Positive Tränen: Was sind sie und warum Weinen gut sein kann

Weinen verbinden wir im Allgemeinen mit negativen Ereignissen und Gefühlen von Traurigkeit oder Melancholie, aber dies ist nicht immer der Fall.

Die Tränen, die wir vergießen, werden manchmal durch positive Emotionen verursacht und selbst wenn sie es nicht sind, können sie auch eine positive Wirkung haben. Wir werden all diese Fragen überprüfen, um die Bedeutung positiver Tränen zu entdecken.

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Was sind positive Tränen?

Das Konzept der positiven Tränen hat mit den Arten des Weinens zu tun, die durch angenehme Emotionen oder durch Situationen, in denen Tränen trotz unangenehmer Ereignisse eine positive Wirkung auf die betroffene Person haben in Tränen. Vergessen wir nicht, dass Weinen eine evolutionäre Funktion beim Menschen hat, weil es ein Ereignis ist, das nur in unserer Spezies auftritt.

Warum wir weinen ist Gegenstand langjähriger Forschung. Wissenschaftler haben drei Grundformen des Weinens entdeckt. Die erste ist die basale, die automatisch erfolgt, um das Auge geschmiert zu halten und jeden Fremdkörper, der damit in Kontakt gekommen sein könnte, zu entfernen. Der zweite ist der Reflex und findet statt, wenn wir zum Beispiel bestimmten Gasen oder Stoffen ausgesetzt sind, die von der Zwiebel freigesetzt werden.

Die dritte ist die wichtigste von allen, sie bezieht sich auf das psychische Weinen. Diese Art des Weinens wird durch eine Vielzahl von Emotionen erzeugt. Wir verbinden es normalerweise mit negativen Emotionen wie Traurigkeit, Schmerz, Melancholie, Wut, Frustration, Angst usw. Aber bedenke das Es ist durchaus möglich, einen psychischen Schrei zu haben, der durch viel angenehmere Emotionen verursacht wird, wie unter anderem Freude, Lachen, Liebe oder Dankbarkeit.

Positive Tränen wären alle letzteren, aber auch solche, die von negativen Emotionen kommen, wenn dieser Schrei dazu beiträgt, dass sich die Person besser fühlt, so wie es ist eine Form der emotionalen Katharsis, die zu einer Verbesserung des Gemütszustandes der Person beiträgt, sich selbst regulierend angesichts einer Erfahrung, die sehr Emotionen hervorruft heftig.

Was sind die Vorteile von positiven Tränen?

Wir haben uns bereits eine allgemeine Vorstellung davon gemacht, was positive Tränen darstellen. Jetzt müssen wir weiter tiefer graben, um herauszufinden, was die wichtigsten Vorteile sind, die wir aus ihnen ziehen können.

1. Emotionale Regulation

Wenn man an positive Tränen denkt, kommen einem sicherlich als Erstes diese in den Sinn aus einer sehr glücklichen Situation kommen, in der uns Emotionen überwältigen, und da ist der Schlüssel zum ersten Vorteil. Und sind das positive Tränen? sie würden als ein Ablassventil fungieren, um die besagte Emotion zu regulieren und uns zu helfen, das zu verdauen, was wir erleben, denn auch wenn es ein angenehmes Ereignis ist, kann es zu intensiv sein.

Diese Intensität kann zu einer Sättigung unserer emotionalen Assimilationssysteme führen und hier kommt der Mechanismus der Tränen ins Spiel. positiv, die uns helfen, diese Intensität zu senken und dadurch das, was wir leben, einfacher für unser Leben aufnehmen zu können Organismus.

Aber das Wichtigste an diesem Phänomen ist, dass Es hat nicht mit der Richtung der Emotion zu tun, d. h. ob sie positiv oder negativ ist, sondern mit ihrer Intensität of. Daher treten positive Tränen auch dann auf, wenn wir eine unangenehme Emotion erleben, wie wir sie haben oben erwähnt, da sie auch in diesen Fällen als eine Form der Regulierung vor der Intensität.

Dank des Weinens können wir intensive Situationen schneller verarbeiten, die uns sonst überfordern würden. Daher ist die emotionale Regulierung der erste Vorteil positiver Tränen und sicherlich der wichtigste von allen.

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2. Eine Form der Kommunikation

Positive Tränen haben andere Verwendungszwecke. Einer von ihnen ist kommunizieren und anderen vermitteln, was unser emotionaler Zustand ist. Manchmal reichen Worte nicht aus und müssen durch nonverbale Sprache ergänzt werden. Hier würde das Weinen ins Spiel kommen, das als eine Form der Körpersprache fungieren würde, um unseren Gesprächspartner zu sehen, wie unser aktueller Zustand ist und was wir daran brauchen.

Diese Kommunikation bringt Empathie mit sich, denn die einfache Tatsache, jemanden weinen zu sehen, provoziert bereits in wie eine Reaktion, um zu versuchen, denjenigen zu beruhigen und zu trösten, der unter diesem Überfluss leidet emotional. In diesem Sinne wären positive Tränen eine Möglichkeit, anderen mitzuteilen, dass wir leben eine Situation, die uns überwältigt und in der wir Hilfe oder Aufmerksamkeit brauchen, um uns besser fühlen zu können, wenn Respekt.

