Auf welche unterschiedliche Weise kann Angst uns beeinflussen?

Gelegentlich Angst zu haben ist nicht unbedingt eine negative Sache. Es sagt uns, dass wir schätzen, was uns dieses Gefühl gibt, uns zum Handeln vorbereitet und es uns ermöglicht, verschiedene Optionen zu erkunden, um das zu lösen, in das wir eintauchen.

Wenn diese Empfindungen jedoch ohne ersichtlichen Grund kontinuierlich auftreten und Sie beginnen, das tägliche Funktionieren merklich beeinträchtigen, ist der Zeitpunkt, an dem wir beginnen müssen, zu analysieren, was ist Ereignis.

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Wie wirken sich Angstprobleme auf uns aus?

Im Allgemeinen können wir bei Angststörungen Schwierigkeiten auf persönlicher, beruflicher, familiärer und / oder sozialer Ebene feststellen. 7,6% der Menschen in Spanien berichten von chronischer Angst. Innerhalb der Altersgruppen entsprechen 8,75 % Personen zwischen 45 und 54 Jahren und 10,51 % Personen zwischen 55 und 64 Jahren.

Diese Gefühle stehen in keinem Verhältnis zur wirklichen Gefahr und helfen uns nicht, zu reagieren, sondern lähmen im Allgemeinen und erschweren die Ausführung.

Es ist möglich, dass die Person, um dieses unangenehme und unkontrollierbare Gefühl zu vermeiden, beginnt, Situationen zu vermeiden, sich auf eine bestimmte Weise zu begegnen oder sich selbst zu isolieren. Gleichzeitig, Perfektionismus und unrealistische Anforderungen tragen zur Entwicklung und Aufrechterhaltung von Angst bei. Darüber hinaus ist das Spektrum dessen, was wir allgemein Angst nennen, sehr breit.

Welche Formen haben Angstprobleme?

Angst kann verallgemeinert werden (ohne Reiz oder offensichtliche Ursache), auf soziale Situationen, auf Trennung oder in Form von spezifische Phobien und Agoraphobie, oder durch Panikstörung, oder aufgrund einer Substanz oder Krankheit usw.

Auch Angst Es kann als Folge oder Folge einer anderen Krankheit beginnen oder zusammen mit anderen Pathologien auftreten, wie zum Beispiel Depressionen. Menschen, die an einer organischen Krankheit (anerkannt oder nicht) leiden, können aufgrund der von ihr verursachten Störungen oder als Symptom der Krankheit auch Angstzustände haben. wie es beispielsweise bei onkologischen Prozessen vorkommt.

Was kann getan werden?

Wenn wir untersuchen, welche Probleme diese Reaktion verursachen können, können wir uns auf die am besten geeignete Behandlung konzentrieren.

Obwohl Angst manchmal überwältigend ist und ergänzende pharmakologische Behandlungen erfordert, ist es nicht ratsam, Medikamente einzunehmen, ohne an der Wurzel des Problems zu handeln, da wir Gefahr laufen, eine Abhängigkeit von der Mediation zu schaffen, ohne eigene Strategien zu entwickeln, die helfen können dagegen ankämpfen. Was ist mehr, Psychotherapie hilft uns, uns auf Angstsituationen vorzubereiten, auf eine Weise, die uns hilft, Strategien und Instrumente zu konsolidieren, die uns helfen, sie zu reduzieren oder zu beseitigen.

Wie erkennt man die Existenz eines Angstproblems?

Wie bereits erwähnt, gibt es innerhalb der Angst mehrere Subtypen, obwohl einige symptomatische Manifestationen häufig auftreten können. A) Ja, Die Hauptmerkmale, die uns helfen können, es zu erkennen, sind die folgenden::

• Sich schwach oder müde fühlen
• Gefühl der Gefahr oder Verlust der Kontrolle über die Situation
• Schwitzen, schneller Herzschlag
• Schlafprobleme
• Magen-Darm-Beschwerden
• Anhaltende Kopfschmerzen oder Migräne
• Vermeidung von Situationen, die Angst erzeugen
• Wiederkehrende Bedenken, die das tägliche Funktionieren beeinträchtigen und schwer zu vermeiden sind
• Andere

Die aktuelle Gesundheitslage hat die Angst in der Bevölkerung deutlich erhöht. Jüngste Studien zeigen, dass jeder fünfte (19,6 %) der im spanischen Staat lebenden Personen vorkommt klinisch signifikante Angstsymptome, das häufigste Symptom bei Frauen (26,8%). Überraschenderweise entsprechen die Altersgruppen mit den höchsten Angstzuständen der jungen Bevölkerung zwischen 18 und 24 Jahren. Im Gegenzug kamen Forscher zu dem Schluss, dass Menschen mit psychischen Problemen die Wahrscheinlichkeit, Angst zu haben, verdoppeln.

Aus diesem Grund ist es wichtig, dass wir professionelle Hilfe erhalten, wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, sei es durch die Pandemie oder durch andere Faktoren.

Bibliographische Referenzen:

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