Ergophobie: Ursachen und Merkmale der Angst vor der Arbeit

Arbeiten ist eines der lebenswichtigen Bedürfnisse des Menschen und der Schlüssel zu emotionalem Gleichgewicht, weil es Ihnen ermöglicht, eine gute finanzielle Gesundheit zu haben, das Selbstwertgefühl zu verbessern, neue Leute kennenzulernen, usw. Diejenigen, die wirklich Spaß an ihrer Arbeit haben, haben Glück, da wir viele Stunden des Tages darin verbringen.

Aber schlecht bei der Arbeit zu sein, wirkt sich ernsthaft auf unsere psychische Gesundheit aus und kann uns prägen. In der Tat können einige Themen auftreten was als Ergophobie oder Angst vor der Arbeit bekannt ist. In diesem Artikel werden wir über diese Art von Phobie sprechen und ihre Eigenschaften im Detail erklären.

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Was sind Phobien?

Angst ist eine der negativen Emotionen, die jeder Mensch erlebt. Aber es ist nicht so, dass Angst an sich negativ ist, sondern dass sie in dem Sinne als negativ bezeichnet wird, dass ihre Symptome Unbehagen verursachen können. Tatsächlich,

diese Emotion kann adaptiv werden, indem er uns vor einer realen Gefahr warnt, die unser Leben in Gefahr bringen kann.

Wesen können jedoch auch Angst empfinden, wenn wir eine Reihe irrationaler Überzeugungen haben oder unwirkliche oder imaginäre Vorstellungen über eine Sache oder Situation im Sinn haben. Diese irrationale Angst es kann sich zu einer psychischen Störung entwickeln, die als "Phobie" bezeichnet wird.

Und es gibt viele Menschen, die Phobien in allen ihren Formen erleben: Aerophobie oder Flugangst, Philophobie oder Angst, sich zu verlieben, Spinnenphobie oder Angst vor Spinnen... Manche Phobien können sogar seltsam sein (Sie können es hier überprüfen Artikel: "Die 15 seltsamsten Phobien, die es gibt”).

Menschen können eine irrationale Angst vor praktisch allem empfinden, was wahrgenommen oder vorgestellt wird: Clowns, Spinnen, Farben usw. Eines der Merkmale dieser Störung ist, dass die Person, die an einer Phobie leidet, alles tut, um dies zu vermeiden Reiz, der Ihnen Unbehagen bereitet, und dieses Vermeidungsverhalten kann Ihr normales Leben beeinträchtigen Täglich. Phobien gehören zur Gruppe der Psychopathologien, die als "Angststörungen" bezeichnet werden.

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Merkmale von Ergophobie oder Arbeitsangst

8 Stunden am Tag von Montag bis Freitag zu arbeiten gilt als normal, aber die Arbeit kann uns eine Reihe von Problemen bereiten wie Jobstress oder Burnout wenn uns unsere Arbeit nicht gefällt oder sie uns zu viel abverlangen. In extremen Fällen können einige Personen sehr starke Angstgefühle haben, wenn sie zur Arbeit gehen, sowie intensive Angst vor ihnen. hindert sie nicht nur daran, ihre Aufgaben korrekt auszuführen, sondern das Erscheinen am Arbeitsplatz kann zu Übertreibung führen leichte Schmerzen. Diese Angst wird Ergophobie genannt.

Ergophobe haben eine anhaltende Angst vor der Arbeit, die zu ernsthaften Problemen in ihrem Leben führen kann. Natürlich ist Arbeit eine Notwendigkeit, um minimale Güter zu beschaffen, und Ihre Vermeidung kann unter anderem wirtschaftliche Probleme mit sich bringen. Obwohl die Person mit Ergophobie versucht, gefürchtete Situationen wie den Gang zur Arbeit zu vermeiden, kann sie in einigen Fällen Schwierigkeiten haben, Fristen einzuhalten oder Präsentationen zu halten.

