5 Überzeugungen, die dich davon abhalten, dich in schwierigen Zeiten Veränderungen zu stellen

Seit einiger Zeit schlage ich vor, mir der Vergänglichkeit des Alltags mehr bewusst zu sein. Das habe ich beobachtet, Obwohl wir intellektuell wissen, dass sich die Dinge ändern, nehmen wir dies nicht wirklich wahr im täglichen Leben, es sei denn, es handelt sich um sehr offensichtliche Veränderungen oder wir entscheiden uns bewusst darauf zu achten.

Wir haben diese Vorstellung von Kontinuität, Solidität und Beständigkeit von Dingen, Situationen und Menschen in unserem Leben.

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Die Illusion der Verweigerung der Veränderung

Wenn wir erkennen, dass sie sich irgendwann ändern oder gehen werden, tun wir dies mit Blick auf die Zukunft, nicht auf das Jetzt. Wenn die Dinge für uns derzeit gut laufen, kann uns diese zukünftige Vision des Wandels Angst machen, denn Wir wollen nicht verlieren, was wir haben. Wenn es keine angenehmen Momente sind, kann es eine Mischung aus Sehnsucht nach Verwandlung und Angst geben, dass sie gleich bleiben.

Tatsächlich denken wir in schwierigen Zeiten oft, dass unsere schmerzhaften Gedanken und Emotionen niemals enden werden. Aber wie auch immer, sind die Momente der größten Transformation.

Der Widerstand und die Ideen, die wir gegen Veränderungen haben, tragen jedoch zu unserem Lebensgefühl bei Krise, wenn Schwierigkeiten auftreten, die Schmerzen verlängern und verstärken und uns Leiden verursachen nicht notwendig. Angst kann uns oft lähmen, obwohl wir wissen, was das Leben zu einer bestimmten Zeit von uns verlangt.

Wir verzögern immer wieder die Maßnahmen, die notwendig sind, um mit der Veränderung zu fließen, weil wir die Unsicherheit, nicht genau zu wissen, wohin wir gehen, nicht tolerieren. Oder wir eilen zum Handeln, ohne die Konsequenzen abzuwägen. Vertrauen in die innere Weisheit und in das Leben selbst ist gefragt.

Das Erkennen der Vergänglichkeit der Dinge verändert unser Leben

Wir fangen an, Tag für Tag zu leben, als wäre es der letzte, weil wir die Endlichkeit des Lebens verstehen. Wir schätzen die Menschen, die wir an unserer Seite haben, wir teilen diese Fähigkeiten oder Talente, die wir heute haben, wir hören auf, jemanden zu begrüßen, der uns interessiert hat.

Wir nehmen uns die Zeit, einen Sonnenuntergang zu beobachten, denn er ist nie derselbe. Wir hören auf, uns so sehr mit den mentalen Geschichten und Emotionen des Augenblicks zu identifizieren, selbst mit unseren Rollen und Identitäten, da sie auch nicht fest und unveränderlich sind. Wir beginnen, uns bedingungslos zu lieben, nicht wie die Dinge laufen. Wir beginnen uns in guten wie in schlechten Zeiten zu lieben und auch andere in ihrer Vergänglichkeit zu lieben.

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Überzeugungen, die uns davon abhalten, uns an Veränderungen anzupassen

Mit wahrem Wohlbefinden zu leben bedeutet, zu wissen, wie man Veränderungen und die inhärente Unsicherheit des Lebens annimmt. Die Überzeugungen, die wir darüber haben, wie das Leben sein sollte und wie die Dinge gehen sollten, hat einen großen Einfluss auf die Bewältigung von Veränderungen, aber wir sind uns ihrer normalerweise nicht sehr bewusst, bis die Zeit kommt, die uns auf die Probe stellt. Hier sind einige Glaubenssätze.

