Soziale Phobie: Symptome, Ursachen und Behandlung

In manchen sozialen Situationen nervös zu sein kann normal sein, da es manchmal eine natürliche Reaktion ist, wenn man in der Öffentlichkeit spricht, jemanden trifft oder ähnliche Situationen durchmacht. Wenn jedoch alltägliche Interaktionen viel Angst, Verlegenheit, Unsicherheit und starke Angst um die Meinung anderer, die Person kann an sozialer Phobie leiden (Angststörung) Sozial).

In diesem Artikel Wir werden sehen, wie man soziale Phobie erkennt, und was zu tun.

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Wie erkennt man soziale Phobie?

Soziale Phobie betrifft uns physisch und psychisch, da sie Angst und Angst für die Person beeinträchtigt, da sie sie in verschiedenen Bereichen ihres Lebens (beruflich, sozial, privat) betrifft.

Von Phobie ist die Rede wenn die Intensität, mit der die Person Angst empfindet, ungerechtfertigt ist, übermäßig und verringert die Handlungsfähigkeit, die die emotionale Blockade der Person verursacht.

Marta Garrido González, Fachpsychologin bei Psychologists Málaga Psicoabreu, weist darauf hin, dass Menschen, die an sozialer Phobie leiden, sich bewusst sind, dass ihre Gefühle sind irrational, aber trotzdem tun sie ihr Bestes, um die gefürchtete Situation aufgrund von Angst zu vermeiden vorausschauend.

Lange bevor die Person sich der gefürchteten Situation stellen muss, beginnt sie daher bereits unter Angst zu leiden, weil kann nicht aufhören darüber nachzudenken.

Antizipation kann dazu führen, dass das Subjekt unangemessen handelt und in einen Teufelskreis gerät, da dies größere Angst vor zukünftigen Situationen verursacht. Diese Angst muss Ihr Leben erheblich beeinträchtigen, um diese Diagnose zu stellen.

Unterschied zwischen sozialer Phobie und Schüchternheit

Soziale Angststörung unterscheidet sich darin von Schüchternheit schüchterne Menschen können an sozialen Situationen teilnehmen (auch wenn sie sich schämen oder nervös sind), und Menschen mit sozialer Phobie sind unfähig und versuchen in den meisten Fällen, sich von ihren Mitmenschen zu isolieren.

Daher sind die Merkmale der Schüchternheit die folgenden:

• Intensität und Dauer sind proportional zum Reiz, der sie verursacht hat.
• Die Angst verschwindet allmählich.
• Akzeptanz und Lernen.

Hier ist ein Beispiel:

Eine Studentin muss eine Arbeit, die sie gemacht hat, vor allen ihren Mitschülern präsentieren. Diese Situation erzeugt Stress und Nerven, da er Angst hat, dass es schief geht, dass er vergisst, was er zu enthüllen hatte usw. Es ist eine rationale und erwartete Angst, da es sich um eine Situation handelt, in der die Person nicht normal funktioniert und keine Übung hat (eine Ursache, die mehr Nervosität erzeugt).

Die Merkmale der sozialen Phobie sind hingegen wie folgt:

• Sorgen Sie sich darum, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen.
• Angst vor dem Essen und Trinken in der Öffentlichkeit.
• Angst, mit der Öffentlichkeit zu sprechen, mit einem Freund zu sprechen.
• Angst, sich in Situationen vor Publikum zu schämen.
• Intensität und Dauer in der Zeit.
• Es betrifft Bereiche Ihres Lebens.

Ein Beispiel für soziale Phobie kann Folgendes sein:

Im vorherigen Fall; Stellen Sie sich vor, die Person behält ihre negativen Gedanken länger bei, was dazu führt, dass sie das Selbstvertrauen verliert, das Gefühl des Versagens und ständiges Unbehagen hat.

Die Angst ist übertrieben und irrational und die Person neigt dazu, soziale Interaktionen zu vermeiden (ängstliche Erwartung lässt auf das normale Funktionieren des Individuums schließen). Die Angstreaktion der Persoba kann ihn zu einer Panikattacke führen, so dass er die gefürchtete Situation vermeidet oder sich sogar selbst blockiert (die Exposition nicht entwickeln zu können).

Symptome

Menschen mit sozialer Phobie zeigen extreme Angst in sozialen Situationen. Es ist eine anhaltende und chronische Angst, die Symptome auf körperlicher, kognitiver und Verhaltensebene verursacht. Diese Phobie kann aufgrund einer bestimmten Situation auftreten oder es kann in der Interaktion mit all den Menschen entstehen, die es nicht wissen.

