Montse Costa: «Es ist wichtig zu verstehen, wie die Phobie entstanden ist»

Phobien sind Angststörungen, die uns anfällig für bestimmte Elemente und Situationen machen, denen wir täglich begegnen können. Aus diesem Grund handelt es sich um psychische Veränderungen, die unsere Lebensqualität stark beeinträchtigen können.

Glücklicherweise verfügt die Psychotherapie über Techniken, die Menschen helfen können, diese pathologischen Ängste zu überwinden. In diesem Interview mit dem Psychologen Montse Costa sprechen wir über Phobien und wie sie in der Therapie eingesetzt werden.

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Interview mit Montse Costa: Phobien

Montse Costa ist klinischer Psychologe und Direktor und Gründer des Psicoavanza-Zentrums, mit Sitz in Barcelona. Dieser Experte hat mehr als 20 Jahre Erfahrung in der Therapie von psychischen Problemen von aller Art, und in diesem Interview spricht er über die Natur von Phobien und wie sie in Therapie.

Könnte jemand unter den richtigen Umständen eine Phobie entwickeln?

Nicht alle Menschen haben die gleiche Chance, eine Phobie zu entwickeln. Sie müssen zwei Hauptblöcke unterscheiden, durch die Sie eine Phobie erwerben können, Sie können eine Phobie entwickeln oder weil der Person mit einem bestimmten Reiz ein traumatisches Ereignis passiert, oder weil die Person mit einem Überschuss von lebt Angst.

Menschen, die mit übermäßiger Angst leben, haben viel häufiger Phobien.

Wie erscheinen die ersten Anzeichen dafür, dass eine Person eine phobische Störung entwickelt?

Die ersten Anzeichen dafür, dass eine Person eine phobische Störung entwickelt, sind, dass sie sich unsicher fühlen oder die Kontrolle verlieren.

Dies hat eine Erklärung: Mit Angst zu leben bedeutet, in einem Zustand der Super-Alarmbereitschaft zu leben, das bedeutet, dass unser Gehirn viel mehr Gehirnchemie freisetzt als Cortisol, Adrenalin und andere Hormone, die uns bei Gefahr helfen, zu fliehen oder uns vor Gefahren zu schützen, aber in ungefährlichen Situationen spüren wir die körperliche Empfindungen dieser übertriebenen Freisetzung von Gehirnchemie und wir können ein Gefühl von Schwindel oder Schwindel, verschwommenes Sehen, Ungleichgewicht verspüren, wenn gehen... All diese Empfindungen geben uns ein Gefühl von Unsicherheit oder Kontrolllosigkeit.

Wenn wir jeden Tag diese Art von Empfindungen erleben, entwickelt sich am Ende das Gefühl der Angst vor dem Reiz, den wir mit diesen Empfindungen erfahren haben, wie zum Beispiel beim Durchgehen die Straße (Agoraphobie entwickelt sich) oder Autofahren (Amaxophobie entwickelt sich), dies sind die häufigsten Fälle von Phobie, weil sie die häufigsten Verhaltensweisen sind, die wir in unserer heutigen Zeit ausführen Tag.

Glauben Sie aus Ihrer beruflichen Erfahrung, dass eine Phobie sehr schwerwiegende Folgen für die Betroffenen haben kann?

Phobien können sehr einschränkend sein und sehr schwerwiegende Folgen haben.

Die am stärksten beeinträchtigende Phobie ist die Agoraphobie; darin kann die Person, die Angst vor dem Ausgehen hat, bis zum Äußersten gehen, seit Jahren nicht mehr auf die Straße zu gehen und zurückgezogen zu Hause zu leben. Es gibt andere Phobien, die sehr einschränkend und schwerwiegend sein können, wie z. B. Phagophobie (Angst vor dem Schlucken), die Person, die an dieser Phobie leidet, kann sehr ernste Situationen erreichen, die das Wohlbefinden der Person mit schlechter Ernährung oder Gewichtsproblemen gefährden unzureichend.

Soziale Phobie kann auch sehr einschränkend sein und schwerwiegende Folgen haben, da sich die Person dazu nicht fähig fühlt in sozialen Situationen sein und das Gefühl haben, nicht in der Lage zu sein, zu studieren, zu arbeiten oder in einer anderen Situation Sozial.

Je mehr Zeit Sie unter diesen Umständen verbringen, desto schlechter ist die Genesung, daher ist es sehr wichtig, mit der Psychotherapie zu beginnen, sobald wir beginnen, die Phobie zu spüren.

