Sportcoaching: Was ist das und was sind seine Vorteile?

Coaching ist eine Disziplin, die in den letzten Jahren sehr in Mode gekommen ist. Und obwohl es empfängt etwas KritikWenn der Profi, der es anwendet, gut ausgebildet ist, kann es hervorragende Ergebnisse für die persönliche, berufliche, pädagogische und sportliche Entwicklung der Menschen liefern.

Heute sprechen wir über Sportcoaching, ein Vorschlag, mit dem Sie das Potenzial eines Sportlers oder Sportlers maximieren können.

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Verschiedene Arten des Coachings

Coaches begleiten Menschen durch den Veränderungsprozess und helfen ihnen, ihr volles Potenzial in verschiedenen Bereichen auszuschöpfen und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Sie können mit Personen arbeiten, die ihre Lebensziele erreichen wollen (Life Coaching: das Geheimnis, um Ihre Ziele zu erreichen), mit Managern, um den Umgang mit den Mitarbeitern besser zu verwalten (Coaching für Unternehmen: Woraus besteht es und welchen Nutzen hat es?) und sogar bei Professoren und Lehrern (Bildungscoaching: ein Werkzeug, um besser zu lernen und zu lehren).

Der Coach arbeitet aber nicht nur mit den Coachees (Auftraggeber des Coaches) individuell, sondern kann dies auch mit Personengruppen und Arbeits- oder Sportteams tun. In diesem Bereich ermöglicht es die Annahme von Strategien zur Maximierung das Lern- und Managementpotenzial von psychologischen Ressourcen nützlich, um ein Ziel zu erreichen.

Coaching ist eine Methodik, die hilft, diese einschränkenden Überzeugungen zu überwinden, die uns oft daran hindern, auf halbem Weg zwischen dem zu bleiben, was wir wirklich wollen und dem, was wir erreichen können.

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Der Ursprung des Sportcoachings

Die Beziehung zwischen Coaching und Sport ist Realität schon aus den Anfängen dieser Disziplin. Tatsächlich wurde das Coaching, wie wir es heute kennen, in den 70er Jahren in den USA geboren, speziell im Sportbereich. Sein wichtigster Vorgänger war Timothy Gallwey, ein Tennisspieler der später Trainer wurde. Er erkannte die Bedeutung psychologischer Aspekte beim Erreichen von Zielen und bei der sportlichen Leistung im Allgemeinen. In seinem Buch Das innere Tennisspiel, 1974 erschienen, macht seine Ideen zum Coaching bekannt, die später in anderen Bereichen, insbesondere in der Arbeit, Anwendung finden sollten.

Nun gehen die Ursprünge des Coachings zeitlich weiter, da zum Beispiel die Beiträge von Sokrates und seinen methodischer Dialog, bekannt als Maieutik, das Konzept der Selbstverwirklichung der humanistischen Psychologie, dessen Maximum Exponent ist Abraham Maslow, oder die bekannte Praxis von Emotionale Intelligenz ursprünglich von Daniel Goleman vorgeschlagen, haben diese Disziplin geprägt.

Vorteile von Sportcoaching

Sportcoaching bringt viele Vorteile für Sportler. Aber was sind diese Vorteile?

1. Hilft sich besser kennenzulernen

Durch Sportcoaching lernen sich Sportler besser kennen, weil sie Intelligenz entwickeln Emotional und lernen, Werkzeuge zu verwenden, um ihre eigenen Grenzen und Impulse zu entdecken, die all ihre Potenzial. Mit Sportcoaching verbessert sich die Selbsterkenntnis, die ist der Schlüssel zur persönlichen und sportlichen Entwicklung.

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2. Hilft realistisch zu planen

Selbsterkenntnis lässt uns auch wissen, welchen Weg wir gehen wollen und hilft realistisch zu planen. Dies ist wichtig, weil es hilft, Ihre Füße auf dem Boden zu halten und Frustration zu vermeiden.

3. Ermöglicht Ihnen, das maximale Potenzial zu erreichen

Mit Hilfe von Trainern entwickeln Sportler Ressourcen, Kompetenzen und Fähigkeiten, die ermöglichen es Ihnen, Ihre Leistung und Ihr Potenzial zu maximieren. Coaching bringt Sportler weiter, indem es ihnen hilft, mentale Barrieren zu beseitigen.

4. Hilft einschränkende Glaubenssätze zu überwinden

Einschränkende Überzeugungen wirken als Barriere, um das Potenzial eines Athleten zu erreichen, da die Der Verstand kann unser schlimmster Feind sein, wenn wir uns nicht bewusst sind, wie diese negativen Gedanken sind beeinflussen.

Der Sportcoach bietet dem Coachee Techniken und Ressourcen an, die darauf abzielen, Talente bestmöglich zu fördern. Mit anderen Worten, Sportcoaching macht es möglich, Schwächen zu erkennen, sondern übernehmen auch Verantwortung für die Veränderung und ergreifen Maßnahmen, um Hindernisse zu überwinden.

5. Es begünstigt das Management von Emotionen

Emotionen können die sportliche Leistung unterstützen oder behindern. Dank Coaching sind Sportler in der Lage ihre eigenen Gefühle, Emotionen, Überzeugungen kennen und regulieren, Urteile und Bewältigungsstrategien. Etwas, mit dem ohne Zweifel bessere Ergebnisse erzielt werden können.

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6. Motivation steigern

Sportcoaching ist der Schlüssel, um realistische Ziele zu planen und zu setzen, aber auch um im gegenwärtigen Moment zu bleiben und Feedback zu unserem Verhalten zu erhalten. Coaching ist motivierend, weil die Person ihre eigenen Motivationen entdeckt und eine höhere Herausforderungs- und Ambitionskapazität erreicht.

7. Steigerung der Konzentration und Leistungsfähigkeit

Im gegenwärtigen Moment zu bleiben und ein hohes Maß an Bewusstsein zu erlangen, fördert zudem die Konzentration und steigert die Leistungsfähigkeit.

Außerdem seit dem Coaching ermöglicht es Sportlern, sich mit sich selbst zu verbinden im Hier und Jetzt, so dass sie einen Zustand erreichen, in dem der Schwierigkeitsgrad der Aufgabe und die Motivation, sie zu erfüllen, nahezu perfekt ausbalanciert sind. Was ist bekannt als „Flow-Status”.

8. Reduzieren Sie Frust

Realistische Ziele und gut geplante Ziele tragen dazu bei, ein hohes Selbstwertgefühl zu erhalten, da die Menschen nicht nach irrationalen Erwartungen leben und weniger frustriert sind. Coaching erstellt mittel- und langfristige Aktionspläne, daher ist es von Vorteil, Schritt für Schritt vorzugehen und im Hier und Jetzt zu leben.

9. Führung stärken

Coaching befähigt Sportler, die sich dank dieser Methodik für ihr eigenes Handeln verantwortlich fühlen. Sportler haben eine höhere Lernfähigkeit, Entscheidungsbefugnis und eine positive Einstellung im Angesicht der Veränderung erlangen acquire.

10. Gruppenzusammenhalt verbessern

Coaching kann individuell erfolgen; jedoch und gerade im Sportbereich können Gruppencoachings oder Teamcoachings durchgeführt werden. Wenn sich eine Gruppe vereint fühlt und ein gemeinsames Ziel verfolgt, fällt es ihnen leicht, auf hohem Niveau zu arbeiten. Coaching steigert das Zugehörigkeitsgefühl, Disziplin und Verbesserung der Beziehungen innerhalb des Teams.