

Drücken Sie unsere Emotionen aus, gut für uns und unsere Beziehungen

Emotionaler Ausdruck ist auch ein wichtiger Teil der emotionalen Intelligenz, die verschiedene Aspekte der zuvor genannten umfasst. Zum Beispiel ist es für einen effizienten emotionalen Ausdruck notwendig, sich unserer Emotionen bewusst zu sein.

Jetzt müssen wir lernen, unsere Emotionen unter Berücksichtigung anderer Menschen auszudrücken, und dafür ist Empathie der Schlüssel. Glücklicherweise ist emotionale Intelligenz erlernbar. Emotional intelligent zu sein bringt viele Vorteile im Umgang mit unterschiedlichen Alltagssituationen.

Aber, Was sind die Vorteile des emotionalen Ausdrucks? In den folgenden Zeilen erklären wir es Ihnen.

1. Befreit dich

Menschen, die ihre Emotionen ausdrücken, fühlen sich freier, da es eine zu schwere Last ist, negative Emotionen im Inneren zu behalten, die Sie daran hindert, vollständig zu leben. Mit Wut oder Rache zu leben kann eine Person nicht nur psychisch, sondern auch psychisch krank machen.

In der Psychologie ist der Prozess der Freisetzung von negativen Emotionen. Dieses griechische Wort bezieht sich auf Reinigung und wurde im Bereich der Psychotherapie hauptsächlich mit dem Aufkommen der Freudschen Psychoanalyse populär.

• Wenn Sie mehr über dieses Konzept erfahren möchten, können Sie unseren Artikel lesen: "Katharsis: der Prozess der emotionalen Befreiung”

2. Höheres emotionales Wohlbefinden

Katharsis führt daher zu einer emotionalen Befreiung und einem Gefühl der Ruhe, als ob der Mensch eine große schwere Last hinterlässt, die es ihm nicht erlaubt, vollständig zu leben.

Die Ergebnisse dieser Aktion fördern das emotionale Wohlbefinden und deshalb wurde dieses Konzept in der Welt der psychologischen Therapie angewendet. Aber emotionaler Ausdruck ist etwas, das gelernt werden muss und Teil der Art der Beziehung sein muss, die ein Individuum in seinem Alltag hat.

3. Du respektierst dich selbst

Oftmals drücken wir uns nicht aus, weil wir uns zu bewusst sind, was andere über uns denken. Dies führt dazu, dass wir uns selbst nicht respektieren oder uns mit unserer eigenen Essenz verbinden. Sich selbst zu respektieren beinhaltet, die Emotionen auszudrücken, die wir fühlen. Natürlich immer selbstbewusst, da wir auch den anderen respektieren müssen.

Sie sollten keine Angst vor der Reaktion anderer haben, wenn Sie Ihre Emotionen ausdrücken, aber es geht auch nicht darum, diese Emotionen impulsiv auszudrücken. Emotionaler Ausdruck ist Teil der emotionalen Intelligenz und kann erlernt werden.

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4. Sie wecken Vertrauen und Glaubwürdigkeit

Wenn du ausdrückst, wie du dich fühlst, kannst du Beziehungen zu anderen Menschen gesünder gestalten. Wie ich bereits erwähnt habe, ist es notwendig, dass Sie dies mit Respekt tun. Andere Menschen stimmen Ihnen möglicherweise nicht immer in allen Ihren Meinungen zu, aber wenn die Kommunikation selbstbewusst ist, hat die Beziehung viele Vorteile.

Wenn wir uns ohne Angst vor unseren Emotionen zeigen, wie wir sind, projizieren wir eine Persönlichkeit mehr authentisch, etwas, das das Vertrauen und die Glaubwürdigkeit anderer Ihnen gegenüber erhöhen kann Einzelpersonen.

5. Es stärkt dich im Angesicht des Lebens

Wenn es dir egal ist, wie andere über dich denken, bist du im Einklang mit dir selbst, deinen Wünschen und deinen Emotionen. Dies ist ein sehr mächtiges Werkzeug im Leben und ermöglicht es Ihnen, zu wachsen. Sich selbst zu kennen ist eine der Stärken, wenn wir für unsere persönliche Entwicklung kämpfen wollen. Emotionale Intelligenz ermöglicht es uns, uns besser an die Umwelt anzupassen und stärkt uns angesichts von Veränderungen.

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6. Weg zum inneren Frieden

Glück ist eng damit verbunden, inneren Frieden zu finden, und dies ist möglich, solange wir ehrlich zu uns selbst sind und unsere Emotionen angemessen ausdrücken. In der Gegenwart zu leben, auf die positiven Dinge im Leben zu achten, zu lernen, man selbst zu sein und ein richtiges emotionales Management sind der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden und innerer Ruhe.

7. Verbessern Sie zwischenmenschliche Beziehungen

Das Vertrauen und die Glaubwürdigkeit, die eine Person weckt, die ihre Emotionen angemessen ausdrückt, wirkt sich positiv aus positive zu zwischenmenschlichen Beziehungen. Daher kann uns das Wissen, wie man seine eigenen Gefühle richtig ausdrückt, mit einer anderen Person vereinen und Konflikte vermeiden, die auftreten können, weil wir die Dinge im Inneren behalten. Kommunikation ist der Schlüssel in jeder Art von Beziehung, und Emotionen sind Teil unseres Lebens, daher sollten wir sie nicht unterdrücken.