1. Glauben Sie, dass unsere Erwartungen und Wünsche immer erfüllt werden müssen.

Es bedeutet zu glauben, dass das Leben immer angenehm sein sollte und dass die Dinge für uns immer gut laufen sollten, gemäß unserem Lebensplan. Es sucht ständige Sicherheit und vergisst das Leiden und die Unsicherheit, die das Leben mit sich bringt. Wenn wir so denken, werden wir wütend auf die Menschen, das Leben, das Universum und sogar auf eine höhere Macht. weil wir unsere Erwartungen nicht erfüllt haben. Wir glauben, dass es unfair ist und dass, wenn andere uns lieben, einschließlich Gott, sie unseren Wünschen nachgeben müssen. Wir versuchen, uns der Situation zu stellen, indem wir dieser höheren Macht, dem Leben oder jemand anderem die Schuld geben.

Dieser Glaube beeinflusst auch die Ungeduld. Es erwartet sofortige Befriedigung der Bemühungen, möchte die erwarteten Veränderungen bereits vorgenommen sehen und keine Frustration tolerieren. Sie will den Transformationsprozess nicht oder schnell durchlaufen, sondern seine Ergebnisse erzielen. Wie Maya Angelou sagte: „Wir bewundern die Schönheit des Schmetterlings, aber wir geben selten zu, dass die Veränderungen, die er durchmachte, das sind, was er ist“.

2. Tendenz zu denken, dass Veränderung negativ und schmerzhaft ist

So oft erwarten wir das Schlimmste. Zu glauben, dass die Veränderung oder das, was kommen wird, negativ ist, besonders wenn wir mögen, wie die Dinge im Moment sind, macht Unsicherheit schmerzhaft.

Obwohl sicherlich nicht alle Veränderungen angenehm sind, macht der Widerstand, den wir ausüben, und die Bedeutung, die wir der Erfahrung geben, es schwieriger, ihnen zu begegnen und sie verletzen mehr. Zum Beispiel, zu denken, dass das Altern negativ ist, behindert einen würdevollen Umgang mit dem Alter und ** kann zu führen Menschen, die es vermeiden möchten, indem sie ihre Gesundheit ** und ihr Aussehen durch übermäßige Anwendung von Verfahren schädigen ästhetisch.

Ebenso vergisst dieser Glaube, dass das Leben ein Freund des Menschen ist und das, obwohl wir den Sinn im Moment oft nicht verstehen von bestimmten Ereignissen sind Lebenserfahrungen wie Schätze, die die Möglichkeit zu innerem Wachstum enthalten und Transformation. Egal wie ungünstig die Erfahrung ist, wenn wir bereit sind, können wir wertvolle Lehren gewinnen, um unseren Lebensweg mit größerer Offenheit fortzusetzen.

3. Machen Sie sich selbst etwas vor und tun Sie so, als ob die Änderungen nicht passieren.

Es weigert sich, die Realität zu sehen. Manchmal gibt es Dinge, die in unserem Leben schon einen Zyklus durchlaufen haben. Es kann eine Beziehung sein, eine Art, Dinge zu tun, die obsolet geworden sind, ein Geschäft oder ein ungesunder Lebensstil.

Wir können jedoch widerstehen und den Schmerz wegziehen, die Illusion aufrechterhalten, dass sich das, was bereits besiegt wurde, verbessern wird, und auf Ergebnisse warten. sich von denselben Handlungen unterscheiden oder es vermeiden, sich der Wahrheit zu stellen, indem man den ständigen Ablenkungen des Lebens erliegt modern. Es ist wichtig zu erkennen, wann es an der Zeit ist, etwas loszulassen, das in unserem Leben nicht mehr funktioniert, und andere Maßnahmen zu ergreifen.

Es ist auch nicht realistisch zu wünschen oder zu glauben, dass sich die Menschen, Situationen und Dinge um uns herum nicht ändern, dass sie immer da sein werden oder im Laufe der Zeit gleich bleiben werden. Wenn wir an die Menschen denken, die wir lieben und Teil unseres Lebens sind, kann der Widerstand gegen Veränderungen unsere Fähigkeit beeinträchtigen, bei den schwierigen Veränderungen, die sie erleben, bei ihnen zu sein.

