5 Trennungsprobleme und wie man damit umgeht

Das Liebe Trennungen sie sind oft ein Drama. Sie sehen, wie die gelebte Liebesgeschichte zu Ende geht, und das ändert nicht nur unsere Perspektive auf unsere Zukunft, sondern auch lässt uns überdenken, was die wahre Natur der Beziehung des Paares war die wir mit der anderen Person geteilt haben.

Natürlich können die emotionalen Auswirkungen der Trennung von Ihrem Partner überwältigend sein; Es ist eine Art Mauer neuer Gefühle, die uns fast plötzlich trifft, wenn wir diejenigen sind, die sich entscheiden, zu schneiden, oder wenn es augenblicklich der andere ist, der mit uns schneidet. Dies bedeutet jedoch nicht, dass verschiedene Herausforderungen und Probleme (sowohl psychologisch als auch materiell) in einem Unternehmen nicht erkannt werden können. Trennung von Paaren.

Sich von einer Trennung erholen, indem Sie sich mit Ihren Problemen befassen

Diesen Schlag auf unsere Emotionen zu nehmen und darin verschiedene Probleme relativ getrennt voneinander zu erkennen, kann hilfreich sein, wenn Sie sich von einer Trennung erholen.

Mal sehen, was sind einige dieser Herausforderungen, die romantische Trennungen mit sich bringen, und wie man mit ihnen umgeht, damit wir mit unserem Leben weitermachen können.

1. Der Zusammenbruch beeinflusst das Selbstbild

Wenn du dich so von der Trennung betroffen siehst, kann das deinem schaden Selbstbild. Denn für einen Zeitraum, der Tage oder Wochen dauern kann, wir bemerken, wie wir eine emotional verletzlichere Person werden, mit einer größeren Neigung zu weinen und manchmal isolierter und allein.

Wenn Sie es gewohnt sind, mit einem zu leben Selbstachtung das gibt uns eine sehr idealisierte Vision von uns selbst (und bezogen auf die Werte und Eigenschaften, die von unserer Kultur am meisten geschätzt werden, die dazu neigen, die Zähigkeit des Charakters hoch zu schätzen und die Autonomie) diese Erfahrung kann uns auch in diesem Sinne verletzen.

Der Weg, dies zu überwinden, besteht darin, zu lernen, diesen Aspekt unserer Persönlichkeit als etwas Eigenes und Menschliches zu akzeptieren, das uns auch definiert. Die Versöhnung mit unserem emotionalsten Gesicht ist unerlässlich.

2. Die Freundschaft mit der anderen Person kann verloren gehen

Trennungen von Paaren sind auch schwierig, weil sie uns zwingen, ein schmerzhaftes Dilemma zu stellen: Wie gehen wir von nun an mit der anderen Person um?

Die Unentschlossenheit, nicht zu wissen, ob man den Kontakt endgültig abbrechen oder eine freundschaftliche Beziehung pflegen soll verschlimmert durch die Tatsache, nicht zu wissen, ob wir in der Lage sein werden, eines dieser beiden zu erfüllen Optionen. Und natürlich müssen wir auch die diesbezüglichen Entscheidungen des Ex-Partners respektieren.

Es wird empfohlen, standardmäßig Nach einer kurzen Zeit ohne Kontakt hast du wieder wöchentlichen Kontakt mit der anderen Person (wenn Sie beide einverstanden sind) und entscheiden Sie, wie die Beziehung weitergeht, je nachdem, was jede Person erlebt. Auf diese Weise unterliegen wir keinen gesellschaftlichen Konventionen und wir werden die Beziehung zu dieser Person an das anpassen, was jeder aufrichtig empfindet.

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3. Es scheint eine lange Zeit zu sein, sich mit etwas zu füllen

Eines der Dinge, die Trennungen schmerzhaft machen, ist das die gewohnte Routine ist kaputt. Wenn die Trennung total ist und wir den Kontakt zum Ex-Partner nicht aufrechterhalten, kann das Gefühl der Einsamkeit einen Großteil unseres Alltags dominieren, es sei denn, wir tun etwas dagegen.

Einer der Schlüssel, um dieses Problem zu mildern und nach und nach auf die Normalisierung der Single zu sein bedeutet, dich dazu zu zwingen, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten, auch wenn dir das unangenehm ist. UNS. Dafür ist es gut, sich auf Freundschaften zu verlassen, aber man muss sich nicht unbedingt auf sie verlassen: Die Frage ist Raus aus der Komfortzone und die Angst verlieren, neue Gespräche mit neuen Leuten zu beginnen. Wenn wir uns nicht zwingen, ist es sehr wahrscheinlich, dass wir lange Zeit in einem Zustand der Inaktivität verharren, in dem sich Melancholie, Langeweile und vielleicht obsessive Verhaltensweisen mischen.

Auch das Finden neuer Hobbys ist sehr positiv, aber wir müssen versuchen, dass uns diese nicht immer mehr isolieren.

4. Auch gemeinsame Freunde könnten verloren gehen

Wenn die Beziehung lange genug gedauert hat und mit einem mehr oder weniger reichen sozialen Leben verbunden ist, ist es wahrscheinlicher ist es, dass sich beide Mitglieder zu gemeinsamen Freunden, des Paares und des Einen, verbunden haben gleich. Das Abbrechen der Beziehung kann diese Bindungen gefährden, wenn Sie sich für die vollständige oder teilweise Isolation mit der anderen Person entscheiden. Es lohnt sich jedoch anzuerkennen, dass viele dieser Freundschaften für sich genommen einen Wert haben, und nicht nur innerhalb der Gemeinschaft, die um die Beziehung herum gebildet wurde, aus der wir hervorgegangen sind.

Wie immer sind hier Kommunikation und Ehrlichkeit unabdingbar. Aber wir müssen uns auch selbst hinterfragen und uns fragen, was es wirklich heißt, eine Freundschaft zu pflegen oder einen Kommunikationskanal mit dem Ex-Partner zu haben.

5. Verbesserung kann als etwas Schlechtes empfunden werden

In den meisten Fällen ist die Traurigkeit im Zusammenhang mit der Trennung neigt dazu, im Laufe der Zeit zu verschwinden. Das hört sich gut an und ist in vielen Fällen auch so, kann aber auch zweischneidig sein, denn lässt uns fragen, was die Beziehung, die wir durchgemacht haben, wirklich bedeutete.

Wenn wir wahrnehmen, dass wir uns „zu schnell“ von der Trennung erholt haben, kann dies dazu führen, dass wir uns schlecht fühlen und nicht sehen eine Möglichkeit zu sehen, wie wichtig diese Beziehung war, und zu glauben, dass Zeit verschwendet wurde oder dass a Lüge. Es ist eine sehr subtile Art von Schmerz, die mit existenzielle Krise.

Es gibt keinen einfachen Weg, uns dieser Herausforderung zu stellen, die sich uns stellt, wenn wir zurückblicken und das, was wir in der Zeit, in der wir mit dem anderen lebten, gelebt haben, neu formulieren: Jeder muss einen Weg finden, sich mit seiner Vergangenheit zu versöhnen. Und das ist schlecht und gut zugleich.