Was kann ich von einer Online-Psychotherapie erwarten?

Heute können wir mit einem einfachen Mausklick oder dem Berühren des Symbols einer App auf dem Handy sofort und kostengünstig Zugang zu einem Therapeuten haben. Das versprechen viele Anzeigen und Banner in sozialen Netzwerken und Webportalen, die Psychotherapie außerhalb der Psychologiekabinette überall hin mitnehmen wollen.

Eine Online-Behandlung kann und ist sehr nützlich, aber es muss bedacht werden, dass nicht alles geht. Sie müssen den Online-Therapeuten um die gleiche Ausbildung und offizielle Vorbereitung bitten wie den Präsenzpsychologen und zusätzlich um eine spezifische Vorbereitung in der Online-Therapie. Es reicht nicht aus, Skype auf Ihrem Laptop zu installieren oder einen WhatsApp-Videoanruf zu tätigen. Online-Therapie ist viel mehr.

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Vor Beginn der Online-Therapie Bedarfsgarantien

Wir können in keiner Weise mit unserer psychischen Gesundheit spielen, bevor wir irgendeine Art von psychologischer Therapie beginnen Es ist notwendig, eine geregelte und spezialisierte Ausbildung in der Behandlung psychischer Störungen zu fordern

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Bevor Sie also Ihre psychische Gesundheit jemandem überlassen, fragen Sie nach seiner College-Nummer, wenn er als Psychologe akkreditiert ist Klinik oder Krankenversicherung, wenn Sie eine Haftpflichtversicherung haben, die Art der von Ihnen praktizierten Therapie und wenn diese auf Beweisen beruht wissenschaftlich

Jede Vorsichtsmaßnahme ist wenig, wenn wir über die Pflege unserer psychischen Gesundheit sprechen, es ist ein ernst zu nehmendes Thema; Aus diesem Grund biete ich in meinem psychologischen Zentrum ein kostenloses Telefoninterview an, damit Patienten patients diese und andere Zweifel bezüglich des Therapieverlaufs, der Preise und der Dauer der Behandlung ausräumen Sitzungen.

Ist die Online-Therapie das richtige Werkzeug für mich?

Es gibt Untersuchungen, die eine Wirksamkeit von Videoanrufbehandlungen gezeigt haben, die den Ergebnissen einer persönlich durchgeführten Therapie ähnelt.

Diese Studien stellen sicher, dass Das Wichtigste für eine erfolgreiche Psychotherapie ist die richtige Beziehung zwischen Psychologe und Patient. Dieses Vertrauensverhältnis kann auch aus der Ferne hergestellt werden, hauptsächlich per Videoanruf, da wir neben der verbalen Kommunikation auch die nonverbale Sprache des Patienten schätzen können.

Damit die Videoanruftherapie jedoch effektiv ist und das nötige Vertrauen gewinnt, ist es Es ist wichtig, dass der Patient einen ruhigen Ort für die Sitzung hat und eine stabile Verbindung zu Internet.

Welche Probleme können wir per Videoanruf lösen?

Es ist dokumentiert, dass diese Art der Therapie es ist wirksam bei großen psychischen Problemen, wie Angst, Depression, emotionale Störungen oder Selbstwertgefühl.

Insbesondere wurde beobachtet, dass bei einigen spezifischen Phobien, sozialer Angst, Panikstörung, Agoraphobie, posttraumatische Belastungsstörung und Zwangsstörung, Online-Therapie ist vorteilhaft. Es gibt auch Studien, die eine therapeutische Verbesserung bei depressiven Störungen zeigen.

Bei einigen Essstörungen, wie z. B. Verzerrung des Körperbildes, Gewichtsproblemen, Bulimie und Magersucht, Videoanruftherapie und Nachsorge per E-Mail und SMS sind sehr gut Ergebnisse.

Ebenso haben sie untersucht seine Auswirkungen auf Drogenmissbrauch, in Alkoholismus- und Raucherpräventionsprogrammen. Es hat sich als wirksam bei der Restrukturierung irrationaler Gedanken, der Suizidprävention, der Unterstützung von chronische Krankheiten, sexuelle Funktionsstörungen, Schlaflosigkeit, Paartherapie, häusliche Gewalt, Sexsucht oder Stress Arbeit.

