Glück und das Recht traurig zu sein

„Ist schon okay, sei nicht traurig, komm schon, wisch dir die Tränen ab und lächle … Es scheint, dass auf diese Weise das Problem zumindest für andere aufhört zu existieren.

Unsere westliche Kultur besteht darauf, dass Wohlbefinden oder Glück die Abwesenheit von Unbehagen, Frustration und Traurigkeit ist.. Daher treten diese Arten von Emotionen nicht auf, wenn sie mit persönlichem Versagen verbunden sind, und neigen daher dazu, versteckt zu werden.

• Verwandter Artikel: "10 tägliche Gewohnheiten, die dein emotionales Gleichgewicht verbessern"

Glück ist nicht die Verleugnung von Traurigkeit

Es ist üblich zu hören: Aber wenn Sie "alles haben", warum sind Sie traurig? Es ist wahr, dass es schwierig ist, lohnende Erfahrungen zu sammeln, wenn wir unsere Grundbedürfnisse nicht decken, aber was ich normalerweise finde, ist das Wohlbefinden ist für die meisten Menschen eher mit Haben als mit Sein verbunden; Und es ist natürlich, weil wir es von Kindheit an gelernt haben: Ein solcher Mensch ist glücklich, obwohl er nicht viel Geld hat; oder ein solcher Mensch ist unglücklich, obwohl er viel Geld hat, als ob ein Aspekt vom anderen abhängig wäre.

Was ist das alles zu haben?

Dies ist der Punkt, an dem die Prämisse, dass ich glücklich sein sollte, wenn ich eine gute Wirtschaft und Gesundheit habe, verwischt wird., denn paradoxerweise beziehen sich viele Menschen unter solch günstigen Umständen auf a Gefühl der "Leere", dessen Bedeutung die "Abwesenheit von" ist, und da stellt sich die Frage: Abwesenheit von was? Die Antworten sind in der Regel mit den Aspekten verknüpft, denen wir die Bedeutung unterdrücken: Abwesenheit von Beziehungen signifikant, Fehlen von Eigenliebe, Fehlen eines Ziels oder einer Bedeutung, die nicht damit verbunden ist, etwas zu haben Material.

Alles zu haben könnte also auf die Aspekte gerichtet sein, die "Fülle füllen oder Fülle geben", die Sie haben mehr mit der Beziehung zu tun, die wir zu uns selbst in Bezug auf die Interpretation der Welt und der anderen aufbauen.

Hör in die Leere

Viele Menschen, die zur Sprechstunde kommen, berichten, dass sie sich nicht gehört fühlen, dass, sobald sie versuchen, über ihren Schmerz zu sprechen, ihre Rede mit Ratschlägen unterbrochen wird, damit sie nicht traurig sind, oder mit Sätzen wie "Lass uns nicht über traurige Dinge reden", was nicht schlecht wäre, wenn es gesagt würde, nachdem man die Traurigkeit frei und breit zum Ausdruck gebracht hat, aber wer auch immer oft unterbrochen wird leidet. Und da tritt das Problem auf: ist zur Traurigkeit verdammt und es geht unausgesprochen weiter mit all seiner emotionalen Intensität im Menschen.

Manchmal gibt es nur Erleichterung, wenn man Traurigkeit teilt, obwohl der gute Rat oder die Lösung nicht vom Hörer gegeben wird, denn bei sprechen und sich gehört fühlen, die Psyche der Person organisiert die kognitiven Inhalte und kann einen Einfluss auf ein besseres Management haben emotional.

Aber, auf der anderen Seite hören wir uns selbst in der Stille zu, ohne zu kämpfen, ohne uns mit Gedanken der Art "wieder geht es mir schlecht" zu verdammen... eher zuhören, was das Symptom der Traurigkeit oder „Leere“ uns sagen will. Wenn es auftaucht, hat es normalerweise eine Funktion, es sagt uns etwas, das wir zum Beobachten, Ändern oder Stärken verwenden könnten.

Es kann mit unseren Gewohnheiten zusammenhängen, mit unseren Beziehungen zu anderen oder zu uns selbst, mit Vergebung, mit der Abwesenheit von Bedeutung. Es ist schwierig, es anzuhören, weil es nicht angenehm ist, aber wenn es so wäre, würden wir uns nicht fragen, was wir ändern sollen, als ob wir keinen Schmerz in unseren Händen über dem Feuer verspürten, würden viele von uns sie geröstet und nutzlos haben.

Deshalb ist es wichtig, auf natürliche Weise und ohne Verurteilung Traurigkeit hervorzurufen. Natürlich sollte klargestellt werden, dass die Depression, die eine andere Art von Analyse erfordert, die ich sicherlich bei einer anderen Gelegenheit schreiben werde.

Was ist dann Glück?

Ich denke, dieses Konzept ist sehr vielfältig und hat mit individuellen Motivationen und Eigenschaften zu tun, aber wenn ich einen gemeinsamen Nenner feststellen kann, dann ist es, dass es mit zusammenhängt die Art und Weise, wie wir unsere Emotionen managen oder selbst regulieren.

Ist Glück also die Abwesenheit von Traurigkeit? Nicht unbedingt, es hat mehr mit der Intensität der Traurigkeit und dem Platz zu tun, den wir ihr geben. Traurigkeit muss ausgedrückt werden und Schmerz auch, denn sie erfüllen eine befreiende Funktion, transformativ und sogar kreativ; manchmal führt uns Unbehagen dazu, Entscheidungen zu treffen, die eine Veränderung bewirken, die uns ein gutes Gefühl gibt, obwohl der Weg manchmal nicht sehr bequem ist.

Wenn Glück das Fehlen negativer oder trauriger Gefühle wäre, würde es unsere menschliche Natur verleugnen, und der Schlüssel ist die Richtung, die wir diesen negativen Gefühlen geben: die wir akzeptieren, äußern sie, verstehen, was sie für uns bedeuten und handeln, oder im Gegenteil, wir verstecken sie, leugnen sie, verurteilen sie und lassen sie im Nu auftauchen ihnen nicht Platz machen... diese Ausbrüche, wenn sie eine sehr hohe Belastung mit sich bringen, weil sie sie lange Zeit verleugnet haben, werden zu wichtigen Problemen im Zusammenhang mit dem Zustand der aufheitern.

Wohlbefinden oder Glück basieren also auf emotionalem Management, das wenig damit zu tun hat, negative Affekte zu verbergen oder zu leugnen, oder mit einem ständigen Zustand der Freude. Vielmehr geht es darum, die Botschaft, die den Emotionen zugrunde liegt, auszudrücken, Raum zu geben und zu verstehen, ohne zu urteilen, ohne Schuld, sondern mit Handlungen.