3. Schmerzen und Stress überwinden

Wir haben im ersten Punkt über die Fähigkeit positiver Tränen gesprochen Wiederherstellung des Gleichgewichts in unserem emotionalen Zustand. Dies ist in bestimmten Situationen mit einem anderen Effekt verbunden, nämlich der Reduzierung von Stress und Schmerzen, die wir möglicherweise erleiden. Dies liegt an einer Reihe von Substanzen, die unser Körper beim Weinen freisetzt. Einige von ihnen sind Leucin-Enkephalin, ACTH (adrenocorticotropes Hormon), Kalium oder Prolaktin.

Diese Elemente modulieren unseren Zustand und wirken wie ein Schmerzmittel. Folglich wird der Schmerz, den wir empfinden, der physisch oder emotional sein kann, abnehmen und uns so die Ruhe geben, die wir brauchen. Dieser Mechanismus funktioniert gleichermaßen in Stresssituationen, die es geschafft haben, uns zu überwältigen.

Laut einigen Studien, die in diesem Zusammenhang durchgeführt wurden, erzeugt das Weinen ein angenehmeres Gefühl als das, was wir zuvor hatten. Die Daten zeigen, dass 73 % der Männer und 85 % der Frauen diesen Effekt auf diese Weise wahrnehmen, was die Hypothese der Kraft der Tränen unterstützt positiv als entscheidender Faktor, um unsere Beschwerden zu reduzieren und so den möglichen Stress oder Schmerz zu reduzieren, den wir hatten Leiden.

4. Schlafverbesserung Sleep

Unter den Vorteilen positiver Tränen finden wir einen weiteren nicht unerheblichen. Und es ist diese Art von Weinen hat einen Einfluss auf die Qualität unseres Schlafes, wodurch dieser besser wird. Es ist ein Ketteneffekt, denn indem wir unsere Emotionen regulieren und den Stresszustand mildern in dem wir uns befinden, befreien wir unseren Geist auch von einer Reihe von Gedanken störend.

Wenn Sie in dieser Hinsicht einen klareren Kopf haben, können Sie leichter einschlafen und Zyklen abschließen und sich so besser ausruhen. Wir können nicht vergessen, wie wichtig es für unsere Gesundheit ist, guten Schlaf zu genießen. Wenn uns dieses Element fehlt, leiden wir auch auf allen Ebenen unseres Lebens dass es ein Ganzes ist, sich auf ein Werkzeug wie positive Tränen verlassen zu können Vorteil.

5. Selbsterkenntnis

Selbsterkenntnis ist eine weitere Belohnung, die positive Tränen so hilfreich machen. Es mag seltsam erscheinen, aber die einfache Tatsache, dass wir uns in einer bestimmten Situation beim Weinen beobachten können, kann uns viele Informationen liefern und uns helfen, uns selbst besser kennenzulernen. weil So viele Jahre wir auch haben, wir können uns immer besser kennenlernen.

Wenn uns ein bestimmtes Ereignis so große Freude oder Traurigkeit bereitet, dass wir anfangen zu weinen, können wir noch einen Schritt weiter gehen und die Situation analysieren und untersuchen über die Komponenten dieses Ereignisses, die es geschafft haben, uns emotional so zu erschüttern, dass unser Körper weinen musste, um seine Balance.

Offensichtlich gibt es Situationen, die an sich sehr negativ oder sehr positiv sind und es ist ungeheuer logisch, dass sie eine bestimmte Reaktion in uns auslösen, aber manchmal sind wir Wir sind mit viel subtileren Ereignissen konfrontiert, wie einer bestimmten Szene in einem Film, einem Gespräch mit jemandem oder dem Zeugen einer täglichen Handlung, die uns bewegt.

Es sind diese Szenen, die eine Tür der Erforschung zu uns selbst öffnen, gibt uns einige Hinweise darauf, was wir in den Tiefen unseres Seins behalten, wie diese Erfahrungen oder Menschen, die uns irgendwann geprägt haben, obwohl wir nie aufgehört haben, darüber nachzudenken.

6. Bessere Laune

Schließlich ist ein weiterer Beitrag, den positive Tränen für uns haben, die Verbesserung unserer Stimmung. Wir haben einen Rundgang zu verschiedenen Vorteilen dieses Mechanismus gemacht und sie alle haben eines gemeinsam, dass sie in unserem Staat Wohlbefinden und Regulierung erzeugen. All dies entspricht, wie es nicht anders sein kann, in unserem Humor oder in unserem Geist.

Dank des Ablassventils, das Weinen bedeutet, werden wir uns, sobald die Normalität wiederhergestellt ist, besser, entspannter und mit mehr fühlen Ressourcen, um den Situationen unseres Alltags zu begegnen, nachdem wir einen emotionalen Überfluss hinterlassen haben, der uns blockierte vorübergehend.

Sobald alle diese Vorteile bekannt sind, werden wir uns der Bedeutung positiver Tränen in unserem täglichen Leben bewusst sein.

Bibliographische Referenzen:

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• Gemeinsam weinen wir: Soziale Motive und Vorlieben für gruppenbasierte Traurigkeit
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