Was sind einige Beispiele für Vermeidungsverhalten, das Menschen, die eine Phobie entwickelt haben, annehmen?

Vermeidungsverhalten hängt von der erlittenen Phobie ab, aber im Allgemeinen vermeidet die Person immer alles, was Es hat mit der Phobie zu tun, die Sie fühlen, das heißt, wenn Sie eine Agoraphobie haben, werden Sie es vermeiden, alleine auszugehen oder durch Quadrate oder große zu gehen Alleen. Wenn Sie soziale Angst haben, vermeiden Sie es, Menschen ins Gesicht zu sehen, Gespräche zu führen, vor anderen zu trinken oder zu essen und jede Situation, die die Interaktion mit anderen Menschen beinhaltet.

Aber es gibt Beispiele für andere einfachere Phobien, wie die Angst vor dem Erbrechen, die dazu führen kann, dass die Person bestimmte Dinge vermeidet, essen Sie eine sehr restriktive Diät, vermeiden Sie es, an Orte zu gehen, an denen Sie denken, dass Sie jemanden erbrechen sehen, und verlassen Sie niemals das Haus für es.

Ist es bei der Behandlung einer Phobie in der Therapie notwendig zu wissen, ob es ein Ereignis gibt, das zu diesem Problem geführt hat? Das heißt, wenn es eine bestimmte Situation gab, die das Auftreten der Störung ausgelöst hat.

Es ist sehr wichtig zu verstehen, wie die Phobie aufgetreten ist, da die Psychotherapie je nach dem, wie sie aufgetreten ist, angegangen werden muss. Wenn die Person die Phobie aufgrund eines traumatischen Ereignisses bekommen hat, muss sie hauptsächlich daran arbeiten traumatisches Ereignis und anschließend die Ereignisse, die mit Angst nach der Trauma.

Wenn die Person die Phobie bekommen hat, weil sie viel Angst hat, müssen wir zuerst an der Angst arbeiten weil wir die Angstzustände, die zweifellos einen Einfluss darauf haben, mehr zu haben, deutlich senken müssen Phobie. Anschließend wird die Angst vor dem phobischen Reiz selbst mit Tiefentherapien der nächsten Generation wie EMDR und Virtual Reality bearbeitet.

Wie sieht der Prozess der Psychotherapie bei Patienten mit Phobien kurz aus?

Zunächst wird ein Interview geführt, um die Ursache, Entwicklung und Aufrechterhaltung der Phobie zu verstehen. Der Patient wird in Selbstkontrolltechniken geschult, damit er über Werkzeuge verfügt, die ihm helfen, die Phobie zu verbessern, wie Entspannung, Selbsthypnose, Atemtechniken, Visualisierungen usw.

Anschließend wird mit modernsten Therapien wie EMDR, Klinischer Hypnose und Virtual Reality an der Angst vor dem phobischen Reiz gearbeitet. In dieser Phase senken wir die Angst und es wird ein positives Muster bezüglich des phobischen Reizes eingebaut. Die erste Ausstellung wird virtuell gemacht.

Schließlich wird die Live-Exposition auf sehr strategische Weise durchgeführt, um zu konsolidieren, dass die Expositionen für den Patienten positiv und angstfrei sind.

Dauert es normalerweise lange, diese Art von Problem zu überwinden und eine Psychotherapie aufzusuchen?

Es hängt sehr von den persönlichen Ressourcen der Person und der Zeit ab, in der die Person die Phobie hatte, denn je mehr negative Erfahrungen wir machen, desto mehr verstärken wir die Phobie.

Es hängt auch von der Art der Phobie ab, über die wir sprechen, da eine Agoraphobie oder soziale Phobie nicht dasselbe ist wie eine Angst vor Spinnen, gibt es Phobien, die viel mehr sind komplex und dass viele weitere Aspekte der Person bearbeitet werden müssen, wie z.B. die soziale Phobie, bei der wir an der Sicherheit und dem Vertrauen in die Person, ihre Fähigkeiten arbeiten müssen sozial usw.

Aber im Allgemeinen sind die Ergebnisse mit der Psychotherapie, die wir in unserem Zentrum anwenden, sehr gut und die Person spürt in kurzer Zeit Verbesserungen, Sicher ist, dass man bei einer Phobie jeden Tag daran arbeiten muss, um die Phobie in kürzester Zeit zu überwinden möglich. Dies bedeutet nicht, dass die Person jeden Tag zur Psychotherapie gehen muss, sondern dass wir der Person jeden Tag Übungen geben, um die Phobie vorher zu überwinden.