Seine Wirksamkeit wurde auch in der Kinderpsychotherapie nachgewiesen. Störungen wie Enkopresis, oppositionelle Trotzstörung, Aufmerksamkeitsdefizit, Enuresis und Schlafstörungen können unter anderem durch Online-Therapie effektiv behandelt werden.

Welche Vorteile hat die Videoanruftherapie im Vergleich zur Face-to-Face-Therapie?

Dies sind die Vorteile, die die Online-Videoanruftherapie auszeichnen.

1. Anonymität

Auch wenn heute viele Menschen problemlos bekennen, dass sie in eine Therapie gehen, gibt es noch einiges von dem alten Stigma das es historisch gesehen auf psychische Gesundheit gegeben hat, was dazu führt, dass einige Leute dieses Thema ganz tragen Diskretion.

Diese Art von Menschen schätzen die Tatsache, dass in der Lage sein, eine qualitativ hochwertige psychologische Therapie in der Privatsphäre Ihres Zuhauses zu erhalten, ohne in physiopsychologische Büros oder Ämter gehen zu müssen.

2. Vertraulichkeit

Wie die Face-to-Face-Therapie unterliegt die Online-Therapie der deontologische Kodex des Psychologen, so dass die Vertraulichkeit in beiden Fällen gewährleistet ist. Dies geschieht immer dann, wenn Sie zu einem professionellen registrierten Psychologen gehen, wenn Sie zu anderen Personen gehen, könnte die Vertraulichkeit verletzt werden.

3. Privatsphäre

Es gibt Zeiten, in denen sich der Patient in der Privatsphäre seines Zuhauses intensiver mit seinen Emotionen verbinden und sich der Therapie öffnen kann. Dies erleichtert die Kommunikation mit dem Therapeuten, an Emotionen und Problemen arbeiten zu können, die vorher verborgen bleiben könnten.

4. Komfort

Ein weiterer wichtiger Aspekt, den Sie berücksichtigen sollten, ist der Komfort, die Behandlung in der Ruhe Ihres Zuhauses erhalten zu können.

5. Zeitplan

Natürlich ist die Anpassung an eine größere Zeitspanne sowohl für den Patienten als auch für den Fachmann ein großer Vorteil. Gleichzeitig, Wenn der Patient zum Vergnügen oder zur Arbeit verreist, muss er die Therapie nicht abbrechen und die Behandlung ist effektiver.

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6. Größere Reichweite

Online-Therapie garantiert Menschen, die weit entfernt von spezialisierten Psychologen wohnen, hochwertige Betreuung ohne stundenlanges Reisen.

Es erhöht auch die Abdeckung und den Zugang zu Personen, die aufgrund verschiedener Umstände nicht zu einer psychologischen Beratung gehen können. Ob Menschen mit eingeschränkter oder behinderter Mobilität, Menschen mit einer Störung, die sie daran hindert, ihr Zuhause zu verlassen usw.

7. Größere Nachverfolgung

Die Gewissheit und Zuversicht, jederzeit professionelle Unterstützung zu haben, ist ein enormer Ansporn, die Motivation zwischen den Therapiesitzungen aufrechtzuerhalten. Entweder per E-Mail, Telefon, Nachricht oder Videoanruf, diese Möglichkeit der sofortigen Kontaktaufnahme hilft, eventuelle Zweifel vor der nächsten Sitzung auszuräumen und es kann auch in Krisenzeiten helfen.

8. Sehr gut geeignet für junge Leute

Technologie ist für jüngere Patienten sehr attraktiv, da sie es gewohnt sind, im Alltag Videoanrufe zu tätigen, SMS zu schreiben und mit digitalen Plattformen umzugehen. Für sie kann ein Online-Psychologe als Digital Natives ein größerer Anreiz sein als ein kaltes und weit entferntes Büro.

Okay! Und jetzt... Wie finde ich online einen guten Psychologen?

Unter Berücksichtigung des oben Gesagten gibt es viele hochwertige Angebote für diese Art der Therapie. Im Verzeichnis Psychologie und Geist finden Sie zahlreiche Fachleute, die alle notwendigen Garantien erfüllen, damit Sie Ihre psychische Gesundheit in die besten Hände legen können. Mein psychologisches Zentrum gehört dazu. Wenn Sie es wünschen, kontaktiere mich und starten Sie Ihre psychologische Behandlung per Videoanruf mit der nötigen Sicherheit und Professionalität.