Schwerpunkt: Eugene Gendlins Körperpsychotherapie

Körperpsychotherapien erschienen Mitte des letzten Jahrhunderts als Reaktion auf die Hegemonie der of Behaviorismus, das Psychoanalyse und Humanismus, der körperliche Empfindungen vernachlässigte, ein grundlegendes Element der menschlichen Erfahrung.

Das Tool namens „Focusing“, entwickelt von Eugene Gendlin, ist neben der charakteranalytischen Gemüsetherapie von Wilhelm Reich und der bioenergetischen Analyse von Alexander Lowen eine der bekanntesten Körperpsychotherapien.

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Biographie von Eugene Gendlin

Eugen Gendlin wurde 1926 in Wien geboren; sein ursprünglicher Name war "Eugen Gendelin", obwohl er ihn später angelsächsisch machte. Als er noch klein war, wanderte seine Familie in die USA aus, um der Verfolgung durch die Nazis zu entgehen.

Nachdem er 1958 an der University of Chicago in Philosophie promoviert hatte, lehrte er von 1964 bis 1995 an dieser Universität. Existenzialismus und Phänomenologie waren die beiden Strömungen, auf die er sich konzentrierte. Selbst wenn

hat keinen Abschluss in Psychologie gemacht, wurde Gendlin während seiner Ausbildung zum Experten auf diesem Gebiet.

Während seines Studiums an der University of Chicago traf Gendlin Carl Rogers, Begründer der klientenzentrierten Therapie und einer der Förderer der humanistisches Paradigma in der Psychologie. ja ok Gendlin hatte Carl Rogers als Lehrer, der Einfluss dieser Autoren auf den anderen war wechselseitig.

Neben dem Schreiben verschiedener Bücher, die seine therapeutischen Vorschläge enthalten, für die er ausgezeichnet wurde von der American Psychological Association 1970, 2000 und 2001 war Gendlin Gründer und Herausgeber der Zeitschrift Psychotherapie: Theorie, Forschung und Praxis. Er starb am 1. Mai 2017 im Alter von 90 Jahren.

In den 1950er und 1960er Jahren entwickelte sich Gendlin sein relevantester Beitrag zur Psychotherapie: Focusing, ein Werkzeug, mit dem er Klienten helfen wollte, sich mit ihren körperlichen Erfahrungen zu verbinden. Diese nonverbale Technik gehört zu der Gruppe von Therapien, die wir als „Körperpsychotherapien“ kennen.

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Körperpsychotherapien

Im Laufe des 20. Jahrhunderts erschienen verschiedene Therapien, die eine größere Aufmerksamkeit für körperliche Empfindungen erforderten, die von der klinischen Psychologie vernachlässigt wurden. Insbesondere die Vorherrschaft der Psychoanalyse und des Behaviorismus hatte die Aufmerksamkeit fast ausschließlich auf mentale Inhalte und beobachtbares Verhalten gerichtet.

Für Theoretiker der Körpertherapie, darunter Wilhelm Reich, Alexander Lowen und Gendlin selbst, Die menschliche Identität konzentriert sich auf den Körper, die seine Basis und seinen Kern bildet. Aus unseren körperlichen Erfahrungen bauen wir die Persönlichkeit auf und nehmen die Welt wahr, die uns umgibt.

Obwohl Körperpsychotherapien in den letzten Jahren aufgrund der stärkeren Fokussierung der klinischen Psychologie auf den Aspekt Sinne der menschlichen Erfahrung werden diese Eingriffe von einem bedeutenden Teil der Gemeinschaft weiterhin als unwissenschaftlich angesehen psychologisch.

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Fokussierung und der "gefühlte Sinn"

Während seiner Zusammenarbeit mit Carl Rogers begann Gendlin, Theorien über die Existenz von eine Art von Erfahrung, die er "felt sense" nannte ("Gefühlter Sinn"). Insbesondere wurde festgestellt, dass die Aufrechterhaltung von Verbesserungen bei Patienten mit der Tatsache zusammenhing, dass sie auf ein globales Körpergefühl rund um das Problem zugreifen konnten, das sie zur Therapie veranlasste.

Für Gendlin die gefühlten Empfindungen beziehen sich auf das körperliche Bewusstsein des Vitalprozesses zu einem bestimmten Zeitpunkt. Laut diesem Autor können alle Menschen auf diese allgemeinen Gefühle über die Zufriedenheit von. zugreifen unseren Organismus mit den aktuellen Lebensbedingungen, obwohl es einfacher ist, es zu tun Ausbildung.

Dazu entwickelte er Focusing, die therapeutische Methode, die den Kern seiner Karriere bilden sollte. Obwohl sein ursprüngliches Ziel darin bestand, es auf klinische Interventionen anzuwenden, um die Therapieergebnisse zu verbessern, haben die diesbezüglichen Forschungen gezeigt, dass es in anderen Kontexten nützlich sein könnte; Im Laufe der Zeit machte dies das Fokussieren zu einem beliebten Werkzeug.

Die 6 Schritte der Fokussierung

In seinem 1978 erschienenen Buch "Focusing" beschrieb Gendlin 6 Schritte, um auf eine gefühlte Emotion zuzugreifen und verwenden Sie es zur Reduzierung von psychischen Symptomen und zur persönlichen Entwicklung.

1. Leere ein Leerzeichen

Zuerst muss man sich entspannen und achte auf das innere Körpererlebnis. Als nächstes müssen Sie sich fragen: „Wie läuft mein Leben? Was ist mir in diesem Moment das Wichtigste?" und entdecken Sie die Empfindungen, die erscheinen, und lassen Sie die Antworten fließen. Treten Bedenken auf, sollte eine emotionale Distanz gewahrt werden.

2. Identifiziere einen Felt Sense

Der nächste Schritt ist zu Wählen Sie eines der wesentlichen Probleme aus, die aufgetreten sind mit der vorherigen Übung; Sie müssen diese jedoch nicht „betreten“, sondern halten weiterhin Abstand. Das Ziel zu diesem Zeitpunkt ist es, das noch unbestimmte globale Gefühl wahrzunehmen, das aus den vielfältigen individuellen Empfindungen entsteht, die erscheinen werden.

3. Verwalten Sie den Felt Sense

An diesem Punkt wird das Ziel einen „Handle“ finden, d. h. ein Wort, eine Phrase oder ein Bild das die gefühlte Empfindung als Ganzes repräsentiert. Dieser Griff muss das gefühlte Gefühl genau qualifizieren.

4. Mitschwingen

"Resonar" besteht darin, den Fokus der Aufmerksamkeit zwischen dem von uns gewählten Griff und dem gefühlten Gefühl zu wechseln, um zu überprüfen, ob der erste den zweiten wirklich originalgetreu darstellt. Wenn sich eines dieser beiden Elemente spontan ändert, müssen Sie dies zulassen, bis die beiden Elemente perfekt passen.

5. Fragen stellen

Als nächstes müssen Sie sich eine Frage stellen: Was gibt meinem Problem als Ganzem (dem Felt Sense) diese Qualität (den Griff)? Lassen Sie die Antworten fließen; Sie werden feststellen, dass der von Ihnen gesuchte angezeigt wird wenn du eine Veränderung deiner körperlichen Erfahrung bemerkst, möglicherweise ein Gefühl der Befreiung.

6. Empfangen Sie die Empfindungen

Sobald diese neuen Empfindungen auftauchen, rät Gendlin, empfänglich zu bleiben und ihnen für einige Momente Aufmerksamkeit zu schenken. Mache dies mit den körperlichen und psychischen Erfahrungen, die danach auftauchen.