Unfälle und Krankheiten sie können das Aussehen verändern und die geistigen und körperlichen Fähigkeiten unserer Lieben beeinflussen. Können wir sie in der Vergänglichkeit dieser Dinge weiterhin lieben und unterstützen? Können wir uns selbst weiterhin lieben, wenn wir diejenigen sind, die diese Veränderungen erleben?

Schließlich besteht eine andere Möglichkeit, uns selbst zu täuschen, darin zu glauben, dass die Veränderung in der Zukunft liegt und nicht jetzt. Wir neigen dazu zu denken, dass wir eines Tages sterben werden, und nicht das das kann jederzeit passieren. Dies hindert uns daran, jeden Tag zu genießen, als wäre es der letzte, und den gegenwärtigen Moment zu schätzen. angenehm oder unangenehm und danke für alles, was wir heute haben, ohne etwas dafür zu geben sitzt.

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4. Der Glaube, dass man immer wissen muss, wohin man will, um handeln zu können.

Es gibt zwar Veränderungen, die wir freiwillig vornehmen, mit einer Richtung und einem Grund dafür, warum wir dies tun, aber es gibt andere, die sich langsam in unserem Leben entfalten, ohne sie zu fragen. Zum Beispiel, wenn Sie eines Tages feststellen, dass der Beruf, den Sie gewählt haben, nicht das ist, was Sie dachten, oder Sie nicht mehr glücklich sind wie früher. Sicherlich hätten Sie nicht gerne den Wendepunkt erreicht, an dem die Umstände und Ihre Gefühle Sie auffordern, ein neues anzunehmen natürlich noch mehr, wenn Sie keine Ahnung haben, was Sie sonst noch tun sollen... oder wenn doch, Sie nicht wissen, was gleich um die Ecke oder was sein wird Ergebnis.

Manchmal muss man leben eine Zeit der Entdeckung dessen, was folgt, bei denen Sie Schritte aus der Intuition machen, aber nicht wissen, wohin sie Sie genau führen.

Wenn wir nicht wissen, wie wir mit Unsicherheit umgehen sollen, erschweren wir Lebensübergänge. Wie beschleunigst du den Prozess, wie zwingst du dich dazu zu wissen, was noch nicht in dir ist? Wir erklimmen den Berg vielleicht mit einer Vorstellung davon, was wir finden könnten, aber wir können nie ganz sicher sein.

Wir würden gerne wissen, wie sich unser Leben Schritt für Schritt entwickeln wird, wir wollen vorbereitet sein. Aber es ist eine Erleichterung, dass dies nicht der Fall ist, da wir viel von der Magie des Lebens verpassen würden, die sich in den unbekannten Gebieten befindet. Im Nichtwissen gibt es Überraschungen, und viele von ihnen können Türen zu Zielen öffnen, die Sie nie für möglich gehalten hätten.

5. Glaube, dass der Wert davon abhängt, was wir tun und haben

Es ist die Idee, dass die Anwesenheit von bestimmte Dinge in unserem Leben definieren oder bestimmen den persönlichen Wert. Diese Dinge sind normalerweise äußerlich wie das Vorhandensein einer gesellschaftlich geschätzten äußeren Erscheinung, ein gutes Einkommen, eine gute Arbeit, Prestige, Macht usw. Es ist nicht verwunderlich, dass eine Person, wenn sich diese Dinge ändern, sei es für kurze oder unbestimmte Zeit, das Gefühl hat, dass sie nicht mehr wertvoll sind und dass es für sie schwierig ist, die Änderung zu bewältigen.

Dieser Glaube vergisst dann, den unbedingten und inhärenten Wert des Menschen anzuerkennen. Wert ist nicht vergleichbar und wird auch nicht umkämpft. Wert muss nicht verdient oder nachgewiesen werden, da er bereits in uns vorhanden ist und nicht von äußeren Faktoren abhängt. Diesen Glauben weiter zu pflegen bedeutet, mit einem instabilen Wertgefühl zu leben, das je nach Vorhandensein oder Fehlen dieser Dinge variiert und die Fähigkeit verringert, mit Veränderungen zu fließen.