Die 16 Arten von Angst und ihre Eigenschaften

Angst ist ein erschütterndes Gefühl durch das Vorhandensein einer realen oder eingebildeten Gefahr verursacht wird.

Es ist eine Reaktion, die mit einem stressigen Reiz beginnt und mit der Freisetzung von Substanzen endet ends Chemikalien, die unter anderem Herz- und Atemgeräusche oder den Körper zu Tempus. Angst löst oft Verhaltensweisen aus, die für die Stressreaktion typisch sind und eine Reaktion, die als Kampf oder Flucht bekannt ist.

Dies ist jedoch ein komplexes Phänomen, das sich nicht immer genau gleich manifestiert oder dieselben Ursachen hat. Darum wir reden über arten von angst, unterschiedliche Arten, wie diese Emotion je nach unserem psychischen Zustand und dem Kontext, in dem die Gefahrensignale auftreten, ausgedrückt wird. Lassen Sie uns sehen, was sie sind, ihre Eigenschaften und wie sie uns beeinflussen.

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Wie werden die Arten von Angst erzeugt?

Der Reiz, der Angst macht es kann ein echter Gedanke oder ein bedrohlicher Reiz sein oder auch nicht

(zum Beispiel die Anwesenheit eines Löwen). Einige Autoren behaupten, dass dem Menschen einige Ängste innewohnen und eine praktisch instinktive Komponente haben, wie zum Beispiel: Dunkelheit, Unsicherheit oder Tod. Die allermeisten Ängste werden jedoch durch assoziatives Lernen oder klassische Konditionierung erlernt.

Diese Kombination von biologischen Faktoren und Umwelt- und erlernten Faktoren macht die Arten von Angst, die wir entwickeln, sehr unterschiedlich.

• In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die klassische Konditionierung: "Klassische Konditionierung und ihre wichtigsten Experimente”

Die physiologischen Grundlagen

Das Gehirn Der Mensch ist ein zutiefst komplexes Organ. Mehr als 100 Millionen Nervenzellen bilden ein komplexes Kommunikationsnetzwerk, das Ausgangspunkt für alles ist, was wir fühlen, denken und tun. Einige dieser Kommunikationen führen zu bewusstem Denken und Handeln, während andere autonome Reaktionen hervorrufen.

Die autonome Angstreaktion, also diejenige, die wir nicht bewusst aktivieren, entsteht, lange bevor unsere Vernunft etwas darüber entscheiden konnte. Es gibt viele Hirnareale, die mit Angst zu tun haben. Dies sind die wichtigsten:

• Thalamus- Entscheiden Sie, wohin eingehende sensorische Daten gesendet werden sollen (von Augen, Ohren, Mund, Haut)
• Sensorischer Kortex: sensorische Daten interpretieren.
• Hippocampus: speichert und ruft bewusste Erinnerungen ab; verarbeitet Sätze von Reizen, um einen Kontext herzustellen.
• Amygdala: Emotionen entschlüsseln; Bestimmen Sie die mögliche Bedrohung; Speichern Sie Erinnerungen an Emotionen und Angst.
• Hypothalamus: Aktiviert die Reaktion "Kampf oder Flucht".

Die physiologischen Grundlagen der Angst können Sie in unserem Artikel vertiefen: "Die physiologischen und psychologischen Grundlagen der Angst”

Arten von Angst

Nicht alle Menschen haben Angst vor den gleichen Reizen, noch sind alle Ängste inhaltlich gleich. Unten findest du eine Liste mit einer Klassifizierung der verschiedenen Arten von Ängsten:

Je nach Existenz des Reizes

Je nachdem, ob der angstverursachende Stimulus vorhanden ist oder nicht, kann er sein:

1. Echte Angst

Echte Angst bezieht sich auf eine Art von Angst, die wird aus echten Komponenten gebaut. Zum Beispiel die Angst, von einer unsicheren Höhe zu fallen, wenn die reale Möglichkeit besteht, ins Leere zu fallen.

Es ist ein physiologisches und emotionales Aktivierungsmuster, das einen adaptiven Wert hat, weil es uns dazu führt, Gefahren sofort zu vermeiden, oft ungeachtet unserer bewussten Absichten.

2. Unwirkliche oder irrationale Angst

Unwirkliche Angst hat ihren Ursprung in a imaginäres, verzerrtes und katastrophales Denken. Zum Beispiel Angst vor öffentlichen Reden oder Flugangst. Es sind nicht-adaptive Ängste, in denen wirklich keine wirkliche Gefahr besteht.

In vielen Fällen kann diese Art von Angst zu einer Phobie werden; Es passiert, wenn dieses Unbehagen und die Strategien, die wir verwenden, um diese Momente zu vermeiden, unsere Lebensqualität in gewisser Weise beeinträchtigen.

Gemäß seiner Normalität

Ängste können, abhängig von ihrer Anpassungsfähigkeit, sein:

3. Normale Angst

Normale Angst ist eine, die hat einen adaptiven Charakter, und wird vor einem Reiz präsentiert, der für die Person schädlich sein kann. Es ist von kurzer Dauer, stört die Normalität des täglichen Lebens nicht und versetzt den Einzelnen in Alarmbereitschaft. Zum Beispiel, eine Schlange zu sehen.

4. Pathologische Angst

Diese Art von Angst aktiviert, auch wenn keine Gefahr besteht und kann auf unbestimmte Zeit anhalten. Sein Störpegel im Alltagsbetrieb ist hoch. Es verursacht große psychische Beschwerden bei der Person, die darunter leidet, und manchmal betrifft es auch Dritte (aufgrund seiner Auswirkungen auf das Sozialverhalten), für die es einer Behandlung bedarf.