Körperliche Symptome von Angst

Diese sind ein häufiges Merkmal bei Menschen mit sozialer Phobie. Ein hoher Prozentsatz der Patienten anwesend Herzklopfen, Schwindel, Ohnmachtsanfälle, Herzinfarkte, Zittern der Hände, Füße oder der Stimme, Mundtrockenheit, Stottern, verschwitzte Hände und Körper sowie Erröten (Angst und Verlegenheit). Eine sehr hohe Angst kann zu Panikattacken führen.

Die Psychologen des Psicoabreu-Teams bestätigen, dass die körperlichen Symptome Sie sind es, die Menschen dazu bringen, auf der Suche nach einer psychologischen Therapie zu Konsultationen zu gehen.

Kognitive Symptome

Es sind wiederkehrende Gedanken, die man nicht aussprechen kann, an Minderwertigkeit, Scham, Dekonzentration (vergessen, was wir sagen wollten). Vorfreude (vorstellen, was passieren wird), selbstkritische Gedanken (ich sehe albern aus, ich mache mich zum Narren usw.).

Emotionale und Verhaltenssymptome

Die bemerkenswertesten sind Verlust des Selbstvertrauens, soziale Isolation, Unfähigkeit, an sozialen Situationen teilzunehmen und gefürchtete Situationen zu vermeiden.

Ursachen

Menschen mit sozialer Phobie empfinden irrationale Angst in Situationen, in denen sie von anderen beurteilt werden können, also meiden sie sie. Diese Angststörung kann im Jugendalter beginnen und betrifft in der Regel Männer und Frauen im gleichen Verhältnis.

Wie bei vielen psychischen Störungen entsteht die soziale Phobie aus dem Zusammenspiel biologischer und umweltbedingter Faktoren.

Erbe

Angststörungen werden in der Regel zumindest teilweise vererbt (sowohl genetisches als auch erworbenes Verhalten).

Gehirnstruktur

Der Mandelkern kann die Angstreaktion beeinflussen. Daher können Menschen mit diesem hyperaktiven Kern eine übertriebene Reaktion auf Angst erleiden (was in sozialen Situationen zu einer Zunahme der Angst führt).

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Umgebung

Sozial-Phobie es kann ein erworbenes Verhalten sein. Es kann einen Zusammenhang zwischen dem Lernen von Kindern geben, die Angstepisoden ihrer Eltern kopieren. Manche Menschen haben auch Angst, nachdem sie unangenehme und unangenehme soziale Situationen durchgemacht haben.

Risikofaktoren

Mehrere Faktoren können Ihr Risiko für eine soziale Angststörung erhöhen:

1. Familienhintergrund

Wenn Ihre Eltern oder leiblichen Geschwister eine soziale Angststörung haben, hast du es eher

2. Negative Erfahrungen

Kinder, die Ablehnung, Spott oder Demütigung erfahren, können eher eine soziale Angststörung entwickeln.

3. Charakter

Schüchterne, introvertierte Menschen wenn sie mit Situationen konfrontiert sind, können sie einem größeren Risiko ausgesetzt sein.

4. Haben Sie einen auffälligen Auftritt

Stottern oder eine Gesichtsentstellung können beispielsweise die Schüchternheit verstärken und bei manchen Menschen zu einer sozialen Angststörung führen.

Arten von sozialer Phobie

Es gibt zwei Arten dieser Angststörung.

Generalisierte soziale Phobie

Es wird von denen gelitten, die ein hohes Maß an Angst haben in den allermeisten sozialen Situationen und im Umgang mit Menschen.

Spezifische soziale Phobie

Es entwickelt sich, wenn Angstsituationen erscheinen nur zu bestimmten Zeiten (Angst, beim Essen oder Trinken beobachtet zu werden, in der Öffentlichkeit zu sprechen, vor anderen zu schreiben, ...)

Psychologische Behandlung

Das Psychologenteam der Psychologiekabinette Psychologen Málaga PsicoAbreu ist spezialisiert auf die psychologische Behandlung von sozialen Ängsten und sozialen Phobien. Die psychologische Therapie richtet sich an dass der Patient die Angst vor bestimmten Situationen verliert und sein soziales Leben wiedererlangt.

Die kognitive Verhaltenstherapie hilft, die Gedanken, die die Phobie verursachen, zu identifizieren, zu verstehen und zu ändern. In einigen Situationen ist eine medikamentöse Behandlung (Anxiolytika oder Antidepressiva) zusammen mit einer psychologischen Behandlung erforderlich, um die Angstsymptome zu lindern.

Bibliographische Referenzen:

• Kammerlos, D. L.; Fydrich, T.; Rodebaugh, T. L. (2008). "Generalisierte soziale Phobie und vermeidende Persönlichkeitsstörung: Sinnvolle Unterscheidung oder nutzlose Duplizierung?". Depression und Angst. 25 (1): 8 - 19.