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Ursachen der Störung

Die Ursachen dieser Störung können vielfältig sein. Normalerweise eine Phobie ist die Folge einer traumatischen Erfahrung dass die Person aufgrund eines Prozesses von klassische Konditionierung.

Das Erleben einer Stresssituation verursacht enormes Unbehagen und Angst, und die Person versucht, einen gefürchteten Reiz zu vermeiden, um sich nicht schlecht zu fühlen. Obwohl dies eine sehr häufige Art ist, an bestimmten Phobien zu leiden, können andere Phobien, die komplexer sind, andere Ursachen haben. Forscher glauben beispielsweise, dass es andere Ursachen gibt, die bei der Entwicklung einer sozialen Phobie oder Agoraphobie eine Rolle spielen.

Arbeitsphobie kann auch als komplexe Phobie angesehen werden, die manchmal die Folge anderer Ängste sein kann, z. für öffentliche Präsentationen, was eher typisch für soziale Phobie wäre.

Andere Ursachen dieser Phobie

Es kann auch vorkommen, dass die Person, die unter Arbeitsangst leidet ein Problem mit dem Selbstwertgefühl haben. Zum Beispiel kann eine Person so besorgt sein, dass sie glaubt, sie nicht in der Lage zu sein, ihre Aufgaben effizient erledigen, und Sie denken, Ihre Kollegen werden Sie dafür hassen, dass Sie die Fristen Ihrer Gruppe nicht einhalten. Job. Diese Angst nährt die Phobie noch mehr und kann dazu führen, dass die Person starke Angst verspürt, wenn es darum geht, zur Arbeit zu gehen.

Zusammenfassend sind die Ursachen der Ergophobie:

• Traumatische Erfahrungen bei der Arbeit. Zum Beispiel, um Gleichaltrige zu necken.
• Ängstliche Persönlichkeit.
• Stimmungsschwankungen.
• Andere Ängste. Zum Beispiel, um abgelehnt zu werden, Präsentationen zu machen usw.
• Genetische Faktoren.

Symptome

Die Symptome der Ergophobie unterscheiden sich nicht von anderen phobischen Störungen. Ergophobie haben normalerweise körperliche, kognitive und Verhaltenssymptome.

• Schneller Herzschlag und erhöhte Herzfrequenz.
• Schnelles Atmen und Erstickungsgefühl.
• Starkes Schwitzen
• Trockener Mund.
• Panikattacken.
• Magenverstimmung und Kopfschmerzen.
• Muskelspannung.
• Gefühl der Unwirklichkeit.
• Pein.
• Konzentrationsverlust
• Vermeidungsverhalten.

Behandlung

Personen mit dieser Störung sind sich oft bewusst, dass sie ein Problem haben, suchen aber nicht immer Hilfe.

Um diese Störung zu überwinden Es ist notwendig, zum Psychologen zu gehen, damit eine korrekte Diagnose gestellt werden kann. Im Allgemeinen reicht eine Psychotherapie aus, um diesen Zustand zu überwinden; In extremen Fällen können jedoch einige Medikamente verwendet werden, um die Angstsymptome zu reduzieren. Allerdings sollte eine medikamentöse Behandlung immer mit einer psychologischen Therapie kombiniert werden.

Was die Psychotherapie betrifft, Kognitive Verhaltenstherapie Es hat sich als sehr wirksam bei der Behandlung von Phobien erwiesen, da es eine Reihe von Techniken umfasst, die helfen, die Pathologie zu überwinden. Expositionstechniken und systematische Desensibilisierung Sie werden zweifellos am häufigsten verwendet, weil sie den Patienten der gefürchteten Situation aussetzen und ihm ermöglichen, die Irrationalität seiner Überzeugungen zu erfahren. Die kognitive Verhaltenstherapie verwendet jedoch auch andere sehr effektive Techniken, wie zum Beispiel Beziehungstechniken oder kognitive Umstrukturierung. Andere therapeutische Methoden wie z Achtsamkeit sie können auch für den Patienten eine große Hilfe sein.

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