Nach dem Grad der Affektiertheit

Je nach Grad der Affektiertheit der Angst kann dies sein:

5. Körperliche Angst

Körperliche Angst ist das Angst, schmerzhafte Empfindungen zu erleiden, die von einem realen oder eingebildeten äußeren Reiz herrühren. Zum Beispiel Angst vor dem Arzt.

In vielen Fällen ist körperliche Angst schwer zu kontrollieren, da sie dazu führen kann, dass wir uns automatisch bewegen und unfreiwillig dem auszuweichen, was uns Angst macht, "die Kontrolle über den Körper übernehmen" für ein paar Sekunden.

6. Soziale Angst

Diese Art von Angst entsteht als Reaktion auf einen externen Reiz, der auf der sozialen Ebene integriert ist. Sie ist gekennzeichnet durch solche Situationen, in denen die Person fühlen, dass sie verspottet werden und denken, dass sie von anderen beurteilt und verspottet werden. Was also Angst erzeugt, ist sowohl die Vorwegnahme dieser Demütigung als auch die Konsequenzen, die sie in der Zukunft haben könnte.

Soziale Phobie ist das Äußerste dieser Phobie.

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7. Metaphysische Angst

Metaphysische Angst ist eine Angst, die einen inneren Ursprung hat und greift nicht auf empirische Quellen zurück. Es kann mit Pathologien wie endogener Depression in Verbindung gebracht werden. Mehr über diese Störung erfahren Sie in unserem Artikel: "Endogene Depression: Wenn das Unglück von innen kommt”

Andere Arten von Angst

Diese sind andere Arten von Angst die über die bisherigen Kategorisierungen hinausgehen.

8. Angst vor Unsicherheit

Die Angst vor Unsicherheit ist eine Angst, die fear Es passiert, wenn es uns schwerfällt, sich die Zukunft vorzustellen, die wir wollen. Sie wird auch Angst vor dem Unbekannten genannt und ist eng mit der persönlichen Entwicklung verbunden. Wenn eine Person Angst vor Unsicherheit hat, verlässt sie ihre Komfortzone nicht.

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9. Angst vor Kompromissen

Diese Art von Angst tritt hauptsächlich in Beziehungen auf. Bezieht sich auf das Gefühl oder die Emotion der Angst, die es wird erlebt, indem man sieht, dass das eigene Leben einem anderen Menschen geschenkt wird. Manchmal passiert es, weil die Person ihre Freiheit einfach nicht aufgeben möchte, manchmal, weil die Person in einer früheren Liebesbeziehung gelitten hat und sich nicht mehr binden möchte.

10. Jona-Komplex

Der Jonah-Komplex wird auch als Erfolgsangst bezeichnet. Es ist ein Begriff, der stammt aus der humanistischen Psychologie, bei der die Person Angst und Panik über die eigene Selbstverwirklichung oder die Entwicklung ihrer Talente verspürt.

• Verwandter Artikel: "Jonah-Komplex: die kuriose Angst vor dem Erfolg"

11. Angst entdeckt zu werden

Eine Angst, die dadurch gekennzeichnet ist, dass die Person etwas getan hat, das als schlecht oder illegal gilt und daher nicht entdeckt werden möchte. Sie werden von lügenden Menschen und Individuen erfahren, die sie haben etwas zu verbergen.

12. Angst zu versagen

Die Angst vor dem Versagen ist eine Art von Angst, die viel Leid verursacht und das ist bezogen auf die Erwartungen, die eine Person hat. Es hängt auch mit der Meinung anderer zusammen. Sie wird vor allem von Perfektionisten erfahren.

• Empfohlener Artikel: "Perfektionistische Persönlichkeit: die Schattenseiten des Perfektionismus”

13. Angst vor Einsamkeit

Die Angst vor Einsamkeit ist eine Angst, die jeder erlebt, da der Mensch soziale Wesen ist und wir müssen andere, das emotionale Gleichgewicht zu genießen, das notwendig ist, um sich den Problemen zu stellen, die in unserer Zeit auftauchen können Tag. Auch die Angst vor der Einsamkeit leidet die Menschen, die in einer Beziehung sind und nicht Single bleiben wollen.

14. Angst vor Scheidung

Wenn sich die Angst vor Einsamkeit auf Menschen bezieht, die in einer Beziehung sind und nicht allein sein wollen, gibt es aber auch Menschen, die große Angst vor einer Scheidung haben. Wenn die Angst vor Einsamkeit eher mit einem inhärenten Gefühl des Menschen zusammenhängt, dann ist die Angst vor der Scheidung hat eher mit Kultur zu tun, mit der Angst, was andere über das Scheitern der Ehe denken werden.

15. Todesangst

Die Angst vor dem Tod ist eine Art von Angst, die jeder empfindet. Es ist die Angst, dein Leben zu verlierenDenn wenn jemand stirbt, ist klar, dass er für immer verschwindet. Menschen erleben diese Angst oft von Zeit zu Zeit oder wenn sie sich in einer lebensbedrohlichen Situation befinden. In Fällen, in denen dieser Gedanke ständig im Kopf einer Person ist, erfordert er normalerweise psychologische Unterstützung.

16. Phobien

Eine pathologische Angst, die viele Menschen erleben und die eine psychologische Behandlung erfordert, sind Phobien. Es gibt viele Arten von Phobien und sie werden auch oft bedingte Ängste genannt.

• Wenn Sie sich mit den verschiedenen Arten von Phobien befassen möchten, können Sie diesen Artikel lesen: "Arten von Phobien: Erforschung von Angststörungen”

Bibliographische Referenzen:

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