Wie fange ich an, für mich selbst zu leben und nicht für andere? 7 Tasten

In persönlichen Beziehungen passiert etwas Merkwürdiges: Wenn wir uns einmal entschlossen haben, für das Wohl der Menschen von. zu kämpfen? unsere Umwelt und wir fangen an, für andere zu opfern, unsere Freundlichkeiten in der Vergangenheit können erreichen versklaven uns. Oder zumindest, wenn wir die Kontrolle über die Situation verlieren.

Der Grund dafür ist, dass, wenn jeder davon ausgeht, dass wir für das da sind, was andere brauchen, gehen unsere Hilfe anzubieten und unsere Bemühungen werden zu einer Demonstration von Egoismus oder sogar Grausamkeit. Jetzt ist es möglich mit dieser Dynamik brechen und für sich selbst kämpfen, anstatt es immer für andere zu tun.

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7 Schlüssel zum Leben für mich selbst und nicht für andere

Wenn es darum geht, Autonomie und Freiheit zu erlangen, ist es notwendig, sowohl auf unsere Überzeugungen und Gedanken als auch auf unsere Gewohnheiten zu reagieren. Mal sehen, wie es geht. All dies, um die Frage zu beantworten:

Wie fange ich an, für mich zu leben?

1. Arbeite an Selbstmitgefühl

Manche sagen, dass diejenigen, die von und für andere leben, dies tun, weil sie etwas Ähnliches wie Masochismus erleben. Solche Aussagen sind eindeutig übertrieben, aber sie enthalten etwas Wahres.

Und wer sich daran gewöhnt hat, sich immer für andere zu opfern, tut dies aufgrund von ein sehr verinnerlichter Glaube, dass man anderen etwas schuldet; das heißt, seine Existenz muss ständig durch gute Taten ausgeglichen werden. Die Gründe für diese Annahme können je nach Fall sehr unterschiedlich sein, aber dieses Gefühl der Selbstverachtung ist vorhanden.

Deshalb ist es wichtig, an Selbstmitgefühl zu arbeiten, umarmen die Angewohnheit, sich nicht ständig und grausam zu verurteilen.

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2. Nehmen Sie eine distanzierte Perspektive ein

In Situationen, in denen Interessenkonflikte auftreten, die normalerweise dadurch gelöst werden, dass eine Person immer die Bedingungen der anderen akzeptiert, es ist gut, dass derjenige, der opfert, lernt, eine objektivere Perspektive einzunehmen.

Dazu ist es notwendig, dass Sie sich an unbestreitbare Daten halten und daraus Rückschlüsse ziehen. Dazu kann es sogar sinnvoll sein, Stift und Papier zu verwenden und die Vorteile aufzuschreiben und Nachteile, die die Annahme dieses Vorschlags für sich selbst einerseits und für die andere Person oder Organisation hat, für die anderen.

3. Lerne nein zu sagen

Etwas so Einfaches wie Nein zu bestimmten Anfragen zu sagen, tut sehr gut, besonders wenn wir bis zu diesem Moment jede Anfrage akzeptierten, die sie an uns stellten.

Das Komplizierte in diesen Fällen ist zu wissen, wie man mit der Angst umgeht, die die Situationen in diejenigen von uns, die eine dieser "Einladungen" ablehnen möchten, um sich darum zu bemühen, dass eine andere Person davon profitiert es. In diesem Sinne gibt es keinen anderen Trick, als sich selbst dazu zu zwingen., schlagen fest vor, dass wir auf jeden Fall mit einem klaren „Nein“ antworten müssen.

Stellen Sie sich das so vor: Es mag grausam erscheinen, das tun zu müssen, aber das liegt nur daran, dass Sie wahrscheinlich keine Angewohnheit haben Bitten stellen und andere "misshandeln" und daher haben Sie sich nicht daran gewöhnt, dass Ihnen diese Art von Verweigerung verweigert wird begünstigt.

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4. Formen der Manipulation erkennen

Es ist nicht einfach, aber um die Gewohnheit loszuwerden, für andere zu leben, musst du lernen, Manipulation dort zu erkennen, wo sie stattfindet.

Zum Beispiel können Vorwürfe, zuvor um Gefälligkeiten gebeten zu haben, die nicht wirklich erledigt wurden, oder viel Freizeit zu haben, sehr offensichtlich erscheinen, wenn sie erklärt werden durch geschrieben, aber im Verlauf eines Dialogs in Echtzeit können sie wirken und uns irrational ein schlechtes Gewissen machen, ohne dabei zynisch zu werden. Ansätze.

5. Akzeptiere die Möglichkeit, Menschen gehen zu lassen

Es gibt Beziehungen, die zwar in vielen Fällen gut begonnen haben, aber im Laufe der Zeit nur durch emotionale Erpressung und festgefahrene Konflikte aufrechterhalten werden. Dies ist natürlich und im Laufe der Zeit ist es fast unvermeidlich, dass wir keine dieser Situationen durchmachen.

Aber wichtiger als der Schmerz, den uns solche toxischen Beziehungen zufügen können, ist, das zu akzeptieren nichts passiert, um den Kontakt zu jemandem abzubrechen das gehört schon lange zu unserem alltag. Im Grunde, weil das Gegenteil der Fall ist, dass diese Leute uns als „Geiseln“ benutzen können, damit wir tun, was sie wollen, im Austausch dafür, dass wir nicht von unserer Seite weichen.

6. Verwöhne dich

Sich selbst zu respektieren ist ein Weg, unser Handeln dazu zu bringen, neue Überzeugungen über die eigene Identität zu bilden. Und wenn wir normalerweise respektvoll und liebevoll miteinander umgehen, hat am Ende unser eigenes Selbstbild viele Möglichkeiten, sich an diese neue Realität anzupassen, vorgefasste Meinungen loszulassen schuld. Auch das Selbstwertgefühl ist in diesem Prozess entscheidend.

7. Sprung in neue persönliche Projekte

Wenn alle sehr beschäftigt zu sein scheinen und Sie um Dinge bitten, die Ihnen helfen, die Ziele anderer Menschen zu erreichen, kann dies teilweise auch daran liegen, dass Sie Du hast keine wichtigen Ziele zu erreichen. Starten Sie deshalb Abenteuer und entwickeln Sie Projekte, die Sie wirklich interessieren. Daher wird es von Ihnen kommen, Ihre Zeit mit Aktivitäten zu verbringen, die Sie erfüllen, und nicht immer, um anderen zu gefallen.